5 بہترین Citrulline سپلیمنٹس

citrulline کے معاملے میں، کیپسول انتظامیہ کی سب سے کامیاب شکل ہے، کیونکہ اس کا ایک واضح کھٹا ذائقہ ہے جو بہت سے لوگوں کو پسند نہیں ہے۔ کیپسول نگلنے میں آسان ہیں، اور ان کو لینے سے نتیجہ برا نہیں ہوتا۔ روسی مینوفیکچرر اسٹیل پاور کافی اعلی معیار کا اضافی پیش کرتا ہے جو مجموعی اثر دیتا ہے۔ پہلی تبدیلیاں 3-4 دن کو نمایاں ہوں گی، لیکن citrulline تقریباً دو ہفتوں میں اپنی زیادہ سے زیادہ صلاحیت کو ظاہر کر دے گی۔ بوجھ کی شدت پر منحصر ہے، آپ کو تربیت سے آدھا گھنٹہ پہلے، اس کے بعد یا سونے کے وقت 2-4 کیپسول لینے کی ضرورت ہے۔ ایک کھلاڑی لینے کے لئے زیادہ سے زیادہ وقت ان کے اپنے احساسات کی بنیاد پر، آزادانہ طور پر مقرر کیا جاتا ہے.

جائزے میں بہت سے صارفین لکھتے ہیں کہ citrulline کیپسول arginine سے بہت بہتر کام کرتے ہیں۔ وہ اس خاص مینوفیکچرر کے ضمیمہ کو اعلی معیار، مؤثر سمجھتے ہیں، وہ واقعی مجموعی اثر کو محسوس کرتے ہیں. استقبال کے آغاز کے کچھ وقت بعد، پٹھوں میں غیر ضروری تھکاوٹ اور تکلیف کے بغیر بوجھ کو نمایاں طور پر بڑھانا ممکن ہے۔ منشیات کا واحد منفی یہ ہے کہ یہ تمام کھیلوں کی دکانوں میں فروخت نہیں ہوتی ہے۔

اگر تربیت کے دوران آپ کو خرابی محسوس ہوتی ہے، اور آپ کے پٹھوں کو تکلیف ہوتی ہے اور ٹھیک ہونے میں کافی وقت لگتا ہے، تو اب وقت آگیا ہے کہ سیٹرولائن پاؤڈر لینا شروع کریں۔ بائیوٹیک نیوٹریشن کا آپشن بالکل فٹ بیٹھتا ہے۔ یہ ایک اعلیٰ معیار اور محفوظ ضمیمہ ہے جو 300 گرام جار میں ایک عمدہ، آسانی سے حل ہونے والے پاؤڈر کے طور پر دستیاب ہے۔ تناؤ کی سطح کے لحاظ سے مقدار کو آزادانہ طور پر خوراک دی جا سکتی ہے، لیکن صنعت کار ایک گلاس پانی یا مشروب میں آدھا سکوپ گھولنے کی تجویز کرتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ خوراک کا طریقہ صرف تربیتی دنوں میں ہے۔citrulline کی کارروائی تقریبا ایک گھنٹہ کے بعد، بڑھتی ہوئی جسمانی مشقت کے دوران ٹھیک طور پر چالو ہوتی ہے، لہذا ورزش کے آغاز سے فوری اثر محسوس نہیں کیا جا سکتا.

کھلاڑی ضمیمہ کے معیار اور تاثیر سے مکمل طور پر مطمئن ہیں۔ ان کا خیال ہے کہ سائٹرولین کو غیر منصفانہ طور پر نظرانداز کیا جاتا ہے کیونکہ یہ زیادہ مقبول اور عام ارجنائن سے بہتر کام کرتا ہے۔ پاؤڈر کے ساتھ اور اس کے بغیر تربیت کے درمیان، فرق بہت بڑا ہے - برداشت نمایاں طور پر بڑھ جاتی ہے، کلاسیں ایک واضح نتیجہ دیتی ہیں۔ نقصان اعلی قیمت ہے.

ایک معروف امریکی مینوفیکچرر کا ایک امینو ایسڈ کیپسول کی شکل میں دستیاب ہے جس میں بغیر کسی اضافی کے صرف citrulline ہوتا ہے۔ وہ 90 ٹکڑوں کے جار میں پیک کیے جاتے ہیں، تجویز کردہ معیاری خوراک دو کیپسول ہے۔ یہ دوا نہ صرف کھلاڑیوں میں مقبول ہے - یہ قوت مدافعت کو بڑھانے، زخموں کی شفا یابی کو تیز کرنے، پروٹین میٹابولزم کو معمول پر لانے، کارکردگی بڑھانے اور طاقت کو بہتر بنانے کے کورسز میں لی جاتی ہے۔

خریداروں کا خیال ہے کہ یہ واقعی ایک زبردست دوا ہے، لیکن یہ صرف ان لوگوں کے لیے موزوں ہے جو خود کو معمولی جسمانی سرگرمی دیتے ہیں۔ شدید تربیت کے دوران نمایاں پمپ اور برداشت میں اضافے کے لیے، کارخانہ دار کی تجویز کردہ خوراک کافی نہیں ہوگی۔ لہذا، آپ کو ایک ہی وقت میں کئی کیپسول پینے یا پاؤڈر میں citrulline کو ترجیح دینا ہوگا. لیکن منشیات کے معیار کے لئے، آپ کو ایک ٹھوس پانچ ڈال سکتے ہیں.

غیر ملکی مینوفیکچررز کے امینو ایسڈ کے مقابلے میں، یہ اضافی، کین کی بڑی مقدار کو دیکھتے ہوئے، زیادہ سستی ہے۔ اس میں citrulline اور malate 1:1 کے تناسب سے ہوتا ہے۔ اینٹی کیکنگ ایجنٹ کے علاوہ کوئی اور اجزاء نہیں ہیں۔ یہ سستی قیمت کی وجہ سے ہے کہ یہ سیٹرولائن ان لوگوں میں بہت مقبول ہے جو کھیلوں کے شوقین ہیں۔ تربیت سے پہلے یا بعد میں اس کا باقاعدہ استعمال، مقصد پر منحصر ہے، برداشت کو بڑھانے، صحت یابی کو تیز کرنے، بلڈ پریشر کو معمول پر لانے، اور پٹھوں کے بڑے پیمانے کو تیزی سے بنانے میں مدد کرتا ہے۔ بینک میں، خریداروں کو پاؤڈر کی مقدار کی صحیح خوراک کے لیے ایک آسان ماپنے والا چمچ ملے گا۔

جائزوں کے مطابق، بہت سے خریدار Be First citrulline کو زیادہ مہنگے غیر ملکی ہم منصبوں کا بہترین متبادل سمجھتے ہیں۔ انہیں جار کی بڑی مقدار، ماپنے کا آسان چمچ، گانٹھوں کی تشکیل کے بغیر پانی میں پاؤڈر کی اچھی حل پذیری پسند ہے۔ باقاعدگی سے انٹیک درحقیقت برداشت میں اضافہ اور پٹھوں کی تیز رفتار بحالی کے ساتھ ہے۔ لیکن خاص طور پر مضبوط بوجھ کے ساتھ، صارفین کو 2:1 کے تناسب میں citrulline malate کا انتخاب کرنے کی تجویز ہے۔

کھیلوں کی غذائیت کا ایک معروف جرمن مینوفیکچرر اعلیٰ معیار کی citrulline پیش کرتا ہے، جو نامیاتی نمک (malate) کے ساتھ مل کر آتا ہے۔ پاؤڈر ذائقہ اور دیگر additives کے بغیر تیار کیا جاتا ہے. یہ عام طور پر پانی میں تحلیل کیا جاتا ہے یا پروٹین شیک میں شامل کیا جاتا ہے۔ کچھ اسے پانی کے ساتھ خشک کرنے کو ترجیح دیتے ہیں۔ ایک جار 40 سرونگ کے لیے کافی ہے، خوراک کے لیے ایک ماپنے والا چمچ فراہم کیا جاتا ہے۔

کھلاڑی Maxler citrulline کے بارے میں مثبت بات کرتے ہیں۔وہ ضمیمہ کو واقعی مؤثر سمجھتے ہیں - تربیت سے پہلے اسے لینے سے آپ کو زیادہ شدت سے کام کرنے کی اجازت ملتی ہے، جسم زیادہ سنگین تناؤ کو برداشت کرنا شروع کر دیتا ہے۔ پٹھوں کی بازیابی بعد میں بہت زیادہ فعال طور پر جاتا ہے، ان کے بڑے پیمانے پر تیزی سے اضافہ ہوتا ہے. ذائقہ کھٹا ہے، اس مادہ کی خصوصیت، لیکن ایک ناخوشگوار بو اور بعد کے ذائقہ کے بغیر. جائزے میں بہت سے خریدار منشیات کو معیار کے لئے ایک بڑا پلس دیتے ہیں، اسے بہترین میں سے ایک سمجھتے ہیں.