15 بہترین ماس گینرز

"ماس ایفیکٹ ریوولوشن" باڈی بلڈرز اور پروفیشنل ایتھلیٹس میں سب سے زیادہ مقبول حاصل کرنے والوں میں سے ایک ہے۔ 8 ذرائع سے معیاری پروٹین پر مشتمل ہے جو ادخال کے بعد 6-8 گھنٹے تک پٹھوں کو مستحکم غذائیت فراہم کرتا ہے۔ کاربوہائیڈریٹ کمپلیکس میں گندم اور چاول کا ریشہ شامل ہوتا ہے - کاربوہائیڈریٹ سست اور تیز عمل کے۔ ایک ہی وقت میں، فائدہ پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کو دیا جاتا ہے اور ساخت میں کوئی maltodextrin نہیں ہے، جو 90٪ حاصل کرنے والوں میں موجود ہے. تقریبا کوئی چینی بھی نہیں ہے، جو ایک بڑا پلس ہے.

پروڈکٹ کو خصوصی طور پر پتلی ایتھلیٹس کے استعمال کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جو فارم بنانا چاہتے ہیں۔ ایک سرونگ میں 1105 کیلوریز ہوتی ہیں، جو پورے کھانے کی جگہ لے سکتی ہیں۔ تاثیر کے لحاظ سے، کوئی شکایت نہیں ہے - مرکب آپ کو دبلی پتلی پٹھوں کو بنانے کی اجازت دیتا ہے، چربی نہیں، اس کے علاوہ، اعلی کیلوری مواد کی وجہ سے، آپ بہت تیزی سے وزن بڑھا سکتے ہیں. تاہم، بدقسمتی سے، یہ خرابیوں کے بغیر نہیں تھا - کارخانہ دار ذائقوں کا ایک محدود انتخاب پیش کرتا ہے، اس کے علاوہ، جائزے کے مطابق، وہ معمولی ہیں اور کاک پینے کے لئے یہ بہت خوشگوار نہیں ہے.

اتپریورتی ماس کاربوہائیڈریٹ کی ایک بہت بڑی خدمت ہے اور فی سرونگ ایک ناقابل یقین غذائیت کی قیمت ہے۔ اس کا استقبال جسم کے کل وزن میں "پاگل" اضافے کا سبب بنتا ہے، جو باقاعدہ معیاری غذائیت کے تابع ہوتا ہے۔ یہ توانائی کا ایک بہترین ذریعہ ہے، شدید ورزش سے پہلے کیلوریز کی اہم فراہمی فراہم کرتا ہے، اور اس کے بعد خالی جگہوں کو پُر کرتا ہے۔ پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کا تناسب 20:70 ہے اور یہ دبلے پتلے لوگوں کے لیے مثالی تناسب ہے جو وزن بڑھانا چاہتے ہیں۔

پٹھوں کی تعداد میں اضافہ بہت تیزی سے نمایاں ہو جائے گا اور آپ کو نتیجہ کے لیے زیادہ انتظار نہیں کرنا پڑے گا۔ ترکیب اعلیٰ معیار کی ہے: تیز اور سست کاربوہائیڈریٹس ہیں، نیز مینوفیکچرر نے پٹھوں کی بہتر نشوونما کے لیے صحت مند چکنائی اور 10 قسم کے پروٹین شامل کیے ہیں۔ خوراک کے ساتھ اعلی کیلوری مواد کی وجہ سے، آپ کو زیادہ محتاط رہنا چاہئے، ورنہ چربی میں تیرنے کا خطرہ ہے. ایک نقصان کے طور پر، وہ نوٹ کرتے ہیں کہ مرکب پینے کے لئے بہت خوشگوار نہیں ہے - یہ مکمل طور پر تحلیل نہیں ہوتا ہے اور اس کا ذائقہ میٹھا ہوتا ہے۔

دبلے پتلے مردوں اور عورتوں کے لیے پٹھوں کی تعمیر میں مدد کے لیے ایک تیز رفتار اور سست کاربوہائیڈریٹ حاصل کرنے والا۔ اس کی ترکیب میں موجود مالٹوڈیکسٹرین فوری طور پر توانائی فراہم کرتا ہے، اور زمینی جئی اور رائی مکسچر لینے کے بعد چند گھنٹوں کے اندر جسم کو سیر کر دیتے ہیں۔ فی سرونگ میں 416 کیلوریز ہوتی ہیں - یہ وہ زیادہ سے زیادہ مقدار ہے جو نظام ہضم پر زیادہ بوجھ نہیں ڈالے گی اور تمام اجزاء کو اچھی طرح جذب ہونے دے گی۔

پروڈکٹ کے پروٹین والے حصے کی نمائندگی اعلیٰ معیار کے 80% وہی پروٹین کانسنٹریٹ سے ہوتی ہے، جس میں BCAA امینو ایسڈ ہوتے ہیں۔ اس کی وجہ سے، یہ مرکب سب سے مشکل ورزش کے بعد بھی پٹھوں کو تیزی سے صحت یاب ہونے دیتا ہے۔ ایتھلیٹس اس کی تاثیر، اعلیٰ معیار اور اچھے ذائقے کے لیے بی فرسٹ گینر کی تعریف کرتے ہیں۔ تاہم، ہر کوئی اسے پینے پر راضی نہیں ہوتا کیونکہ اناج کے اجزاء جو مکمل طور پر پگھل نہیں سکتے اور جلدی سے تیز نہیں ہو سکتے۔

"Dymatize Super Mass" درجہ بندی میں سب سے زیادہ کیلوری حاصل کرنے والا ہے۔ یہاں فی سرونگ 1280 کیلوریز ہیں، لہذا یہ ایکٹومورفس کے لیے حقیقی نجات ہے۔ پروڈکٹ سخت طویل ورزش کے بعد جسم کو بحال کرنے اور توانائی کے توازن کو بھرنے کے لیے مثالی ہے۔ اس میں پروٹین سے پانچ گنا زیادہ کاربوہائیڈریٹس ہوتے ہیں جس کی وجہ سے جلد سے جلد پٹھوں کے ٹشوز میں نرمی پیدا ہوتی ہے۔ اس مرکب میں گلوٹامین، BCAA گروپ کے امینو ایسڈ، کریٹائن، وٹامنز، مائیکرو اور میکرو عناصر بھی شامل ہیں۔

سستی قیمت سے زیادہ ہونے کے باوجود، ضمیمہ کو اپنی نوعیت کا بہترین اور قابل قدر مقبول سمجھا جاتا ہے۔ کاربوہائیڈریٹس کی بہت زیادہ اہمیت کی وجہ سے، یہ ان لوگوں کے لیے استعمال کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے جو جسمانی وزن میں نمایاں اضافہ کرنا چاہتے ہیں۔ اس طرح کے اعلی کیلوری والے ڈش کو ہضم کرنے کے لئے جسم کو آسان بنانے کے لئے، مینوفیکچرر نے کھانے کے خامروں کا ایک کمپلیکس شامل کیا، تاہم، آپ کو خوراک کے ساتھ محتاط رہنا چاہئے. بہت سے کھلاڑی رد عمل کا اندازہ لگانے اور چربی کے تہوں سے زیادہ نہ بڑھنے کے لیے پہلے نصف سرونگ کا مشورہ دیتے ہیں۔

ایکٹومورفس کے لیے بہترین اسپورٹس نیوٹریشن برانڈز میں سے ایک بہترین ہائی کارب گینر۔یہ اپنی ساخت کے ساتھ توجہ مبذول کرتا ہے: فی سرونگ 1250 کیلوریز، اس لیے آپ بہت جلد وزن بڑھا سکتے ہیں۔ ساخت میں اہم حصہ سادہ اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کی طرف سے قبضہ کیا جاتا ہے - ان میں سے تقریبا 80٪ ہیں. بقیہ 20% تیز اور سست ہضم ہونے والے پروٹین ذرائع جیسے چھینے، کیسین اور انڈے کے اعلیٰ معیار کے امتزاج سے آتا ہے، جس سے پروڈکٹ جلدی اور مؤثر طریقے سے ہضم ہوتی ہے۔

اوسط لاگت کے باوجود، حاصل کرنے والے میں 25 وٹامنز اور معدنیات کا ایک متاثر کن کمپلیکس اور مفید مادوں کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے: کریٹائن، گلوٹامین، کولین، جو آپ کو زیادہ موثر طریقے سے تربیت دینے میں مدد کرے گی۔ کارخانہ دار ایکٹومورفس کو مشورہ دیتا ہے کہ وہ دن میں ایک بار تربیت سے پہلے یا بعد میں مرکب پی لیں، ورنہ کیلوریز چربی میں جمع ہو جائیں گی۔ یہ واضح طور پر مختلف جسم والے لوگوں کے لئے تجویز نہیں کیا جاتا ہے، کیونکہ وہ چند ہفتوں میں زیادہ وزن حاصل کر لیں گے۔

کھیلوں کی غذائیت "سائبر ماس" کے روسی صنعت کار سے ایک اچھا فائدہ اٹھانے والا۔ دبلی پتلی پٹھوں کے بڑے پیمانے پر بنانے کے لئے پروٹین کی زیادہ سے زیادہ مقدار پر مشتمل ہے۔اس کے علاوہ، پروٹین میٹرکس دو جزو ہے اور اس کی نمائندگی وہی پروٹین اور مائکیلر کیسین کرتی ہے، جس کی وجہ سے غذائی اجزاء بالکل جذب ہو جاتے ہیں۔ پروڈکٹ پورے ورزش کے دوران جسم کو توانائی کی زیادہ سے زیادہ مقدار فراہم کرتی ہے اور ورزش کے بعد پٹھوں کے ٹشو کو بالکل بحال کرتی ہے۔

مرکب میں کوئی چینی نہیں ہے، اس کے علاوہ کاربوہائیڈریٹ میٹرکس مختلف گلیسیمک انڈیکس کے ساتھ چار اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے، جس کی وجہ سے توانائی بتدریج خارج ہوگی اور انسولین میں اچانک اضافہ نہیں ہوگا۔ اس کے علاوہ، مرکب وٹامن اور BCAAs کے ساتھ افزودہ ہے، جو ایک بڑا پلس ہے. اگر ہم کوتاہیوں کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو کچھ خریداروں نے شکایت کی ہے کہ اضافی اچھی طرح سے مکس نہیں ہوتا ہے اور گانٹھیں رہ جاتی ہیں، اس کے علاوہ، کاک ٹیلوں کا ذائقہ بہت زیادہ ہے.

"BSN True-Mass" بہترین پروٹین کاربوہائیڈریٹ حاصل کرنے والوں میں سے ایک کے عنوان کا جواز پیش کرتا ہے جیسا کہ کوئی دوسرا نہیں۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں ہے کہ سرونگ کی کل کیلوری کا مواد بڑا ہوتا ہے اور مفید عناصر سے زیادہ سے زیادہ افزودہ ہوتا ہے، تاہم، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹس کا کامل توازن آپ کو چربی کے ذخائر میں کوئی اضافہ کیے بغیر، دبلے پتلے پٹھوں میں تقریباً بہترین اضافہ حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اگرچہ، یقینا، صحیح خوراک کا انتخاب کرنا ضروری ہے۔

کثیر اجزاء پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ مرکب ورزش کے بعد کی خوراک کے لیے بہت اچھا ہے اور جسم کو توانائی فراہم کرتا ہے۔ تیز اور سست ہضم ہونے والے پروٹینوں کا ادخال کے بعد 7-9 گھنٹے کے اندر پٹھوں پر مثبت انابولک اثر پڑتا ہے۔ ان کے بہتر انضمام کے لئے، مرکب فعال خامروں کے ساتھ افزودہ ہے. یہ پینا آسان ہے، کلائینگ نہیں، پینے کے بعد بھاری پن کا احساس نہیں ہوتا۔صرف قیمت پریشان کن ہے - یہ درجہ بندی میں سب سے مہنگا فائدہ اٹھانے والوں میں سے ایک ہے۔

کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کے بہترین تناسب کے ساتھ "Optimum Nutrition" سے متوازن پروٹین کاربوہائیڈریٹ حاصل کرنے والا "گولڈ سٹینڈرڈ گینر": 2:1۔ نہ صرف ایکٹومورفس کے لیے، بلکہ میسومورفس کے لیے بھی موزوں ہے جو جسمانی وزن بڑھانا چاہتے ہیں۔ کاربوہائیڈریٹ میٹرکس میں سادہ (مالٹوڈیکسٹرین) اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹس (جئی، مٹر اور آلو) شامل ہیں۔ لپڈ جزو بھی خوشنما ہے - اس مرکب میں چیا سیڈز، فلیکس آئل اور ٹرائگلیسرائیڈز شامل ہیں۔

ایک ہی وقت میں، یہاں پروٹین کا تناسب کافی بڑا ہے، تاکہ باقاعدگی سے تربیت کے ساتھ، آپ اضافی چربی کے تہوں سے خوفزدہ نہیں ہوسکتے. مرکب پانی یا دودھ میں آسانی سے گھلنشیل ہے، ایک خوشگوار ذائقہ ہے. یہ مکمل طور پر جذب ہوتا ہے - کھلاڑیوں کے مطابق، معدے کی نالی کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہے. کوتاہیوں میں سے، کوئی صرف قیمت کو نوٹ کر سکتا ہے - یہ درجہ بندی میں سب سے مہنگی مصنوعات میں سے ایک ہے، اس کے علاوہ اسے تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے، لہذا پہلے سے آرڈر کرنا بہتر ہے.

اسٹیل پاور نیوٹریشن بیف ماس حاصل کرنے والے کی خاصیت یہ ہے کہ اس میں مکمل امینو ایسڈ پروفائل کے ساتھ دو اعلیٰ قسم کے پروٹین ہوتے ہیں - وہے کنسنٹریٹ اور بیف ہائیڈرولائزیٹ کے ساتھ ساتھ تیز، درمیانے اور آہستہ آہستہ ہضم ہونے والے کاربوہائیڈریٹس کا ایک کمپلیکس، جو گلوکوز کی اجازت دیتا ہے۔ یکساں طور پر جاری کیا جائے اور انسولین میں تیز چھلانگ کو نہ بھڑکائے۔دوسرے لفظوں میں، یہ ان لوگوں کے لیے مثالی غذائی ضمیمہ ہے جو چربی حاصل کیے بغیر اور صحت کو نقصان پہنچانے کے بغیر پٹھوں میں بڑے پیمانے پر اضافہ کرنا چاہتے ہیں۔

کیلوری کا مواد چھوٹا ہے - صرف 373 کیلوری فی 100 گرام۔ ایک ہی وقت میں، ساخت بالکل متوازن ہے: 55 جی کاربوہائیڈریٹ 34 جی پروٹین کے لئے کھاتے ہیں، جو میسومورفس کے لئے بہترین ہے جنہیں بہت زیادہ پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے. آپ تربیت سے پہلے اور بعد میں پی سکتے ہیں - سادہ اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کی وجہ سے، حاصل کرنے والا جلدی سے پٹھوں کو توانائی سے بھرتا ہے اور انہیں طویل عرصے تک پرورش دیتا ہے۔ ناخوشگوار سے: کچھ کھلاڑیوں نے انفرادی عدم برداشت کا مظاہرہ کیا۔

BioTech Hyper Mass 5000 ان چند کم کیلوری والے وزن میں اضافہ کرنے والوں میں سے ایک ہے جس میں صرف 254 کیلوریز فی 65 گرام سرونگ ہے۔ یہ تقریبا تمام پتلی مردوں اور عورتوں کے مطابق ہو گا جو بہت زیادہ وزن حاصل نہیں کرنا چاہتے ہیں اور نتیجہ کے لئے تربیت کے لئے تیار ہیں. یہ فوری اثر نہیں دکھائے گا، لیکن یہ خشک پٹھوں کو بڑے پیمانے پر دے گا. گینر ان لوگوں کے لیے بہترین ہے جو زیادہ کاربوہائیڈریٹ لینے کے لیے تیار نہیں ہیں۔ یہاں وہ فی سرونگ صرف 38 گرام ہیں، تقریباً 20 گرام پروٹین۔ خوراک کے ساتھ حد سے زیادہ جانا تقریبا ناممکن ہے۔

ایک پلس کے طور پر، یہ بھی نوٹ کیا جا سکتا ہے کہ کارخانہ دار نے ساخت میں کریٹائن مونوہائیڈریٹ شامل کیا، جس سے برداشت میں اضافہ ہوتا ہے اور تربیت کے دوران کارکردگی بہتر ہوتی ہے۔ خریداروں کا کہنا ہے کہ گینر پینا ناقابل یقین حد تک خوشگوار ہے - ذائقہ آتش گیر ہے، اور پاؤڈر تیزی سے پانی میں گھل جاتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، قیمت analogues کے مقابلے میں سستی سے زیادہ ہے. اس طرح، کوئی کمی نہیں ہے، خریدار صرف ایک جار میں مرکب خریدنے کی سفارش کرتے ہیں، اور ایک بیگ میں نہیں - یہ ابتدائی طور پر زیادہ آسان ہو جائے گا.

اپ یور ماس گینر تیار کرنے میں MHP کو تقریباً 10 سال لگے۔ تاہم، اس طرح کے محتاط نقطہ نظر نے ایک بہترین ساخت اور اعلی کارکردگی کے ساتھ واقعی ایک منفرد غذائی ضمیمہ بنانا ممکن بنا دیا ہے۔ جو، جئی اور جئی کے ریشوں کو کاربوہائیڈریٹ کی بنیاد کے طور پر لیا جاتا ہے۔ بنیادی طور پر پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کی وجہ سے، مصنوعات آپ کو کم از کم چربی کے ساتھ مفید بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے. لہذا، مرکب نہ صرف پتلی کھلاڑیوں کے لئے، بلکہ endomorphs کے لئے بھی موزوں ہے.

پروٹین میٹرکس کو امینو ایسڈ سے تقویت ملتی ہے اور یہ استعمال کے 12 گھنٹے بعد بھی کام کرتا رہتا ہے، جس سے پٹھوں کو ضروری تعمیراتی مواد ملتا ہے۔ باقاعدگی سے تربیت کے ساتھ، عضلات وزن میں نمایاں اضافہ کے بغیر ظاہر ہوتے ہیں. مرکب سویا الگ تھلگ پر مشتمل ہے، لیکن اس سے خوفزدہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے: طہارت کی ڈگری ایسی ہے کہ فائیٹوسٹروجن کا کوئی نشان نہیں ہے۔خریدار صرف نوٹ کرتے ہیں کہ حاصل کرنے والا پینا ناگوار ہے - ایک میٹھا بعد کا ذائقہ منہ میں رہتا ہے، اور اس کے علاوہ، دودھ میں پاؤڈر کو پتلا کرنا مشکل ہوگا، یہ پانی میں بہتر ہے۔

روسی برانڈ Geneticlab Nutrition کا ایک بہترین غذائی ضمیمہ، جس کی مصنوعات آہستہ آہستہ کھیلوں کی غذائیت کی مارکیٹ کو فتح کر رہی ہیں۔ "گین پرو" میں پروٹین کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے، اور پروٹین کمپلیکس مختلف جذب کی شرح کے ساتھ اجزاء کے ذریعہ ظاہر ہوتا ہے۔ دودھ، چھینے، انڈے، چھینے پروٹین الگ تھلگ کی توجہ مرکوز ہیں. اس کی وجہ سے، مرکب 8 گھنٹے کے لئے فعال ہے اور پٹھوں کی بڑے پیمانے پر ترقی، ترقی اور بحالی کو یقینی بناتا ہے.

صنعت کار نے کاربوہائیڈریٹ میٹرکس پر خصوصی توجہ دی۔ اس مرکب میں تیز کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں جو فوری طور پر توانائی بخشتے ہیں اور طاقت دیتے ہیں، ٹرائگلیسرائیڈز یا بصورت دیگر ایم سی ٹی آئل جو انسولین کے اخراج کو درست کرتے ہیں، نیز سست کاربوہائیڈریٹس جو جسم کو طویل عرصے تک پرورش دیتے ہیں۔ اجزاء کا یہ مجموعہ آپ کو ان میں سے ہر ایک سے زیادہ سے زیادہ فائدہ حاصل کرنے اور اضافی چربی کی تشکیل سے بچنے کی اجازت دیتا ہے، جو خاص طور پر اینڈومورفس کے لیے اہم ہے۔ صرف ذائقہ پریشان ہوسکتا ہے - کچھ شکایت کرتے ہیں کہ مرکب بہت میٹھا ہے اور اچھی طرح سے مکس نہیں ہوتا ہے۔

Dymatize Elit Mass Gainer کی ہر سرونگ میں 55 گرام اعلیٰ کوالٹی پروٹین اور 77 گرام کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ مختلف ذرائع سے پروٹین مختلف شرحوں پر جذب ہوتے ہیں اور چند گھنٹوں میں پٹھوں کی نشوونما کو فعال طور پر متاثر کرتے ہیں۔کاربوہائیڈریٹ میٹرکس زیادہ تر پیچیدہ کاربوہائیڈریٹس پر مشتمل ہوتا ہے اور اضافی کیلوریز فراہم نہیں کرتا، جو اینڈومورفس کے لیے بہتر ہے۔ یہ مرکب وٹامنز، معدنیات، گلوٹامین، BCAA، کریٹائن سے بھرپور ہے اور اس میں پٹھوں کی نشوونما کے لیے ایک انابولک لپڈ کمپلیکس بھی شامل ہے۔

جائزے کے مطابق، مصنوعات شاندار نتائج دیتا ہے اور پٹھوں کی بڑے پیمانے پر حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے. یہ اچھی طرح جذب ہوتا ہے، لینے کے بعد کوئی بوجھ نہیں ہوتا ہے۔ کاک ٹیل پینا خوشگوار ہے - بہت سے لوگ نوٹ کرتے ہیں کہ یہ مرکب پانی یا دودھ میں آسانی سے گھل جاتا ہے اور اسے بھرپور، زیادہ میٹھا ذائقہ نہیں لگتا ہے۔ ویسے، یہاں چینی بہت کم ہے - ایک گرام سے بھی کم، جو کہ ایک بڑا پلس ہے۔ اس طرح، کوئی کمی نہیں ملی، وہ صرف شکایت کرتے ہیں کہ حاصل کرنے والا کافی مہنگا ہے اور تمام دکانوں میں فروخت نہیں کیا جاتا ہے.

Arnold Schwarzenegger اور MusclePharm برانڈ کی منفرد ترکیب کے ساتھ درمیانے درجے کی کیلوری والا پریمیم حاصل کرنے والا۔ جسم کی چربی کی نشوونما کے بغیر دبلی پتلی پٹھوں کی تیز رفتار نشوونما کو متحرک کرتا ہے۔ یہ پانچ مراحل پر مشتمل مصنف کا مرکب استعمال کرتا ہے، جس میں شامل ہیں: معیاری پروٹین، پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ، صحت مند چکنائی، پٹھوں کی نشوونما کے لیے خصوصی سپلیمنٹس: کریٹائن، BCAAs، وغیرہ، نیز بہتر جذب کے لیے خامروں اور خامروں کا مرکب۔ اس کے علاوہ، چینی کی مقدار کو کم سے کم رکھا جاتا ہے.

یہ باڈی بلڈرز اور پاور لفٹرز کے لیے ایک بہترین انتخاب ہے جو فعال طور پر وزن بڑھانا چاہتے ہیں۔ بڑھتی ہوئی انابولک صلاحیت کی وجہ سے، امینو ایسڈ زیادہ مؤثر طریقے سے جذب ہوتے ہیں، اور جسم میں نائٹروجن کا توازن بہتر ہوتا ہے۔اگر ہم پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کے تناسب کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو آرنلڈ آئرن ماس میں یہ اس کے ینالاگوں سے بالکل مختلف ہے: 34 جی کاربوہائیڈریٹ کے لیے 40 جی پروٹین ہوتا ہے، جو کہ اینڈومورفس کے لیے مثالی ہے۔ بدقسمتی سے، مصنوعات کافی نایاب ہے اور اسے آن لائن اسٹورز میں بھی تلاش کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔

"Optimum Nutrition Pro Gainer" ایک اعلیٰ پروٹین حاصل کرنے والا ہے جو کہ اعلیٰ قسم کے پٹھوں کے بڑے پیمانے پر حاصل کرتا ہے۔ کاربوہائیڈریٹ کے 85 جی کے لئے، 60 جی پروٹین موجود ہیں. یہ پروٹین کا مواد پٹھوں کی تیز رفتار نشوونما کو متحرک کرتا ہے نہ کہ جسم میں چربی، اس لیے یہ پروڈکٹ اینڈومورفس کے لیے موزوں ہے۔ پروٹین میٹرکس تین قسم کے پروٹین پر مشتمل ہے: چھینے، انڈے اور کیسین، جو مختلف شرحوں پر ہضم ہوتے ہیں اور زیادہ سے زیادہ نتائج فراہم کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، مرکب 25 وٹامن اور معدنیات کے ایک کمپلیکس کے ساتھ افزودہ ہے.

حاصل کرنے والے کی ترکیب میں ہاضمہ انزائمز ہوتے ہیں، جس کی وجہ سے یہ بالکل جذب ہو جاتا ہے اور بھاری پن کا احساس نہیں ہوتا۔ کھلاڑی بہترین حل پذیری، کم سے کم چینی، ذائقہ اور حقیقی نتائج کے لیے مصنوعات کی تعریف کرتے ہیں۔ اہم خرابی قیمت ہے، جو، ینالاگ کے مقابلے میں، صرف کائناتی لگتی ہے. تاہم، بہت سے لوگ دلیل دیتے ہیں کہ معیار اس کے قابل ہے.