Nơi |
Tên |
Đặc điểm trong xếp hạng |
HyperFit Supertrainer G-115 | Bước phổ thông tốt nhất với bộ mở rộng có thể tháo rời được bao gồm | |
1 | DFC SC-5901 | Bước cổ điển tốt nhất theo đánh giá của khách hàng |
2 | Starfit HT-201 | Thiết kế thời trang |
3 | Moove & Fun SH-10C | Bước nhảy tốt nhất cho trẻ em |
4 | Torneo Nordic S-233 | Bắt chước đi bộ Bắc Âu |
5 | SPIRIT CS800 | Tốt nhất ở tải trọng tối đa (được thiết kế cho trọng lượng lên đến 205 kg) |
1 | Điêu khắc cơ thể BS-1122HA-B | Huấn luyện viên di động để tập thể dục thường xuyên |
2 | Torneo Deluxe S-232 | Hoạt động trơn tru và im lặng |
3 | DFC SC-S008B | Bước nhỏ gọn 2 trong 1 |
4 | Sport Elite GB-5105 / ST0732-01 | Dụng cụ thể thao đơn giản cho gia đình |
5 | Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll | Bộ trưởng cân bằng cho các hoạt động năng động |
1 | BRADEX Cardio Twister SF 0033 | Lựa chọn tuyệt vời cho vận động viên mới bắt đầu |
2 | DFC SC-S085 | Thiết bị đa năng để tập luyện tất cả các nhóm cơ |
3 | Torneo Tempo S-221 | Bước tốt nhất về giá cả và độ tin cậy |
4 | Sport Elite GB-5115/008 | Bước quay mini tốt nhất với bộ mở rộng |
1 | Sport Elite GB-5112 | Bước rẻ nhất trong số các mô hình có bộ mở rộng |
2 | ATEMI AS-1320M | Bước có bàn đạp rộng |
3 | DFC SC-S032G | Bước cho mọi lứa tuổi |
1 | Ma trận C5X | Thang cuốn nhỏ gọn với thiết kế cải tiến |
2 | Pulse Fitness 220G | Các loại hồ sơ đào tạo |
3 | VF-ST800 | Phong cách xuất hiện. Hiệu quả đào tạo cao |
Đọc thêm:
Chắc hẳn mỗi chúng ta dù sớm hay muộn cũng đến thời kỳ cần nghĩ đến sức khỏe và thể trạng của mình. Và câu hỏi đặt ra - nên chọn loại hình tập thể dục nào để duy trì sức khỏe tốt, để không chỉ cảm nhận được hiệu quả của việc tập luyện mà còn được thực hiện trong điều kiện thoải mái nhất cho bản thân. Vì nhiều lý do khác nhau, mọi người ngày càng ưa chuộng máy tập tim mạch tại nhà, trong đó máy tập bước được coi là một trong những loại máy tốt nhất.
Để hiểu dụng cụ thể thao này là gì, chỉ cần dịch theo nghĩa đen tên của nó là đủ. Bắt nguồn từ từ tiếng Anh "step" (bước), nó xác định chính xác nhất mục đích của cấu trúc. Nói một cách đơn giản, stepper là một bước bắt chước leo cầu thang bằng cách đi bộ. Trong quá trình đơn giản này, toàn bộ nhóm cơ được bơm, hệ thống tim mạch được tăng cường, phối hợp tốt các động tác và cảm giác thăng bằng phát triển.
Nhưng chất lượng thực tế nhất của dụng cụ thể thao này có thể được gọi là sự nhỏ gọn của nó. Do kích thước nhỏ, thiết bị mô phỏng lý tưởng để tập thể dục tại nhà, vì bạn có thể tập thể dục trên đó ngay cả trên ban công của một căn hộ tiêu chuẩn của thành phố.
Quy tắc để chọn bước tốt nhất cho ngôi nhà:
- theo loại xây dựng - chúng được chia thành cổ điển, quay, cân bằng và thang;
- bởi sự đa dạng của tác động - sự hiện diện của tay vịn hoặc bộ mở rộng làm cho nó có thể phân phối tải trọng trên máy ép và dầm vai trên;
- theo trọng lượng cho phép của người dùng - hãy đảm bảo kiểm tra trọng lượng tối đa mà trình mô phỏng được thiết kế. Hầu hết các mô hình có thể chịu được lên đến 100-130 kg. Các loại bước được thiết kế cho những người mập mạp hơn (lên đến 200 kg) ít phổ biến hơn nhiều trên thị trường;
- về thiết kế và độ nhỏ gọn - nếu không gian tập luyện rất hạn chế, tốt hơn hết bạn nên mua một chiếc xe bước mini.
Các bước cổ điển tốt nhất
Mô hình bước cổ điển làm cho chân lặp lại các chuyển động tương ứng với sự đi lên của cầu thang. Đây là thiết kế đơn giản và phổ biến nhất, lý tưởng cho những người dành nhiều giờ bên máy tính và bàn làm việc, hoặc cho những người chỉ đơn giản là có lối sống ít vận động.
5 SPIRIT CS800

Quốc gia: Hoa Kỳ
Giá trung bình: 165583 chà.
Đánh giá (2022): 4.6
Một bước cổ điển cho phép bạn bơm cơ mông và cơ chân một cách hiệu quả, phát triển khả năng phối hợp và thăng bằng, đồng thời rèn luyện hệ tim mạch một cách hoàn hảo. Thích hợp cho mọi người ở mọi trình độ thể dục Máy chuyên nghiệp thích hợp hơn để sử dụng cho các câu lạc bộ thể thao, nhưng nó cũng được lựa chọn để lắp đặt cho khu vực tập thể dục tại nhà. Stepper có 10 chương trình luyện tập hiệu quả cao, màn hình LED hiển thị nhịp tim, nhịp độ, bước chạy, lượng calo tiêu thụ. Cho phép bạn tập luyện phần thân dưới một cách hoàn hảo, bạn có thể thay đổi các thông số tập luyện trực tiếp trong quá trình này.
Mô hình được thiết kế, bao gồm cả những người có trọng lượng lớn - mô phỏng có thể chịu được tải trọng lên đến 205 kg.Người dùng gọi bước SPIRIT CS800 là thoải mái, bền, đáng tin cậy, chức năng và được suy nghĩ thấu đáo. Ghi đông công thái học và bàn đạp chống trượt với khả năng di chuyển độc lập đảm bảo sự thoải mái và an toàn trong quá trình tập luyện của bạn. Nhưng tất cả những đặc điểm này làm cho mô hình khá đắt tiền, đó là nhược điểm chính của nó.
4 Torneo Nordic S-233

Quốc gia: Trung Quốc
Giá trung bình: 9551 chà.
Đánh giá (2022): 4.7
Bước nhỏ gọn để mô phỏng đi bộ ở Bắc Âu. Cho phép bạn tập cơ đùi, bắp chân, mông một cách hoàn hảo. Người mua nhận được nó được lắp ráp ngay lập tức - để có một buổi tập luyện toàn diện, bạn chỉ cần lắp gậy để đi bộ kiểu Bắc Âu. Do yếu tố này, bài học hiệu quả hơn 1,5 lần so với chỉ đi bộ. Trình mô phỏng được trang bị màn hình LCD, cung cấp thông tin về số bước, quãng đường di chuyển, nhịp điệu, thời gian tập luyện, lượng calo đốt cháy.
Người mua lưu ý rằng mô hình có cấu trúc gia cố, trọng lượng nhẹ (6 kg) và kích thước nhỏ 41x46,5x138,5 cm), khá ổn định, dễ lắp ráp và thoải mái khi đi bộ. Nói chung, nó đáp ứng tốt chức năng chính của nó, được thiết kế cho trọng lượng tối đa lên đến 120 kg. Nhưng trong các bài đánh giá, có những phàn nàn rằng màn hình hiển thị thường không hoạt động, chỉ hiển thị các số không và sau vài ngày hoạt động sẽ xuất hiện tiếng rít, tuy nhiên, có thể loại bỏ bằng cách thường xuyên siết chặt tất cả các bu lông của cấu trúc.
3 Moove & Fun SH-10C

Quốc gia: Trung Quốc
Giá trung bình: 9260 chà.
Đánh giá (2022): 4.8
Máy tập bước được thiết kế đặc biệt dành cho trẻ em có cân nặng không vượt quá 50 kg. Để trẻ phát triển thể chất, tăng cường cơ bắp chân và lưng.Model có thiết kế sáng sủa, trọng lượng thấp (7 kg), kích thước nhỏ gọn (38x30x86 cm) và ổn định. Nó được tích hợp một máy tính, trên màn hình xuất hiện một chú thỏ ngộ nghĩnh, tạo động lực để trẻ đạt được kết quả tốt hơn và cho phép bạn xem các thông số huấn luyện.
Tay cầm có thể điều chỉnh độ cao, bàn đạp độc lập với khả năng tác động các tải trọng khác nhau lên chúng, miếng đệm mềm - tất cả những điều này đảm bảo sự thuận tiện và an toàn cho bài học. Người dùng đề xuất mô hình để mua, lưu ý rằng thiết kế trông đáng tin cậy, vì thân của nó được làm bằng thép. Nhưng thỉnh thoảng lại có những đánh giá tiêu cực, nói rằng một tháng sau khi sử dụng, miếng đệm mềm bị bong ra và sơn bị xóa khỏi một số yếu tố. Cũng có những người không hài lòng với chi phí tăng cao của hàng hóa trẻ em.
2 Starfit HT-201
Quốc gia: Úc (sản xuất tại Trung Quốc)
Giá trung bình: 6850 chà.
Đánh giá (2022): 4.9
Máy tập đi bộ Starfit HT-201 nhỏ gọn và thời trang sẽ gây hứng thú chủ yếu cho những ai muốn tạo ra mông đàn hồi và hông đẹp, theo đúng nghĩa đen mà không cần rời khỏi nhà. Thiết bị khá phù hợp với bất kỳ người dùng nào có trọng lượng lên đến 100 kg. Thiết kế sáng sủa, đáng nhớ của nó sẽ phù hợp thành công với nội thất hiện đại và giúp tinh thần phấn chấn, chắc chắn sẽ có tác động tích cực đến kết quả tập luyện.
Trình mô phỏng không cần kết nối với mạng vì nó chạy bằng pin. Nhờ đó, bạn có thể lắp đặt nó không chỉ ở bất kỳ phòng nào trong căn hộ của mình mà còn có thể mang ra ngoài ban công hoặc thậm chí là tập thể dục trong không khí trong lành. Đây là một trong những mẫu đơn giản nhất thuộc loại cổ điển, không có chương trình cài sẵn và không có tính toán nhịp tim.Tuy nhiên, thiết bị được trang bị một màn hình nhỏ hiển thị dữ liệu về số bước đã thực hiện, tốc độ hiện tại và lượng calo bạn đã đốt cháy trong suốt phiên. Một số người mua cảm thấy kết cấu không đủ chắc chắn, có thể do vượt quá tải trọng cho phép. Mặt khác, không có khiếu nại nào về hoạt động của Starfit HT-201.
1 DFC SC-5901
Quốc gia: Nga (sản xuất tại Trung Quốc)
Giá trung bình: 41465 chà.
Đánh giá (2022): 5.0
Mặc dù có mức giá khá cao nhưng ghế tập cổ điển DFC SC-5901 lại được hầu hết người mua công nhận là thiết bị thể thao tốt nhất cho việc tập luyện tại nhà. Thực tế này được giải thích đầy đủ bởi tính linh hoạt, độ bền, chất lượng xây dựng tuyệt vời, hoạt động yên tĩnh và thiết kế chu đáo của mô hình này. Giá đỡ đáng tin cậy với tay vịn thoải mái cho phép vận động viên có tư thế đúng về mặt giải phẫu trong các bài tập. Và sự hiện diện của màn hình LCD đơn sắc sẽ giúp kiểm soát mức độ chính xác của tiến trình đào tạo và thực hiện các thay đổi đối với quy trình kịp thời.
Để dễ dàng di chuyển, thùng máy được trang bị các con lăn vận chuyển nhỏ. Điểm đáng chú ý là kích thước thiết kế khá nhỏ gọn (LxWxH: 117x80x147 cm) và trọng lượng không quá lớn, giúp người dùng có thể độc lập di chuyển sản phẩm khi cần thiết. Một cảm biến tim mạch đặc biệt được gắn vào vô lăng, các kết quả đo được hiển thị trên màn hình. Gói này cũng bao gồm một ly với một giá đỡ đặc biệt. Số lượng cấp cản trên các xi lanh là 12. Tải trọng tối đa của thiết bị không được vượt quá 120 kg.
HyperFit Supertrainer G-115
Quốc gia: nước Đức
Giá trung bình: 9990 chà.
Đánh giá (2022): 5.0
Một bước linh hoạt với hệ thống thủy lực tốt nhất trong phân khúc để vận hành êm ái, độ tin cậy tối đa và khả năng chống chịu đều. Vì vậy, nó là một mô hình lý tưởng cho việc tập luyện tại nhà. Sự ổn định và an toàn tối đa trong quá trình tập luyện được đảm bảo bởi bàn đạp đặc biệt. Trên thế giới, bàn đạp bước như vậy được coi là một trong những loại tốt nhất. Chúng được làm bằng vật liệu cải tiến chống trượt, có gai 3D, hình dạng rộng và các mặt. Tay vịn với tay cầm chống trượt cũng giúp người mới tập giữ thăng bằng khi tập luyện cường độ cao. Chiều cao của tay vịn và bàn đạp có thể điều chỉnh ở ba vị trí để phù hợp với chiều cao của người sử dụng. Mức độ tải trọng dễ dàng tăng giảm tùy theo mức độ thể lực.
Các bước có một thiết kế mạnh mẽ và đáng tin cậy. Khung thép được gia cố thêm, dày hơn so với các khung thép tương tự của các nhà sản xuất khác, do đó nó có thể chịu được trọng lượng lên đến 120 kg. Giá đỡ ở phía dưới mang lại cảm giác lái êm ái và giảm tiếng ồn khi sử dụng bậc. thay vì cáp, ống lót bằng kim loại được lắp đặt trong trình mô phỏng. Hai dụng cụ tập thể dục đi kèm với thiết bị cho phép bạn tập luyện tất cả các cơ trên cơ thể. Điểm cộng bổ sung là màn hình kỹ thuật số, bánh xe vận chuyển và chân cao su để bảo vệ sàn và giữ chặt thiết bị mô phỏng xuống sàn.
Các bước nhỏ tốt nhất
Trình mô phỏng cổ điển tương tự, chỉ được thực hiện trong các thông số thu nhỏ hơn. Phù hợp nhất cho những ai đang có ý định bố trí góc thể thao ngay phòng khách. Thiết bị là một nền tảng đào tạo, không có các tùy chọn và phụ kiện bổ sung.
5 Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll

Quốc gia: Trung Quốc
Giá trung bình: 5410 chà.
Đánh giá (2022): 4.7
Các bài tập trên giậm thăng bằng Sport Elite GB-5106 / 0722-03 Rock-N-Roll, với tất cả những gì mong muốn, không thể gọi là nhàm chán và đơn điệu. Cố gắng giữ thăng bằng, một người vô tình buộc phải làm căng hệ thống cơ, đồng thời tăng sức mạnh cơ bắp và phát triển bộ máy tiền đình của mình. Mặc dù nhỏ gọn nhưng thiết bị mô phỏng khá ổn định, vì nó được làm bằng thép đặc biệt cứng và có trọng lượng hơn 12 kg. Những ưu điểm chính của thiết kế Sport Elite là:
- sức mạnh;
- tính thực tế;
- sự nhỏ gọn;
- sự hiện diện của máy tính với các bước đếm, lượng calo và thời gian luyện tập.
Bệ bước được thiết kế với tải trọng lên đến 100 kg và có thể là trợ thủ đắc lực trong việc tạo dáng đẹp mà không bị tích tụ mỡ thừa ở hai bên hông và eo. Để thuận tiện hơn, thiết bị được trang bị một tấm thảm đặc biệt sẽ giúp lưu lại phạm vi bao phủ ngôi nhà của bạn và ngăn trình mô phỏng trượt trên sàn.
4 Sport Elite GB-5105 / ST0732-01
Quốc gia: Trung Quốc
Giá trung bình: 6111 chà.
Đánh giá (2022): 4.7
Bước chân mini Sport Elite GB-5105 / ST0732-01 cổ điển với khả năng vận hành tự động, lý tưởng để luyện tập tại nhà, văn phòng, trong nước và thậm chí ngoài trời. Các bài tập trên nó tăng cường sức mạnh toàn bộ nhóm cơ, giúp giảm thêm cân và có được đường nét cơ thể rõ ràng. Mẫu máy này thuộc kiểu dáng đơn giản nhất, không có máy đo nhịp tim và các chế độ cài sẵn. Nhưng mô phỏng này được phân biệt bởi độ bền và độ ổn định tốt hơn, đạt được thông qua việc sử dụng khung thép và hai giá đỡ rộng. Bàn đạp nhựa có đường gân, bề mặt chống trơn trượt giúp việc đi lại an toàn hơn.
Cảm biến tích hợp ghi lại số bước và lượng calo tiêu thụ mỗi lần tập luyện. Tất cả các thông tin cần thiết được hiển thị trên màn hình nằm ở bảng điều khiển phía trước. Đánh giá các bài đánh giá, người mua hầu hết đều thích kích thước nhỏ gọn (LxWxH: 42x34x20 cm), trọng lượng nhẹ (6 kg) và dễ sử dụng của bước. Trong số những thiếu sót, có thể nhận thấy tiếng kêu cót két của các cơ chế trong quá trình vận hành. Ngoài ra, một số người dùng phàn nàn về lớp sơn không ổn định - với tải nặng thường xuyên, lớp sơn từ vỏ máy có thể dần dần bị bong ra.
3 DFC SC-S008B
Quốc gia: Nga (sản xuất tại Trung Quốc)
Giá trung bình: 7080 chà.
Đánh giá (2022): 4.8
Người tham gia tiếp theo trong xếp hạng của chúng tôi là sự phát triển của công ty hàng thể thao nổi tiếng trong nước Driada Fitness Company (DFC), có cơ sở sản xuất đặt tại Trung Quốc. Model SC-S008B được định vị như một chiếc máy tập mini 2 trong 1 cổ điển có khả năng tập luyện cơ chân, bụng và mông với chất lượng cao. Do các tính năng thiết kế, trình mô phỏng cho phép bạn thực hiện các bài tập xoay người từ bên này sang bên kia, giúp tăng hiệu quả tập luyện một cách đáng kể.
Tùy theo mức độ thể lực mà bạn có thể lựa chọn hình thức làm việc phù hợp nhất với năng lực của bản thân. Đối với điều này, một tay cầm đặc biệt được cài đặt trên cơ thể. Trọng lượng của bước khá lớn đối với thể loại của nó - khoảng 13 kg. Điều này giúp nó ổn định hơn. Đế của bàn đạp được làm sao cho chân không bị trượt khi đi bộ. Máy tính tập luyện có chức năng quét sẽ đo tất cả các thông số cần thiết: thời lượng, số bước, nhịp điệu, lượng calo đốt cháy. Sản phẩm có thể được sử dụng bởi những người nặng đến 100 kg.Thiết kế là phổ quát, với tông màu đen và xanh lá cây nhạt.
2 Torneo Deluxe S-232

Quốc gia: Trung Quốc
Giá trung bình: 11164 chà.
Đánh giá (2022): 4.9
Một mô phỏng cổ điển được thiết kế để tải các cơ của chân và mông, hỗ trợ toàn bộ cơ thể ở trạng thái tốt. Mang lại hiệu quả luyện tập, thân máy bền bỉ được thiết kế với trọng lượng tối đa lên đến 110 kg. Có tay cầm thoải mái và máy tính, màn hình hiển thị các thông số của quá trình tập luyện. Bộ giảm tốc cho gia đình rất ổn định, hoạt động không gây tiếng ồn và khá êm ái, đó là hệ thống thủy lực. Bạn có thể thay đổi mức tải (có 8 mức trong số đó trong mô hình), mang lại hiệu quả đào tạo khác nhau.
Các tay vịn có thể dễ dàng tháo ra và lắp lại, hoặc thay thế bằng bộ phận mở rộng. Người dùng thích điều đó có thể điều chỉnh độ cao của bàn đạp và tải trọng theo nhu cầu cá nhân. Họ cũng lưu ý rằng trình giả lập rất dễ sử dụng, chiếm rất ít dung lượng. Nhưng sau một thời gian ngắn, bước bắt đầu kêu cót két, và để tránh điều này, điều quan trọng là phải thường xuyên bôi trơn các bộ phận bằng mỡ silicon và siết chặt các bộ phận chuyển động bằng chìa khóa.
1 Điêu khắc cơ thể BS-1122HA-B

Quốc gia: Vương quốc Anh (sản xuất tại Trung Quốc)
Giá trung bình: 7040 chà.
Đánh giá (2022): 5.0
Bạn không muốn làm gián đoạn khóa học của mình, nhưng bạn có một chuyến đi đến thành phố khác, đến ngôi nhà nông thôn hoặc một kỳ nghỉ "dã man"? Được rồi! Điêu khắc cơ thể bước nhỏ gọn BS-1122HA-B có thể dễ dàng gấp lại và mang theo bên mình mọi lúc mọi nơi. Trọng lượng nhỏ của bộ mô phỏng (hơn 6 kg một chút) cho phép bạn vận chuyển nó trong một túi du lịch thông thường và hoạt động tự động trên pin giúp bạn có thể sử dụng nó ngay cả khi không có nguồn điện.Đặc điểm của Điêu khắc cơ thể BS-1122:
- khung thép sơn mài;
- bàn đạp rộng với bề mặt chống trượt;
- có chế độ quét đảm bảo xác định dữ liệu chính xác để tập luyện hiệu quả nhất;
- điều chỉnh cao độ.
Những người có trọng lượng lên đến 100 kg có thể nên mua thiết bị này, vì với tải trọng lớn hơn, các bộ phận của bước có thể bị hỏng nhanh chóng. Nếu không, chủ sở hữu của Body Sculpture BS-1122 hài lòng với tất cả mọi thứ - thiết bị không có tiếng kêu khi sử dụng, ổn định và có giá cả rất phải chăng.
Các bước quay tốt nhất
Máy tập xoay tròn (chúng còn được gọi là máy xoay tim) khác với các thiết kế truyền thống bởi sự hiện diện của một cơ chế bổ sung để thực hiện hai kiểu chuyển động - đi bộ với các động tác xoay bên đồng thời của cơ thể. Đồng thời, trong quá trình luyện tập, chân được bơm hơi hoàn hảo, các cơ ép và lưng được tăng cường.
4 Sport Elite GB-5115/008

Quốc gia: Trung Quốc
Giá trung bình: 9887 chà.
Đánh giá (2022): 4.7
Máy tập quay tay Sport Elite GB-5115/008 kết hợp chức năng của máy tập chân chính thức và máy tập tăng sức mạnh cho tay. Nhờ đó, bạn có thể siết chặt không chỉ các cơ ở lưng, mông và hông mà còn có thể bơm căng cơ bắp tay, bắp tay và cơ tam đầu. Bộ phận nhỏ gọn và nhẹ được làm bằng thép hợp kim bền, cho phép nó chịu được tải trọng khá lớn (nhưng không quá 100 kg). Bàn đạp được phủ PVC chống trơn trượt góp phần tạo nên vị trí ổn định của người dùng và giúp việc luyện tập an toàn hơn.
Chủ sở hữu của thiết bị thể thao này đặc biệt lưu ý đến việc lắp ráp đáng tin cậy và sức mạnh cấu trúc tổng thể.Đánh giá bằng các bài đánh giá, người mua cũng thích sự dễ sử dụng (bước đệm phù hợp ngay cả với những người có thể chất rất kém), sự hiện diện của màn hình với thông tin về quá trình tập luyện, điều chỉnh kháng lực tự động, kích thước nhỏ và hình dạng thuận tiện của thiết bị. Bị chỉ trích nhiều nhất là tiếng kêu cót két do các chi tiết của bộ mô phỏng tạo ra khi đi bộ và giá thành khá cao của Sport Elite GB-5115/008 so với các sản phẩm tương tự trong cùng loại.
3 Torneo Tempo S-221

Quốc gia: Trung Quốc
Giá trung bình: 10139 chà.
Đánh giá (2022): 4.8
Trình mô phỏng phổ quát để mô phỏng đi bộ trên cầu thang. Cho phép bạn tập luyện cơ đùi, mông, chân. Thiết kế hỗ trợ phía trước cho tay, dễ dàng tháo lắp và cũng có thể điều chỉnh độ cao. Khi loại bỏ tư thế phía trước, việc tập luyện trở nên khó khăn hơn, vì ngoài việc đi bộ chuẩn, bạn cũng cần phải giữ thăng bằng. Bạn có thể xem tốc độ sải chân và lượng calo tiêu thụ trong quá trình tập luyện của mình trên màn hình.
Mô hình, theo đánh giá, mặc dù trông rất đơn giản nhưng có độ tin cậy cao - công nghệ EverProof đảm bảo độ bền của trình mô phỏng. Người mua hài lòng vì không có góc nhọn trong thiết kế, các mối hàn được thực hiện đồng đều, nhưng đôi khi họ vẫn phàn nàn về sự phản chiếu nhỏ của các chi tiết. Để loại bỏ nhược điểm này, người dùng khuyên bạn nên siết chặt các bu lông và xử lý các bộ phận bị cọ xát bằng mỡ graphit. Nhìn chung, với mức giá chỉ hơn 10.000 rúp, đây là một mô hình tốt, dễ lắp ráp và nhanh chóng, trông chắc chắn, có điều chỉnh hành trình bàn đạp và thực hiện tốt nhiệm vụ chính của nó.
2 DFC SC-S085
Quốc gia: Nga (sản xuất tại Trung Quốc)
Giá trung bình: 10173 chà.
Đánh giá (2022): 4.9
Một tính năng của bàn quay DFC SC-S085 là tính linh hoạt của nó. Bằng cách tách các tay vịn có thể di chuyển ra khỏi thân, bạn sẽ có được một thiết bị mini nhỏ gọn để sử dụng ở nhà hoặc khi di chuyển. Nếu mục tiêu của bạn là đạt được lợi ích tối đa từ việc tập luyện, thì hãy sử dụng toàn bộ cấu trúc, thực hiện các bài tập để kích thích cơ chân, mông, lưng và cơ bụng. Ưu điểm của DFC SC-S085:
- khả năng thay đổi tải - 8 cấp độ;
- Điều chỉnh độ cao bàn đạp được cung cấp;
- bổ sung máy bù cho các tầng không bằng phẳng;
- tích hợp màn hình LCD;
- tay cầm phía trước thoải mái và bề mặt chống trượt của bệ để chân.
Thật không may, máy tập tim mạch này không được trang bị máy đo nhịp tim, mặc dù sự hiện diện của tùy chọn này giúp xây dựng chính xác hơn một chế độ tập luyện độc lập mà không gây hại cho cơ thể. Một nhược điểm khác là mùi đặc trưng của nhựa phát ra từ một số yếu tố cấu trúc. Tuy nhiên, sau một thời gian, “mùi hôi” khó chịu sẽ tự nhiên biến mất.
1 BRADEX Cardio Twister SF 0033
Quốc gia: Trung Quốc
Giá trung bình: 20306 chà.
Đánh giá (2022): 5.0
Một máy tập tim mạch đơn giản, lý tưởng để tập luyện tại nhà, sẽ giúp bạn tăng cường cơ bắp, giảm thêm cân và kích hoạt lưu thông máu ở tất cả các bộ phận của cơ thể. Máy tập bước quay BRADEX Cardio Twister được thiết kế cho trọng lượng lên đến 110 kg và được trang bị 7 mức tải trọng. Những ưu điểm của thiết bị thể thao này bao gồm:
- đa chức năng - rèn luyện tất cả các nhóm cơ, cải thiện quá trình trao đổi chất;
- sử dụng và bảo trì đơn giản, ngay cả với người mới bắt đầu;
- tăng tính an toàn - được cung cấp lớp phủ chống trượt, vô lăng thoải mái và bàn đạp dập nổi;
- đếm số bước và số lượng calo giảm xuống mỗi lần tập luyện.
Nhược điểm mà hầu hết người dùng phàn nàn trong các bài đánh giá của họ là sự cồng kềnh của thiết kế do hình dáng cong của tay cầm. Tính năng này phần nào hạn chế cách cài đặt trình mô phỏng trong căn hộ, vì việc cài đặt nó đòi hỏi nhiều không gian trống, điều này có thể không phải lúc nào cũng thuận tiện.
Các bước tốt nhất với bộ mở rộng
Trong bộ dụng cụ mô phỏng như vậy có hai sợi dây đàn hồi được sử dụng để tập luyện các cơ của phần trên cơ thể. Các mẫu xe có dụng cụ mở rộng không chỉ giúp nâng đỡ chân mà còn cho phép bạn rèn luyện cơ lưng, cơ bụng, cánh tay, đảm bảo mang lại kết quả tốt hơn cho toàn bộ cơ thể.
3 DFC SC-S032G

Quốc gia: Trung Quốc
Giá trung bình: 8123 chà.
Đánh giá (2022): 4.7
Một bước quay được trang bị một bộ mở rộng phù hợp cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Trọng lượng nhẹ (6,7 kg) và kích thước nhỏ gọn (55x51x24 cm) giúp dễ sử dụng và cất giữ mô phỏng. Đây là một trong những lựa chọn tốt nhất cho tại nhà, cho phép bạn tập luyện cẩn thận các cơ của chân và vùng hông, đồng thời nhờ các dụng cụ mở rộng, tải các cơ của ngực. Để có tính linh hoạt và hiệu quả của các lớp, kết cấu thép được chế tạo bằng hệ thống thủy lực. Trên một màn hình nhỏ, bạn có thể xem thông tin về tần suất của các bước, số bước, lượng calo đã đốt cháy.
Mô phỏng có thể chịu được tải trọng lên đến 100 kg. Người mua khen ngợi mô hình này, giới thiệu nó cho những người muốn giảm cân tại nhà, cải thiện sức bền và giữ cho mình hình thể đẹp, đặc biệt nếu lối sống ít vận động.Nhưng họ chỉ ra một số thiếu sót của mô hình - chất lượng xây dựng khiến nhiều người mong muốn, mặc dù bước phản ứng tốt với nhiệm vụ chính của nó, và ngay cả trong quá trình đào tạo, bộ giảm xóc vẫn nóng lên.
2 ATEMI AS-1320M

Quốc gia: Trung Quốc
Giá trung bình: 9010 chà.
Đánh giá (2022): 4.8
Một đại diện khác của máy bước, được sản xuất tại Trung Quốc, nhưng khá xứng đáng nằm trong số những máy bước tốt nhất. Máy có kích thước rất nhỏ gọn (40x45x23 cm) và trọng lượng thấp (7 kg) nên rất dễ sử dụng và chiếm rất ít không gian cất giữ. Người dùng có bàn chân lớn khen ngợi bàn đạp khá rộng cho một chuyến đi thoải mái. Ngoài ra, bàn đạp được làm bằng sóng, không cho phép chân của vận động viên trượt và do đó, đảm bảo an toàn.
Bộ sản phẩm bao gồm một dụng cụ mở rộng được thiết kế để bơm cánh tay và đai vai. Bệ bước chịu được trọng lượng tối đa 100 kg. Các bài đánh giá viết rằng mô hình này lý tưởng cho người mới bắt đầu làm bài tập về nhà, khá ổn định, cung cấp mức độ tải tốt trên cả chân và tay và nhìn chung hoạt động tốt. Nhưng nhiều người mua lưu ý rằng việc lắp ráp có chất lượng không tốt, màn hình bị vỡ rất nhanh và không hiển thị gì, và cũng có tiếng gõ lớn trong quá trình luyện tập, do không có bộ giảm chấn cao su giữa các bộ phận kim loại.
1 Sport Elite GB-5112

Quốc gia: Trung Quốc
Giá trung bình: 7845 chà.
Đánh giá (2022): 4.9
Những ai muốn tập trên máy tập bước tại nhà thì nên chú ý đến model Sport Elite GB-5112. Nó phù hợp cho những người có mức độ thể chất khác nhau.Mô phỏng bắt chước bước đi trên cầu thang và giúp bạn có thể rèn luyện tốt các cơ vùng đùi, bắp chân, mông. Bàn đạp có bề mặt chống trượt, đảm bảo an toàn cho người tập. Mặc dù có kích thước khá nhỏ gọn (40x51x27 cm), mô hình mang lại kết quả đào tạo cao. Màn hình bước hiển thị thông tin về tần suất của các bước, số bước và lượng calo thúc đẩy.
Khung của mô phỏng là thép nên thiết kế khá bền, có thể chịu được trọng lượng lên đến 100 kg. Theo người dùng, bước này ổn định, đủ chức năng, trông đáng tin cậy và được cung cấp ở mức giá rất hợp lý. Dụng cụ mở rộng giúp thắt chặt cánh tay một chút, nhưng không thể điều chỉnh độ dài của chúng gây ra sự không hài lòng. Ngoài ra, một số người mua lưu ý rằng sau một vài ngày hoạt động, bộ mô phỏng bắt đầu kêu cót két, nhưng vấn đề được giải quyết bằng cách bôi trơn các bộ phận.
Các bước cầu thang tốt nhất
Hoàn thành lựa chọn của chúng tôi về các mô hình bước tốt nhất mô phỏng bước đi lên cầu thang. Đây là những cấu trúc tổng thể và đắt tiền, giá của chúng có thể lên tới 1 triệu rúp. Phần lớn các đơn vị này được sử dụng để phục hồi chức năng cho những người có vấn đề về hệ cơ xương và đào tạo các vận động viên chuyên nghiệp. Ngoài ra, các bài tập trên máy mô phỏng như vậy giúp duy trì các chức năng khỏe mạnh của hệ thống tim mạch và tăng cường hoạt động của phổi con người.
3 VF-ST800

Quốc gia: Trung Quốc
Giá trung bình: 324900 chà.
Đánh giá (2022): 4.8
VF-ST800 là máy tập đi cầu thang chuyên nghiệp cho phép bạn chủ động đốt cháy calo. Lý tưởng cho những người đã tham gia thể thao lâu dài và liên tục, mặc dù người mới bắt đầu cũng có thể tập luyện trên đó.Được thiết kế để cải thiện hoạt động của hệ thống tim mạch, nghiên cứu tuyệt vời về các cơ lớn nhất của chân và mông. 15 cấp độ tải cho phép bạn đạt được kết quả cao. Tất cả các thông số luyện tập cơ bản (thời gian, tốc độ, nhịp tim, v.v.) đều hiển thị trên màn hình. Có thể thay đổi tốc độ của các bước mỗi phút. Nhà sản xuất trang bị cho mô hình bánh xe vận chuyển và giá đỡ chai lọ.
Thiết bị mô phỏng có kích thước ấn tượng (141x81x206 cm), vì vậy nó phù hợp cho một phòng tập thể dục và đối với những người muốn mua một thiết bị như vậy cho gia đình, bạn sẽ cần phải phân bổ một nơi cho nó trong một khu vực tập thể dục riêng biệt. Mô hình được thiết kế với trọng lượng tối đa 160 kg. Người dùng lưu ý rằng bước nhảy có kiểu dáng thời trang, thuận tiện cho việc đào tạo, cung cấp công việc toàn diện và cho phép bạn đạt được kết quả cao trong thời gian ngắn. Nhưng giá của một bộ mô phỏng như vậy là khá cao.
2 Pulse Fitness 220G

Quốc gia: Nước Anh
Giá trung bình: 529020 chà.
Đánh giá (2022): 4.9
Máy tập chuyên nghiệp Pulse Fitness 220G cung cấp điều kiện tối ưu để vừa hỗ trợ tim mạch hiệu quả, vừa giữ cho các cơ của phần dưới cơ thể (hông, mông, đầu gối và mắt cá chân) ở trạng thái tốt. Hành trình bàn đạp độc lập giúp bạn có thể tải từng chân riêng biệt, điều chỉnh theo nhu cầu cá nhân của người tập. Và sự hiện diện của 15 chương trình cài sẵn cho phép bạn chọn chế độ đào tạo tốt nhất.
Để đảm bảo các lớp học không bị nhàm chán, thiết kế được trang bị màn hình màu TFT 10 inch có độ tương phản cao với hỗ trợ video và âm thanh.Đồng thời, màn hình hiển thị toàn bộ dữ liệu về tình trạng sức khỏe của người dùng (nhịp tim, nhịp đập, lượng calo tiêu thụ), giúp tránh tình trạng quá tải khi tập luyện. Thiết bị hoạt động độc lập từ các nguồn điện bên ngoài, dựa trên nguồn điện của máy phát điện của chính nó. Nhờ đó, trình mô phỏng có thể được cài đặt ở bất kỳ nơi nào thuận tiện trong căn hộ, ở nhà hoặc trong phòng tập thể dục. Trong số những “điểm cộng” rõ ràng của Pulse Fitness 220G, người ta có thể ghi nhận khả năng vận hành hoàn toàn yên tĩnh, độ bền và sức mạnh khi vận hành. Không còn nghi ngờ gì nữa, đây là sự lựa chọn tốt nhất cho mức giá của nó.
1 Ma trận C5X
Quốc gia: Mỹ (sản xuất tại Đài Loan)
Giá trung bình: 877890 chà.
Đánh giá (2022): 5.0
Vị trí đầu tiên ở hạng mục này thuộc về người mẫu của nhà sản xuất dụng cụ thể dục chuyên nghiệp nổi tiếng thế giới Matrix C5X. Trình mô phỏng là một bậc thang bước được cập nhật của năm 2013 với một số thay đổi về mặt thiết kế. Thiết bị đã trở nên thuận tiện hơn, tiện dụng hơn và an toàn hơn, trong khi các đặc tính kỹ thuật của nó vẫn ở mức cao như cũ.
Trong trường hợp này, một bộ chức năng lớn mà tất cả các sản phẩm của thương hiệu đều được trang bị, chỉ đơn giản là nổi bật ở sự đa dạng của nó. 25 cấp độ kháng và 11 chương trình cài sẵn giúp bạn tổ chức tập luyện hoàn hảo theo khả năng của mình để đảm bảo rằng bạn đạt được mục tiêu của mình. Màn hình LED chữ và số mà thiết bị được trang bị hiển thị các chỉ số quan trọng như tốc độ, thời gian, số bước mỗi phút, đồng thời cho phép bạn theo dõi nhịp tim của vận động viên. Các phụ kiện bổ sung bao gồm giá sách, giá để cốc và quạt. Bước có thể được cấp nguồn từ cả nguồn điện và từ pin của chính nó.Trọng lượng được hỗ trợ tối đa là 182 kg.
So sánh máy tập bước, máy chạy bộ và máy tập hình elip
Máy tập bước, máy chạy bộ và máy tập hình elip (quỹ đạo) thuộc loại thiết bị hỗ trợ tim mạch mô phỏng các chuyển động tự nhiên của cơ thể con người - leo cầu thang, chạy hoặc đi bộ. Mỗi người trong số họ có những ưu và nhược điểm riêng. Chúng tôi đã phân tích các mẫu phổ biến nhất cho việc tập luyện tại nhà và lập một bảng so sánh với các đặc điểm chính của từng loại dụng cụ thể thao.
Đặc điểm so sánh | bước | Orbitrek (hình elip) | Máy chạy bộ |
Khả năng thay đổi mức tải | Cao. Tùy thuộc vào các mô hình, bạn có thể điều chỉnh độ cao bước, lực cản và chọn chương trình đào tạo | Trung bình. Có các cảm biến và chỉ báo cơ bản
| Cao. Được trang bị với nhiều cài đặt và chương trình khác nhau
|
Tiếng ồn tại nơi làm việc | Ồn ào. Chúng phát ra tiếng gõ đặc trưng khi bàn đạp và khung kim loại của vỏ máy tiếp xúc | Ồn ào vừa phải. Chỉ những mẫu cao cấp mới có thể được phân loại là yên tĩnh | Im lặng. Các bản nhạc hiện đại có thể hoạt động gần như không nghe được ngay cả ở chế độ năng động nhất (ngoại trừ các cấu trúc cơ học) |
Tiêu thụ năng lượng | Họ không tiêu thụ. Làm việc tự chủ | Tiêu thụ năng lượng trung bình | Cao - ở tốc độ cao |
Kích thước, không gian cần thiết để lắp đặt | Gọn nhẹ. Thích hợp cho căn hộ nhỏ | Phụ thuộc vào mô hình cụ thể. Có thể gấp lại | Thiết bị cồng kềnh. Yêu cầu nhiều không gian để cài đặt |
Chăm sóc và bảo dưỡng | Giản dị. Cần phải kiểm tra các bộ phận sửa chữa sau mỗi buổi học. | Trung bình. Nên kiểm tra tính toàn vẹn của kết cấu và bôi trơn các bộ phận sau 30 giờ hoạt động.
| Phức tap.Cần bảo dưỡng 7 ngày một lần - lau sạch bụi từ trong ra ngoài, bôi trơn, trong trường hợp động cơ có trục trặc, tốt hơn hết bạn nên liên hệ với trung tâm bảo hành |
Giá bán | Giá của bước cho ngôi nhà bắt đầu từ 2.500 rúp. | Chi phí tối thiểu là 7.500 rúp. | Các mô hình cơ học đơn giản nhất có giá từ 8.000 rúp. |
Chống chỉ định cho các lớp học | Các bệnh phổi mãn tính. Những người bị bệnh khớp và đau lưng - chỉ sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ | Dạng suy tim mạch nghiêm trọng. Các cơn đau thắt ngực thường xuyên xảy ra | Các bệnh lý của hệ thống cơ xương khớp. béo phì cao |