10 migliori guadagni di ectomorfi

"Weider Mega Mass 4000" è presente sul mercato della nutrizione sportiva da diversi decenni, ha aggiornato la composizione molte volte e alla fine ha optato per la migliore formula per il recupero del corpo. Ci sono circa 820 calorie per porzione, di cui 120 grammi sono carboidrati e 49 grammi sono proteine. Non ci sono praticamente grassi.A causa dell'amido ad alto peso molecolare nella composizione, la polvere viene assorbita rapidamente ed entra nei muscoli (se ti alleni regolarmente).

La composizione contiene 15 vitamine e un complesso di aminoacidi, che consente di compensare la mancanza di nutrienti e accelerare la crescita della massa muscolare. Il produttore consiglia di assumere l'integratore due volte, anche durante il riposo. Il prodotto ha i suoi fan che lo bevono da anni e lodano per il risultato. Tuttavia, non dovresti abusarne, perché contiene abbastanza zucchero e con un carico insufficiente, tutto questo si depositerà sotto forma di grasso. Inoltre, molti sono rimasti sconvolti dalla mancanza di un misurino nel set.

Mutant Mass ha un'enorme quantità di carboidrati, che sono così carenti negli atleti magri. 100 g di prodotto contengono 20 g di proteine ​​e 70 g di carboidrati: il rapporto ideale per gli ectomorfi. La miscela viene assunta prima dell'allenamento e dà una sferzata di energia, quindi supporta il risultato. Il produttore ha aggiunto 10 tipi di proteine ​​per preservare la massa muscolare, caseina, siero di latte e proteine ​​del latte sono al primo posto. Inoltre, il gainer è arricchito con grassi sani provenienti da: oli di avocado, lino, zucca, cocco e girasole.

Gli atleti notano che la saturazione si fa sentire anche 6 ore dopo l'applicazione. "Messa mutante" è la cosa migliore per coloro che si esercitano frequentemente o conducono uno stile di vita attivo. Senza questo, il corpo può nuotare con il grasso, perché la composizione è principalmente carboidrati veloci. Tra gli svantaggi, notano anche la solubilità media e il gusto troppo dolce.

"Muscle Juice Revolution 2600" è popolare tra gli atleti grazie al suo eccellente rapporto qualità-prezzo. A differenza di altri prodotti, contiene una miscela proteica unica che combina 8 proteine ​​chiave (vari tipi di proteine ​​del siero di latte, latte e uova, nonché caseina). La componente carboidratica del gainer è rappresentata dalla maltodestrina di mais e riso. Il prodotto contiene anche calcio, ferro, enzimi e glutammina, spesso carenti negli atleti.

Ci sono poco più di 1.000 calorie per porzione, di cui solo 80 da grassi.La miscela viene assorbita rapidamente e dà risultati con allenamenti regolari. Tuttavia, a giudicare dalle recensioni degli atleti, non è molto piacevole utilizzare questo gainer: è difficile mescolarlo in acqua o latte e il gusto è piuttosto zuccherino. Alcune persone avvertono pesantezza dopo un'ora o due, quindi si consiglia ai principianti di iniziare con una piccola dose.

"MHP Up Your Mass" vanta la composizione più equilibrata: ci sono carboidrati, proteine ​​e grassi in un rapporto di 45/35/20. Allo stesso tempo, la quota di carboidrati non è rappresentata dalla maltodestrina, che è utilizzata nel 90% dei gainer, ma da una miscela di cereali a basso indice glicemico. Gli atleti dicono che il gainer si riempie di energia e ripristina la forza. Contiene minerali che aiutano l'assorbimento e promuovono la crescita muscolare.

La matrice proteica è rinforzata con aminoacidi, inoltre la caseina ripristina il tessuto muscolare dopo l'allenamento e il complesso vitaminico aiuta il corpo a far fronte allo stress.Molti oppositori della soia parlano negativamente del gainer a causa dell'uso dell'isolato di soia nella composizione. Tuttavia, in questo caso, non c'è bisogno di aver paura di questo: il grado di purificazione è tale che qui non c'è traccia di fitoestrogeni. Come inconveniente, si nota il gusto: non è molto piacevole, dovrai essere paziente.

"Universal Nutrition Real Gains" è in grado di far fronte a uno dei principali problemi degli atleti magri: i processi anabolici lenti. Questo gainer accelera il corpo con caseina, inulina e oligoelementi, rallentando il metabolismo e facendo crescere la massa muscolare. In primo luogo ecco i carboidrati per il guadagno muscolare, in una porzione circa 600 calorie. Si consiglia ai principianti di assumere l'integratore dopo l'allenamento e di farne a meno nei giorni di riposo. Gli atleti più esperti che conoscono il proprio corpo possono utilizzare un gainer ogni giorno.

I vantaggi del prodotto sono utili aminoacidi e proteine ​​veloci e lente di alta qualità nella composizione. La maltodestrina si presenta come un carboidrato, inoltre c'è un po' di zucchero, quindi è meglio non esagerare con il dosaggio. Il produttore offre diversi gusti, ma non tutti hanno lo stesso successo: alcuni sono molto zuccherini. Si lamentano anche del fatto che la miscela non si mescola bene ed è quasi impossibile eliminare i grumi.

"True-Mass" di "BSN" è entrato nell'elenco dei migliori grazie alla sua eccellente composizione, ideale per gli ectomorfi. La percentuale di proteine ​​è ridotta a favore dei carboidrati, la maggior parte dei quali lenti.Allo stesso tempo, la matrice proteica esistente è composta da ben sei tipi di fonti di alta qualità: ecco le proteine ​​del siero di latte e del latte, la caseina e l'albume d'uovo, ecc. In generale, questo prodotto vanta senza esitazione un'azione prolungata. La digeribilità del gainer è eccellente e, di regola, gli atleti non hanno problemi al tratto gastrointestinale. Ciò è in gran parte dovuto alla buona composizione e al rapporto ottimale degli ingredienti.

Una porzione (2 misurini) ha 1200 calorie, il che garantisce un'efficacia del 100%. Tuttavia, molti consigliano di consumare non più di un cucchiaio, cioè 600 calorie, il che è abbastanza per aumentare uniformemente peso e massa muscolare, ma non così tanto per ingrassare. In generale, gli acquirenti non hanno dubbi sulla qualità del prodotto, ad eccezione del prezzo piuttosto elevato.

Un altro ottimo prodotto di un produttore russo. Contiene carboidrati semplici e complessi in un rapporto di 40/60, che ti consente di reintegrare rapidamente l'apporto di nutrienti ed energizzare i tuoi muscoli per le prossime ore. Per questo motivo, Steel Power gainer aiuta ad aumentare il peso corporeo in modo uniforme ed efficiente ed è riconosciuto come uno dei più efficaci. Inoltre, la composizione comprende il 23% di concentrato di proteine ​​del siero di latte e il 10% di idrolizzato proteico di manzo, che ha un buon effetto sulla crescita muscolare.

L'integratore è arricchito con vitamine, creatina, fibre alimentari e inulina prebiotica, che garantiscono una digestione confortevole.Non c'è zucchero e l'ingrediente principale è l'isomaltulosio di carboidrati a basso indice glicemico, quindi il prodotto è sicuro e non provoca picchi di insulina. La miscela è facile da sciogliere in liquido, di facile beva, in più ci sono molti gusti originali, come il pan di zenzero, il melone, le snickers, la fonduta d'arancia, ecc. Dallo spiacevole: alcuni atleti hanno mostrato intolleranza individuale.

Uno dei migliori guadagni nella classifica del produttore russo "Be First", che soddisfa con un'eccellente qualità e un prezzo accessibile. Il 20% di proteine ​​del siero di latte rappresenta il 70% di carboidrati, quindi questa è l'opzione migliore per gli ectomorfi. Un grande vantaggio è che la composizione contiene carboidrati sia veloci che lenti: maltodestrina, avena macinata e segale. Ciò consente di ottenere un'azione prolungata e satura efficacemente il corpo non solo subito dopo l'ingestione, ma anche per le ore successive.

Ci sono circa 416 calorie per porzione, grazie alle quali è possibile aumentare la massa abbastanza rapidamente, il che è confermato anche dagli atleti. Inoltre, il gainer è fortificato con vitamine e biotina, che accelera la crescita muscolare e fornisce loro l'energia necessaria. E l'additivo sa di fuoco, almeno secondo le recensioni. Il produttore offre diverse opzioni: vaniglia, cappuccino, caramello, fragola e cioccolato. Tra le carenze, si nota che a causa dei componenti del grano, la miscela non viene completamente agitata e il precipitato precipita rapidamente.

Gainer "Dymatize Super Mass Gainer" è meritatamente riconosciuto come uno dei migliori per l'aumento di peso. Contiene cinque volte più carboidrati delle proteine. È perfetto per le persone magre, poiché non solo aggiunge massa, ma ripristina anche le riserve di energia dopo un allenamento. La composizione contiene vitamine, creatina, una miscela di aminoacidi di BCAA e glutammina e oligoelementi per una migliore digeribilità. Con tale valore nutritivo, il prezzo del prodotto non sembra troppo alto.

A giudicare dalle recensioni degli atleti, questo integratore è una vera salvezza per gli ectomorfi. Una porzione contiene 1280 calorie, quindi è necessario fare attenzione con il dosaggio. Inoltre, la maggior parte dei carboidrati sono maltodestrine e zucchero, che a grandi dosi non sono molto utili. Anche il produttore consiglia ½ porzione a meno che tu non sia in palestra 24 ore al giorno. Altrimenti, c'è il rischio di ottenere pieghe di grasso invece di un sollievo espressivo.

Molti atleti mettono questo gainer al primo posto, il che non sorprende: "Optimum Nutrition Serious Mass" contiene così tanti carboidrati che si satura istantaneamente e reintegra facilmente un deficit calorico. Ci sono più di 1250 calorie per porzione, quindi è abbastanza in grado di sostituire un pasto completo. Allo stesso tempo, i carboidrati sono la base dell'integratore alimentare e il contenuto proteico nella miscela non è troppo alto, il che è l'ideale per gli ectomorfi. Inoltre, il gainer è arricchito con un'enorme quantità di sostanze utili: creatina, glutammina, colina e contiene anche un impressionante complesso di 25 vitamine e minerali, con particolare attenzione alle vitamine del gruppo B e agli antiossidanti.

Gli atleti elogiano il prodotto per la sua eccellente qualità, prestazioni elevate e convenienza. Gli indubbi vantaggi di questo gainer sono il suo valore energetico e la saturazione del corpo. È relativamente poco costoso per una buona composizione con proteine, vitamine e minerali di qualità. Tuttavia, i principianti con esso devono stare molto attenti, poiché è facile esagerare con il dosaggio e nuotare nel grasso senza la necessaria attività fisica.