En İyi 10 Peynir Altı Suyu İzolatı

Kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olacak en ucuz izolatlardan biri. Çok doyurucu - 1 porsiyon bir öğünün yerini alabilir. Protein sadece izolat değil, aynı zamanda peynir altı suyu proteini konsantresi (porsiyon başına sadece 28 g) içerir. Ayrıca bileşimde dallı zincirli amino asitler BCAA - 100 g spor beslenmesi için 23 g, doğal renkler ve tatlar, sukraloz, kalsiyum difosfat bulunur. Prot, yeterli maliyet, hoş tat (4 tanesi var: muz, vanilya, çikolata ve çilek), verimlilik nedeniyle derecelendirmeye girdi. Bu, 2000 kg ağırlığıyla TOP'daki en ucuz izolattır.

İncelemelerde, kullanıcılar ambalajın yüksek kalitesinden bahsediyor, ürünü uygun bir ölçü kaşığına sahip olduğu için övüyor. Protun lezzeti iyidir: kekik tadı hakkında herhangi bir şikayet yoktur. Ilık süt ve suda çalkalayıcı kullanılarak topaklanma olmadan çözülür, ancak soğuk sıvılarda izolatın çözünürlüğü zayıftır. Blender olmadan yapamazsınız. Ayrıca, bazıları ölçüm kaşığının çok büyük olduğundan şikayet eder - içeceği hazırlamadan önce prot'u tartmak daha iyidir.Spor beslenmesinin dezavantajı birdir - muz ve çilek tadı biraz acı olabilir.

Bu spor takviyesi saf bir izolat değildir - ayrıca peynir altı suyu konsantresi ve hidrolizat içerir. İçinde nispeten az protein var - 25 gramlık bir porsiyonda 21 g, ayrıca çok az yağ ve karbonhidrat var, ancak bileşimde trans yağ veya şeker yok. Tatlandırıcılar (aspartam ve sukraloz), tatlar ve renkler, 21 farklı versiyonda hoş renk, aroma ve tattan sorumludur. İncelemelerden anladığımız kadarıyla, bitmiş içecek nötr olduğu için sayıları azdır, bunun yerine sadece bir miktar tat kalır.

Bileşim kolayca karıştırılır, topaklar halinde dağılmaz. İncelemelerden proteinin iyi sindirildiğini, gaz oluşumunda artış, ishal gibi yan etkilere neden olmadığını öğrendik. Yani, içinde gerçekten laktoz yoktur, ancak paket üzerindeki tabloya bakılırsa amino asit bileşimi çok zengindir. Ancak tüm kullanıcılar özellikle parlak tatları beğenmedi: protein çok sıkıcı ve sulu görünüyor. Tüketim sonrası tokluk olmaması ile ilgili şikayetler de vardır.

Bu ürün, bu derecelendirmedeki diğer katkı maddelerinin yanı sıra, üçüncü nesil olarak adlandırılan protein grubuna aittir.Üretimleri için, yüksek protein içeriği ve faydalı alt bölümlerin korunmasını sağlayan modern teknolojiler kullanılır. Bu tür teknolojiler, seramik filtreler kullanan çapraz ultra ve mikro filtrelemeyi içerir. İngiliz şirketi VP Laboratuvarı'nın yaptığı gibi bu yöntemler birleştirilirse, sonuç benzersiz özelliklere sahip bir protein spor beslenmesi olacaktır - minimum yağ ve karbonhidrat içeriği ve optimal miktarda amino asit içeren saf, laktoz içermeyen bir protein.

Zaten aşina olan sporcular, bir bardakta bir kaşıkla bile anında karıştırmayı, açlığı iyi tatmin etme kabiliyetini ve 30 gramlık porsiyonda 26,4 g protein varlığını not eder. Kompozisyonun oldukça işe yaradığı gerçeği, elde edilen sonuçlarla kanıtlanmıştır: yağda azalma, kas hacminde artış. Bir protein içeceği almak bir zevktir, sindirim ile ilgili hoş olmayan olaylar olmaz ve içeceğin sıkılmaması için yeterli tatlar vardır. İncelemelerde, sadece mangonun tadından şikayet ediyorlar - birine çok sıkıcı görünebilir.

Protein karışımlarının özelliklerini anlamak istemeyenler için spor beslenme pazarının liderlerine güvenmenizi öneririz. Bunlardan biri Ultimate Nutrition. Neredeyse 30 yıl önce, aynı zamanda mesleği biyokimyacı olan ünlü Amerikalı powerlifter Victor Rubino tarafından kuruldu. 90'lı yılların ortalarında, marka üreticilerin TOP'una girdi ve o zamandan beri onu bırakmadı. Şirketin en iyi ürünlerinden biri, yağsız kas kütlesi kazanmak ve rahatlamayı artırmak için tasarlanmış ISO Sensation 93'tür.Diğer peynir altı suyu izolatları ile karşılaştırıldığında, süt proteinini sindirmeye yardımcı olan bir sindirim enzimleri kompleksi içerdiğinden sindirimi çok daha kolaydır.

Sporcu beslenmesi bütçe arasında yer almasa da oldukça ekonomiktir. Bir ölçek (33 gr) 30 gr protein içerir, bu da bu tozun diğerlerinden daha yavaş tüketildiği anlamına gelir. Tadına gelince, incelemelerdeki görüşler farklı: Bazıları protein içeceği içmenin bir zevk olduğunu söylerken, diğerleri kimyasal kokuya ve spesifik tada alışamadı. Tabii ki, çoğu bireysel tat tercihlerine bağlıdır, ancak tatların sıkıcı hale gelmemesi için, üretici geniş bir seçenek sunduğundan, bunları değiştirmek daha iyidir. Seride 6 farklı lezzet var: muzlu dondurma, kahve, vanilya, çilek, çikolatalı şekerleme, kurabiye.

30 g porsiyon başına 27 g protein içeriğine sahip bir Rus markasından saf peynir altı suyu izolatı Ürün, kas kütlesi kazananlar ve fazla kilo vermek isteyenler için uygundur. Prot, lezzet arttırıcı, tatlandırıcı veya boya içermez - izolat %100 doğaldır. Protein boşuna değil, yerli spor beslenmesi arasında en iyisi olarak kabul edilir. İncelemelere bakılırsa, mükemmel bir şekilde doyurulur, meyveler, süt ve ekşi süt ürünleri ile iyi gider. Prot, suyla seyreltildiğinde bile içilmesi kolaydır.

100 g başına 90 g protein, 1 g yağ ve 3,7 g karbonhidrat içerir, kalori içeriği - 381 kcal / 100 g Sportpit nispeten kolay çözünür, ancak küçük bir köpük oluşturur.Tek sorun, izolatın sıcak suda kıvrılmasıdır. Kas kütlesi oluşturmadaki verimlilik açısından, birçok kullanıcı bu ürünü daha iyi bilinen yabancı ürünlerle aynı seviyeye getiriyor. Ama onun dezavantajları da var. En büyüğü, bileşimde laktoz ve eser miktarda glüten bulunmasıdır; bu, bu bileşenlere karşı toleransı olmayan kullanıcılar için pek iyi değildir.

Bu ek hakkında güvenilir bilgi aramak için, büyük bir Amerikan vücut geliştirme portalına gittik ve bu konuda yüzlerce övgü dolu inceleme gördük. Atletik sporların profesyonelleri ve amatörleri, iyi protein içeriği (31 g ağırlığında 1 kepçe içeriğinde 25 g izolat ve hidrolizat), düşük kalorili içeriği (120 kcal) ve yağsız ve sadece 2 g karbonhidrat için proteini çok takdir ediyor. Bu özellikleri sayesinde protein hem yağsız kas kütlesi kazanmak hem de kuruma süresi için tamamen uygundur.

Tüketiminin sonucu (tabii ki, doğru beslenme ve eğitim ile birlikte) birçok olumlu etkidir: antrenmanda güç potansiyeli ve dayanıklılıkta bir artış, kas yorgunluğunun ortadan kaldırılması ve katabolik süreçlerin baskılanması. Amerikan mağazaları gibi Rus çevrimiçi mağazaları çok çeşitli lezzetler sunar: muzlu krema, kek, vanilyalı dondurma, çilekli smoothie, naneli çikolata, kremalı bisküvi, üçlü çikolata, hindistancevizi, cheesecake, fıstık. Uzun süre sıkılmazlar ve çeşitli fitness yemeklerinde içerik olarak hizmet edebilirler. Eksilerden, kullanıcılar şekerli bir tada ve suda zayıf çözünürlüğe dikkat çekiyor.

Tüm spor beslenme mağazalarında, bu protein en belirgin rafta, derecelendirmelerde en iyilerin en üstünde yer alıyor ve anketlerde her zaman övgüye değer yorumlar alıyor. O neden bu kadar iyi? İlk olarak, kompozisyon. Minimum miktarda yağ, laktoz ve diğer istenmeyen bileşenlere sahip karmaşık bir peynir altı suyu proteini (konsantre ilavesiyle izole edilir) içerir. İkincisi, %100 Whey Gold Standard, normal bir şişede bile mükemmel bir şekilde çözülür, çalkalayıcıdan bahsetmiyorum bile ve topaklar oluşturmaz, bu nedenle içecek çok hızlı hazırlanır ve içimi keyiflidir.

Tatlar doğrultusunda, ünlü Amerikalı üretici, tropikal punch, tuzlu karamel ve tarçınlı kraker gibi egzotik olanlar da dahil olmak üzere 22 çeşit sağladı. Doğallık bilenler için, tatlandırıcı, boya ve aroma içermeyen kompozisyon için 3 seçenek sunar. Doğru, tüm bu çeşitliliği stokta ve tek bir çıkışta bulmak çok sorunlu ve bulunabilecek “özel” ürünler maliyetten hiç memnun değil. Genel olarak, birçok uzmanın görüşleri, bu ürünün talep nedeniyle biraz pahalı olduğu konusunda hemfikirdir. Bununla birlikte, fiyattan memnunsanız, mükemmel protein kaynağını bulduğunuzu düşünebilirsiniz. Sadece sahte ürünlere karşı dikkatli olmanız gerekir: bazen bazı satıcılarda düşük kaliteli kopyalar bulunur.

Kilo verenler için en sevdiğin tatlılardan kalıcı olarak vazgeçmek oldukça zordur. Ancak elinizde anlamlı Nektar yazan bir kavanozunuz varsa, hayat hemen daha tatlı hale gelir. İçeriğinde vanilyalı kek veya çikolatalı trüf veya çilekli kivi ile tatlandırılmış üstün kaliteli peynir altı suyu izolatı bulunur. Böyle pek çok zevki var (sadece 19), böylece tatlı diş her zaman şekle zarar vermeden kendilerini şımartacak bir şeyler bulacaktır. Ayrıca, "kemozitesi" ve aşırı aromatizasyonu ile genellikle hoş olmayan bir şekilde şaşırtıcı olan diğer proteinlerin aksine, bu gerçekten lezzetlidir ve ağızda hoş olmayan bir tat bırakmaz.

Bazı kullanıcılar, zayıf çözünürlük ve aşırı köpüklenmeden şikayet eder. Bununla birlikte, köpük oluşumu, yüksek protein içeriğinin bir göstergesidir, bu, ürünün yüksek kalitede olduğu ve kullanımının bir dizi kas kütlesine yol açtığı anlamına gelir. Kullanıcıların izolatı atfedemeyecek kadar tembel olmadığı incelemelerin sonuçları, bileşimin doğruluğunu ve yüksek protein içeriğini tam olarak doğruladı. Bu, seleksiyondaki en iyi izolatlardan biridir, lezzetli ve sağlık yararları ile kilo vermeye yardımcı olur.

Bazen, belirli peynir altı suyu proteini bileşenlerinin adlarını anlamak için Wikipedia'da iyi bir saat geçirmeniz gerekir. İster sadece izolatın kendisini, tatlandırıcı katkı maddesini ve sukralozu içeren Avrupalı ​​üretici Quality Nutrition Technology'nin katkı maddesi ile olsun. Hammaddelerin ultra ince saflaştırılması nedeniyle, toz tamamen laktoz içermez, bu nedenle laktoz intoleransı olan kişiler tarafından sindirimlerine herhangi bir tehdit oluşturmadan tüketilebilir.

Dikkatli olun: birçok site 1 porsiyonda artan protein miktarını gösterir - 53 g Aslında, 22 g'dır ve bu kilo kaybı veya yoğun kas kazanımı için oldukça yeterlidir. Sindirilebilirlik ve tat özelliklerine gelince, bu konuda ürün gayet iyi ve hem kadınlar hem de erkekler tadından memnun (vanilya özellikle övülüyor).

Bu sıralamanın en iyisi (kullanıcılara göre) peynir altı suyu, kas kütlesi kazanmak ve iyi bir fiziksel şekli korumak için izole edilir. Protein, 2004'ten beri bir Alman üretici tarafından üretilmiştir. Bu süre zarfında, Maxler spor beslenmesi, mükemmel sindirilebilirliği, hoş tadı ve bileşimde BCAA'ların bulunması nedeniyle çok sayıda olumlu eleştiri aldı. Bu arada prot, aspartam ve maltodekstrin içermez. Ancak bileşiminde, spor beslenmesini satın almadan önce bilinmesi gereken sukraloz ve boyalar, laktoz vardır. 1 porsiyon (30 g) başına protein içeriği - 27 g, karbonhidratlar 1.1 g, yağ 0.3 g Kalori içeriği - çok düşük, sadece 110 kcal.

İzolat iyi çözünür, ancak sıcaklık rejimini gözlemlemek önemlidir: sıcak bir bazda spor beslenmesi çöker. Bitmiş içeceğin tadı iyidir, ayrıca markanın ürün yelpazesinde çok çeşitli prota seçenekleri bulabilirsiniz. Toplamda 4 çeşidi vardır: buzlu kahve (kafein içerir), çilek, bisküvi, çikolata. Bununla birlikte, özellikle parlak aromalar, bazılarına kimoz notaları ile fazla tatlı görünebilir. Ancak hepsi bireysel tercihlere bağlıdır.