10 최고의 Ectomorph Gainers

"Weider Mega Mass 4000"은 수십 년 동안 스포츠 영양 시장에 있었고 구성을 여러 번 업데이트했으며 마침내 신체 회복을 위한 최상의 공식으로 정착했습니다. 1인분에 약 820칼로리가 있으며, 그 중 120그램은 탄수화물이고 49그램은 단백질입니다. 지방은 거의 없습니다.성분의 고분자량 전분으로 인해 분말이 빠르게 흡수되고 근육에 들어갑니다(규칙적으로 운동하는 경우).

이 구성에는 15 가지 비타민과 아미노산 복합체가 포함되어있어 영양소 부족을 보완하고 근육량의 성장을 가속화 할 수 있습니다. 제조업체는 휴식 중을 포함하여 보충제를 두 번 복용할 것을 권장합니다. 제품에는 수년간 그것을 마시고 결과에 대해 칭찬하는 팬이 있습니다. 그러나 설탕이 많이 포함되어 있고 부하가 충분하지 않으면이 모든 것이 지방 형태로 축적되기 때문에 남용해서는 안됩니다. 또한 세트에 계량스푼이 없어서 안타까워하시는 분들이 많았습니다.

Mutant Mass는 엄청난 양의 탄수화물을 함유하고 있어 마른 운동선수에게는 부족합니다. 100g의 제품에는 20g의 단백질과 70g의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 이는 외배엽에 이상적인 비율입니다. 이 혼합물은 훈련 전에 섭취하고 에너지를 부스트한 다음 결과를 뒷받침합니다. 제조업체는 근육량을 보존하기 위해 10가지 유형의 단백질을 추가했으며, 카제인, 유청 및 우유 단백질이 우선입니다. 또한, 게너는 아보카도, 아마, 호박, 코코넛 및 해바라기 기름의 건강한 지방이 풍부합니다.

선수들은 도포 후 6시간이 지나도 포화가 느껴진다고 합니다. "뮤턴트 매스"는 운동을 자주 하거나 활동적인 생활을 하는 사람들에게 가장 적합합니다. 이것이 없으면 구성이 주로 빠른 탄수화물이기 때문에 신체가 지방으로 수영 할 수 있습니다. 마이너스 중 그들은 또한 평균 용해도와 너무 달콤한 맛에 주목합니다.

'머슬 주스 레볼루션 2600'은 가성비가 뛰어나 운동선수들에게 인기가 높다. 다른 제품과 달리 8가지 핵심 단백질(다양한 유형의 유청, 우유, 계란 단백질 및 카제인)을 결합한 독특한 단백질 블렌드를 함유하고 있습니다. 게너의 탄수화물 성분은 옥수수와 쌀 말토덱스트린으로 대표됩니다. 이 제품에는 또한 운동선수에게 종종 부족한 칼슘, 철, 효소 및 글루타민이 포함되어 있습니다.

1인분에 1,000칼로리가 조금 넘고 지방은 80칼로리밖에 되지 않습니다.혼합물은 빠르게 흡수되어 규칙적인 운동으로 결과를 얻을 수 있습니다. 그러나 운동 선수의 리뷰로 판단하면이 게너를 사용하는 것은별로 유쾌하지 않습니다. 물이나 우유에 섞기가 어렵고 맛이 다소 설탕입니다. 어떤 사람들은 한두 시간 후에 무거움을 느끼므로 초보자는 소량으로 시작하는 것이 좋습니다.

"MHP Up Your Mass"는 탄수화물과 단백질, 지방이 45/35/20의 비율로 가장 균형 잡힌 구성을 자랑합니다. 동시에 탄수화물 점유율은 게너의 90%에서 사용되는 말토덱스트린이 아니라 혈당 지수가 낮은 곡물 혼합물로 대표됩니다. 운동 선수는 승자가 에너지를 채우고 힘을 회복한다고 말합니다. 그것은 흡수를 돕고 근육 성장을 촉진하는 미네랄을 함유하고 있습니다.

단백질 매트릭스는 아미노산으로 강화되고 카제인은 훈련 후 근육 조직을 복원하며 비타민 복합체는 신체가 스트레스에 대처하는 데 도움이 됩니다.많은 콩 반대자들은 작곡에 분리 콩을 사용하기 때문에 이득에 대해 부정적으로 말합니다. 그러나이 경우 이것을 두려워 할 필요가 없습니다. 정제 정도는 여기에 식물성 에스트로겐의 흔적이 없는 정도입니다. 단점으로 맛이 주목됩니다. 그다지 유쾌하지 않으므로 인내해야합니다.

"Universal Nutrition Real Gains"는 마른 운동 선수의 주요 문제 중 하나 인 느린 동화 과정에 대처할 수 있습니다. 이 게너는 카제인, 이눌린 및 미량 원소로 신체를 가속화하여 신진 대사를 늦추고 근육량을 증가시킵니다. 우선 여기에 약 600칼로리를 제공하는 근육 증가를 위한 탄수화물이 있습니다. 초보자는 훈련 후 보충제를 섭취하고 휴식일에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 자신의 몸을 알고 있는 경험 많은 운동 선수는 매일 게이너를 사용할 수 있습니다.

제품의 장점은 구성에 유용한 아미노산과 고품질의 빠르고 느린 단백질입니다. 말토덱스트린은 탄수화물로 사용되며 약간의 설탕이 있으므로 복용량을 과용하지 않는 것이 좋습니다. 제조업체는 여러 가지 맛을 제공하지만 모든 맛이 똑같이 성공적이지는 않습니다. 일부는 매우 달콤합니다. 그들은 또한 혼합물이 잘 섞이지 않고 덩어리를 제거하는 것이 거의 불가능하다고 불평합니다.

"BSN"의 "True-Mass"는 외배엽에 이상적인 우수한 구성으로 인해 최고 목록을 만들었습니다. 단백질의 비율은 탄수화물을 선호하여 감소되며 대부분이 느립니다.동시에 기존의 단백질 기질은 유청단백과 우유단백, 카제인, 계란알부민 등 6가지 유형의 고품질 공급원으로 구성되어 있습니다. 일반적으로 이 제품은 망설임 없이 지속력을 자랑한다. 승자의 소화율은 우수하며 일반적으로 운동 선수는 위장관에 문제가 없습니다. 이것은 주로 좋은 구성과 최적의 성분 비율 때문입니다.

1인분(2스쿱)은 1200칼로리로 100% 효과를 보장합니다. 그러나 많은 사람들은 한 스푼, 즉 600칼로리 이하로 섭취할 것을 권장합니다. 이는 체중과 근육량을 고르게 늘리기에 충분하지만 지방으로 들어갈 정도는 아닙니다. 일반적으로 구매자는 다소 높은 가격을 제외하고 제품의 품질에 대해 질문이 없습니다.

러시아 제조업체의 또 다른 훌륭한 제품. 단순 탄수화물과 복합 탄수화물이 40/60의 비율로 포함되어 있어 영양 공급을 빠르게 보충하고 다음 몇 시간 동안 근육에 에너지를 공급할 수 있습니다. 이 때문에 스틸파워게이너는 체중을 고르고 효율적으로 증량하는데 도움을 주며 가장 효과적인 것으로 인정받고 있다. 또한 농축유청단백 23%, 소단백 가수분해물 10% 함유로 근육성장에 좋은 효과가 있습니다.

이 보충제는 비타민, 크레아틴, 식이 섬유 및 프리바이오틱 이눌린이 풍부하여 편안한 소화를 제공합니다.무설탕, 주성분이 혈당지수가 낮은 탄수화물 이소말툴로오스로 제품이 안전하고 인슐린 스파이크를 일으키지 않습니다. 혼합물은 액체에 녹기 쉽고 마시기 쉽고 진저 브레드, 멜론, 스니커즈, 오렌지 퐁듀 등 오리지널 맛이 많이 있습니다. 불쾌한 것에서 : 일부 운동 선수는 개인적인 편협함을 보였습니다.

우수한 품질과 저렴한 가격으로 만족하는 러시아 제조업체 "Be First"의 순위에서 최고의 승자 중 하나입니다. 20%의 유청 단백질은 70%의 탄수화물을 차지하므로 이것이 외배엽을 위한 최선의 선택입니다. 큰 장점은 구성에 말토덱스트린, 갈은 귀리 및 호밀과 같은 빠른 탄수화물과 느린 탄수화물이 모두 포함되어 있다는 것입니다. 이를 통해 장기간의 작용을 할 수 있고 섭취 직후뿐만 아니라 다음 몇 시간 동안 신체를 효과적으로 포화시킬 수 있습니다.

1 회 제공량 ​​당 약 416 칼로리가 있으므로 운동 선수도 확인하는 질량을 매우 빨리 얻을 수 있습니다. 또한, 게너는 근육 성장을 가속화하고 필요한 에너지를 제공하는 비타민과 비오틴으로 강화됩니다. 그리고 첨가제는 적어도 리뷰에 따르면 불 맛이납니다. 제조업체는 바닐라, 카푸치노, 카라멜, 딸기 및 초콜릿과 같은 여러 옵션을 제공합니다. 단점 중 곡물 성분으로 인해 혼합물이 완전히 교반되지 않고 침전물이 빠르게 침전된다는 점에 유의하십시오.

Gainer "Dymatize Super Mass Gainer"는 체중 증가에 가장 적합한 것으로 인정받고 있습니다. 단백질보다 5배 많은 탄수화물을 함유하고 있습니다. 그것은 질량을 추가할 뿐만 아니라 운동 후 에너지 비축량을 회복하기 때문에 마른 사람들에게 완벽합니다. 이 조성물에는 비타민, 크레아틴, BCAA와 글루타민의 아미노산 혼합물, 더 나은 소화율을 위한 미량 원소가 포함되어 있습니다. 이러한 영양가로 제품의 가격은 그리 비싸지 않은 것 같습니다.

운동 선수의 리뷰로 판단하면이 보충제는 외배엽에 대한 진정한 구원입니다. 1회 제공량은 1280칼로리이므로 복용량에 주의해야 합니다. 또한, 탄수화물의 대부분은 말토덱스트린과 설탕이며, 이는 고용량에서는 그다지 유용하지 않습니다. 제조업체조차도 하루 24시간 체육관에 있지 않은 경우 1/2인분을 권장합니다. 그렇지 않으면 표현적인 안도감 대신 지방 주름이 생길 위험이 있습니다.

많은 운동 선수가 이 이득을 최우선 순위에 두는데, 이는 놀라운 일이 아닙니다. "최적의 영양 심각한 질량"에는 탄수화물이 너무 많이 포함되어 있어 즉시 포화되어 칼로리 부족을 쉽게 보충할 수 있습니다. 1인분에 1250칼로리가 넘으니 한 끼 식사 대용으로도 충분하다. 동시에 탄수화물은 영양 보충제의 기초이며 혼합물의 단백질 함량은 너무 높지 않아 외배엽에 이상적입니다. 또한 게너는 크레아틴, 글루타민, 콜린과 같은 엄청난 양의 유용한 물질로 풍부하며 B- 비타민과 항산화 제에 중점을 둔 25 가지 비타민과 미네랄의 인상적인 복합체를 포함합니다.

선수들은 제품의 우수한 품질, 고성능 및 경제성을 칭찬합니다. 이 게너의 확실한 장점은 에너지 가치와 신체의 포화도입니다. 양질의 단백질, 비타민 및 미네랄을 함유한 좋은 구성으로 비교적 저렴합니다. 그러나 초보자는 복용량을 과도하게 사용하고 필요한 신체 활동없이 지방에서 수영하기 쉽기 때문에 매우 조심해야합니다.