15 migliori guadagni di massa

"Mass Effect Revolution" è uno dei gainer più popolari tra i bodybuilder e gli atleti professionisti. Contiene proteine ​​di qualità da 8 fonti che forniscono una nutrizione muscolare stabile per 6-8 ore dopo l'ingestione. Il complesso di carboidrati include fibre di grano e riso - carboidrati ad azione lenta e veloce. Allo stesso tempo, il vantaggio è dato ai carboidrati complessi e non c'è maltodestrina nella composizione, che è presente nel 90% dei gainer. Inoltre, non c'è quasi zucchero, il che è un grande vantaggio.

Il prodotto è consigliato per l'uso esclusivamente da parte di atleti magri che vogliono creare una forma. Una porzione contiene 1105 calorie, che potrebbero sostituire un pasto completo. In termini di efficacia, non ci sono lamentele: la miscela ti consente di costruire massa muscolare magra, non grassa, inoltre, grazie all'alto contenuto calorico, puoi aumentare di peso molto rapidamente. Tuttavia, sfortunatamente, non è stato privo di inconvenienti: il produttore offre una selezione limitata di gusti, inoltre, a giudicare dalle recensioni, sono piuttosto mediocri e non è molto piacevole bere cocktail.

Mutant Mass è un'enorme porzione di carboidrati e un incredibile valore nutritivo per porzione. La sua ricezione provoca un aumento "pazzo" del peso corporeo totale, soggetto a un'alimentazione standard regolare. È un'ottima fonte di energia, fornisce un apporto calorico significativo prima di un allenamento intenso e riempie le lacune dopo di esso. Il rapporto tra proteine ​​e carboidrati è 20:70 e questa è la proporzione ideale per le persone magre che vogliono aumentare di peso.

L'aumento della massa muscolare diventerà evidente abbastanza rapidamente e non dovrai aspettare a lungo per il risultato. La composizione è di alta qualità: ci sono carboidrati veloci e lenti, inoltre il produttore ha aggiunto grassi sani e 10 tipi di proteine ​​per una migliore crescita muscolare. A causa dell'alto contenuto calorico con il dosaggio, dovresti stare più attento, altrimenti c'è il rischio di nuotare nel grasso. Come svantaggio, notano che la miscela non è molto piacevole da bere: non si dissolve completamente e ha un sapore piuttosto zuccherino.

Un ottimo guadagno di carboidrati veloce e lento per uomini e donne magri per aiutare a costruire muscoli. La maltodestrina nella composizione dona istantaneamente energia e l'avena macinata e la segale saturano il corpo entro poche ore dall'assunzione della miscela. Ci sono 416 calorie per porzione: questa è la quantità ottimale che non sovraccaricherà il sistema digestivo e consentirà a tutti i componenti di essere ben assorbiti.

La parte proteica del prodotto è rappresentata da un concentrato di proteine ​​del siero di latte all'80% di alta qualità, che contiene aminoacidi BCAA. Per questo motivo, la miscela consente ai muscoli di recuperare rapidamente anche dopo gli allenamenti più difficili. Gli atleti elogiano il Be First gainer per la sua efficacia, alta qualità e buon gusto. Tuttavia, non tutti sono contenti di berlo a causa dei componenti del grano che non possono dissolversi completamente e precipitare rapidamente.

"Dymatize Super Mass" è il gainer più calorico della classifica. Ci sono 1280 calorie per porzione qui, quindi questa è una vera salvezza per gli ectomorfi. Il prodotto è ideale per ritemprare il corpo dopo lunghi e duri allenamenti e ristabilire l'equilibrio energetico. Contiene cinque volte più carboidrati rispetto alle proteine, grazie ai quali il rilassamento del tessuto muscolare avviene il prima possibile. La composizione comprende anche glutammina, aminoacidi del gruppo BCAA, creatina, vitamine, micro e macro elementi.

Nonostante il prezzo più che abbordabile, il supplemento è considerato uno dei migliori nel suo genere e meritatamente popolare. A causa della schiacciante predominanza dei carboidrati, è consigliabile utilizzarlo per le persone che vogliono aumentare significativamente il peso corporeo. Per rendere più facile per il corpo digerire un piatto così ipercalorico, il produttore ha aggiunto un complesso di enzimi alimentari, tuttavia, dovresti comunque stare attento con il dosaggio. Molti atleti consigliano di consumare inizialmente mezza porzione per valutare la reazione e non sovraccaricare le pieghe di grasso.

Il perfetto gainer ad alto contenuto di carboidrati per gli ectomorfi di uno dei migliori marchi di nutrizione sportiva.Attira l'attenzione con la sua composizione: ben 1250 calorie per porzione, quindi puoi aumentare di peso molto rapidamente. La quota principale nella composizione è occupata da carboidrati semplici e complessi: qui sono circa l'80%. Il restante 20% proviene da una miscela di alta qualità di fonti proteiche a digestione rapida e lenta come siero di latte, caseina e uova, che rendono il prodotto digeribile in modo rapido ed efficiente.

Nonostante il costo medio, il gainer contiene un impressionante complesso di 25 vitamine e minerali e un'enorme quantità di sostanze utili: creatina, glutammina, colina, che ti aiuteranno ad allenarti in modo più efficiente. Il produttore consiglia agli ectomorfi di bere la miscela una volta al giorno prima o dopo l'allenamento, altrimenti le calorie si depositeranno nel grasso. Non è categoricamente raccomandato per le persone con un fisico diverso, perché aumenteranno di peso nel giro di poche settimane.

Un buon gainer dal produttore russo di nutrizione sportiva "CyberMass". Contiene la quantità ottimale di proteine ​​per costruire massa muscolare magra.Inoltre la matrice proteica è bicomponente ed è rappresentata dalle proteine ​​del siero di latte e dalla caseina micellare, grazie alle quali i nutrienti vengono perfettamente assorbiti. Il prodotto fornisce al corpo una quantità ottimale di energia durante l'allenamento e ripristina perfettamente il tessuto muscolare dopo l'esercizio.

Non c'è zucchero nella composizione, inoltre la matrice di carboidrati è composta da quattro componenti con indice glicemico diverso, grazie ai quali l'energia verrà rilasciata gradualmente e non ci saranno picchi improvvisi di insulina. Inoltre, la miscela è arricchita con vitamine e BCAA, il che è un grande vantaggio. Se parliamo delle carenze, alcuni acquirenti si lamentano del fatto che l'additivo non si mescola bene e rimangono grumi, inoltre, i cocktail hanno un sapore piuttosto stucchevole.

"BSN True-Mass" giustifica il titolo di uno dei migliori gainer di proteine-carboidrati come nessun altro. Per non dire che il contenuto calorico totale di una porzione è ampio e arricchito al massimo di elementi utili, tuttavia il perfetto equilibrio di proteine ​​e carboidrati consente di ottenere quasi il massimo aumento della massa muscolare magra, senza alcun aumento delle riserve di grasso. Anche se, ovviamente, è importante scegliere il dosaggio giusto.

La miscela multi-ingrediente di proteine ​​e carboidrati è ottima per l'assunzione post-allenamento e fornisce supporto energetico al corpo. Le proteine ​​a digestione rapida e lenta hanno un effetto anabolico positivo sui muscoli entro 7-9 ore dall'ingestione. Per una loro migliore assimilazione, la miscela è arricchita con enzimi attivi. È facile da bere, non stucchevole, dopo aver bevuto non c'è sensazione di pesantezza.Solo il prezzo è sconvolgente: questo è uno dei gainer più costosi della classifica.

Gainer bilanciato di proteine-carboidrati "Gold Standard Gainer" di "Optimum Nutrition" con un rapporto ottimale di carboidrati e proteine: 2:1. Adatto non solo agli ectomorfi, ma anche ai mesomorfi che vogliono aumentare il peso corporeo. La matrice dei carboidrati comprende carboidrati semplici (maltodestrine) e complessi (avena, piselli e patate). Anche la componente lipidica è gradevole: la composizione contiene semi di chia, olio di lino e trigliceridi.

Allo stesso tempo, la proporzione di proteine ​​qui è piuttosto grande, quindi con un allenamento regolare, non puoi aver paura delle pieghe di grasso extra. La miscela è facilmente solubile in acqua o latte, ha un sapore gradevole. Viene assorbito perfettamente - secondo gli atleti, non ci sono problemi con il tratto gastrointestinale. Tra le carenze, si può solo notare il prezzo: questo è uno dei prodotti più costosi della classifica, inoltre può essere difficile trovarlo, quindi è meglio ordinare in anticipo.

La particolarità di Steel Power Nutrition Beef Mass Gainer è che contiene due tipi di proteine ​​di alta qualità con un profilo aminoacidico completo: concentrato di siero di latte e idrolizzato di manzo, nonché un complesso di carboidrati a rapida, media e lenta digeribilità, che consentono il glucosio da rilasciare in modo uniforme e non provocare bruschi sbalzi di insulina.In altre parole, questo è l'integratore alimentare ideale per coloro che vogliono aumentare la massa muscolare senza ingrassare e danneggiare la salute.

Il contenuto calorico è piccolo: solo 373 calorie per 100 g. Allo stesso tempo, la composizione è perfettamente bilanciata: 55 g di carboidrati rappresentano 34 g di proteine, il che è ottimale per i mesomorfi che hanno bisogno di molte proteine. Puoi bere prima e dopo l'allenamento: grazie ai carboidrati semplici e complessi, il gainer riempie rapidamente i muscoli di energia e li nutre a lungo. Dallo spiacevole: alcuni atleti hanno mostrato intolleranza individuale.

BioTech Hyper Mass 5000 è uno dei pochi integratori a basso contenuto calorico con solo 254 calorie per porzione da 65 grammi. Si adatta a quasi tutti gli uomini e le donne magri che non vogliono ingrassare troppo e sono pronti ad allenarsi per il risultato. Non mostrerà un effetto rapido, ma darà massa muscolare secca. Gainer è il migliore per coloro che non sono pronti a prendere molti carboidrati. Qui sono solo 38 grammi a porzione, circa 20 grammi di proteine. È quasi impossibile esagerare con il dosaggio.

Inoltre, si può anche notare che il produttore ha aggiunto creatina monoidrato alla composizione, che aumenta la resistenza e migliora le prestazioni durante l'allenamento. Gli acquirenti affermano che bere un gainer è incredibilmente piacevole: i gusti sono infuocati, inoltre la polvere si dissolve rapidamente in acqua. Allo stesso tempo, il prezzo è più che conveniente rispetto agli analoghi. In quanto tale, non ci sono carenze, gli acquirenti consigliano di acquistare la miscela solo in un barattolo e non in una borsa: questo sarà elementare più conveniente.

MHP ha impiegato circa 10 anni per sviluppare il gainer Up Your Mass. Tuttavia, un approccio così attento ha permesso di creare un integratore alimentare davvero unico con un'eccellente composizione e un'elevata efficienza. Orzo, avena e fibre di avena sono presi come base di carboidrati. A causa dei carboidrati prevalentemente complessi, il prodotto consente di guadagnare massa utile, con una quantità minima di grasso. Pertanto, la miscela è adatta non solo per gli atleti magri, ma anche per gli endomorfi.

La matrice proteica è rinforzata con aminoacidi e continua ad agire anche 12 ore dopo il consumo, fornendo ai muscoli il materiale da costruzione necessario. Con un allenamento regolare, i muscoli appaiono senza un significativo aumento di peso. La composizione contiene isolato di soia, ma non c'è bisogno di aver paura di questo: il grado di purificazione è tale che non c'è traccia di fitoestrogeni.Gli acquirenti notano solo che bere un gainer è sgradevole: un retrogusto zuccherino rimane in bocca e inoltre sarà difficile diluire la polvere nel latte, è meglio nell'acqua.

Un eccellente integratore alimentare del marchio russo Geneticlab Nutrition, i cui prodotti stanno gradualmente conquistando il mercato della nutrizione sportiva. "Gain Pro" contiene una grande quantità di proteine ​​e il complesso proteico è rappresentato da componenti con diverse velocità di assorbimento. Ci sono concentrati di latte, siero di latte, uova, proteine ​​del siero di latte isolate. Per questo motivo, la miscela è attiva per 8 ore e garantisce la crescita, lo sviluppo e il ripristino della massa muscolare.

Il produttore ha prestato particolare attenzione alla matrice di carboidrati. La composizione contiene carboidrati veloci che energizzano istantaneamente e danno forza, trigliceridi o comunque oli MCT che correggono il rilascio di insulina, nonché carboidrati lenti che nutrono il corpo a lungo. Questa combinazione di componenti consente di ottenere il massimo beneficio da ciascuno di essi ed evitare la formazione di grasso in eccesso, che è particolarmente importante per gli endomorfi. Solo il gusto può turbare: alcuni si lamentano che la miscela è troppo dolce e non si mescola bene.

Ogni porzione di Dymatize Elit Mass Gainer contiene 55 g di proteine ​​di alta qualità e 77 g di carboidrati. Le proteine ​​provenienti da diverse fonti vengono assorbite a velocità diverse e influenzano attivamente la crescita muscolare in poche ore.La matrice di carboidrati è costituita principalmente da carboidrati complessi e non fornisce calorie extra, il che è preferibile per gli endomorfi. La composizione è arricchita con vitamine, minerali, glutammina, BCAA, creatina e contiene anche un complesso lipidico anabolico per la crescita muscolare.

A giudicare dalle recensioni, il prodotto dà risultati eccellenti e aiuta ad aumentare la massa muscolare. Si assorbe bene, dopo l'assunzione non c'è pesantezza. Bere cocktail è piacevole: molti notano che la miscela si dissolve facilmente in acqua o latte e soddisfa con un gusto ricco, non troppo dolce. A proposito, qui c'è pochissimo zucchero - meno di un grammo, il che è un grande vantaggio. Pertanto, non sono state riscontrate carenze, si lamentano solo del fatto che il gainer è piuttosto costoso e non è venduto in tutti i negozi.

Gainer premium a media calorie con una composizione unica di Arnold Schwarzenegger e del marchio MusclePharm. Stimola la rapida crescita della massa muscolare magra senza la crescita del grasso corporeo. Utilizza una miscela d'autore a cinque fasi, composta da: proteine ​​di qualità, carboidrati complessi, grassi sani, integratori speciali per la crescita muscolare: creatina, BCAA, ecc., nonché una miscela di enzimi ed enzimi per un migliore assorbimento. Inoltre, il contenuto di zucchero è ridotto al minimo.

È un'ottima scelta per culturisti e powerlifter che vogliono aumentare di peso attivamente. A causa dell'aumento del potenziale anabolico, gli aminoacidi vengono assorbiti in modo più efficiente e l'equilibrio dell'azoto nel corpo migliora.Se parliamo del rapporto tra proteine ​​e carboidrati, in Arnold Iron Mass è sorprendentemente diverso dai suoi analoghi: per 34 g di carboidrati ci sono fino a 40 g di proteine, il che è semplicemente l'ideale per gli endomorfi. Purtroppo il prodotto è piuttosto raro e può essere difficile trovarlo anche nei negozi online.

"Optimum Nutrition Pro Gainer" è un gainer ad alto contenuto proteico per aumentare la massa muscolare di qualità. Per 85 g di carboidrati, ci sono 60 g di proteine. Questo contenuto proteico stimola la rapida crescita dei muscoli, non il grasso corporeo, quindi il prodotto è adatto per gli endomorfi. La matrice proteica è costituita da tre tipi di proteine: siero di latte, uova e caseina, che vengono digerite a velocità diverse e forniscono i massimi risultati. Inoltre, la miscela è arricchita con un complesso di 25 vitamine e minerali.

La composizione del gainer contiene enzimi digestivi, grazie ai quali viene perfettamente assorbito e non provoca una sensazione di pesantezza. Gli atleti elogiano il prodotto per l'eccellente solubilità, il minimo zucchero, il gusto e i risultati reali. Lo svantaggio principale è il prezzo, che, rispetto agli analoghi, sembra semplicemente cosmico. Tuttavia, molti sostengono che la qualità ne valga la pena.