15 cei mai buni câștigători de masă

„Mass Effect Revolution” este unul dintre cei mai populari câștigători printre culturisti și sportivii profesioniști. Conține proteine ​​de înaltă calitate din 8 surse care asigură o nutriție stabilă a mușchilor timp de 6-8 ore după ingestie. Complexul de carbohidrați include fibre de grâu și orez - carbohidrați cu acțiune lentă și rapidă. În același timp, avantajul este dat carbohidraților complecși și nu există maltodextrină în compoziție, care este prezentă în 90% dintre câștigători. De asemenea, aproape nu există zahăr, ceea ce este un mare plus.

Produsul este recomandat pentru utilizare exclusiv de către sportivii subțiri care doresc să creeze o formă. O porție conține 1105 calorii, care pot înlocui o masă completă. În ceea ce privește eficacitatea, nu există plângeri - amestecul vă permite să construiți masa musculară slabă, nu grăsime, în plus, datorită conținutului ridicat de calorii, puteți crește în greutate foarte rapid. Cu toate acestea, din păcate, nu a fost lipsit de dezavantaje - producătorul oferă o selecție limitată de arome, în plus, judecând după recenzii, acestea sunt destul de mediocre și nu este foarte plăcut să bei cocktailuri.

Mutant Mass este o porție uriașă de carbohidrați și o valoare nutritivă incredibilă per porție. Recepția acestuia provoacă o creștere „nebună” a greutății corporale totale, supusă alimentației standard obișnuite. Este o sursă excelentă de energie, oferind un aport semnificativ de calorii înainte de un antrenament intens și completând golurile după acesta. Raportul dintre proteine ​​și carbohidrați este de 20:70 și aceasta este proporția ideală pentru persoanele slabe care doresc să se îngrașească.

Creșterea masei musculare va deveni vizibilă destul de repede și nu va trebui să așteptați mult pentru rezultat. Compoziția este de înaltă calitate: există carbohidrați rapidi și lenți, plus că producătorul a adăugat grăsimi sănătoase și 10 tipuri de proteine ​​pentru o mai bună creștere musculară. Datorită conținutului ridicat de calorii cu doza, ar trebui să fii mai atent, altfel există riscul de a înota în grăsime. Ca dezavantaj, ei observă că amestecul nu este foarte plăcut de băut - nu se dizolvă complet și are un gust destul de zaharat.

Un excelent acumulator de carbohidrați rapid și lent pentru bărbați și femei slabe pentru a ajuta la construirea mușchilor. Maltodextrina din compoziție dă instantaneu energie, iar ovăzul și secară măcinate saturează organismul în câteva ore după administrarea amestecului. Există 416 calorii per porție – aceasta este cantitatea optimă care nu va supraîncărca sistemul digestiv și va permite ca toate componentele să fie bine absorbite.

Partea proteică a produsului este reprezentată de concentrat de proteine ​​​​din zer de înaltă calitate 80%, care conține aminoacizi BCAA. Datorită acestui fapt, amestecul permite mușchilor să se recupereze rapid chiar și după cele mai dificile antrenamente. Sportivii îl laudă pe câștigătorul Be First pentru eficacitatea, calitatea înaltă și bunul gust. Cu toate acestea, nu toată lumea este încântată să o bea din cauza componentelor cerealelor care nu se pot dizolva complet și nu pot precipita rapid.

„Dymatize Super Mass” este cel mai bogat în calorii din clasament. Există 1280 de calorii per porție aici, așa că aceasta este o adevărată salvare pentru ectomorfi. Produsul este ideal pentru refacerea organismului după antrenamente lungi și grele și refacerea echilibrului energetic. Conține de cinci ori mai mulți carbohidrați decât proteine, datorită cărora se produce cât mai curând relaxarea țesutului muscular. Compoziția include și glutamina, aminoacizi din grupa BCAA, creatină, vitamine, micro și macro elemente.

În ciuda prețului mai mult decât accesibil, suplimentul este considerat unul dintre cele mai bune de acest gen și meritat popular. Datorita predominantei coplesitoare a carbohidratilor, este indicat sa-l foloseasca persoanelor care doresc sa creasca semnificativ greutatea corporala. Pentru ca organismul să poată digera mai ușor un fel de mâncare atât de bogat în calorii, producătorul a adăugat un complex de enzime alimentare, cu toate acestea, ar trebui să fiți totuși atenți la dozare. Mulți sportivi recomandă să consumați o jumătate de porție la început pentru a evalua reacția și a nu crește cu pliuri de grăsime.

Aportul perfect de carbohidrați pentru ectomorfi de la una dintre cele mai bune mărci de nutriție sportivă.Atrage atenția prin compoziția sa: până la 1250 de calorii per porție, astfel încât te poți îngrășa foarte repede. Ponderea principală în compoziție este ocupată de carbohidrați simpli și complecși - există aproximativ 80% dintre ei. Restul de 20% provine dintr-un amestec de înaltă calitate de surse de proteine ​​cu digerare rapidă și lentă, cum ar fi zerul, cazeina și ouăle, făcând produsul să fie digerat rapid și eficient.

In ciuda costului mediu, gainerul contine un complex impresionant de 25 de vitamine si minerale si o cantitate imensa de substante utile: creatina, glutamina, colina, care te vor ajuta sa te antrenezi mai eficient. Producătorul îi sfătuiește pe ectomorfi să bea amestecul o dată pe zi înainte sau după antrenament, altfel caloriile se vor depune în grăsime. Nu este categoric nerecomandat persoanelor cu alt fizic, pentru ca vor lua in greutate in exces in cateva saptamani.

Un bun câștigător de la producătorul rus de nutriție sportivă „CyberMass”. Conține cantitatea optimă de proteine ​​pentru construirea masei musculare slabe.În plus, matricea proteică este bicomponentă și este reprezentată de proteine ​​din zer și cazeină micelară, datorită cărora nutrienții sunt perfect absorbiți. Produsul oferă organismului o cantitate optimă de energie pe tot parcursul antrenamentului și reface perfect țesutul muscular după efort.

Nu există zahăr în compoziție, plus matricea de carbohidrați este formată din patru componente cu indice glicemic diferit, datorită cărora energia va fi eliberată treptat și nu vor exista vârfuri bruște de insulină. În plus, amestecul este îmbogățit cu vitamine și BCAA, ceea ce este un mare plus. Dacă vorbim despre neajunsuri, atunci unii cumpărători se plâng că aditivul nu se amestecă bine și rămân cocoloașe, în plus, cocktailurile au un gust destul de stânjenitor.

„BSN True-Mass” justifică titlul de unul dintre cei mai buni producători de proteine ​​​​-carbohidrați ca nimeni altul. Ca să nu spun că conținutul caloric total al unei porții este mare și îmbogățit la maximum cu elemente utile, totuși, echilibrul perfect de proteine ​​și carbohidrați vă permite să obțineți aproape cea mai bună creștere a masei musculare slabe, fără nicio creștere a rezervelor de grăsime. Deși, desigur, este important să alegeți doza potrivită.

Amestecul de proteine ​​și carbohidrați cu mai multe ingrediente este excelent pentru aportul după antrenament și oferă suport energetic organismului. Proteinele cu digerare rapidă și lentă au un efect anabolic pozitiv asupra mușchilor în decurs de 7-9 ore după ingestie. Pentru o mai bună asimilare a acestora, amestecul este îmbogățit cu enzime active. Este ușor de băut, nu este stânjenitor, după băut nu există senzație de greutate.Doar prețul este supărător - acesta este unul dintre cei mai scumpi câștigători din clasament.

Gainer echilibrat proteine-carbohidrați „Gold Standard Gainer” de la „Optimum Nutrition” cu un raport optim de carbohidrați și proteine: 2:1. Potrivit nu numai pentru ectomorfi, ci și pentru mezomorfi care doresc să mărească greutatea corporală. Matricea de carbohidrați include carbohidrați simpli (maltodextrină) și complecși (ovăz, mazăre și cartofi). Componenta lipidica este si ea placuta - compozitia contine seminte de chia, ulei de in si trigliceride.

În același timp, proporția de proteine ​​aici este destul de mare, așa că, cu un antrenament regulat, nu vă puteți teme de pliuri suplimentare de grăsime. Amestecul este ușor solubil în apă sau lapte, are un gust plăcut. Se absoarbe perfect - conform sportivilor, nu există probleme cu tractul gastrointestinal. Dintre deficiențe, se poate observa doar prețul - acesta este unul dintre cele mai scumpe produse din clasament, plus că poate fi dificil să-l găsiți, așa că este mai bine să comandați în avans.

Particularitatea Steel Power Nutrition Beef Mass Gainer este că conține două tipuri de proteine ​​de înaltă calitate, cu un profil complet de aminoacizi - concentrat de zer și hidrolizat de carne de vită, precum și un complex de carbohidrați cu digerare rapidă, medie și lent, care permit glucoza. să fie eliberat uniform și să nu provoace salturi puternice în insulină.Cu alte cuvinte, acesta este suplimentul alimentar ideal pentru cei care doresc să câștige masă musculară fără să câștige grăsime și să dăuneze sănătății.

Conținutul de calorii este mic - doar 373 de calorii la 100 g. În același timp, compoziția este perfect echilibrată: 55 g de carbohidrați reprezintă 34 g de proteine, ceea ce este optim pentru mezomorfii care au nevoie de multe proteine. Puteți bea înainte și după antrenament - datorită carbohidraților simpli și complecși, câștigătorul umple rapid mușchii cu energie și îi hrănește mult timp. Din neplăcut: unii sportivi au manifestat intoleranță individuală.

BioTech Hyper Mass 5000 este unul dintre puținii câștigători de greutate cu conținut scăzut de calorii, cu doar 254 de calorii per porție de 65 de grame. Se va potrivi aproape tuturor bărbaților și femeilor slabe care nu doresc să se îngrașească prea mult și sunt gata să se antreneze pentru rezultat. Nu va arata un efect rapid, dar va da masa musculara uscata. Gainer este cel mai bun pentru cei care nu sunt pregătiți să ia o mulțime de carbohidrați. Aici sunt doar 38 de grame per porție, aproximativ 20 de grame de proteine. Este aproape imposibil să treceți peste bord cu doza.

Ca plus, se mai poate observa că producătorul a adăugat creatină monohidrat în compoziție, care crește rezistența și îmbunătățește performanța în timpul antrenamentului. Cumpărătorii spun că a bea un gainer este incredibil de plăcut - gusturile sunt aprinse, plus pulberea se dizolvă rapid în apă. În același timp, prețul este mai mult decât accesibil în comparație cu analogii. Ca atare, nu există deficiențe, cumpărătorii recomandă doar achiziționarea amestecului într-un borcan, și nu într-o pungă - acest lucru va fi elementar mai convenabil.

MHP a avut nevoie de aproximativ 10 ani pentru a dezvolta programul Up Your Mass. Cu toate acestea, o abordare atât de atentă a făcut posibilă crearea unui supliment alimentar cu adevărat unic, cu o compoziție excelentă și eficiență ridicată. Orzul, ovăzul și fibrele de ovăz sunt luate ca bază de carbohidrați. Datorită carbohidraților preponderent complecși, produsul vă permite să obțineți o masă utilă, cu o cantitate minimă de grăsime. Prin urmare, amestecul este potrivit nu numai pentru sportivii subțiri, ci și pentru endomorfi.

Matricea proteică este întărită cu aminoacizi și continuă să acționeze chiar și la 12 ore după consum, oferind mușchilor materialul de construcție necesar. Cu antrenament regulat, mușchii apar fără o creștere semnificativă a greutății. Compoziția conține izolat de soia, dar nu trebuie să vă temeți de acest lucru: gradul de purificare este astfel încât să nu existe nicio urmă de fitoestrogeni.Cumpărătorii notează doar că a bea un gainer este neplăcut - un gust de zahăr rămâne în gură și, în plus, va fi dificil să diluați praful în lapte, este mai bine în apă.

Un supliment nutritiv excelent de la marca rusă Geneticlab Nutrition, ale cărui produse cuceresc treptat piața nutriției sportive. „Gain Pro” conține o cantitate mare de proteine, iar complexul proteic este reprezentat de componente cu rate diferite de absorbție. Există concentrate de lapte, zer, ou, izolat proteic din zer. Datorită acestui fapt, amestecul este activ timp de 8 ore și asigură creșterea, dezvoltarea și refacerea masei musculare.

Producătorul a acordat o atenție deosebită matricei de carbohidrați. Compoziția conține carbohidrați rapizi care energizează și dau putere instantaneu, trigliceride sau uleiuri MCT care corectează eliberarea de insulină, precum și carbohidrați lenți care hrănesc organismul pentru o lungă perioadă de timp. Această combinație de componente vă permite să obțineți beneficiul maxim din fiecare dintre ele și să evitați formarea în exces de grăsime, ceea ce este deosebit de important pentru endomorfi. Numai gustul poate supăra - unii se plâng că amestecul este prea dulce și nu se amestecă bine.

Fiecare porție de Dymatize Elit Mass Gainer conține 55 g de proteine ​​de înaltă calitate și 77 g de carbohidrați. Proteinele din diferite surse sunt absorbite în rate diferite și influențează activ creșterea musculară în câteva ore.Matricea de carbohidrați constă în mare parte din carbohidrați complecși și nu oferă calorii suplimentare, ceea ce este de preferat pentru endomorfi. Compoziția este îmbogățită cu vitamine, minerale, glutamina, BCAA, creatină și, de asemenea, conține un complex de lipide anabolice pentru creșterea musculară.

Judecând după recenzii, produsul oferă rezultate excelente și ajută la creșterea masei musculare. Se absoarbe bine, după administrare nu există greutate. Este plăcut să bei cocktailuri - mulți observă că amestecul se dizolvă ușor în apă sau lapte și mulțumește cu un gust bogat, nu prea dulce. Apropo, aici este foarte puțin zahăr - mai puțin de un gram, ceea ce este un mare plus. Ca atare, nu s-au găsit neajunsuri, ei se plâng doar că gainer-ul este destul de scump și nu se vinde în toate magazinele.

Gainer premium cu calorii medii, cu o compoziție unică de la Arnold Schwarzenegger și marca MusclePharm. Stimulează creșterea rapidă a masei musculare slabe fără creșterea grăsimii corporale. Folosește un amestec de autor în cinci etape, format din: proteine ​​de calitate, carbohidrați complecși, grăsimi sănătoase, suplimente speciale pentru creșterea mușchilor: creatină, BCAA, etc., precum și un amestec de enzime și enzime pentru o mai bună absorbție. În plus, conținutul de zahăr este menținut la minimum.

Este o alegere excelentă pentru culturisti și powerlifterii care doresc să se îngrașească în mod activ. Datorita potentialului anabolic crescut, aminoacizii sunt absorbiti mai eficient, iar echilibrul de azot din organism se imbunatateste.Dacă vorbim despre raportul dintre proteine ​​și carbohidrați, atunci în Arnold Iron Mass este izbitor de diferit de analogii săi: pentru 34 g de carbohidrați există până la 40 g de proteine, ceea ce este pur și simplu ideal pentru endomorfi. Din păcate, produsul este destul de rar și poate fi greu de găsit chiar și în magazinele online.

„Optimum Nutrition Pro Gainer” este un câștigător cu conținut ridicat de proteine ​​pentru obținerea masei musculare de calitate. Pentru 85 g de carbohidrați, există 60 g de proteine. Acest conținut de proteine ​​stimulează creșterea rapidă a mușchilor, nu a grăsimii corporale, astfel încât produsul este potrivit pentru endomorfi. Matricea proteică este formată din trei tipuri de proteine: zer, ou și cazeină, care sunt digerate în rate diferite și oferă rezultate maxime. În plus, amestecul este îmbogățit cu un complex de 25 de vitamine și minerale.

Compoziția gainerului conține enzime digestive, datorită cărora este perfect absorbit și nu provoacă senzație de greutate. Sportivii laudă produsul pentru solubilitate excelentă, zahăr minim, gust și rezultate reale. Principalul dezavantaj este prețul, care, în comparație cu analogii, arată pur și simplu cosmic. Cu toate acestea, mulți susțin că calitatea merită.