減量に最適な10個のタンパク質

生理的に男性の方が痩せやすいですが、女性の方が新しいライフスタイルに順応しやすいです。タンパク質はそれらの両方を構築するのに役立ちますが、製品が特定の組成を持っているという条件でのみ.選択時に注意する必要があること、およびどの混合物が最適と見なされるかについては、新しい iquality.techinfus.com/ja/ ランキングをお読みください。
 
  名前
  評価
  指名
1 Optimum Nutrition 100% ホエイ ゴールド スタンダード 4.78
最もポピュラーな
2 SynTrax マトリックス 4.68
価格と品質の最高の比率
3 マックスラーミセルカゼイン 4.65
減量に最適
4 モテホエイプロテインシェイク 4.59
女の子のための特別な処方
5 VPlab 100% プラチナ ホエイ 4.56
最適組成
6 マイプロテイン インパクト ホエイ プロテイン 4.49
豊富なフレーバー
7 ニュートリバーサム ピュア ホエイ プロ 4.37
8 プライムクラフトエッグプロテイン 4.31
上質な国産プロテイン
9 Geneticlab Nutrition カゼイン プロ 4.22
10 サイバーマス ソイプロテイン 4.14
ベストプライス

体重を減らすことに照準を合わせた人にとって、タンパク質を選択するための主なルールを覚えておくことが重要です:炭水化物の最小値、タンパク質の最大値.この基準は、カゼインタンパク質、ホエイ分離物、加水分解物の 3 種類のタンパク質混合物によって満たされます。それらの違いと、余分な体重を取り除くのに役立つ理由について、記事を読んでください。 「痩せるためのプロテインの選び方」それまでの間、プロのアスリートやアクティブなユーザーによって投票された最高のタンパク質のセレクションをチェックしてください.

トップ10。 サイバーマス ソイプロテイン

評価 (2022): 4.14
説明済み 81 リソースからのフィードバック: Yandex.Market、オゾン
ベストプライス

1000回未満。組成の良い1.2kgのタンパク質の場合-非常に良い買い物です。低コストの理由は、品質の悪さではなく、ブランドの若さにあります。

  • 価格: 945 ルーブル / 1200 g
  • 国ロシア
  • タンパク質の種類: 大豆
  • 1食分/カロリー: 30g/95.3kcal
  • BJU含有量:23.1/0.2/0.5g

Cyber​​mass はロシアで最も有名なメーカーではありませんが、キリル・サリチェフが生のベンチプレスで世界記録を樹立したのはその旗印の下でした。もちろん、奇跡の大豆プロテイン パウダーだけではありませんが、いくつかの利点があります。菜食主義者や乳糖不耐症の人に適しています。フルクトースは甘味料として使用され、インスリンスパイクを引き起こさない.サプリメントは代謝プロセスを効果的に開始し、減量を活性化します。カクテルは、選択した味に応じて、チョコレートまたはクッキーで濃厚になります。これがブランドの特徴です。そして、そのようなスナックの後、バイヤーの経験によると、消化器疾患はほとんど起こりません。

長所と短所
  • 手頃な価格
  • 緻密で均質な一貫性
  • 消化性が良い
  • 難溶性
  • フレーバーはチョコレート、ビスケットの 2 種類のみ

トップ9。 Geneticlab Nutrition カゼイン プロ

評価 (2022): 4.22
説明済み 63 リソースからのフィードバック: Yandex.Market、Otzovik、オゾン
  • 価格: 1535 ルーブル / 1000 g
  • 国ロシア
  • たんぱく質の種類:牛乳
  • 1食分重量/カロリー: 33 g/113 kcal
  • BJU 含有量: 25/0.9/1.7 g

Geneticlab のカゼイン プロテインの試用は、最初は節約が目的です。外国の類似品と比較すると、はるかに安価ですが、理想的な構成では満足できません。カクテルを均一なコンシステンシーにかき混ぜるには、儀式全体を実行する必要があります。振って、注入して、もう一度振ってください。さらに、一部のテイスターは、それによって引き起こされる消化不良、およびパッケージを開いた後の短い貯蔵寿命について不平を言います-わずか3週間.しかし、水で調理したとしても、溶けたアイスクリームの控えめな味があり、空腹感を十分に満たし、トレーニング後の回復を早めるのに役立つという事実で、このタンパク質を称賛する人がいます.

長所と短所
  • 低価格
  • 国内メーカー
  • 控えめな味
  • 消化不良を起こすことがある
  • 賞味期限 3週間

トップ8。 プライムクラフトエッグプロテイン

評価 (2022): 4.31
説明済み 341 リソースからのフィードバック: Yandex.Market、Otzovik、IRecommend
上質な国産プロテイン

ロシア製のタンパク質は、卵白の含有量が高く、ビタミンとミネラルの複合体が補われているため、優れた組成を持っています。

  • 価格: 1599 ルーブル / 900 g
  • 国ロシア
  • タンパク質の種類:卵
  • 1食分あたりのカロリー量:30g/100kcal
  • BJU含有量:24.6/0.4/0.6g

プライム クラフト エッグ プロテインは、サンクトペテルブルク出身の会社が提供する手頃な価格のエッグ プロテインです。製品は驚くべき組成を持っています。これは乳糖を含まず、ホエイ濃縮物よりも容易に吸収される卵タンパク質単離物に基づいています.さらに、ミネラル - ビタミン複合体があります。官能特性の点では、この製品は有名な競合他社よりも劣っていますが、カロリーが低く、満腹感があるため、スナックやディナーを置き換えることができ、減量に非常に適しています。レビューから判断すると、女の子は特に好きです。筋肉量を増やすのにも適していますが、効果は最速ではありません.サンプルには小さなパッケージを使用することをお勧めします。この添加物には、豊かで非常に特有の味があります。

長所と短所
  • 予算価格
  • 国内メーカー
  • 混ぜても泡立たない
  • ケミカルフレーバー
  • 液体の一貫性

トップ7。 ニュートリバーサム ピュア ホエイ プロ

評価 (2022): 4.37
説明済み 26 リソースからのレビュー: Yandex.Market、Otzovik
  • 価格: 1690 ルーブル / 1000 g
  • 国: 米国
  • タンパク質の種類: 濃縮物
  • 1食分あたりのカロリー量:30g/120kcal
  • BJU 含有量: 24/1.4/2.7 g

サプリメントは 77% のタンパク質濃縮物で構成されています。これは最高の数値ではありませんが、価格に見合ったものです。1 つのパウダー カクテルの価格は 50 ルーブルです。しかし、飲み物には多くの利点があります。消化を促進するNZyme System複合体が含まれています。飲みやすく、テクスチャーは繊細でダマがありません。味はコクがあり心地よい、これも重要です。ただし、構成については疑問があります。染料の中にはタートラジンがあります。子供の注意力や活動を低下させるため、18 歳未満の使用は望ましくありません。減量中の方への注意: 砂糖は原材料の中に表示されており、1 食分あたり 2.5 g です。メーカーは、空腹感と長期的な満腹感をすばやく満たすためにそれを追加しました。これにより、不要なスナックを避けることができます.

長所と短所
  • 消化に良い効果
  • お得な価格
  • 一貫性の均一性
  • 中の砂糖
  • 染料の使用

トップ6。 マイプロテイン インパクト ホエイ プロテイン

評価 (2022): 4.49
説明済み 159 リソースからのレビュー: Yandex.Market、Otzovik、IRecommend
豊富なフレーバー

チョコレート トリュフ、アイリッシュ コーヒー、クレーム ブリュレ、インド マンゴー、ブルーベリー - メーカーは 19 種類以上のフレーバーを提供しています。このタンパク質は間違いなく退屈ではありません.

  • 価格: 2099 ルーブル / 1000 g
  • 国: イギリス
  • タンパク質の種類: ホエイ
  • 1食分重量/カロリー: 25g/103kcal
  • BJU 含有量: 21/1.9/1 g

「ついに大量の停滞を勝ち取った」、「回復のための最高の製品」 - マイプロテイン インパクト ホエイ プロテイン 男性について書いてください。女性は、希望する減量を早めるために夕食の代わりとしてそれを選びます。レビューによると、このパウダーは本当に効果的です。高タンパク質濃縮物、80% 以上、3.6 g のグルタミン、4.5 g の必須アミノ酸 BCAA。毒性成分や抗生物質は含まれていません。ラインには19種類のフレーバーが含まれており、カクテルが飽きないように十分な品揃えです。その中には、ニュートラルなものとデザートのものがあります。もちろん、このホエイプロテインは、味と組成の両方で伝説的なブランドに劣っていますが、試してみる価値は間違いありません.

長所と短所
  • 組成物に有毒な要素はありません
  • フレーバーの豊富な品揃え
  • よく溶ける
  • 液体の一貫性
  • メーカーのサービスが悪い

トップ5。 VPlab 100% プラチナ ホエイ

評価 (2022): 4.56
説明済み 254 リソースからのフィードバック: Yandex.Market、5lb.ru
最適組成

分離物、タンパク質の最大 95% まで精製された濃縮物を混合する特別な技術により、タンパク質の優れた品質が保証され、酵素の存在により迅速な消化が保証されます。

  • 価格: 5351 ルーブル / 2300 g
  • 国: イギリス
  • タンパク質の種類: ホエイ
  • 1食分重量/カロリー: 30g/118kcal
  • BJU 含有量: 22.9 / 2.1 / 1.8 g

英国のメーカーは、限外濾過された分離物と微量精製されたホエイタンパク質濃縮物を使用して、最高の製品を作成しています.それらを混合する技術により、最大量のタンパク質を節約し、混合物に優れた味と作業品質を与えることができます.消化酵素は、成分の最大かつ問題のない同化に関与しています。レビューによると、膨満感や重さの形での副作用はまれです。重要なことは、タンパク質は安価であり、財布のサイズを忘れずに自分の減量を追求する人に好まれています.すぐに効果を得るには、より効果的なものを探すか、毎週のルーチンにいくつかの追加のトレーニングを追加することができます.

長所と短所
  • 許容価格
  • バランスのとれた構成
  • 溶解性良好
  • クリーミーな一貫性
  • いくつかのフレーバーの病気
  • 砂糖がたっぷり入っている

トップ4。 モテホエイプロテインシェイク

評価 (2022): 4.59
説明済み 41 リソースからのフィードバック: オゾン、Yandex.Market
女の子のための特別な処方

パウダーは、女性の生理機能を考慮して設計されており、BJU の比率で表示されます。タンパク質が多く、炭水化物と脂肪が最小限です。

  • 価格: 1270 ルーブル / 617 g
  • 国ロシア
  • タンパク質の種類: 濃縮物
  • 1食分重量/カロリー: 34g/136.8kcal
  • BJU 含有量: 24.10 / 2.60 / 4.30 g

このタンパク質は、減量中の女の子向けに特別に設計されています。 1サービングには136カロリーが含まれています。これらのうち、炭水化物は最小限で、砂糖と果糖はまったくありません。アクティブなプレバイオティクスが含まれています。減量に重要な代謝を改善します。競合他社との主な違いは、1 コンポーネントです。この製品は純粋な未変性ホエイプロテインです。生物活性が高いため、安価な変性アルコールよりも優れています。つまり、微量元素で体をよりよく飽和させます。それは生産技術に関するすべてです。原材料は高温や酵素にさらされていません。製品はすべて牛乳から作られています。これは、BCM不耐症の人に注意を払う必要があります.

長所と短所
  • 高い生物活性
  • 組成物中のプレバイオティクス
  • 低カロリー
  • CMPに敏感な人には適していません

トップ3。 マックスラーミセルカゼイン

評価 (2022): 4.65
説明済み 36 リソースからのレビュー: Atletic-food.ru、Yandex.Market、オゾン
減量に最適

これは最も遅いタンパク質です。彼らがそれを夜と呼んでいるのは当然のことです-夕食の代わりにそのようなカクテルを飲むと、冷蔵庫は夢を見なくなります。

  • 価格: 1050 ルーブル / 450 g
  • 国: ドイツ–アメリカ
  • タンパク質の種類: 多成分
  • 1食分重量/カロリー: 30g/109kcal
  • BJU含有量:24.5/0.6/2.3g

マックスラー ミセル カゼインは安価なカゼイン プロテインで、筋肉量を失うことなく余分な体重に別れを告げたい人に最適な選択肢です。他のタイプのタンパク質よりも消化に時間がかかります。名前のミセルは、タンパク質がその有益な特性をすべて保持しながら最適にろ過されることを意味します.この製品は副作用がなく、非常に便利です。ただし、混合物には十分なミセルタンパク質がなく、カゼインカルシウムが組成の最初にリストされているため、このタンパク質はミセルで部分的にしか構成されていません.砂糖とパーム油も含まれています。しかし同時に、それは完全に飽和し、胃腸管からの副作用を引き起こさず、良好な一貫性と溶解性を持ち、控えめで適度に甘い味がします。

長所と短所
  • 最大のカゼイン精製
  • 味と食感の良さ
  • パーム油と菜種油を追加

トップ2。 SynTrax マトリックス

評価 (2022): 4.68
説明済み 964 リソースからのフィードバック: 5lb.ru、Yandex.Market、Otzovik
価格と品質の最高の比率

コンプレックス プロテイン マトリックスは最適な価格で、ホエイ、ミルク、分離卵、カゼインの混合物という高品質の原材料から作られています。

  • 価格: 3762 ルーブル / 2270 g
  • 国: 米国
  • タンパク質の種類: 多成分
  • 1食分重量/カロリー: 33g/150kcal
  • BJU 含有量: 23/3/3 g

SynTrax Matrix は、体重増加、回復、または減量のために大量のタンパク質を消費する人に最適なオプションです.世界のブランドが高価で、安価な製品が二流の部品から作られていることが多く、疑わしい効果をもたらす場合、価格と構成の両方がここでバランスが取れています.ホエイ、ミルク、卵タンパク質、カゼイン、ビタミン、アミノ酸の多成分アイソレートにより、このタンパク質はトレーニングの前後に使用できます.何百ものレビューから判断すると、このパウダーは本当に機能し、飲みやすく、香りが良く、準備が簡単です。

長所と短所
  • バランスのとれた構成
  • 多成分品質のタンパク質
  • 食感が良く、軽い味わい
  • 組成中のグルテン
  • 不便な包装

トップ1。 Optimum Nutrition 100% ホエイ ゴールド スタンダード

評価 (2022): 4.78
説明済み 1060 リソースからのレビュー: Yandex.Market、Ozone、Otzovik、IRecommend
最もポピュラーな

このタンパク質は、ON ブランドの特徴です。その有効性は、市場での 30 年間のプレゼンスによって証明されており、多くの名誉ある賞によって確認されています。

  • 価格: 16290 ルーブル / 3630 g
  • 国: 米国
  • タンパク質の種類: ホエイ
  • 1食あたりの重量/カロリー: 30.5 g/120 kcal
  • BJU 含有量: 24/1/3 g

これまでのところ、ゴールド スタンダードの販売記録を打ち破ることができたメーカーはありません。その人気の理由は、高度に精製されたホエイ アイソレートのバランスの取れた構成にあります。 1回分の超高純度タンパク質の含有量は24gで、そのうち5gは貴重なBCAAアミノ酸、4gのグルタミンです。後者のおかげで、サプリメントは非常によく吸収され、減量に強力に作用します.筋肉量を増やすときにも不可欠です。そのため、女の子が体重を減らし、男性が「大量に」いる1つの家族で、同じ製品を購入できます。タンパク質はよく溶け、濃厚で適度に甘く、化学的な後味はありません。しかし同時に価格も高く、人気商品の偽物を入手するリスクもあります。

長所と短所
  • 定性的構成
  • 高タンパク質含有量
  • 控えめでノンケミカルな味
  • よく溶ける
  • 高価
  • 大量の偽物
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