15 En İyi Kitle Kazandırıcılar

"Kitle Etkisi Devrimi", vücut geliştiriciler ve profesyonel sporcular arasında en popüler kazanımlardan biridir. Yuttuktan sonra 6-8 saat boyunca stabil kas beslenmesi sağlayan 8 kaynaktan kaliteli proteinler içerir. Karbonhidrat kompleksi, buğday ve pirinç lifi içerir - yavaş ve hızlı etki karbonhidratları. Aynı zamanda avantaj, kompleks karbonhidratlara verilir ve bileşimde, kazananların% 90'ında bulunan maltodekstrin yoktur. Ayrıca neredeyse hiç şeker yok, bu da büyük bir artı.

Ürün sadece form oluşturmak isteyen zayıf sporcular tarafından kullanılması tavsiye edilir. Bir porsiyon, tam bir öğünün yerini alabilecek 1105 kalori içerir. Etkinlik açısından herhangi bir şikayet yoktur - karışım yağsız kas kütlesi oluşturmanıza izin verir, ayrıca yüksek kalorili içerik nedeniyle çok hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Bununla birlikte, ne yazık ki, dezavantajları yoktu - üretici sınırlı bir lezzet yelpazesi sunuyor, ayrıca incelemelere göre değerlendirildiğinde, oldukça vasat ve kokteyl içmek çok hoş değil.

Mutant Mass, büyük bir karbonhidrat porsiyonudur ve porsiyon başına inanılmaz bir besin değeridir. Alımı, düzenli standart beslenmeye tabi olarak toplam vücut ağırlığında "çılgın" bir artışa neden olur. Yoğun bir antrenmandan önce önemli miktarda kalori sağlayan ve sonrasındaki boşlukları dolduran mükemmel bir enerji kaynağıdır. Proteinlerin karbonhidratlara oranı 20:70'tir ve bu kilo almak isteyen zayıf insanlar için ideal orandır.

Kas kütlesindeki artış oldukça hızlı bir şekilde fark edilir hale gelecek ve sonuç için uzun süre beklemek zorunda kalmayacaksınız. Kompozisyon yüksek kalitede: hızlı ve yavaş karbonhidratlar var, ayrıca üretici daha iyi kas büyümesi için sağlıklı yağlar ve 10 çeşit protein ekledi. Dozajdaki yüksek kalori içeriği nedeniyle daha dikkatli olmalısınız, aksi takdirde yağda yüzme riski vardır. Bir dezavantaj olarak, karışımın içilmesinin çok hoş olmadığını not ederler - tamamen çözülmez ve oldukça şekerli bir tada sahiptir.

Zayıf erkekler ve kadınlar için kas inşa etmeye yardımcı olmak için harika bir hızlı ve yavaş karbonhidrat kazanımı. Bileşimdeki maltodekstrin anında enerji verir ve öğütülmüş yulaf ve çavdar karışımı aldıktan birkaç saat sonra vücudu doyurur. Porsiyon başına 416 kalori vardır - bu, sindirim sistemine aşırı yüklenmeyecek ve tüm bileşenlerin iyi emilmesini sağlayacak en uygun miktardır.

Ürünün protein kısmı, BCAA amino asitleri içeren yüksek kaliteli %80 peynir altı suyu proteini konsantresi ile temsil edilir. Bu sayede karışım, en zorlu antrenmanlardan sonra bile kasların hızlı bir şekilde toparlanmasını sağlar. Sporcular, Be First gainer ürününü etkinliği, yüksek kalitesi ve iyi tadı nedeniyle övüyor. Ancak, tamamen çözünmeyen ve hızla çöken tahıl bileşenleri nedeniyle herkes onu içmekten memnun değildir.

"Dymatize Super Mass", sıralamadaki en yüksek kalorili kazançtır. Burada porsiyon başına 1280 kalori vardır, yani bu ektomorflar için gerçek bir kurtuluştur. Ürün, zorlu uzun antrenmanlardan sonra vücudu yenilemek ve enerji dengesini yenilemek için idealdir. Kas dokusunun gevşemesinin mümkün olan en kısa sürede gerçekleşmesi nedeniyle proteinlerden beş kat daha fazla karbonhidrat içerir. Bileşim ayrıca glutamin, BCAA grubunun amino asitleri, kreatin, vitaminler, mikro ve makro elementleri içerir.

Uygun fiyatın üzerinde olmasına rağmen, ek, türünün en iyilerinden biri olarak kabul edilir ve haklı olarak popülerdir. Karbonhidratların ezici baskınlığı nedeniyle, vücut ağırlığını önemli ölçüde artırmak isteyen kişiler için kullanılması tavsiye edilir. Vücudun böyle yüksek kalorili bir yemeği sindirmesini kolaylaştırmak için üretici bir gıda enzimleri kompleksi ekledi, ancak yine de dozaja dikkat etmelisiniz. Birçok sporcu, reaksiyonu değerlendirmek ve yağ kıvrımlarıyla aşırı büyümemek için ilk başta yarım porsiyon tüketilmesini önerir.

En iyi spor beslenme markalarından birinden ektomorflar için mükemmel yüksek karbonhidrat kazanımı.Bileşimi ile dikkat çeker: porsiyon başına 1250 kaloriye kadar, böylece çok hızlı kilo alabilirsiniz. Kompozisyondaki ana pay, basit ve karmaşık karbonhidratlar tarafından işgal edilir - burada yaklaşık% 80'dir. Kalan %20, peynir altı suyu, kazein ve yumurta gibi hızlı ve yavaş sindirilen protein kaynaklarının yüksek kaliteli bir karışımından gelir ve ürünü hızlı ve verimli bir şekilde sindirilebilir hale getirir.

Ortalama maliyete rağmen, gainer, 25 vitamin ve mineralden oluşan etkileyici bir kompleks ve çok miktarda faydalı madde içerir: kreatin, glutamin, kolin, bu da daha verimli çalışmanıza yardımcı olacaktır. Üretici, ektomorflara karışımı antrenmandan önce veya sonra günde bir kez içmelerini tavsiye eder, aksi takdirde kaloriler yağda birikecektir. Farklı bir fiziğe sahip kişiler için kategorik olarak önerilmez, çünkü birkaç hafta içinde fazla kilo alırlar.

Rus spor beslenme üreticisi "CyberMass" dan iyi bir kazanç. Yağsız kas kütlesi oluşturmak için optimal miktarda protein içerir.Ek olarak, protein matrisi iki bileşenlidir ve besinlerin mükemmel bir şekilde emilmesi nedeniyle peynir altı suyu proteini ve misel kazein ile temsil edilir. Ürün, egzersiz boyunca vücuda optimal miktarda enerji sağlar ve egzersiz sonrası kas dokusunu mükemmel şekilde geri yükler.

Bileşimde şeker yoktur, ayrıca karbonhidrat matrisi, enerjinin kademeli olarak serbest bırakılacağı ve insülinde ani yükselmeler olmayacağı için farklı glisemik indeksli dört bileşenden oluşur. Ayrıca karışım vitaminler ve BCAA'larla zenginleştirilmiştir ki bu büyük bir artıdır. Eksiklikler hakkında konuşursak, bazı alıcılar katkı maddesinin iyi karışmadığından ve topakların kaldığından şikayet eder, ayrıca kokteyllerin tadı oldukça sıkıcıdır.

"BSN True-Mass", başka hiçbir şeye benzemeyen en iyi protein-karbonhidrat kazanımlarından birinin unvanını haklı çıkarıyor. Bir porsiyonun toplam kalori içeriğinin büyük olduğunu ve faydalı elementlerle maksimum düzeyde zenginleştiğini söylememekle birlikte, proteinlerin ve karbonhidratların mükemmel dengesi, yağ rezervlerinde herhangi bir artış olmadan yağsız kas kütlesinde neredeyse en iyi artışı elde etmenizi sağlar. Tabii ki, doğru dozu seçmek önemlidir.

Çok bileşenli protein ve karbonhidrat karışımı, egzersiz sonrası alım için mükemmeldir ve vücuda enerji desteği sağlar. Hızlı ve yavaş sindirilen proteinler, alımdan 7-9 saat sonra kaslar üzerinde pozitif bir anabolik etkiye sahiptir. Daha iyi asimilasyonları için karışım aktif enzimlerle zenginleştirilmiştir. İçimi kolay, mide bulandırıcı değil, içtikten sonra ağırlık hissi olmuyor.Sadece fiyat üzücü - bu, sıralamadaki en pahalı kazançlardan biridir.

Dengeli protein-karbonhidrat kazancı "Optimum Nutrition"dan "Altın Standart Kazanç", optimal karbonhidrat ve protein oranı ile: 2:1. Sadece ektomorflar için değil, vücut ağırlığını artırmak isteyen mezomorflar için de uygundur. Karbonhidrat matrisi, basit (maltodekstrin) ve karmaşık karbonhidratları (yulaf, bezelye ve patates) içerir. Lipid bileşeni de memnuniyet vericidir - bileşim chia tohumları, keten yağı ve trigliseritler içerir.

Aynı zamanda, buradaki protein oranı oldukça fazladır, bu nedenle düzenli eğitim ile ekstra yağ kıvrımlarından korkmazsınız. Karışım suda veya sütte kolayca çözünür, hoş bir tada sahiptir. Mükemmel bir şekilde emilir - sporculara göre gastrointestinal sistemde herhangi bir problem yoktur. Eksikliklerden sadece fiyat not edilebilir - bu, sıralamadaki en pahalı ürünlerden biridir, ayrıca onu bulmak zor olabilir, bu nedenle önceden sipariş vermek daha iyidir.

Steel Power Nutrition Beef Mass Gainer'ın özelliği, tam bir amino asit profiline sahip iki yüksek kaliteli protein türü içermesidir - peynir altı suyu konsantresi ve sığır hidrolizatı ve ayrıca glikoza izin veren hızlı, orta ve yavaş sindirilebilir karbonhidrat kompleksi eşit olarak serbest bırakılmalı ve insülinde keskin sıçramalara neden olmamalıdır.Yani yağ kazanımı ve sağlığa zarar vermeden kas kütlesi kazanmak isteyenler için ideal bir besin takviyesidir.

Kalori içeriği küçüktür - 100 g başına sadece 373 kalori. Aynı zamanda, bileşim mükemmel bir şekilde dengelenmiştir: 55 g karbonhidrat, çok fazla proteine ​​​​ihtiyaç duyan mezomorflar için en uygun olan 34 g proteini oluşturur. Antrenmandan önce ve sonra içebilirsiniz - basit ve karmaşık karbonhidratlar nedeniyle, kazanan kasları hızla enerjiyle doldurur ve uzun süre besler. Hoş olmayanlardan: bazı sporcular bireysel hoşgörüsüzlük gösterdi.

BioTech Hyper Mass 5000, 65 gramlık porsiyon başına sadece 254 kalori ile düşük kalorili kilo aldırıcılardan biridir. Çok fazla kilo almak istemeyen ve sonuç için antrenman yapmaya hazır olan hemen hemen tüm zayıf erkeklere ve kadınlara uyacaktır. Hızlı bir etki göstermez ancak kuru kas kütlesi verir. Gainer, çok fazla karbonhidrat almaya hazır olmayanlar için en iyisidir. Burada porsiyon başına sadece 38 gram, yaklaşık 20 gram protein var. Dozaj ile aşırıya kaçmak neredeyse imkansızdır.

Artı olarak, üreticinin bileşime kreatin monohidrat eklediğini, bu da antrenman sırasında dayanıklılığı artıran ve performansı iyileştirdiğini de belirtebiliriz. Alıcılar, bir gainer içmenin inanılmaz derecede hoş olduğunu söylüyor - tatlar ateşli, ayrıca toz suda hızla çözülüyor. Aynı zamanda, analoglara kıyasla fiyatı daha uygun. Bu nedenle, herhangi bir eksiklik yoktur, alıcılar karışımı bir torbada değil, yalnızca bir kavanozda satın almanızı önerir - bu daha basit olacaktır.

MHP'nin Up Your Mass gainer'ı geliştirmesi yaklaşık 10 yıl sürdü. Bununla birlikte, böyle dikkatli bir yaklaşım, mükemmel bir bileşim ve yüksek verimliliğe sahip gerçekten eşsiz bir besin takviyesi oluşturmayı mümkün kılmıştır. Arpa, yulaf ve yulaf lifleri karbonhidrat bazında alınır. Ağırlıklı olarak karmaşık karbonhidratlar nedeniyle, ürün minimum miktarda yağ ile faydalı kütle kazanmanıza izin verir. Bu nedenle karışım sadece zayıf sporcular için değil aynı zamanda endomorflar için de uygundur.

Protein matrisi amino asitlerle güçlendirilmiştir ve tüketimden 12 saat sonra bile hareket etmeye devam ederek kaslara gerekli yapı malzemesini sağlar. Düzenli eğitim ile kaslar, ağırlıkta önemli bir artış olmadan ortaya çıkar. Bileşim soya izolatı içerir, ancak bundan korkmanıza gerek yoktur: saflaştırma derecesi, fitoöstrojen izi kalmayacak şekildedir.Alıcılar sadece bir kazan içmenin tatsız olduğunu not eder - ağızda şekerli bir tat kalır ve ayrıca tozu sütte seyreltmek zor olacaktır, suda daha iyidir.

Ürünleri yavaş yavaş spor beslenme pazarını fetheden Rus markası Geneticlab Nutrition'dan mükemmel bir besin takviyesi. "Gain Pro" büyük miktarda protein içerir ve protein kompleksi, farklı absorpsiyon oranlarına sahip bileşenlerle temsil edilir. Süt, peynir altı suyu, yumurta, peynir altı suyu protein izolatı konsantreleri vardır. Bundan dolayı karışım 8 saat aktiftir ve kas kütlesinin büyümesini, gelişmesini ve restorasyonunu sağlar.

Üretici, karbonhidrat matrisine özel önem verdi. Bileşim, anında enerji veren ve güç veren hızlı karbonhidratlar, insülin salınımını düzelten trigliseritler veya başka türlü MCT yağlarının yanı sıra vücudu uzun süre besleyen yavaş karbonhidratlar içerir. Bu bileşen kombinasyonu, her birinden maksimum faydayı elde etmenizi ve özellikle endomorflar için önemli olan aşırı yağ oluşumunu önlemenizi sağlar. Sadece tadı rahatsız edebilir - bazıları karışımın çok tatlı olduğundan ve iyi karışmadığından şikayet eder.

Dymatize Elit Mass Gainer'ın her porsiyonu 55g yüksek kaliteli protein ve 77g karbonhidrat içerir. Farklı kaynaklardan gelen proteinler farklı oranlarda emilir ve birkaç saat içinde kas büyümesini aktif olarak etkiler.Karbonhidrat matrisi çoğunlukla kompleks karbonhidratlardan oluşur ve endomorflar için tercih edilen ekstra kalori sağlamaz. Bileşim vitaminler, mineraller, glutamin, BCAA, kreatin ile zenginleştirilmiştir ve ayrıca kas büyümesi için bir anabolik lipid kompleksi içerir.

İncelemelere bakıldığında, ürün mükemmel sonuçlar veriyor ve kas kütlesi kazanmaya yardımcı oluyor. İyi emilir, alındıktan sonra ağırlık olmaz. Kokteyl içmek hoştur - çoğu, karışımın suda veya sütte kolayca çözüldüğünü ve zengin, çok tatlı olmayan bir tada sahip olduğunu not eder. Bu arada, burada çok az şeker var - bir gramdan az, bu büyük bir artı. Bu nedenle, herhangi bir eksiklik bulunamadı, yalnızca kazanın oldukça pahalı olduğundan ve tüm mağazalarda satılmadığından şikayet ediyorlar.

Arnold Schwarzenegger ve MusclePharm markasından benzersiz bir bileşime sahip orta kalorili premium gainer. Vücut yağının büyümesi olmadan yağsız kas kütlesinin hızlı büyümesini uyarır. Aşağıdakilerden oluşan beş aşamalı bir yazarın karışımını kullanır: kaliteli proteinler, kompleks karbonhidratlar, sağlıklı yağlar, özel kas büyümesi takviyeleri: kreatin, BCAA'lar, vb. ve daha iyi emilim için bir enzim ve enzim karışımı. Ayrıca, şeker içeriği minimumda tutulur.

Aktif olarak kilo almak isteyen vücut geliştiriciler ve güç kaldırıcılar için harika bir seçimdir. Artan anabolik potansiyel nedeniyle amino asitler daha verimli bir şekilde emilir ve vücuttaki azot dengesi iyileşir.Proteinlerin ve karbonhidratların oranı hakkında konuşursak, o zaman Arnold Iron Mass'ta analoglarından çarpıcı bir şekilde farklıdır: 34 g karbonhidrat için, endomorflar için ideal olan 40 g kadar protein vardır. Ne yazık ki, ürün oldukça nadirdir ve çevrimiçi mağazalarda bile bulmak zor olabilir.

"Optimum Nutrition Pro Gainer", kaliteli kas kütlesi kazanmak için yüksek proteinli bir kazançtır. 85 gr karbonhidrat için 60 gr protein vardır. Bu protein içeriği, vücut yağının değil, kasların hızlı büyümesini uyarır, bu nedenle ürün endomorflar için uygundur. Protein matrisi, farklı oranlarda sindirilen ve maksimum sonuç sağlayan peynir altı suyu, yumurta ve kazein olmak üzere üç tip proteinden oluşur. Ek olarak, karışım 25 vitamin ve mineral kompleksi ile zenginleştirilmiştir.

Kazancın bileşimi, mükemmel bir şekilde emildiği ve ağırlık hissine neden olmadığı için sindirim enzimleri içerir. Sporcular ürünü mükemmel çözünürlük, minimum şeker, tat ve gerçek sonuçlar için övüyorlar. Ana dezavantaj, analoglarla karşılaştırıldığında sadece kozmik görünen fiyattır. Ancak, çoğu, kalitenin buna değer olduğunu iddia ediyor.