10 种加强韧带和关节的最佳运动补充剂

“Vplab Absolute Joint”是一种很好的补充胶原蛋白、氨基葡萄糖、软骨素和透明质酸。可作为覆盆子味粉末提供，可在水或牛奶中稀释。从评论来看，这种饮料非常令人愉快，而且不太甜。但混合物不能很好地溶解，买家建议使用搅拌机。该产品除主要成分外，还含有多种维生素和矿物质，如生物素、钙和磷。然而，并不是所有的成分都如此顺滑，而且除了天然成分之外，这里也没有最有用的添加剂：乳化剂、染料、人造香料、各种 E、棕榈油等。另外，每份的活性成分并不多，因此混合物的作用不那么明显，在这方面不如类似物。

氨基葡萄糖软骨素 MSM 推荐给高强度运动员、老年人和任何想要支持关节健康的人。它包含最佳比例的“主要三个”成分，并完美地完成了它的工作：它加速了结缔组织的恢复，改善了折旧特性，并减少了炎症。在评论中，他们指出，在入学的第一天，积极的变化就已经很明显了，但是，为了达到 100% 的效果，值得喝完整的课程 - 1 个月。不幸的是，与具有相似成分的其他产品一样，个体不耐受和胃肠道问题是可能的。

一种更温和的药物版本，用于加强“Maxler”的韧带。它是经过特殊处理的纯水解 I 型和 II 型胶原蛋白，可确保最大功效。它作用温和，几乎没有副作用 - 非常适合有肠胃问题或对 MSM、氨基葡萄糖或软骨素有个体不耐受性的人。与此同时，结果令人印象深刻：关节和骨骼变得更强壮，而且作为一个令人愉快的奖励，头发和指甲的状况得到改善，皮肤弹性也增加了。该粉末具有中性的味道和香气，因此可以用水或任何其他饮料稀释。然而，有些人注意到仍然有轻微的特定回味。

来自俄罗斯“Academy-T”公司的天然软骨保护剂“Sustamin Forte”当之无愧地在排名中占据一席之地。与大多数复合物不同，它不仅包含“主要三种”成分，还包含其他对身体有用的物质。例如，具有生物活性的牛奶蛋白 Osteol，可将补充剂的效果提高 4 倍。该组合物还包括胶原蛋白、维生素：B6、C、E、D、H 和矿物质：镁、锰、钙和铜。因此，Sustamin Forte 不仅对结缔组织和骨骼组织，而且对整个身体都有益处。缺点包括使用可能不太方便：您需要每天两次喝 3 粒胶囊。

来自美国品牌的凉爽软骨保护剂。包含所有三种主要成分：氨基葡萄糖、软骨素和甲基磺酰甲烷，它们是维持肌肉骨骼系统健康所必需的。该药物可增强关节和韧带，加速其再生，刺激滑液的产生，还可以减少体内钙的流失，使骨骼更强壮。推荐给专业运动员和业余爱好者作为骨质疏松症的预防措施。评论指出，入院 3 天后疼痛会减轻，但是，1-3 个月的完整疗程后可以达到 100% 的结果 - 这完全取决于损伤程度和个人特征。因此，没有缺点，只有价格可以阻止您购买。

Be First 的另一种重要复合物，含有胶原蛋白、透明质酸和维生素 C。与 MSM 产品不同，它们对关节、韧带和皮肤有极好的支持，几乎 100% 耐受。所有这些成分加在一起比单独使用具有更强大的效果，并且该药物的有效性得到了众多评论的证实。它被完美地吸收，几天后就能感觉到结果。同时，价格也很实惠，尤其是考虑到一罐一个月就够了。有不同口味的粉末形式可供选择：菠萝、覆盆子、野生浆果和异国情调。当然，口味并不适合所有人：一些买家很高兴，其他人则认为它太甜了，而且有化学回味。

Animal Flex 不仅仅是一种营养补充剂，它是目前市场上最均衡的复合复合物。除“主三”外，该成分还包括大量植物成分：姜黄、姜根、乳香提取物，这些都是天然防腐剂。还有维持健康所必需的维生素和矿物质：C、E、锌、硒和锰。肉豆蔻酸十六烷基酯、亚麻籽油和透明质酸也有积极作用。它们提供必要量的“润滑”并保护关节免受磨损，这在高强度训练中非常重要。与其他补充剂不同，每天服用一次膳食补充剂就足够了，非常方便。但是，您必须一次喝 8 片，其中一些非常大。

氨基葡萄糖软骨素 MSM 是一种有效的复合物，包括维持健康韧带和关节所需的所有营养素。它的接收适用于预防和对抗已经出现的疼痛和从受伤中恢复。在评论中，运动员确认该药物有效，但您不应期望很快见效 - 膝盖、下背部和关节的疼痛在一个月后完全消失。尽管这里的一切都是个人的，并且有人在入学一周后注意到积极的变化。该复合物还可用于各种疾病：骨关节炎、关节炎等。但很少活动，不建议每天服用超过 1 粒胶囊。

对于经常让身体承受巨大压力的健美运动员、举重运动员和其他运动员来说，这是最好的产品之一。该制剂含有最佳量的营养物质，有助于恢复和维持结缔组织的健康。它非常有效，甚至被用于医学和处方用于治疗骨关节炎、关节炎、肌炎和其他炎症和退行性疾病。它的作用不是很快，但很稳定 - 服用一周后可以缓解膝盖、背部、脚部和身体其他部位的疼痛。剂量是单独选择的：在剧烈运动的情况下，每天可以喝 2-3 片，1 粒胶囊足以进行简单的恢复，因为过量的成分，特别是 MSM，会对血管产生不利影响。

来自俄罗斯品牌“Be First”的运动补充剂“氨基葡萄糖软骨素 MSM”被公认为市场上最好的产品之一，并因其最佳的性价比而广受欢迎。它含有所有必需的天然成分：氨基葡萄糖、软骨素和甲基磺酰甲烷，相得益彰。该复合物完美地应对其任务，不仅对关节，而且对皮肤，肌腱，韧带，血管等都有有益的影响。从评论来看，入院第二周效果变得明显：膝盖和背部的疼痛消失，指甲和头发的状况得到改善。当然，这种药物并不适合所有人，重要的是要考虑到身体的个体反应。作为一个缺点，最常见的是片剂的大尺寸，这使得它们很难吞咽。