15 بہترین L-Carnitines

کھیلوں کی غذائیت کی مارکیٹ میں عالمی کھلاڑیوں کے پس منظر میں، روسی کمپنیوں کا حصہ کافی متاثر کن نظر آتا ہے۔ ان میں سے بہت سے - اور ان میں سے R-Line - بڑے پیمانے پر خام مال کی بنیاد بنانے اور کھیلوں کے سپلیمنٹس کی تقریباً مکمل رینج تیار کرنے کے لیے اندرونی پیداوار تیار کرنے میں کامیاب ہوئے۔ قدرتی طور پر، یہ levocarnitine کے بغیر نہیں کر سکتا تھا، اور مقامی کمپنی نے سب سے زیادہ طاقتور خوراکوں میں سے ایک پیش کرنے میں کامیاب کیا - 1 کیپسول میں 750 ملی گرام.

مزید برآں، L-carnitine نمک کی شکل میں ہے - ٹارٹریٹ، جو acetylcarnitine سے بھی بہتر طور پر جذب ہونے کے لیے جانا جاتا ہے۔ اس طرح، منشیات کا ایک حصہ 1-2 کیپسول پر مشتمل ہے اور پیکج بہت طویل وقت کے لئے کافی ہے - کم از کم 2-3 ماہ. صارفین اسے ایک پلس کے ساتھ ساتھ کیپسول کے چھوٹے سائز کے طور پر نوٹ کرتے ہیں، جس سے انہیں لینے میں آسانی ہوتی ہے۔ مائنس کے درمیان منشیات اور پیکیجنگ کی بہت خوشگوار بو نہیں ہے، جو سورج کی روشنی کو منتقل کرتی ہے. اس کی وجہ سے، یہ ایک مضبوطی سے بند کابینہ میں ذخیرہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

acetylated carnitine کے ساتھ ایک اور کامیاب فارمولا، جس میں بہت ساری مثبت خصوصیات ہیں: وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے، یادداشت کو بہتر بناتا ہے اور جسم کو بیرونی منفی اثرات سے بچاتا ہے۔ یہ معلوم ہے کہ ساخت میں جانوروں کی اصل کے اجزاء شامل نہیں ہیں، لہذا مصنوعات کو سبزی خوروں کے لیے تجویز کیا جا سکتا ہے۔ اس مروجہ رائے کے برعکس کہ کارنیٹائن کا اشارہ صرف پیشہ ور کھلاڑیوں کے لیے کیا جاتا ہے، اس کا دائرہ کار بہت وسیع ہے اور اسے سنائیل ڈیمنشیا، جسم کی پیچیدہ بحالی اور اس کے دفاع کو بڑھانے کے لیے لینے سے منع نہیں کرتا۔

اگر بہت سے دوسرے کھیلوں کے سپلیمنٹس کو، ان کی تمام خوبیوں کے لیے، ابھی بھی تلاش کرنا باقی ہے، تو امریکی صنعت کار کی شاندار شہرت کی بدولت، L-Carnitine کو کھیلوں کی غذائیت کے ہر معزز اسٹور پر خریدا جا سکتا ہے۔ یہ آپ کو اہداف کی ضرورت کے مطابق کورس کو جاری رکھنے کی اجازت دیتا ہے، بڑے ذخائر بنائے بغیر اور تلاش میں وقت ضائع کیے بغیر۔ لیکن ہر کوئی خوراک اور پیکیج میں کیپسول کی تعداد کو پسند نہیں کرتا: 1 کیپسول میں 500 ملی گرام فعال مرکب ہوتا ہے، اور 30 ​​کیپسول صرف 10 یا بہترین، 30 دن کے لیے کافی ہوتے ہیں۔

Acetylcarnitine جسم کی طرف سے باقاعدہ L-carnitine سے بہتر طور پر جذب ہوتا ہے، یہ خون کے دماغ کی رکاوٹ (وہ طریقہ کار جو دماغ کو نقصان دہ مادوں سے بچاتا ہے) کے ذریعے زیادہ آسانی سے داخل ہوتا ہے، اور اسی وجہ سے مرکزی اعصابی نظام کی بیماریوں کے علاج میں استعمال ہوتا ہے۔میکسلر کے ایسٹیل ایل کارنیٹائن کی 1 سرونگ میں اسی نام کا مادہ 500 ملی گرام ہوتا ہے، جو وزن میں کمی کے دوران چربی کو توانائی میں تبدیل کرنے کے عمل کو چالو کرنے کے ساتھ ساتھ بڑھتی ہوئی جسمانی مشقت کے دوران قلبی اور اعصابی نظام کی حفاظت کے لیے کافی ہے۔ . اگر ضروری ہو تو، روزانہ خوراک کو 3 کیپسول تک بڑھایا جا سکتا ہے.

اس پروڈکٹ کے بارے میں بہت سارے جائزے ہیں، جسم پر اس کے اثرات کا اچھی طرح سے مطالعہ کیا گیا ہے۔ زیادہ تر خریدار اس بات پر متفق ہیں کہ ضمیمہ صحت کو بہتر بناتا ہے، توانائی اور برداشت کو بڑھاتا ہے، آپ کو تربیت میں طاقت بڑھانے کی اجازت دیتا ہے، اور ساتھ ہی یہ بہت سستا بھی ہے۔ اس طرح کا نتیجہ حاصل کرنے کے لئے، تربیت سے پہلے آدھے گھنٹے تک لے جانا بہتر ہے. تاہم، اس میں ایک خرابی ہے - بہت زیادہ فعال وزن میں کمی کے ساتھ، جسم سے ایسیٹون کی بو آ سکتی ہے، لہذا آپ کو فی گھنٹہ کارڈیو اور کارنیٹائن کے ایک سے زیادہ استعمال سے پریشان نہیں ہونا چاہئے۔

VP Lab کھیلوں کی غذائیت کے اپنے اچھے معیار اور اپنے صارفین کے ساتھ ایماندارانہ رویہ کے لیے مشہور ہے۔ اس کی پیداوار کے ایل کارنیٹائن میں کوئی اضافی نجاست نہیں ہے، اور کارنی پور ٹریڈ مارک کی معزز سوئس کمپنی لونزا کی مصنوعات کو خام مال کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ اس کی تاثیر Lontsy کی اپنی لیبارٹریوں میں متعدد سائنسی مطالعات سے ثابت ہوئی ہے۔ ہر کیپسول میں 450 ملی گرام فعال مادہ ہوتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ مطلوبہ نتیجہ حاصل کرنے کے لیے صرف 1-2 کیپسول فی دن درکار ہوتے ہیں۔ بہت اقتصادی کھپت.

تاثیر کے طور پر، صارفین کے تبصروں کے مطابق، یہ وزن کم کرنے میں ایک حقیقی مدد کے طور پر ظاہر ہوتا ہے. اگر آپ اس پروڈکٹ کو لیتے ہیں، فعال طور پر ورزش کرتے ہیں اور کیلوریز کی مقدار کو کنٹرول کرتے ہیں، تو آپ ایک ماہ میں 3 سے 5 کلو گرام چربی سے چھٹکارا پا سکتے ہیں۔ اس طرح کے کمپلیکس کا "سائیڈ" اثر شدید تربیت کے دوران ایک ٹھوس ریلیف ہے۔ کوئی منفی ضمنی اثرات کی اطلاع نہیں دی گئی ہے، لیکن کچھ کھلاڑیوں نے بھوک میں معمولی اضافہ کی اطلاع دی ہے، جو وہ بڑھتی ہوئی میٹابولزم کو منسوب کرتے ہیں.

جائزے کے مطابق، بہترین غذائیت بہترین مینوفیکچررز میں سے ایک ہے، لہذا یہ بہت مقبول ہے.L-carnitine 500 ایک ورسٹائل levocarnitine ہے جسے مرد اور خواتین دونوں استعمال کر سکتے ہیں۔ ہر کیپسول میں 500 ملی گرام فعال جزو ہوتا ہے، اور اس کے علاوہ فاسفورس اور کیلشیم سے بھرپور ہوتا ہے۔ غذائی ضمیمہ میٹابولک عمل کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے، لہذا اسے جسم کے منفی ردعمل کے بغیر وزن میں کمی کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

یہ آلہ اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے اور قلبی نظام پر بوجھ کو کم کرتا ہے۔ تربیت کے وقت سے قطع نظر اس کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ جہاں تک نقصانات کا تعلق ہے، شاذ و نادر صورتوں میں، دوا نیند میں خلل پیدا کر سکتی ہے۔ اس وجہ سے، کیپسول صبح اور دوپہر میں بہترین طور پر لیا جاتا ہے. فعال مادوں میں انفرادی عدم برداشت کے ساتھ، کیپسول لینے سے الرجک رد عمل کی نشوونما سے پرہیز کرنا چاہیے۔

روسی کمپنی FIT-Rx اپنی بہترین پروڈکٹ کوالٹی کے لیے بھی مشہور ہے، جو L-carnitine کے دو ورژن مختلف شکلوں میں پیش کرتی ہے - مائع اور encapsulated۔ اس محلول کو 500 ملی لیٹر کی بوتل میں خریدا جا سکتا ہے یا ڈسپوزایبل 25 ملی لیٹر امپولز میں پیک کیا جا سکتا ہے، جو کہ تربیت سے فوراً پہلے پینا آسان ہے۔Ampoules ایک بیگ یا بیگ میں زیادہ جگہ نہیں لیتے ہیں، ان کے مواد تیزی سے خراب نہیں ہوتے ہیں، کیونکہ وہ کھلے میں ذخیرہ نہیں ہوتے ہیں، اور انتظامیہ کے فورا بعد فوری طور پر جذب ہو جاتے ہیں.

لیکن اس ضمیمہ کے بارے میں سب سے دلچسپ چیز اس کی منفرد ترکیب ہے۔ نہ صرف 1 سرونگ میں levocarnitine کی پوری یومیہ خوراک ہوتی ہے، جو کہ 3,000 mg سے کم نہیں ہوتی، بلکہ وٹامنز اور مائیکرو عناصر کا ایک کمپلیکس بھی ہوتا ہے جو ہر ایک فعال شخص کے لیے ضروری ہے: C, E, B، فولک ایسڈ، کیلشیم نمکیات وغیرہ۔ اس کا شکریہ، منشیات کے افعال کی فہرست میں نمایاں طور پر توسیع ہوئی ہے. وزن کم کرنے کے علاوہ، یہ تھکاوٹ کو کم کرنے، ورزش کے بعد صحت یابی کو تیز کرنے اور پٹھوں کی تعمیر میں مدد کر سکتا ہے۔

VP Lab ایک معروف ہیلتھ سپلیمنٹ کمپنی نہیں ہو گی اگر اس نے مائع L-Carnitine Concentrate جیسی جدید مصنوعات کو مسلسل جاری نہیں کیا۔ یہ ایک پتلے جسم کی لڑائی میں سب سے مؤثر مددگاروں میں سے ایک ہے، کیونکہ اس میں 10 ملی لیٹر کی صرف 1 سرونگ لینے کے بعد اثر حاصل کرنا شامل ہے۔ مجموعی طور پر، 1 لیٹر ارتکاز میں 120,000 ملی گرام فعال جزو ہوتا ہے۔ سادہ حساب سے، 1 سرونگ - 1,200 ملی گرام میں اس کی مقدار کا تعین کرنا آسان ہے۔ اگر چاہیں تو، محلول کو اس طرح پیا جا سکتا ہے، یا اسے کسی بھی مائع کے گلاس میں پتلا کیا جا سکتا ہے۔

استعمال کے دونوں طریقے کافی آرام دہ ہیں، کیونکہ مشروب کی ساخت خوشگوار ہے، ضرورت سے زیادہ مٹھاس سے خالی ہے اور ایک الگ کھٹا پن دیتا ہے۔ چننے کے لیے 3 ذائقے ہیں - چیری-بلیو بیری، اشنکٹبندیی پھل، لیمون گراس۔ان میں سے کسی میں بھی چکنائی، چینی یا تیز توانائی کے دیگر ذرائع نہیں ہیں، اور مینوفیکچرر کی طرف سے اعلان کردہ کیلوری کا مواد ہر اس کے مطابق ہوگا جو وزن کم کر رہا ہے - 7 کلو کیلوری۔ اور اگرچہ یہ سب سے مہنگی کارنیٹائنز میں سے ایک ہے، بہترین ترکیب اور اوپر بیان کردہ دیگر فوائد اسے بیسٹ سیلر کا خطاب فراہم کرتے ہیں۔

ایک جرمن مینوفیکچرر کی طرف سے ایک کثیر اجزاء کی تیاری، جو جسم کی چربی کو تیزی سے اور مؤثر طریقے سے ختم کرنے میں معاون ہے، جسمانی برداشت میں اضافہ کرتی ہے۔ فعال levocarnitine کے علاوہ، اس میں کیفین بھی شامل ہے. فعال اجزاء ایک دوسرے کی تاثیر کو پورا کرتے ہیں، ان کی کارروائی کا مقصد جسم کی چربی کی تیزی سے خرابی ہے.

1000 ملی لیٹر کی بوتلوں میں تیار کیا گیا، ماپنے والے کپ کے ساتھ مکمل۔ استعمال میں آسانی کے لیے، کھلاڑی اندرونی استعمال کے لیے بنائے گئے میٹرڈ ampoules میں اسی طرح کی مصنوعات خرید سکتے ہیں۔ منشیات شام میں استعمال نہیں کیا جانا چاہئے، کیونکہ. بے خوابی کی ترقی کر سکتے ہیں. کچھ جائزوں میں پروڈکٹ کے ذائقہ کے بجائے شکایات ہیں.

یہ پتہ چلتا ہے کہ مائع کارنیٹائن نہ صرف مفید، بلکہ سوادج بھی ہو سکتا ہے. روسی کارخانہ دار نے اس بات کو یقینی بنایا کہ مصنوعات کی ایک لیٹر بوتل خوشی سے خالی کر دی گئی، اس نے مشروب کے 3 بنیادی ذائقے تیار کیے: رسبری، چیری اور بیری۔بلاشبہ، یہ قدرتی بیر سے مرکب سے بہت دور ہے، لیکن ذائقہ اور خوشبو دار اضافی اشیاء کی مناسب مقدار کی بدولت اسے پینا اب بھی آسان ہے۔ جہاں تک اہم اجزاء کا تعلق ہے، اس کی بڑی مقدار (780 ملی گرام) محلول کے صرف 5 ملی لیٹر میں ہوتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ 1000 ملی لیٹر میں کھلاڑی کو 200 سرونگ کی فراہمی ہوتی ہے۔

جائزے کے مطابق، مصنوعات مکمل طور پر فعال ہے. اس کے حق میں میٹابولک عمل کی ایک واضح سرعت بولتا ہے، جو خود کو چربی کے اخراج کی شکل میں ظاہر کرتا ہے۔ وزن کم کرنے کا عمل، صارفین کے مطابق، جسم کو کسی قسم کے جھٹکے کے بغیر، مستحکم اور نرم ہے۔ استعمال میں آسانی کی بھی تعریف کی جاتی ہے - بوتل کو ماپنے والی ٹوپی کے ساتھ فراہم کیا جاتا ہے، جس میں سے 1/5 صرف 5 ملی لیٹر ہے، کسی بھی چیز کو ملانے اور پتلا کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ ضروری ہے کہ کمپنی خام مال کے اعلیٰ معیار (99% پیوریفیکیشن) کا اعلان کرے، اور صارفین بوتل کے اصل مواد کی تعمیل کی تصدیق کریں۔

بہترین مائع L-carnitines کی درجہ بندی میں اعزاز کا مقام BioTeck L-carnitine 100000 کے قبضے میں ہے، جو کہ متعدد مثبت اثرات کو ظاہر کرتا ہے: یہ میٹابولک عمل کو معمول پر لاتا ہے، جسم کی چربی کو کم کرتا ہے، اور شدت کے دوران پٹھوں کے بافتوں کی تباہی کو بھی روکتا ہے۔ جسمانی مشقت.

مزید برآں، مائع سبز چائے کے عرق، سائٹرک ایسڈ، تھامین، نیکوٹینامائیڈ سے بھرپور ہوتا ہے۔ غذائی سپلیمنٹس کا باقاعدہ استعمال آپ کو جسم کی چربی سے لڑنے، تربیت کی تاثیر کو بڑھانے کی اجازت دیتا ہے۔ آلے کو اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے۔ کوتاہیوں کے درمیان، یہ منشیات کی بجائے اعلی قیمت کو نوٹ کرنے کے قابل ہے.

وزن کم کرنے، ظاہری شکل کو بہتر بنانے اور قوت مدافعت بڑھانے کے لیے، کوئی بھی جسمانی تعلیم اور غذائیت کے نظام الاوقات کے بغیر نہیں کر سکتا۔ لیکن اگر یہ کافی نہیں ہے اور وزن میں کمی بہت سست ہے، تو آپ GeneticLab Nutrition کے Levocarnitine پاؤڈر سپلیمنٹ کی طرف رجوع کر سکتے ہیں۔ چربی کے ٹوٹنے اور اس کے توانائی میں تبدیل ہونے کے لیے ذمہ دار، L-carnitine نہ صرف جسم کو چربی کے ذخائر سے نجات دلاتا ہے، بلکہ کولیسٹرول کو بھی کم کرتا ہے، قوت بخشتا ہے اور جسمانی سرگرمی کو بڑھانے کا رویہ رکھتا ہے۔

جائزوں میں، کارنیٹائن پاؤڈر کو اس کی آسان اور خوبصورت نظر آنے والی پیکیجنگ کے لیے سراہا جاتا ہے جو مواد کو نمی سے بچاتا ہے اور سفر، بجٹ کی لاگت اور بے عیب مستقل مزاجی کے لیے موزوں ہے۔ پاؤڈر کے اندر ایک سفید رنگ ہے، اچھی طرح سے ڈالتا ہے اور مائع میں گھل جاتا ہے. مختلف ذائقے ہیں، لیکن سب سے زیادہ مقبول اور، عجیب طور پر کافی، خوشگوار قدرتی ہے. منفی جائزے بھی ہیں، لیکن ان کا زیادہ تعلق مارکیٹنگ سے ہے - جار پر موجود فونٹ بہت چھوٹا ہے اور میعاد ختم ہونے کی تاریخ واضح نہیں ہے۔

سینٹ پیٹرزبرگ سے ایک اور گھریلو صنعت کار، جو صارفین کو معیاری مصنوعات اور کھیلوں کی غذائیت کی خوشگوار قیمت کے ساتھ خوش کرتا ہے۔اپنی جوانی کے باوجود (یہ 2015 سے کام کر رہا ہے)، سائبر ماس کھیلوں کی دنیا میں اختیار رکھنے والی بہت سی تنظیموں کے ساتھ تعاون کرتا ہے: آل رشین سامبو فیڈریشن، ہائر ہاکی لیگ، باسشن اسپورٹس کلب وغیرہ۔ ایتھلیٹس نے ترقی میں حصہ لیا۔ کمپنی کے تکنیکی ماہرین کے ساتھ مل کر مصنوعات کی، جنہوں نے ان کے تبصروں کو مدنظر رکھنے کی کوشش کی - پیکیجنگ کے ڈیزائن اور حجم سے لے کر منزل اور خوراک تک۔

سائبر ماس کے ذریعہ تیار کردہ L-carnitine کا ابھی تک جائزہ نہیں لیا گیا ہے۔ یہ معلوم ہے کہ 1 سرونگ میں 4,500 ملی گرام فعال مادہ ہوتا ہے، جو پیشہ ورانہ مسائل کو حل کرنے کے لیے کافی ہے۔ Sucralose ایک میٹھیر کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. باقاعدہ شوگر کے برعکس، یہ خون میں شکر کی سطح کو نہیں بڑھاتا ہے اور اسے کھانے کی اشیاء میں استعمال کرنے کے لیے FDA سے منظور شدہ ہے۔ 6 ذائقہ کے ورژن: انناس، کولا، اورنج، ڈچیس، فروٹ پنچ، لیموں-چونا۔ جواب دینے والے چند صارفین کو اپنے ذائقہ یا تاثیر کے بارے میں کوئی شکایت نہیں ہے۔

اپنے صارفین کی ذائقہ کی ترجیحات میں فرق کو اچھی طرح سمجھتے ہوئے، روسی کمپنی Do4a Lab مختلف ورژن میں L-carnitine تیار کرتی ہے - ذائقہ کے ساتھ (انناس، سیب، اورینج) اور اس کے بغیر۔ بے ذائقہ ورژن زیادہ خالص ہے۔ بہت سے ایتھلیٹس اور صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرنے والے لوگ صرف ایسی مصنوعات کو ترجیح دیتے ہیں جو کھانے کے ذائقے سے پاک ہو اور صرف فوائد ہو۔ اس میں صرف کارنیٹائن ٹارٹریٹ ہوتا ہے، جو لیووکارنیٹائن کی سب سے زیادہ جذب ہونے والی شکل ہے۔

کارخانہ دار تجویز کرتا ہے کہ پاؤڈر کو جوس یا کسی دوسرے مائع میں ہلائیں جس کا ذائقہ بھرپور ہو۔اس کی قدرتی شکل میں، اضافی کو مبہم طور پر سمجھا جاتا ہے: کچھ صارفین کو واضح طور پر اس کا ذائقہ یا بو پسند نہیں ہے، جبکہ دوسرے انہیں قابل قبول سمجھتے ہیں۔ صورتحال رواداری کے ساتھ ایک جیسی ہے ، لہذا ہدایات فوری طور پر معمول کی خوراک لینے کی سفارش نہیں کرتی ہیں (1-1.5 جی سے شروع کرنا بہتر ہے) اور تیار مائع کو خالی پیٹ پر نہیں ، بلکہ کھانے کے ساتھ یا بعد میں پینا چاہئے۔

بی فرسٹ واضح طور پر پروڈکٹ کی نشوونما کے لیے آؤٹ آف دی باکس اپروچ کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ کسی بھی صورت میں، کسی دوسرے اسپورپائٹ میں کارنیٹائن پرجاتیوں کی اتنی تعداد نہیں ہے۔ Carni-3 پاؤڈر میں ان میں سے تین ہیں: ایسیٹیل-کارنیٹائن، ٹارٹریٹ-کارنیٹائن اور بنیادی L-carnitine۔ Acetyl گروپ کی موجودگی مادہ کے جذب کو بڑھاتی ہے، ٹارٹریٹ مثبت طرف جذب کو بھی متاثر کرتا ہے، اور بیس مواد کا زیادہ سے زیادہ فیصد دیتا ہے - 1 سرونگ میں 2472 ملی گرام (1/2 ماپنے والا چمچ)۔

جائزے کے مطابق، تیار شدہ پاؤڈر کی شکل میں تجربے کا نتیجہ صارفین کو مکمل طور پر مطمئن کرتا ہے. یہ قابل توجہ وزن میں کمی، سطح مرتفع کے مقام سے وزن کو منتقل کرنے، اور سخت ورزش کے بعد تیزی سے اور آسانی سے صحت یاب ہونے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اچھی طرح مکس ہوتا ہے، کوئی گانٹھ یا جھاگ نہیں چھوڑتا۔ ذائقہ کو ناگوار نہیں بلکہ قابل برداشت کہا جا سکتا ہے۔ جار چھوٹا ہے، لیکن کم کھپت کی وجہ سے یہ طویل عرصے تک چلتا ہے، لہذا قیمت سب کے لئے سستی ہے.

چیلیابنسک کے مردوں کی شدت کے بارے میں "نشا راشی" کے معروف لطیفے کو خالص سچائی کے طور پر لیا جا سکتا ہے، جس نے اپنے آپ کو چیلیابنسک کی ایک نوجوان کمپنی کے ایل کارنیٹائن کے ساتھ خشک پاؤڈر کی ترکیب سے آشنا کیا۔10 گرام کی سرونگ میں وٹامن نما مادہ 8,000 ملی گرام (!) ہوتا ہے، جو جسم پر شدید جسمانی مشقت کے باوجود کافی ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، اس نے کیفین کے بھرپور ذریعہ کے طور پر 1,000 ملی گرام گارانا شامل کیا ہے۔ کھیلوں کی غذائیت میں، کیفین کو توانائی فراہم کرنے، کارکردگی بڑھانے اور چربی کے ٹوٹنے کے عمل کو تیز کرنے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

ایک معقول خوراک (500 ملی گرام) میں، وٹامن سی بھی یہاں موجود ہے، جو کہ دیگر تمام عملوں کے علاوہ، جسم کے نئے بافتوں کی ترکیب میں شامل ہے، بشمول عضلات۔ اس کے علاوہ، کھانے سے پروٹین کے جذب کی ڈگری بھی خوراک میں اس کی موجودگی پر منحصر ہے. پاؤڈر بہت آسان استعمال کیا جاتا ہے: 1 یا 2 سرونگ کو 500 ملی لیٹر پانی یا جوس میں تحلیل کیا جانا چاہئے - یہ وزن کم کرنے کے لئے کافی ہے، سنگین جسمانی مشقت کے لئے 2 یا 3 سرونگ ضروری ہیں۔ 500 گرام پیکجوں کے علاوہ، 300 گرام اضافی یا 10 جی پارشنڈ سیچٹس (ان کی قیمت تقریباً 50 روبل ہے) کے ساتھ ایک زیادہ آسان پیکج بھی ہے۔