10 Pinakamahusay na Ectomorph Gainers

Ang "Weider Mega Mass 4000" ay nasa merkado ng nutrisyon sa palakasan sa loob ng ilang dekada, na-update ang komposisyon nang maraming beses at sa wakas ay naayos ang pinakamahusay na formula para sa pagbawi ng katawan. Mayroong humigit-kumulang 820 calories bawat serving, kung saan 120 gramo ay carbohydrates at 49 gramo ay protina. Halos walang mga taba.Dahil sa mataas na molecular weight na almirol sa komposisyon, ang pulbos ay mabilis na nasisipsip at pumapasok sa mga kalamnan (kung regular kang nag-eehersisyo).

Ang komposisyon ay naglalaman ng 15 bitamina at isang amino acid complex, na nagbibigay-daan sa iyo upang mabayaran ang kakulangan ng nutrients at mapabilis ang paglaki ng mass ng kalamnan. Inirerekomenda ng tagagawa ang pag-inom ng suplemento ng dalawang beses, kabilang ang sa panahon ng pahinga. Ang produkto ay may mga tagahanga nito na umiinom nito sa loob ng maraming taon at pinupuri ang resulta. Gayunpaman, hindi mo ito dapat abusuhin, dahil naglalaman ito ng maraming asukal at may hindi sapat na pagkarga, ang lahat ng ito ay idedeposito sa anyo ng taba. Isa pa, marami ang nalungkot sa kawalan ng panukat na kutsara sa set.

Ang Mutant Mass ay may malaking halaga ng carbohydrates, na kulang sa mga payat na atleta. Ang 100 g ng produkto ay naglalaman ng 20 g ng protina at 70 g ng carbohydrates - ang perpektong ratio para sa mga ectomorph. Ang halo ay kinukuha bago ang pagsasanay at nagbibigay ng tulong ng enerhiya, at pagkatapos ay sinusuportahan ang resulta. Nagdagdag ang tagagawa ng 10 uri ng protina upang mapanatili ang mass ng kalamnan, ang casein, whey at mga protina ng gatas ay nasa mga unang lugar. Gayundin, ang gainer ay pinayaman ng malusog na taba mula sa: avocado, flax, pumpkin, coconut at sunflower oil.

Pansinin ng mga atleta na ang saturation ay nararamdaman kahit 6 na oras pagkatapos ng aplikasyon. Ang "Mutant Mass" ay pinakaangkop para sa mga madalas na nag-eehersisyo o namumuno sa isang aktibong pamumuhay. Kung wala ito, ang katawan ay maaaring lumangoy na may taba, dahil ang komposisyon ay higit sa lahat mabilis na carbohydrates. Sa mga minus, napapansin din nila ang average na solubility at masyadong matamis na lasa.

Ang "Muscle Juice Revolution 2600" ay sikat sa mga atleta dahil sa napakahusay na halaga nito sa pera. Hindi tulad ng ibang mga produkto, naglalaman ito ng kakaibang timpla ng protina na pinagsasama ang 8 pangunahing protina (iba't ibang uri ng whey, gatas at protina ng itlog, pati na rin ang casein). Ang carbohydrate component ng gainer ay kinakatawan ng mais at bigas maltodextrin. Naglalaman din ang produkto ng calcium, iron, enzymes at glutamine, na kadalasang kulang sa mga atleta.

Mayroong higit sa 1,000 calories bawat paghahatid, na may 80 lamang mula sa taba. Ang timpla ay mabilis na nasisipsip at nagbibigay ng mga resulta sa mga regular na ehersisyo. Gayunpaman, sa paghusga sa pamamagitan ng mga pagsusuri ng mga atleta, hindi masyadong kaaya-aya na gamitin ang gainer na ito: mahirap ihalo ito sa tubig o gatas, at ang lasa ay medyo matamis. Ang ilang mga tao ay nakakaramdam ng bigat pagkatapos ng isang oras o dalawa, kaya ang mga nagsisimula ay pinapayuhan na magsimula sa isang maliit na dosis.

Ipinagmamalaki ng "MHP Up Your Mass" ang pinakabalanseng komposisyon: mayroong mga carbohydrate, at mga protina at taba sa isang ratio na 45/35/20. Kasabay nito, ang bahagi ng carbohydrate ay hindi kinakatawan ng maltodextrin, na ginagamit sa 90% ng mga nakakuha, ngunit sa pamamagitan ng pinaghalong butil na may mababang glycemic index. Sinasabi ng mga atleta na ang nakakuha ay pumupuno ng enerhiya at nagpapanumbalik ng lakas. Naglalaman ito ng mga mineral na tumutulong sa pagsipsip at nagtataguyod ng paglaki ng kalamnan.

Ang protina matrix ay pinalakas ng mga amino acid, kasama ang casein na nagpapanumbalik ng tisyu ng kalamnan pagkatapos ng pagsasanay, at ang bitamina complex ay tumutulong sa katawan na makayanan ang stress.Maraming mga kalaban ng toyo ang nagsasalita ng negatibo tungkol sa nakakuha dahil sa paggamit ng soy isolate sa komposisyon. Gayunpaman, sa kasong ito, hindi na kailangang matakot dito: ang antas ng paglilinis ay tulad na walang bakas ng phytoestrogens dito. Bilang isang disbentaha, ang lasa ay nabanggit - ito ay hindi masyadong kaaya-aya, kailangan mong maging mapagpasensya.

Ang "Universal Nutrition Real Gains" ay nakayanan ang isa sa mga pangunahing problema ng manipis na mga atleta - mabagal na mga proseso ng anabolic. Pinapabilis ng gainer na ito ang katawan gamit ang casein, inulin at trace elements, nagpapabagal sa metabolismo at nagiging sanhi ng paglaki ng kalamnan. Sa unang lugar narito ang mga carbohydrates para sa pagkakaroon ng kalamnan, sa isang paghahatid ng mga 600 calories. Ang mga baguhan ay pinapayuhan na uminom ng suplemento pagkatapos ng pagsasanay at huwag itong gawin sa mga araw ng pahinga. Ang mas maraming karanasan na mga atleta na alam ang kanilang katawan ay maaaring gumamit ng gainer araw-araw.

Ang mga bentahe ng produkto ay kapaki-pakinabang na mga amino acid at mataas na kalidad na mabilis at mabagal na mga protina sa komposisyon. Ang maltodextrin ay ginagamit bilang isang karbohidrat, kasama ang ilang asukal, kaya mas mahusay na huwag lumampas ang dosis. Nag-aalok ang tagagawa ng ilang mga lasa, ngunit hindi lahat ng mga ito ay pantay na matagumpay - ang ilan ay masyadong matamis. Nagrereklamo din sila na ang timpla ay hindi naghahalo ng mabuti at halos imposible na mapupuksa ang mga bukol.

Ang "True-Mass" mula sa "BSN" ay gumawa ng listahan ng mga pinakamahusay dahil sa mahusay na komposisyon, na perpekto para sa mga ectomorph. Ang porsyento ng protina ay nabawasan sa pabor ng carbohydrates, karamihan sa mga ito ay mabagal.Kasabay nito, ang umiiral na matrix ng protina ay binubuo ng kasing dami ng anim na uri ng mataas na kalidad na mga mapagkukunan: narito ang whey at mga protina ng gatas, at casein, at egg albumin, atbp. Sa pangkalahatan, ang produktong ito nang walang pag-aalinlangan ay ipinagmamalaki ang isang matagal na pagkilos. Ang digestibility ng gainer ay mahusay, at, bilang isang patakaran, ang mga atleta ay walang mga problema sa gastrointestinal tract. Ito ay higit sa lahat dahil sa mahusay na komposisyon at ang pinakamainam na ratio ng mga sangkap.

Ang isang serving (2 scoops) ay may 1200 calories, na ginagarantiyahan ang 100% na bisa. Gayunpaman, inirerekumenda ng marami ang pag-ubos ng hindi hihigit sa isang kutsara, iyon ay, 600 calories, na sapat na upang pantay na makakuha ng timbang at mass ng kalamnan, ngunit hindi gaanong pumasok sa taba. Sa pangkalahatan, ang mga mamimili ay walang mga katanungan tungkol sa kalidad ng produkto, maliban sa medyo mataas na presyo.

Isa pang mahusay na produkto mula sa isang tagagawa ng Russia. Naglalaman ng simple at kumplikadong carbohydrates sa isang ratio na 40/60, na nagbibigay-daan sa iyong mabilis na mapunan ang suplay ng mga sustansya at pasiglahin ang iyong mga kalamnan sa susunod na ilang oras. Dahil dito, ang Steel Power gainer ay nakakatulong upang makakuha ng timbang ng katawan nang pantay-pantay at mahusay at kinikilala bilang isa sa mga pinaka-epektibo. Bilang karagdagan, ang komposisyon ay may kasamang 23% whey protein concentrate at 10% beef protein hydrolyzate, na may magandang epekto sa paglaki ng kalamnan.

Ang suplemento ay pinayaman ng mga bitamina, creatine, pati na rin ang dietary fiber at ang prebiotic inulin, na nagbibigay ng komportableng panunaw.Walang asukal, at ang pangunahing sangkap ay ang carbohydrate isomaltulose na may mababang glycemic index, kaya ligtas ang produkto at hindi nagiging sanhi ng mga spike ng insulin. Ang timpla ay madaling matunaw sa likido, madaling inumin, at maraming mga orihinal na lasa, tulad ng gingerbread, melon, snickers, orange fondue, atbp. Mula sa hindi kanais-nais: ang ilang mga atleta ay nagpakita ng indibidwal na hindi pagpaparaan.

Isa sa mga pinakamahusay na nakakuha sa ranggo mula sa tagagawa ng Russia na "Maging Una", na nakalulugod sa mahusay na kalidad at abot-kayang presyo. 20% whey protein account para sa 70% carbohydrates, kaya ito ang pinakamahusay na opsyon para sa mga ectomorph. Ang isang malaking plus ay ang komposisyon ay naglalaman ng parehong mabilis at mabagal na carbohydrates: maltodextrin, ground oats at rye. Pinapayagan ka nitong makamit ang isang matagal na aksyon at epektibong saturates ang katawan hindi lamang kaagad pagkatapos ng paglunok, kundi pati na rin sa susunod na ilang oras.

Mayroong tungkol sa 416 calories bawat paghahatid, dahil sa kung saan ang masa ay maaaring makuha nang mabilis, na kinumpirma din ng mga atleta. Bilang karagdagan, ang gainer ay pinatibay ng mga bitamina, pati na rin ang biotin, na nagpapabilis sa paglaki ng kalamnan at nagbibigay sa kanila ng kinakailangang enerhiya. At ang pandagdag ay parang apoy, hindi bababa sa ayon sa mga pagsusuri. Nag-aalok ang tagagawa ng ilang mga pagpipilian: banilya, cappuccino, karamelo, strawberry at tsokolate. Kabilang sa mga pagkukulang, nabanggit na dahil sa mga bahagi ng butil, ang halo ay hindi ganap na hinalo at ang namuo ay mabilis na namuo.

Gainer "Dymatize Super Mass Gainer" ay nararapat na kinikilala bilang isa sa mga pinakamahusay para sa pagtaas ng timbang. Naglalaman ito ng limang beses na mas maraming carbohydrates kaysa sa protina. Ito ay perpekto para sa mga taong payat, dahil hindi lamang ito magdaragdag ng masa, ngunit ibabalik din ang mga reserbang enerhiya pagkatapos ng pag-eehersisyo. Ang komposisyon ay naglalaman ng mga bitamina, creatine, isang amino acid na pinaghalong BCAA at glutamine at mga elemento ng bakas para sa mas mahusay na pagkatunaw. Sa naturang nutritional value, ang presyo ng produkto ay hindi mukhang masyadong mataas.

Sa paghusga sa pamamagitan ng mga pagsusuri ng mga atleta, ang suplementong ito ay isang tunay na kaligtasan para sa mga ectomorph. Ang isang serving ay naglalaman ng 1280 calories, kaya kailangan mong maging maingat sa dosis. Bilang karagdagan, ang karamihan sa mga carbohydrates ay maltodextrin at asukal, na sa malalaking dosis ay hindi masyadong kapaki-pakinabang. Kahit na ang tagagawa ay nagrerekomenda ng ½ na paghahatid maliban kung nasa gym ka 24 na oras sa isang araw. Kung hindi, may panganib na makakuha ng mga fat folds sa halip na isang nagpapahayag na kaluwagan.

Maraming mga atleta ang naglalagay ng gainer na ito sa unang lugar, na hindi nakakagulat: Ang "Optimum Nutrition Serious Mass" ay naglalaman ng napakaraming carbohydrates na agad itong nabubusog at madaling replenishes ang isang calorie deficit. Mayroong higit sa 1250 calories bawat paghahatid, kaya medyo may kakayahang palitan ang isang buong pagkain. Kasabay nito, ang mga carbohydrates ay ang batayan ng nutritional supplement, at ang nilalaman ng protina sa pinaghalong ay hindi masyadong mataas, na perpekto para sa mga ectomorph. Gayundin, ang gainer ay pinayaman ng isang malaking halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap: creatine, glutamine, choline, at naglalaman din ng isang kahanga-hangang kumplikado ng 25 bitamina at mineral, na may diin sa B-bitamina at antioxidant.

Pinupuri ng mga atleta ang produkto para sa mahusay na kalidad, mataas na pagganap at pagiging abot-kaya. Ang hindi mapag-aalinlanganang mga bentahe ng gainer na ito ay ang halaga ng enerhiya at saturation ng katawan. Ito ay medyo mura para sa isang mahusay na komposisyon na may kalidad ng protina, bitamina at mineral. Gayunpaman, ang mga nagsisimula dito ay kailangang maging maingat, dahil madali itong lumampas sa dosis at lumangoy sa taba nang walang kinakailangang pisikal na aktibidad.