Top 15 aminoacizi

Marca germană „Maxler” a fost întotdeauna renumită pentru calitatea sa excelentă și prețurile rezonabile. Complexul său de aminoacizi X-Fusion Amino a devenit un bestseller și un produs preferat al multor culturisti cărora le pasă de creșterea mușchilor lor. Suplimentul combina doze optime de aminoacizi esentiali: 7700 mg de BCAA, 2000 mg de glutamina, 1000 mg de citrulina si beta-alanina, 830 mcg de vitamina B6. Utilizarea lor regulată înainte și, de preferință, în timpul antrenamentului, vă permite să evitați o deficiență a unităților de proteine ​​în catabolismul sângelui și muscular, să vă creșteți propria rezistență și să creșteți eficiența antrenamentului.

Cumpărătorii care au avut timp să încerce suplimentul îl consideră eficient și îl recomandă pentru utilizare: scorul mediu pentru 100 de recenzii este de 9,7 puncte din 10. Un bonus frumos pentru mulți sportivi este absența zaharozei, care se adaugă de obicei la aproape toate. produse finite astăzi. De asemenea, nu există cofeină, care este contraindicată pentru mulți, dar este adesea inclusă în diverse formulări pentru a spori efectul revigorant.

Unul dintre cele mai populare suplimente de aminoacizi printre sportivi. 1 lingura de pulbere cu o greutate de 14,5 g contine 10 g de aminoacizi puri din grupa esentiala - leucina, valina, izoleucina. În aceleași 10 g, sunt prezente taurina și citrulina. Firma a ales să nu dezvăluie raportul exact al substanțelor. În acest aminoacid, zahărul este complet absent (sucraloza oferă o ușoară dulceață), iar cantitatea totală de componente de carbohidrați nu depășește 1 g. Această compoziție este optimă pentru femeile și bărbații care se confruntă cu sarcina de a pierde în greutate și, în același timp, de a menține muşchii.

Utilizatorilor suplimentului sportiv le place, în primul rând, gustul. Producătorul a avut grijă de gama lor suficientă, dar cele mai populare sunt „pepenele verde” și „punch-ul de fructe”. Băutura se prepară rapid, deoarece nu formează cocoloașe la amestecare și este plăcut de băut datorită efectului ușor de efervescență. Cu toate acestea, „soda” are nu numai fani, ci și critici. Ei notează că culoarea băuturii este prea strălucitoare din cauza numeroșilor coloranți, dar în același timp recunosc că produsul funcționează și dă rezultate tangibile.

Unul dintre cei mai importanți producători de nutriție sportivă NOW Foods a dezvoltat AminoComplete pentru a elimina deficiența de aminoacizi esențiali și esențiali din organism. Include toate componentele necesare pentru creșterea țesutului muscular, sinteza cartilajelor și ligamentelor, acumularea de energie în mușchi și alte procese vitale. Complexul de aminoacizi esențiali și neesențiali este bine echilibrat și acoperă necesarul zilnic al bărbaților și femeilor de complexitate medie.

Recenziile despre acest produs pot fi găsite pe diverse site-uri, cele mai multe dintre ele pozitive. Printre avantaje, utilizatorii menționează un cost acceptabil și un volum bun (există pachete cu 120 și 360 de capsule) și absența efectelor secundare. Rezultatul recepției este observat de aproape toată lumea - se manifestă printr-o creștere a rezistenței, recuperare rapidă și creștere accelerată în greutate. Dintre minusuri, se remarcă dimensiunea capsulelor - sunt excesiv de mari, iar sportivilor cărora le este greu să le înghită li se recomandă să dizolve conținutul în apă sau suc.

Compania este de câțiva ani unul dintre liderii pe piața nutriției sportive. Super Amino este conceput special pentru cei care duc un stil de viață activ. Principalele avantaje ale complexului sunt eficiența ridicată și calitatea americană combinată cu un preț scăzut. Potrivit atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Ajuta la cresterea masei musculare intr-un timp scurt. Crește rezistența la sarcină și îmbunătățește ușurarea corpului.

În rândul sportivilor, suplimentul este foarte popular. Datorită formulei hidro-amino dezvoltate special, aminoacizii sunt absorbiți mai repede și, în consecință, rezultatul dorit poate fi atins mai rapid. Clienții sunt mulțumiți că produsul nu conține zahăr, provoacă efecte secundare minime și este ieftin.

Produsul este un set de aminoacizi combinați cu băuturi energizante naturale.Aceasta este caracteristica sa distinctivă de medicamente similare. Datorită acestei compoziții, Amino Energy este considerată universală. Extractele de cafea verde și ceai oferă energie. Alte ingrediente active hrănesc mușchii cu oxigen, asigură creșterea și refacerea acestora.

Sportivii înlocuiesc de bunăvoie băuturile și băuturile energizante clasice cu acest supliment. Gama de arome vă permite să alegeți un aditiv în conformitate cu preferințele individuale. Amino Energy crește rezistența, dilată vasele de sânge, accelerând astfel fluxul de sânge în mușchi și descompune rapid grăsimea subcutanată acumulată. Consumatorii au dovedit că complexul are un efect benefic asupra organismului în ansamblu. Un mic dezavantaj, care constă în prezența aromelor artificiale, nu afectează impresia pozitivă a eficacității medicamentului.

Compania rusă „Bee Fest” este angajată în nutriția sportivă din 2008, iar în acest timp a intrat în TOPul companiilor care au crescut semnificativ volumele de producție. Activele sale includ cooperarea cu comunitățile sportive, echipamente de înaltă performanță și un sistem modern de management al calității. Un sortiment extins și prețuri foarte rezonabile au câștigat recunoașterea utilizatorilor din afara țării. Un produs bogat în acid gamma-aminobutiric (GABA sau GAMA) nu face excepție. Cei care sunt familiarizați cu proprietățile unice ale acestui aminoacid nu pierd ocazia de a-și îmbunătăți sănătatea și performanța fizică cu ajutorul acestuia.

GABA este de departe cel mai studiat aminoacid.S-a dovedit că aportul său regulat în organism duce la stimularea glandei pituitare, ceea ce presupune creșterea producției de somatotropină (hormon de creștere). Odată cu creșterea concentrației sale în sânge, creșterea în masă și descompunerea grăsimii corporale sunt accelerate, somnul este normalizat și excitarea emoțională este eliminată. În general, produsul GABA este recomandat nu numai de sportivi, ci și de persoanele care sunt predispuse la stres și pur și simplu aderă la principiile unui stil de viață sănătos.

Există o părere că glutamina este destul de suficientă în alimentele naturale și puține studii pe acest subiect o confirmă. Însă mulți profesioniști în culturism și powerlifting, inclusiv cei care sunt în TOP-uri mondiale, vorbesc pozitiv despre acest tip de nutriție sportivă și îl sfătuiesc ca fiind o modalitate ușoară și sigură de a te antrena cu cea mai bună performanță. Ele sunt reluate de numeroși consumatori ai suplimentului Be First Glutamine, care consemnează că odată cu consumul acestuia au devenit mult mai atenți, suportă mai uniform situațiile stresante și vin la antrenamentele de seară cu o cantitate suficientă de energie.

Importanța glutaminei pentru organism poate fi judecată după procentul său în proteinele musculare - 60%. În timpul stresului sever și a sarcinilor crescute, este consumat intens și, între timp, celulele imune au nevoie de acest aminoacid, care îl folosesc pentru propria lor creștere și reproducere. De aceea, sportivii, în ciuda unei alimentații sănătoase și a unui stil de viață activ, sunt mai predispuși la răceli și boli virale decât alții.Dimpotrivă, atunci când se primește o porție suplimentară de glutamina (portiunea principală vine cu alimente), toate procesele au loc mai rapid și mai ușor: organismul devine mai puternic și luptă cu succes împotriva infecțiilor, reacțiile catabolice sunt inhibate și se construiesc activ țesuturi noi.

În timpul antrenamentului intensiv, ionii de hidrogen se acumulează în organism, din cauza cărora pH-ul acestuia scade - are loc așa-numita acidificare musculară. Consecința sa este oboseala și lipsa de dorință de a se antrena în continuare. Dar aceasta nu este o problemă psihologică și poate și trebuie rezolvată cu ajutorul unui supliment sportiv cu β-alanină. Spre deosebire de alți aminoacizi, beta-alanina nu este implicată în sinteza proteinelor, ci se combină cu un alt aminoacid, histidina, pentru a forma carnozina. Acest compus blochează dezvoltarea acidozei și păstrează capacitatea fibrelor musculare de a efectua numărul maxim de contracții.

Numeroase studii au arătat că administrarea Beta-Alaninei timp de 4 săptămâni ajută la creșterea concentrației de carnozină cu 60% și astfel crește performanța medie cu 13%. Un alt motiv pentru care produsul este recomandat a fi luat nu doar ca supliment sportiv, ci și ca supliment nutritiv este capacitatea sa de a întări sistemul cardiovascular prin sinteza oxidului nitric. Pentru a face acest lucru, este suficient să beți 2 capsule pe zi - nu este necesar să adăugați histidină separat, deoarece un organism sănătos are suficiente rezerve proprii din acest aminoacid.

Lista de ingrediente a produsului conține doar două substanțe active, dar acestea sunt mai mult decât suficiente pentru un efect complex asupra diferitelor sisteme ale corpului. Prezența argininei asigură o creștere a presiunii osmotice și un flux puternic de sânge către mușchi. Drept urmare, primesc mai mulți nutrienți și fac față unor sarcini mult mai mari. Acest așa-numit efect de pompă este foarte pasionat de culturisti - nu numai bărbați, ci și femei, deoarece vă permite să extindeți limitele rezistenței.

A doua componentă este ornitina. Acest aminoacid completează acțiunea argininei, dar are și funcții proprii: creșterea secreției de insulină și hormon de creștere, saturarea celulelor musculare cu aminoacizi, accelerarea proceselor de recuperare. Potrivit sportivilor, dacă mai devreme au experimentat dureri post-antrenament timp de 2-3 zile, atunci cu utilizarea unui supliment de arginină-ornitină, aproape că au uitat de durere. Cu toate acestea, nu trebuie să vă lăsați prea conduși de medicament și să vă jucați cu dozele: există dovezi că arginina reține lichidul în organism, iar acest lucru poate avea consecințe negative.

Pentru cei care își suplimentează dieta cu proteine, mulți antrenori sfătuiesc să ia aminoacizi nu într-un complex, ci într-o compoziție mono. Abordarea lor are o bază - shake-urile proteice conțin o cantitate suficientă de aminoacizi, dar cu câteva excepții. Deci, majoritatea proturilor din categoria TOP le lipsește triptofanul, un aminoacid esențial care este transformat în organism în serotonină, numită popular hormonul fericirii.El, la rândul său, joacă un rol major în crearea melatoninei, care este responsabilă pentru calitatea somnului. Astfel, aportul de L-triptofan ajută la îmbunătățirea stării de spirit, la normalizarea somnului, la reducerea poftei de alimente cu carbohidrați și la producția de hormon de creștere.

Necesarul zilnic al unui organism supus activității fizice în triptofan este de 1000 mg. Este exact ceea ce este conținut în 2 capsule din suplimentul de amino L-Tryptophan. În această cantitate este recomandat să o luați zilnic, cel mai bine înainte de culcare. Producătorul indică puritatea farmaceutică a produsului, nu conține componente de origine animală, deci poate fi luat în mod liber de vegetarieni și vegani, precum și de persoanele care nu pot tolera carnea din motive fiziologice.

Băuturile de fitness produse de „Sports Technologies” sunt binecunoscute sportivilor care sunt angajați în alergare, canotaj, crossfit și alte tipuri de antrenament aerobic. Ei știu că pentru a face față sarcinii și a asigura performanța pe termen lung, este suficient să bei 1 fiolă dintr-o băutură tonifică cu arginină înainte de antrenament. Funcția principală a acestui aminoacid este de a crește circulația sângelui în vasele periferice datorită producției intensive de oxid nitric. Țesuturile și mușchiul inimii primesc mai multe substanțe utile și oxigen într-un timp scurt, respectiv, sarcina asupra inimii este redusă.Evident, băutura este deosebit de utilă bărbaților și femeilor care, datorită vârstei sau datorită caracteristicilor fiziologice, este important să controleze starea sistemului cardiovascular.

O sticlă conține 3000 mg de arginină foarte purificată, guarana (o sursă de cofeină) și taurină sunt de asemenea prezente. Compania pretinde că își aprovizionează materii prime de înaltă calitate de la furnizori de încredere de peste mări pentru fabricarea aditivului. Forma lichidă este asimilată mai bine decât oricare alta, în plus, este mult mai plăcut de băut. Arginina sub formă de pudră nu are cel mai plăcut gust, iar pentru a elimina această proprietate, producătorul adaugă lichidului componente aromatice și aromatice. La vânzare, cel mai des s-au găsit „Afine”, „Migdale”, „Crese”, „Arpac” și „Lămâie”.

VP Lab rămâne fidel cu sine și de la an la an oferă fanilor mărcii aceeași calitate și costuri accesibile pentru suplimentele sportive. Vorbim și despre Amino Liquid. Atenția cumpărătorilor cunoscători este atrasă de valoarea nutritivă a soluției: 100 ml conține peste 44 g de proteine, 18 mg de vitamina B6 și 1.300 mg de taurină. Dar există un minim de componente nedorite în el: zahăr 8 g, grăsimile și sarea sunt practic absente. De remarcat este cantitatea și raportul de BCAA - leucină, valină și izoleucină, cei mai importanți aminoacizi pentru metabolism. Intr-o portie (15 ml) contin aproape 750 mg in raport de 2:1:1.

În descrierile utilizatorilor, printre avantajele complexului se numără faima și reputația mărcii, volum mare și preț rezonabil, capac de măsurare convenabil și o bună asimilare.Efectul pozitiv al consumului băuturii conform instrucțiunilor (3 porții/zi) este foarte vizibil. Însă mulți consideră că gustul acestuia este specific, iar cantitatea de arome și coloranți excesivă și se recomandă diluarea în continuare a unei porțiuni din soluție într-un pahar cu apă.

Ca toate produsele companiei maghiare, Liquid Amino include ingrediente atent selectate și sigure. Nu întâmplător complexul este considerat produsul cu cea mai avansată formulă. Contine 12 g de aminoacizi, inclusiv BCAA intr-un raport de 2:1:1 si glutamina, 100 mg L-arginina si 12 mg complex de vitamine B. absorbit rapid direct in tesutul muscular.

Utilizatorii aminelor lichide BioTech spun că sunt primii care simt cu adevărat rezultatele. Se exprimă printr-un efect de revigorare ușor, un val de forță și absența durerii în mușchi a doua zi după antrenament. Sunt rezultate cantitative: în medie, aproximativ 2 kg de creștere în greutate în două luni. Gusturile sunt reprezentate de două citrice - „Portocală” și „Lămâie”, iar mulți oameni cred că lămâia este mult mai gustoasă. Forma produsului în fiole mici este foarte convenabilă de luat înainte de antrenament în sine, cu toate acestea, achiziționarea unei sticle de litru este de 2 ori mai profitabilă decât un pachet cu sticle.

QNT Amino Load este conceput pentru cei care preferă o rutină de nutriție sportivă în ritm rapid, care nu îi îndepărtează de activitățile și antrenamentele zilnice. Spre deosebire de aminoacizii convenționali, conține 50 g de carbohidrați la 500 ml porție, ceea ce îl face ideal pentru gustare, între antrenamente sau în timpul alergării. Cantitatea de energie furnizată este crescută și mai mult prin adăugarea unei cantități mici de creatină la băutură.

Complexul de aminoacizi include un set complet de aminoacizi esentiali si neesentiali in cantitate de 15 g, suficient pentru a acoperi nevoile zilnice ale unui organism de antrenament (cu conditia ca proteinele sa fie furnizate ca parte a produselor alimentare traditionale). Băutura este deja complet gata de băut, așa că trebuie să deschideți sticla chiar înainte de începerea lecției sau în timpul procesului. Potrivit recenziilor, gustul său este destul de plăcut, o sticlă de jumătate de litru este suficientă pentru a obține suficient pentru câteva ore înainte. Singurul dezavantaj este că baza lichidului este izolatul din zer și nu toți bărbații și femeile îl tolerează.

Complexul de aminoacizi lichizi Maxler este un alt produs care este inclus în achizițiile de TOP ale sportivilor profesioniști și începătorilor. Cel mai adesea, formatorii îl recomandă secțiilor lor, justificând alegerea cu o rețetă unică și de înaltă calitate, care este tipică pentru toți aditivii mărcii germane. Sunt fabricate în fabrici de înaltă tehnologie din SUA și Germania în conformitate cu toate standardele europene și americane - IFS și GMP.

Utilizatorilor le place soluția amino: ei diluează porția (3 linguri.l.) izotonic, cine are nevoie, adaugă mai mulți BCAA și obține astfel o băutură de antrenament cu un conținut nutritiv șic. Numai lista vitaminelor B este impresionantă - aici sunt niacina și acidul folic și un set de B1, B2, B6. Ele nu sunt sintetizate de organism și, cu deficiența lor, antrenamentul activ și creșterea în greutate de înaltă calitate sunt imposibile. Profilul de aminoacizi este, de asemenea, bine calculat: 1 porție conține 18 g de proteine ​​și 1500 mg de aminoacizi esențiali. Tipul și cantitatea lor pe ambalaj sunt descrise în detaliu.