Nangungunang 15 BCAA

Ang isa pang kilalang Russian na tagagawa ng sports nutrition ay namumukod-tangi mula sa mapagkumpitensyang kapaligiran na may ganap na pagiging bukas ng impormasyon tungkol sa mga produkto nito. Halimbawa, iniulat niya na ang kanyang mga BCA ay gawa sa mga hilaw na materyales ng Wirud sa planta ng Evalar nang hindi nagdaragdag ng anumang mga extraneous na sangkap. Sa pamamagitan ng pag-aalok sa mga mamimili ng mga purong BCAA na walang glutamine, taurine, malta, atbp., naniniwala si Docha na nakakatulong ito sa kanila na makatipid ng pera at maabot ang kanilang buong potensyal. At dapat kong sabihin, maraming mga gumagamit ang ganap na sumasang-ayon dito.

Ang 10 g serving ng powder ay naglalaman ng 7.2 g ng leucine at 0.9 g ng auxiliary amino acids. Kasabay nito, ang isang 900-gramo na pakete ay nagkakahalaga ng halos 2 libong rubles, na halos 2 beses na mas mura kumpara sa mga dayuhang analogue. Kaya, mas kumikita para sa mga weightlifter na bumili ng mga domestic na produkto na ginawa mula sa mataas na kalidad na mga semi-tapos na produkto gamit ang high-tech na kagamitan, lalo na dahil ang mga resulta ng naturang pagtitipid ay hindi nagdurusa sa anumang paraan, ngunit sa halip ay mapabuti.

Ayon sa kaugalian, ang mga kumpanya mula sa USA at Europa ay nangunguna sa merkado ng nutrisyon sa palakasan, ngunit noong 2008, lumitaw ang isang kumpanya sa Russia na gumagamit ng parehong mga hilaw na materyales at ang internasyonal na sistema ng kontrol sa kalidad na ISO at NACCP. Hindi nakakagulat na ang brand na ito ng BCAA supplement ay tumatanggap ng positibong feedback mula sa mga customer. Hindi ito naglalaman ng mga potensyal na nakakapinsalang sangkap tulad ng acesulfame potassium at aspartame.Tanging 3 pangunahing amino acid at isang anti-caking agent (walang lasa na pulbos) o mga sangkap ng lasa tulad ng citric acid, lasa at sucralose ang naroroon.

Ang mga atleta na sinubukan ang produkto sa personal na karanasan ay napansin ang kawalan ng labis na tamis, kasiya-siyang gastos at normal na pagkonsumo (200 g - 40 servings). Sinusuri nila ang pagiging epektibo bilang mataas: pagkatapos kunin ito, agad kang bumuti at ang pagiging epektibo ng aralin ay tumataas, kung saan maaari tayong gumawa ng mga konklusyon tungkol sa mabilis na pagsipsip ng mga bahagi. Ang tanging disbentaha ay madalas mong i-order ito sa pamamagitan ng Internet.

Ang kakaiba ng kumplikadong ito ay nakasalalay sa perpektong kumbinasyon ng mga sangkap na may napatunayang pagiging epektibo sa isang makabuluhang konsentrasyon. Kaya, bilang karagdagan sa BCAA, kabilang dito ang:

• glutamine (2500 mg) - direktang nakakaapekto sa synthesis ng kalamnan, ayon sa pagkakabanggit, at mass gain;
• citrulline (1000 mg) - nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo at nagpapataas ng kahusayan;
• pyridoxine (620 mg) - tumutulong upang maisaaktibo ang pagkasira ng mga taba.

Ang isang malaking plus ay ang presensya sa komposisyon ng pinaghalong electrolytes - mga mineral na nawawala ang katawan sa pawis sa panahon ng matinding palakasan.

Kaya, ang Xtend ay mahusay para sa mga disiplina na may tumaas na load - boxing, crossfit, athletics. Ayon sa mga atleta, mas mahusay na kunin ito sa panahon o pagkatapos ng pagsasanay, kapag kinakailangan upang ihinto ang catabolism ng kalamnan at simulan ang mga proseso ng pagbawi. Huwag lamang ihalo ang inumin nang maaga, dahil ang L-glutamine ay napakabilis na nasira sa tubig.

Ang bawat paghahatid ng pulbos mula sa isang Amerikanong kumpanya, isa sa pinakasikat sa mundo ng propesyonal na palakasan, ay nagbibigay sa katawan ng 3 g ng leucine at 1.5 g ng isoleucine at valine. Ang kumbinasyong ito (2:1:1) ay itinuturing na pinakamainam para sa mga nagsisimula na nasa yugto ng pagsunog ng subcutaneous fat. Sa kabila ng katotohanan na ang purong amine complex ay may mapait na lasa, medyo komportable na kunin ang produkto dahil sa mga additives ng pampalasa. Sa kabuuan, mayroong 11 na lasa ng prutas at berry, kung saan, ayon sa mga mamimili, ang "blackberry" at "pink lemonade" ay ang pinaka-kaaya-aya.

Maraming mga produkto ng pulbos ay may posibilidad na bumuo ng mga bukol sa panahon ng paghahalo. Ang UN ay lumikha ng isang formula dahil sa kung saan ang amino complex, kapag inalog sa isang bote, ay ganap na natutunaw sa tubig. Totoo, sa karaniwang pagpapakilos gamit ang isang kutsara, maaaring manatili ang mga indibidwal na mga natuklap. Ang nagresultang inumin ay may calorie na nilalaman na 120 g, samakatuwid, bilang karagdagan sa pangunahing epekto, nagbibigay ito ng isang pakiramdam ng pagkabusog nang ilang sandali. Ang mga gumaganang pag-aari, ayon sa mga pagsusuri, ay mabilis na lumilitaw - mas madaling magsanay pagkatapos kumuha ng BCAA, at ang mga kalamnan ay gumaling ng isang araw o dalawang mas maaga.

Ang mga seryoso sa pagpapalaki ng katawan at pag-eehersisyo ng 2-3 oras sa isang araw ay dapat kumuha ng mga formulation ng amino acid na may mas mataas na nilalaman ng leucine. Siya ang may pananagutan sa pagpapabilis ng synthesis ng protina, ayon sa pagkakabanggit, at pagkakaroon ng mass ng kalamnan, habang ang natitirang mga amino acid ay gumaganap ng isang sumusuportang papel.Ang pinaka-progresibo sa bagay na ito ay ang USPlabs, na nagbigay ng isang premium na produkto na may pinakakapaki-pakinabang na ratio na 8:1:1 hanggang ngayon at isang kabuuang nilalaman ng mahalagang "aminoks" na 15 g / 1 na paghahatid.

Sa mga propesyonal na bilog, ang complex ay itinuturing na pinakamahusay sa lahat ng aspeto. Ang hindi matatag na glutamine sa loob nito ay napalitan ng mas matatag na sustamine, na nagpapasigla sa paggawa ng glycogen at may anti-catabolic effect. Bilang karagdagan sa BCAA mismo, maraming mahahalagang sangkap ang ipinahiwatig sa komposisyon: ang mahahalagang amino acid lysine, growth stimulant taurine at isang pinaghalong electrolytes. Ang produkto ay ginawa sa anyo ng isang pinong pulbos, ang mga kristal na agad na natutunaw, at ang inumin na ito ay napakasarap inumin. Sa pamamagitan ng paraan, minsan lumilitaw ang mga mini-package sa pagbebenta, na inirerekomenda na kunin para sa pagsubok.

Ang pinakamahalagang sangkap - leucine - sa komposisyon ng mga kapsula ng R-Line BCAA ay medyo maliit: 1.05 mg lamang bawat paghahatid ng 5 mga PC. Gayunpaman, ipinapahiwatig ng mga gumagamit na ang pangalawang hangin pagkatapos idagdag ang mga ito sa isang sports diet ay bubukas sa parehong paraan tulad ng mula sa mas mahal na mga katapat na may mas mataas na nilalaman ng mga sustansya.Walang mga himala - ang ganoong halaga lang ang pinakamainam para sa mga entry-level na bodybuilder, ngunit hindi sapat para sa mga advanced na atleta na nakakaranas ng mga high-intensity load.

Inirerekomenda na kunin ang gamot na 5-6 na mga kapsula sa isang pagkakataon, gayunpaman, marami sa una ay binabawasan ang dosis sa 3, habang ang isang tao, sa kabaligtaran, ay nagdaragdag nito sa 9-10 na mga kapsula, sa kabutihang palad, ang gastos ay nagpapahintulot sa iyo na hindi makatipid sa pagganap. Ang mga kapsula ay maaaring mukhang malaki sa una, ngunit sa paglipas ng panahon maaari kang masanay sa laki. Lalo na pinahahalagahan ng mga batang babae ang produkto - salamat dito, parang walang pagod na "mga mahal sa fitness" sa panahon ng pagsasanay sa cardio.

Ang Evalar ay kilala bilang isang tagagawa ng parmasyutiko na nagmamay-ari ng sarili nitong mga plantasyon sa Altai, mga siyentipikong laboratoryo at high-tech na produksyon batay sa BOSCH at UHLMANN na kagamitan. Kamakailan lamang, naglunsad siya ng bagong sports nutrition product, BCAA+, na dinagdagan ng water-soluble na bitamina B6 at beta-alanine upang makatulong na mabawasan ang pagkapagod habang nagsasanay at mapawi ang pananakit ng kalamnan pagkatapos nito. Ang isa pang mahalagang pagkakaiba ng gamot ay ang sertipikasyon ayon sa internasyonal na pamantayan ng GMP, na mahigpit na kinokontrol ang lahat ng mga proseso ng produksyon.

Ang bagong bagay ay agad na tinatrato nang may interes (hindi bababa sa dahil sa napaka-abot-kayang presyo), at ngayon mayroong isang medyo malawak na base ng ebidensya na nilikha batay sa karanasan ng gumagamit. Parehong kababaihan at kalalakihan ay napansin ang isang husay na pagpapabuti sa kanilang pagsasanay, isang pagbaba, o kahit na isang kumpletong kawalan ng sakit, isang unti-unting pagtaas ng timbang at isang pagbawas sa porsyento ng taba.

Napakahalaga ng kakayahang bumili ng produkto sa BCAA anumang oras - walang gustong mag-stock nang malaki o huminto sa pagkuha ng produkto sa pinakamahalagang sandali. Ang amino acid sports supplement ng Skytech Nutrition ay ibinebenta sa halos lahat ng pangunahing specialty store, na nagpapahiwatig ng katanyagan nito. Dahil sa mga kakaibang komposisyon, na kinabibilangan ng isang kumplikadong bitamina B, ginagamit nila ang tulong nito upang makakuha ng masa, pati na rin mapanatili ang gawain ng mga daluyan ng puso at dugo.

Uminom ng "BCA-shku" karaniwang 3 beses sa isang araw, 2 kapsula, na sa kabuuan ay tumutugma sa 2.58 g ng L-leucine, 1.26 g ng L-isoleucine at 1.26 g ng L-valine. Ang halagang ito ay sumasaklaw sa pangangailangan ng isang may sapat na gulang, kung kinakailangan, ang dosis ay maaaring tumaas, ngunit hindi hihigit sa 15 g sa isang pagkakataon, kung hindi man ay lumala ang pagkatunaw ng iba pang mga amino acid. Ang mataas na rating ng user ay nabibigyang katwiran sa pamamagitan ng kadalian ng paggamit (maliit na kapsula, madaling lunukin) at kahusayan: pagkatapos ng 15 minuto, nagiging mas madali upang makumpleto ang mga pag-uulit at gawin ang buong plano sa pagsasanay.

Ang restorative complex ng Maxler ay nilikha ayon sa klasikong 2:1:1 na formula at, bilang karagdagan sa mahahalagang amino acid, naglalaman lamang ng mga sangkap na kinakailangan para sa cachet. Ang kawalan ng mga hindi kinakailangang sangkap ay may positibong epekto sa gastos ng gamot: 400 tablet sa isang bote ay tumutugma sa 133 servings (1 serving = 3 tablets). Kung kinuha bilang inirerekomenda sa mga tagubilin, 2 o 3 beses sa isang araw, ang supply ay tatagal ng higit sa isang buwan.At Isinasaalang-alang na inirerekumenda na uminom ng BCAA hindi sa isang kurso, ngunit sa isang patuloy na batayan, kapag muling kalkulahin, lumalabas na ito ay halos ang pinakamurang suplemento sa sports.

Ang mga atleta at coach ay nagsasalita tungkol dito, ngunit mas gusto nila ang paghahanda ng tablet - hindi lahat ay nagustuhan ang pulbos. Ngunit ang mga tablet, ayon sa kanila, bagaman malaki, ay madaling nilamon, at nagsisimulang kumilos sa proseso ng pagsasanay. Sa pamamagitan ng paraan, hindi mo dapat ngumunguya ang mga tabletas - ang mga ito ay masyadong mapait, na nagpapahiwatig ng pagka-orihinal ng lunas. Ang epekto ng application ay ipinahayag sa pagpapabuti ng kalidad ng pagganap ng mga set, kabilang ang mga kumplikado, pati na rin sa pinabilis na pagbawi pagkatapos ng pagsasanay.

Ang transportasyon ng mga libreng L-amino acid sa mga cell ay isinasagawa kasama ng mga sodium ions. Dahil alam ito, kasama ng mga espesyalista sa OLIMP Sport Nutrition ang isang espesyal na Nitroloader System complex na may sodium (50 mg), pyridoxine (1.05 mg) at cyanocobalamin (1.875 mg) sa BCAA-4000 Extreme Shot formula. Salamat sa solusyon na ito, ang kahusayan ng pagsipsip ng mga amino acid, na nasa komposisyon sa isang libreng kristal na anyo, ay nagiging mas mahusay.

Ang likido ay ibinubuhos sa mga disposable na bote ng pag-inom ng 60 ML.Ayon sa mga tagubilin, kinakailangan silang kumuha ng 2 yunit bawat araw, kaya ang isang kahon ay sapat lamang para sa 10 araw. Inamin ng mga mamimili na ito ay mahal, ngunit sulit ito: kahit na ang pinaka matinding ehersisyo ay mas madali, pagkatapos nito ang katawan ay bumalik sa normal nang mas mabilis, bilang karagdagan, ang bilis ng mass gain ay kapansin-pansing nadagdagan.

Matamis at maasim (may kaunting kapaitan din) na solusyon na may BCAA ay madaling inumin at mabilis na hinihigop. Ang 1 serving (30 ml) ay naglalaman ng 1 g ng mga amino acid mula sa hindi mapaghihiwalay na trinity, kung saan ang 0.6 g ay leucine. Ang isa pang 0.915 g ay nahuhulog sa iba pang mga aminocarboxylic acid na kinakailangan para sa katawan ng tao: ornithine, lysine at arginine. Kumikilos sa synergy, nagbibigay sila ng isang malakas na anti-catabolic effect, pinatataas ang pagtatago ng growth hormone at pinabilis ang pagkumpuni.

Ang mga gumagamit ay hindi nag-uulat ng mga side effect, sa kabaligtaran, ang likido ay mahusay na disimulado ng kanilang gastrointestinal tract. Kasabay nito, pinagsama ito sa lahat ng uri ng nutrisyon sa palakasan, na higit na pinapadali ang kanilang paggamit. Ang lalagyan ay naglalaman ng 1 litro ng solusyon, at ito ay tumatagal ng mahabang panahon. Ang mga kondisyon ng pag-iimbak ay medyo simple din: ang produkto ay dapat ilagay nang mahigpit na sarado sa isang cool, tuyo na lugar, halimbawa, sa isang refrigerator. Sa kabuuan, isa ito sa pinakamatagumpay na panukala mula sa BioTech kasama ang L-carnitine at Whey Zero nito.

Ang non-alcoholic na bahagyang carbonated na inumin ay may mataas na nilalaman ng mga amino acid (5000 mg, sa isang ratio na 2:1:1).Ang isang solong paggamit ng kumplikadong kalahating oras bago o sa panahon ng pagsasanay ay humahantong sa isang pagbawas sa antas ng stress hormone - cortisol, na kung saan ay nagbibigay ng natural na pagbagal sa catabolism. Ang katawan ay tumutugon sa prosesong ito na may kawalan ng pagkapagod, pagtaas ng kahusayan, mas mahusay na kalidad ng pagtulog at kahandaan para sa mga bagong tagumpay sa palakasan.

Ang produkto ay napaka-kaaya-aya sa lasa, "Orange-Mango" ay lalong mabuti. Ang lasa ng "Lime-Lemongrass-Ginger-Mint" ay mas para sa isang baguhan, ngunit natagpuan din niya ang kanyang mga tagahanga. Ibinibigay sa mga disposable ampoules na 25 ml, na nakaimpake sa 20 mga PC. Maginhawang dalhin sila nang isa-isa sa pagsasanay at dalhin sila sa tamang oras, nang hindi naaabala ng proseso ng pagdodos at paghahalo. Ang halaga ng enerhiya ay minimal - 16 kcal bawat 1 serving, kaya ang lunas ay hindi pinapalitan ang paggamit ng pagkain, ang pakiramdam ng gutom ay hindi mapurol.

Ang aspartame, gluten, at maltodextrin ay wala sa suplementong ito, ngunit ang sucralose ay sapat na mataas na ang ilang mga gumagamit ay masyadong matamis ang produkto. Tulad ng para sa mga target na amino acid, mayroong kasing dami sa kanila kung kinakailangan: sa isang serving (5 g) 2.3 g ng leucine at 1.15 g ng isoleucine na may valine.Bilang karagdagan sa mga ito, ang komposisyon ay naglalaman ng glutamine (5 g), na inirerekomenda na dagdagan ng mga taong nagtatrabaho nang husto sa gym upang makakuha ng timbang.

Kahit na ang mga propesyonal na coach at atleta ay nagsasalita nang papuri tungkol sa kalidad ng produktong Ruso, na pinagtatalunan na sa mga tuntunin ng ratio ng mga kapaki-pakinabang na compound at ang halaga ng isang paghahatid, wala pang mas mahusay sa merkado. Ang mga panlasa ay kaaya-aya, puspos, "Exotic" at "Pineapple" ay lalo na pinupuri. Ang pagiging epektibo ng produkto ay kapansin-pansin hindi lamang sa mga bodybuilder, kundi pati na rin sa mga long-distance runner: pagkatapos nito, ang mga kalamnan ay hindi masyadong masakit, nagiging mas madali ang pagsasanay.

Ang kumpanyang lumikha ng Gold Standard 100% na protina at nanalo sa tiwala ng milyun-milyong mga mamimili sa buong mundo ay malinaw na hindi susuko. Ang Amino Acid Blend ng Optimum Nutrition ay patuloy na nakakakuha ng daan-daang mga review para sa pagiging epektibo nito, ngunit ang pinakamahalaga, ganap na lahat ay maaaring kumuha nito, kabilang ang mga may sakit na celiac, iyon ay, gluten intolerance. At kahit na ang mga marketer ay mahilig mag-isip tungkol sa gluten-free na paksa, humigit-kumulang 0.5% ng populasyon ay inirerekomenda pa rin na limitahan ang paggamit ng plant-based na protina kasama ng mga pandagdag at pagkain. Ito ay para sa kanila na ang suplemento ng BCAA mula sa ON ay napakahalaga.

Bilang karagdagan sa fiber ng gulay, ang produkto ay kulang din ng sweetener aspartame (hanggang kamakailan ay pinaghihinalaang carcinogenic), maltodextrin (may mataas na glycemic index) at sucralose (maaaring magkaroon ng allergic effect).Sa mga aktibong sangkap sa mga nilalaman ng tableta, mayroon lamang ang pinaka-kailangan para sa mamimili: L-isomer ng tatlong mahahalagang amino acid, pati na rin ang gelatin at anti-caking agent na magnesium stearate. Kung ang naturang komposisyon ay nababagay sa mamimili, mas mabuti para sa kanya na kunin ang mga kapsula, dahil sa pulbos ito ay binago upang magbigay ng ilang mga katangian ng panlasa.

Medyo mahirap para sa mga vegan athlete na pumili ng sports nutrition na nakakatugon sa kanilang mga prinsipyo. Gayunpaman, ang vegan complex na may BCAA ay umiiral pa rin at ginawa ng kilalang kumpanyang VP Lab. Inaangkin niya na ang 100% na komposisyon ng gulay ay ginagamit para sa paggawa nito, habang ang mga itlog, gatas at gluten ay maaari lamang naroroon sa nalalabi, ibig sabihin, napakaliit na halaga. Ayon sa mga materyales ng mga dalubhasang publikasyon (halimbawa, ang German magazine na vegpool.de), ang tagagawa ay obligadong iulat ang kanilang posibleng presensya ayon sa batas, gayunpaman, ang produkto ay ganap na angkop para sa isang vegetarian menu.

Ang mga mahahalagang bentahe ng pulbos na may mga amino acid ay ang microscopic na laki ng butil at, bilang isang resulta, mahusay na solubility at mabilis na pagsipsip, pati na rin ang kawalan ng kapaitan. Malawak ang palette ng panlasa ng produkto, pangunahin ang mga accent ng prutas, ngunit mayroon ding neutral na lasa. Ang nilalaman ng L-leucine ay mataas - 3,600 mg bawat serving. Ang kabuuang halaga ng protina ay umabot sa 90 g sa 100, kaya ang gamot ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina hindi lamang para sa mga atleta, kundi pati na rin para sa lahat ng mga vegetarian.