10 loại Whey Isolates hàng đầu

Một trong những chất cô lập rẻ tiền tốt nhất để giúp xây dựng khối lượng cơ bắp. Rất no - 1 phần ăn có thể thay thế một bữa ăn. Protein không chỉ chứa cô lập mà còn chứa whey protein cô đặc (chỉ 28 g mỗi khẩu phần). Ngoài ra trong thành phần còn có các axit amin chuỗi nhánh BCAA - 23 g trên 100 g dinh dưỡng thể thao, màu sắc và hương vị tự nhiên, sucralose, canxi diphosphat. Prot được đánh giá cao do chi phí phù hợp, hương vị dễ chịu (có 4 trong số đó: chuối, vani, sô cô la và dâu tây), hiệu quả. Đây là loại phân lập rẻ nhất trong TOP với trọng lượng 2000 kg.

Trong các bài đánh giá, người dùng nói về chất lượng bao bì cao, khen sản phẩm có thìa đong tiện lợi. Độ ngon của prot là tốt: không có gì phàn nàn về hương vị của chyme. Nó hòa tan trong sữa ấm và nước bằng máy lắc mà không bị vón cục, nhưng trong chất lỏng lạnh, độ hòa tan của chất phân lập kém. Bạn không thể làm mà không có máy xay sinh tố. Ngoài ra, một số người phàn nàn rằng thìa đo quá lớn - tốt hơn là nên cân đo pro trước khi chuẩn bị đồ uống.Nhược điểm của dinh dưỡng thể thao là một - vị của chuối và dâu tây có thể hơi đắng.

Thực phẩm bổ sung dành cho thể thao này không phải là một sản phẩm cô lập thuần túy - nó cũng bao gồm whey cô đặc và dịch thủy phân. Có tương đối ít protein - 21 g trong một khẩu phần 25 gram, cũng có rất ít chất béo và carbohydrate, nhưng không có chất béo chuyển hóa hoặc đường trong thành phần. Chất tạo ngọt (aspartame và sucralose), hương vị và màu sắc chịu trách nhiệm về màu sắc, mùi thơm và mùi vị dễ chịu trong 21 phiên bản khác nhau. Theo như chúng tôi hiểu từ các bài đánh giá, số lượng của chúng là nhỏ, vì đồ uống thành phẩm trở nên trung tính, thay vào đó, chỉ còn lại một số dư vị.

Chế phẩm được khuấy trộn dễ dàng, không bị vón cục. Từ các bài đánh giá, chúng tôi biết rằng protein được tiêu hóa tốt, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào như tăng hình thành khí hoặc tiêu chảy. Đó là, thực sự không có lactose trong đó, nhưng thành phần axit amin rất phong phú, đánh giá theo bảng trên bao bì. Nhưng không phải tất cả người dùng đều thích hương vị đặc biệt tươi sáng: protein có vẻ quá đông và chảy nước. Cũng có những phàn nàn về việc thiếu cảm giác no sau khi tiêu thụ.

Sản phẩm này, trong số các chất phụ gia khác từ xếp hạng này, thuộc nhóm protein của thế hệ thứ ba.Đối với sản xuất của họ, các công nghệ hiện đại được sử dụng để cung cấp hàm lượng protein cao và bảo quản các tiểu phân hữu ích. Các công nghệ này bao gồm siêu lọc và vi lọc sử dụng bộ lọc gốm. Nếu các phương pháp này được kết hợp, như công ty VP Laboratory của Anh đã làm, kết quả sẽ là một loại dinh dưỡng thể thao protein với các đặc tính độc đáo - một loại protein tinh khiết, không chứa lactose với hàm lượng chất béo và carbohydrate tối thiểu và lượng axit amin tối ưu.

Các vận động viên đã quen thuộc với nó lưu ý trộn ngay lập tức ngay cả với thìa trong ly, khả năng thỏa mãn cơn đói tốt và sự hiện diện của 26,4 g protein trong một khẩu phần 30 gram. Thực tế là chế phẩm này hoạt động khá hiệu quả được chứng minh bằng kết quả thu được: giảm chất béo, tăng khối lượng cơ. Uống một ly protein lắc là một thú vui, không có sự cố khó chịu nào xảy ra với quá trình tiêu hóa, lại có đủ hương vị để uống không bị ngán. Trong các bài đánh giá, họ chỉ phàn nàn về hương vị của xoài - nó có vẻ quá khó hiểu đối với một người nào đó.

Đối với những người không muốn hiểu các tính năng của hỗn hợp protein, chúng tôi khuyên bạn nên tin tưởng vào các nhà lãnh đạo của thị trường dinh dưỡng thể thao. Một trong số đó là Chế độ dinh dưỡng tối ưu. Nó được thành lập cách đây gần 30 năm bởi vận động viên nhảy cầu lỗi lạc người Mỹ Victor Rubino, người cũng là một nhà hóa sinh trong nghề. Vào giữa những năm 90, thương hiệu này đã lọt vào TOP các nhà sản xuất và không rời bỏ nó kể từ đó. Một trong những sản phẩm tốt nhất của công ty là ISO Sensation 93, được thiết kế để tăng khối lượng cơ nạc và cải thiện tình trạng giảm đau.So với các dòng whey khác, whey dễ tiêu hóa hơn nhiều vì nó chứa phức hợp các enzym tiêu hóa giúp tiêu hóa protein trong sữa.

Dinh dưỡng thể thao không nằm trong ngân sách, nhưng nó rất tiết kiệm. Một muỗng (33 g) có 30 g protein, có nghĩa là loại bột này được tiêu thụ chậm hơn phần còn lại. Về hương vị, các ý kiến ​​trong các bài đánh giá là khác nhau: một số cho rằng uống thức uống có protein là một thú vui, trong khi những người khác không thể quen với mùi hóa học và hương vị cụ thể. Tất nhiên, rất nhiều phụ thuộc vào sở thích khẩu vị cá nhân, nhưng để các hương vị không trở nên nhàm chán, tốt hơn là nên luân phiên chúng, vì nhà sản xuất đã cung cấp nhiều sự lựa chọn. Có 6 hương vị khác nhau trong dòng: kem chuối, cà phê, vani, dâu, socola fudge, cookie.

Whey cô lập nguyên chất của thương hiệu Nga với hàm lượng protein 27 g mỗi khẩu phần 30 g, sản phẩm phù hợp cho những người đang tăng cơ và những người muốn giảm thêm cân. Prot không chứa chất điều vị, hương liệu hoặc thuốc nhuộm - chất phân lập là 100% tự nhiên. Protein không phải là vô ích được coi là tốt nhất trong số các chất dinh dưỡng thể thao trong nước. Theo đánh giá của các bài đánh giá, nó hoàn toàn bão hòa, phù hợp với trái cây, các sản phẩm từ sữa và sữa chua. Prot rất dễ uống ngay cả khi pha loãng với nước.

Chứa 90 g protein, 1 g chất béo và 3,7 g carbohydrate trên 100 g, hàm lượng calo - 381 kcal / 100 g. Sportpit hòa tan tương đối dễ dàng, tuy nhiên, tạo thành bọt nhỏ.Vấn đề duy nhất là chất cô lập đông lại trong nước nóng. Về hiệu quả xây dựng cơ bắp, nhiều người dùng đặt sản phẩm này ngang hàng với các sản phẩm nổi tiếng của nước ngoài. Nhưng anh ấy cũng có nhược điểm. Lớn nhất là sự hiện diện của đường lactose và dấu vết của gluten trong thành phần, điều này rất không tốt cho người dùng không dung nạp được các thành phần này.

Để tìm kiếm thông tin đáng tin cậy về chất bổ sung này, chúng tôi đã truy cập vào một cổng thông tin thể hình lớn của Mỹ và thấy hàng trăm nhận xét say mê về nó. Các chuyên gia và nghiệp dư của các môn thể thao thể thao đánh giá cao protein vì hàm lượng protein khá (25 g phân lập và thủy phân trong 1 muỗng nặng 31 g), hàm lượng calo thấp (120 kcal), không có chất béo và chỉ 2 g carbohydrate. Nhờ những đặc điểm này, protein hoàn toàn phù hợp để vừa tăng cơ nạc vừa dùng trong giai đoạn sấy khô.

Kết quả của việc tiêu thụ nó (tất nhiên, kết hợp với dinh dưỡng hợp lý và luyện tập) là rất nhiều tác dụng tích cực: tăng tiềm năng sức mạnh và sức bền trong luyện tập, loại bỏ mệt mỏi cơ bắp và ngăn chặn các quá trình dị hóa. Các cửa hàng trực tuyến của Nga, giống như các cửa hàng của Mỹ, cung cấp nhiều loại hương vị: kem chuối, bánh hạnh nhân, kem vani, sinh tố dâu, sô cô la bạc hà, bánh quy kem, sô cô la ba, dừa, bánh pho mát, đậu phộng. Chúng không bị ngán trong thời gian dài và có thể dùng làm nguyên liệu trong các món ăn tập thể dục khác nhau. Trong số các loại vụn, người dùng lưu ý rằng có vị ngọt và khả năng hòa tan kém trong nước.

Trong tất cả các cửa hàng dinh dưỡng thể thao, loại protein này nằm trên kệ nổi bật nhất, trong xếp hạng, nó nằm trong TOP những loại tốt nhất và trong các bảng câu hỏi, nó luôn nhận được những đánh giá đáng khen ngợi. Tại sao anh ấy lại tốt như vậy? Đầu tiên, thành phần. Nó chứa một loại whey protein phức tạp (cô lập với việc bổ sung chất cô đặc) với một lượng tối thiểu chất béo, đường lactose và các thành phần không mong muốn khác. Thứ hai, 100% Whey Gold Standard hòa tan hoàn hảo ngay cả trong bình thông thường, chưa kể đến bình lắc, không bị vón cục nên thức uống được pha rất nhanh và rất dễ chịu.

Trong dòng hương vị, nhà sản xuất nổi tiếng của Mỹ đã cung cấp 22 loại, bao gồm những loại kỳ lạ như đấm nhiệt đới, caramel muối và bánh quy giòn quế. Đối với những người sành về sự tự nhiên, anh đưa ra 3 lựa chọn về thành phần, trong đó không có chất tạo ngọt, thuốc nhuộm và hương liệu. Đúng vậy, rất khó để tìm thấy tất cả các loại giống này trong kho và trong một cửa hàng, và những loại "độc quyền" có thể được tìm thấy không hài lòng chút nào với chi phí. Nhìn chung, ý kiến ​​của nhiều chuyên gia đều đồng tình rằng sản phẩm này có phần bị đội giá cao hơn so với nhu cầu. Mặc dù, nếu bạn hài lòng với giá cả, bạn có thể coi rằng bạn đã tìm thấy nguồn protein hoàn hảo. Bạn chỉ cần cảnh giác với hàng giả: đôi khi các bản sao chất lượng thấp vẫn được tìm thấy ở một số người bán.

Đối với những người đang giảm cân, việc từ bỏ món đồ ngọt yêu thích một lần và mãi mãi là điều khá khó khăn. Nhưng nếu bạn có một chiếc lọ với dòng chữ Nectar đầy ý nghĩa trong tay, cuộc sống ngay lập tức trở nên ngọt ngào hơn. Những gì nó chứa là một loại whey cô lập chất lượng tuyệt vời, có hương vị với bánh đậu vani hoặc nấm cục sô cô la hoặc kiwi với dâu tây. Anh ấy có rất nhiều sở thích như vậy (chỉ mới 19 tuổi), vì vậy mà người ngọt ngào sẽ luôn tìm thấy thứ gì đó để nuông chiều bản thân mà không gây hại cho hình thể. Hơn nữa, không giống như các loại protein khác, thường gây ngạc nhiên một cách khó chịu với “tính hóa học” và sự thơm hóa quá mức, loại protein này thực sự rất ngon và không để lại dư vị khó chịu trong miệng.

Một số người dùng phàn nàn về khả năng hòa tan kém và tạo bọt quá nhiều. Tuy nhiên, sự hình thành của bọt là một chỉ số của hàm lượng protein cao, có nghĩa là sản phẩm có chất lượng cao và việc sử dụng nó dẫn đến một tập hợp các khối lượng cơ. Kết quả của các cuộc kiểm tra, mà người dùng không quá lười biếng để gán chất phân lập, đã hoàn toàn xác nhận tính xác thực của thành phần và hàm lượng protein cao. Đây là một trong những loại thực phẩm được chọn lọc tốt nhất, giúp giảm cân ngon và có lợi cho sức khỏe.

Đôi khi, để hiểu tên của một số thành phần whey protein nhất định, bạn cần phải tìm hiểu trên Wikipedia. Cho dù đó là với chất phụ gia từ Công nghệ Dinh dưỡng Chất lượng của nhà sản xuất Châu Âu, chỉ chứa chất cô lập, phụ gia tạo hương vị và sucralose. Do nguyên liệu thô được làm sạch siêu mịn, bột hoàn toàn không chứa lactose, do đó, những người không dung nạp lactose có thể sử dụng mà không đe dọa tiêu hóa của họ.

Hãy cẩn thận: nhiều trang web cho biết lượng protein tăng lên trong 1 khẩu phần ăn - 53 g. Trên thực tế, nó là 22 g, và điều này là khá đủ để giảm cân hoặc tăng cơ chuyên sâu. Về đặc tính tiêu hóa và mùi vị, về mặt này, sản phẩm đều ổn, cả phụ nữ và nam giới đều thích thú với hương vị này (đặc biệt khen ngợi vani).

Loại whey cô lập tốt nhất trong bảng xếp hạng này (theo người dùng) để tăng cơ và duy trì hình thể đẹp. Protein đã được sản xuất bởi một nhà sản xuất Đức từ năm 2004. Trong thời gian này, dinh dưỡng thể thao Maxler đã đạt được một số lượng lớn các đánh giá tích cực do khả năng tiêu hóa tuyệt vời, hương vị dễ chịu và sự hiện diện của BCAAs trong thành phần. Nhân tiện, prot không chứa aspartame và maltodextrin. Nhưng trong thành phần của nó có sucralose và thuốc nhuộm, lactose, điều quan trọng cần biết trước khi mua dinh dưỡng thể thao. Hàm lượng protein trên 1 khẩu phần (30 g) - 27 g, carbohydrate 1,1 g, chất béo 0,3 g. Hàm lượng calo - rất thấp, chỉ 110 kcal.

Chất cô lập tan tốt, nhưng điều quan trọng là phải quan sát chế độ nhiệt độ: trong cơ sở nóng, dinh dưỡng thể thao sụp đổ. Hương vị của thức uống thành phẩm rất tốt, ngoài ra, trong các loại nhãn hiệu, bạn có thể tìm thấy nhiều lựa chọn về prota. Tổng cộng có 4 hương vị: cà phê đá (có chứa cafein), dâu, bánh quy, sô cô la. Tuy nhiên, đặc biệt là hương vị tươi sáng có thể quá ngọt với các nốt hương chymose đối với một số người. Nhưng tất cả phụ thuộc vào sở thích cá nhân.