상위 15개 BCAA

스포츠 영양의 또 다른 잘 알려진 러시아 제조업체는 제품에 대한 정보를 완전히 개방하여 경쟁 환경에서 두드러집니다. 예를 들어, 그는 자신의 BCA가 외부 구성 요소를 추가하지 않고 Evalar 공장의 Wirud 원료로 만들어졌다고 보고합니다. Docha는 소비자에게 글루타민, 타우린, 몰타 등이 없는 순수한 BCAA를 제공함으로써 비용을 절감하고 잠재력을 최대한 발휘하는 데 도움이 된다고 믿습니다. 그리고 나는 많은 사용자들이 그것에 완전히 동의한다고 말해야합니다.

분말 10g에는 7.2g의 류신과 0.9g의 보조 아미노산이 들어 있습니다. 동시에 900g 패키지의 비용은 약 2,000 루블이며 이는 외국 아날로그에 비해 약 2 배 저렴합니다. 따라서 역도 선수가 첨단 장비를 사용하여 고품질 반제품으로 만든 국내 제품을 구매하는 것이 훨씬 더 유리합니다. 특히 그러한 절약의 결과가 어떤 식으로든 고통받지 않고 오히려 개선되기 때문입니다.

전통적으로 미국과 유럽의 회사가 스포츠 영양 시장의 선두 주자이지만 2008 년 동일한 원료와 국제 품질 관리 시스템 ISO 및 NACCP를 사용하는 회사가 러시아에 나타났습니다. 당연하게도 이 브랜드의 BCAA 보충제는 고객으로부터 긍정적인 피드백을 받고 있습니다. 그것은 아세설팜 칼륨 및 아스파탐과 같은 잠재적으로 유해한 성분을 포함하지 않습니다.3가지 핵심 아미노산과 고결방지제(무향 분말) 또는 구연산, 향료, 수크랄로스 등 향료 성분만 존재합니다.

개인적인 경험으로 제품을 테스트 한 운동 선수는 과도한 단맛이없고 만족스러운 비용과 정상적인 소비량 (200g - 40 인분)이 없음을 주목합니다. 그들은 효과를 높게 평가합니다. 복용 후 즉시 기분이 좋아지고 수업의 효과가 높아져 구성 요소의 빠른 흡수에 대한 결론을 내릴 수 있습니다. 유일한 단점은 종종 인터넷을 통해 주문해야 한다는 것입니다.

이 복합체의 특징은 상당한 농도에서 효과가 입증된 성분의 완벽한 조합에 있습니다. 따라서 BCAA 외에도 다음이 포함됩니다.

• 글루타민 (2500 mg) - 각각 근육 합성 및 질량 증가에 직접적인 영향을 미칩니다.
• 시트룰린(1000mg) - 혈액 순환을 개선하고 효율성을 높입니다.
• 피리독신(620mg) - 지방 분해를 활성화하는 데 도움이 됩니다.

큰 플러스는 격렬한 스포츠 중에 신체가 땀으로 잃는 미네랄 인 전해질 혼합물의 구성에 존재한다는 것입니다.

따라서 Xtend는 복싱, 크로스핏, 육상과 같이 부하가 증가하는 분야에 적합합니다. 운동 선수에 따르면 근육 이화 작용을 멈추고 회복 과정을 시작해야 할 때 훈련 중이나 후에 복용하는 것이 좋습니다. L-글루타민은 물에서 매우 빨리 분해되기 때문에 미리 음료를 섞지 마십시오.

프로 스포츠 세계에서 가장 유명한 미국 회사의 분말 1회분은 3g의 류신과 1.5g의 이소류신 및 발린을 신체에 공급합니다. 이 조합(2:1:1)은 피하지방을 태우는 단계에 있는 초보자에게 최적이라고 여겨집니다. 순수한 아민 복합체는 쓴맛이 있음에도 불구하고 향료 첨가제로 인해 제품을 복용하는 것이 상당히 편안합니다. 총 11가지 과일과 베리 맛이 있는데 소비자들에 따르면 '블랙베리'와 '핑크 레모네이드'가 가장 기분이 좋다.

많은 분말 제품은 혼합 중에 덩어리를 형성하는 경향이 있습니다. UN은 아미노 복합체를 병에서 흔들 때 물에 완전히 용해되는 공식을 만들었습니다. 사실, 숟가락으로 평소와 같이 저어주면 개별 조각이 남을 수 있습니다. 결과 음료의 칼로리 함량은 120g이므로 주요 효과 외에도 잠시 동안 포만감을줍니다. 리뷰에 따르면 작업 속성은 빠르게 나타납니다. BCAA를 복용한 후 훈련하는 것이 훨씬 쉽고 근육이 하루나 이틀 더 빨리 회복됩니다.

보디 빌딩에 대해 진지하고 하루 2-3 시간 운동하는 사람들은 류신 함량이 증가한 아미노산 제제를 섭취해야합니다. 단백질 합성을 가속화하고 근육량을 늘리는 역할을 하는 사람은 바로 그 사람이며 나머지 아미노산은 지원 역할을 합니다.이와 관련하여 가장 진보적인 것은 USPlabs로, 현재까지 가장 유리한 비율이 8:1:1이고 귀중한 "아미노크"의 총 함량이 15g/1인 프리미엄 제품을 제공했습니다.

전문 분야에서 복합 단지는 모든면에서 최고로 간주됩니다. 그 안에 있는 불안정한 글루타민은 글리코겐 생성을 자극하고 항이화 효과가 있는 보다 안정적인 서스타민으로 대체되었습니다. BCAA 자체 외에도 필수 아미노산 라이신, 성장 자극제 타우린 및 전해질 혼합물과 같은 몇 가지 귀중한 성분이 구성에 표시됩니다. 이 제품은 미세한 분말 형태로 생산되며 결정이 즉시 용해되며이 음료는 매우 마시기 좋습니다. 그건 그렇고, 때때로 미니 패키지가 판매에 나타나 테스트를 위해 가져갈 것을 권장합니다.

R-Line BCAA 캡슐 구성에서 가장 가치 있는 물질인 류신은 상대적으로 작습니다. 5개당 1.05mg에 불과합니다. 그러나 사용자는 스포츠 식단에 추가한 후 두 번째 바람이 영양소 함량이 훨씬 높은 더 비싼 유사체에서와 같은 방식으로 열린다고 나타냅니다.기적은 없습니다. 초급 보디빌더에게 최적의 양이지만 고강도 부하를 경험하는 고급 운동선수에게는 충분하지 않습니다.

한 번에 5-6 캡슐을 복용하는 것이 좋습니다. 그러나 많은 사람들이 처음에는 복용량을 3으로 줄이는 반면 누군가는 반대로 9-10 캡슐로 늘립니다. 다행스럽게도 비용을 절약할 수 있습니다. 성능. 캡슐이 처음에는 커 보일 수 있지만 시간이 지남에 따라 크기에 적응할 수 있습니다. 소녀들은 특히 제품을 높이 평가합니다. 덕분에 심장 강화 훈련 중에 지칠 줄 모르는 "피트니스 연인"처럼 느껴집니다.

Evalar는 알타이에 자체 농장, 과학 실험실 및 BOSCH 및 UHLMANN 장비를 기반으로 하는 하이테크 생산을 소유한 제약 제조업체로 알려져 있습니다. 가장 최근에는 수용성 비타민 B6와 베타알라닌이 함유된 새로운 스포츠 영양 제품 BCAA+를 출시하여 훈련 중 피로를 줄이고 훈련 후 근육통을 완화하는 데 도움을 주었습니다. 이 약의 또 다른 중요한 차이점은 모든 생산 공정을 엄격하게 규제하는 국제 GMP 표준에 따른 인증입니다.

참신함은 즉시 관심을 받았으며(특히 매우 저렴한 가격 때문에) 오늘날에는 사용자 경험을 기반으로 생성된 상당히 광범위한 증거 기반이 있습니다. 여성과 남성 모두 훈련의 질적 향상, 감소 또는 통증의 완전한 부재, 점진적인 체중 증가 및 지방 비율 감소를 인지합니다.

BCAA가 포함된 제품을 언제든지 구매할 수 있는 능력은 매우 중요합니다. 아무도 엄청난 양의 비축을 하거나 가장 중요한 순간에 제품 복용을 중단하고 싶어하지 않습니다. 스카이텍 뉴트리션의 아미노산 스포츠 보충제는 거의 모든 주요 전문점에서 판매되고 있어 그 인기를 알 수 있습니다. 비타민 B 복합체를 포함하는 구성의 특성으로 인해 질량을 얻고 심장과 혈관의 작용을 유지하기 위해 도움을 받습니다.

"BCA-shku"는 일반적으로 하루에 3번 2캡슐을 섭취하십시오. 이는 총 2.58g의 L-류신, 1.26g의 L-이소류신 및 1.26g의 L-발린에 해당합니다. 이 양은 성인의 필요를 커버하며, 필요한 경우 복용량을 늘릴 수 있지만 한 번에 15g 이하입니다. 그렇지 않으면 다른 아미노산의 소화율이 악화됩니다. 높은 사용자 평가는 사용 용이성(작은 캡슐, 삼키기 쉬운)과 효율성에 의해 정당화됩니다. 15분 후에 반복을 완료하고 전체 교육 계획을 실행하는 것이 더 쉬워집니다.

Maxler's restorative complex는 고전적인 2:1:1 포뮬러에 따라 생성되었으며 필수 아미노산 외에도 카셰에 필요한 성분만 포함합니다. 불필요한 물질이 없으면 약값에 긍정적인 영향을 미칩니다. 한 병에 400정은 133인분에 해당합니다(1인분 = 3정). 지침에서 권장하는 대로 하루에 2~3번 복용하면 공급량이 한 달 이상 지속됩니다.그리고 BCAA를 코스가 아닌 지속적으로 마시는 것이 좋습니다. 다시 계산하면 이것이 거의 가장 저렴한 스포츠 보충제입니다.

운동 선수와 코치는 이에 대해 칭찬할 만하지만 그들은 정제 준비를 선호합니다. 모든 사람이 분말을 좋아하는 것은 아닙니다. 그러나 그들에 따르면 정제는 크지 만 쉽게 삼키고 훈련 과정에서 행동하기 시작합니다. 그건 그렇고, 당신은 알약을 씹어서는 안됩니다. 너무 쓰므로 치료법의 독창성을 나타냅니다. 응용 프로그램의 효과는 복잡한 세트를 포함하여 세트의 성능 품질을 개선하고 훈련 후 회복을 가속화하는 데 나타납니다.

유리 L-아미노산을 세포로 수송하는 것은 나트륨 이온과 함께 수행됩니다. 이를 알고 OLIMP 스포츠 영양 전문가는 BCAA-4000 Extreme Shot 공식에 나트륨(50mg), 피리독신(1.05mg) 및 시아노코발라민(1.875mg)이 포함된 특수 니트로로더 시스템 복합체를 포함했습니다. 이 용액 덕분에 조성물에 유리 결정 형태로 존재하는 아미노산의 흡수 효율이 훨씬 좋아집니다.

액체를 60ml의 일회용 음료수 병에 붓습니다.설명서에 따르면 1일 2정을 섭취해야 하므로 1박스에 10일만 섭취하면 됩니다. 구매자는 비싸지 만 그만한 가치가 있습니다. 가장 극단적 인 운동조차도 더 쉽고 몸이 더 빨리 정상으로 돌아온 후에는 대량 증가 속도가 눈에 띄게 증가합니다.

BCAA가 함유된 탕수육(약간 쓴맛도 있음) 용액은 마시기 쉽고 빠르게 흡수됩니다. 1인분(30ml)에는 분리할 수 없는 삼위일체의 아미노산 1g이 들어 있으며, 그 중 0.6g은 류신입니다. 또 다른 0.915g은 인체에 필요한 다른 아미노카르복실산인 오르니틴, 라이신 및 아르기닌에 해당합니다. 시너지 효과로 강력한 항 이화 작용을 제공하고 성장 호르몬의 분비를 증가시키며 복구를 가속화합니다.

사용자는 부작용을 보고하지 않지만 반대로 액체는 위장관에서 잘 견딥니다. 동시에 모든 유형의 스포츠 영양과 결합되어 섭취를 더욱 단순화합니다. 용기에는 1리터의 용액이 들어 있으며 오래 지속됩니다. 보관 조건도 매우 간단합니다. 예를 들어 냉장고와 같이 시원하고 건조한 장소에 제품을 단단히 닫아 놓아야 합니다. 요약하면, 이것은 자체 L-카르니틴 및 Whey Zero와 함께 BioTech의 가장 성공적인 제안 중 하나입니다.

무알코올 탄산음료는 아미노산 함량이 높습니다(5000mg, 2:1:1 비율).훈련 30분 전이나 훈련 중에 복합물을 한 번 섭취하면 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 감소하여 이화 작용이 자연스럽게 느려집니다. 신체는 피로가 없고 효율성이 향상되며 수면의 질과 새로운 스포츠 성과에 대한 준비 상태로 이 과정에 반응합니다.

이 제품은 특히 "Orange-Mango"라는 매우 즐거운 맛을 가지고 있습니다. "라임-레몬그래스-생강-민트"의 맛은 아마추어에 더 가깝지만 그는 또한 그의 팬을 찾았습니다. 1회용 앰플 25ml, 20개 포장되어 제공됩니다. 조제 및 혼합 과정에 방해받지 않고 교육을 위해 하나씩 가지고 가며 적시에 복용하는 것이 편리합니다. 에너지 값은 1 인분당 16kcal로 최소이므로 치료법이 음식 섭취를 대체하지 않으며 굶주림이 둔해지지 않습니다.

이 보충제에는 아스파탐, 글루텐 및 말토덱스트린이 없지만 수크랄로스가 충분히 높아 일부 사용자는 제품이 지나치게 달다고 느낄 수 있습니다. 목표 아미노산의 경우 필요한 만큼 많이 있습니다. 1회 제공량(5g)에 2.3g의 류신과 1.15g의 이소류신과 발린이 있습니다.그 외에도 글루타민(5g)이 함유되어 있어 체중을 늘리기 위해 체육관에서 많이 일하는 사람들이 추가로 섭취하는 것을 권장합니다.

전문 코치와 운동 선수조차도 러시아 제품의 품질에 대해 아첨하며 유용한 화합물의 비율과 1 회 제공 비용 측면에서 시장에 아직 더 나은 것이 없다고 주장합니다. 맛은 쾌적하고 포화 상태이며 "이국적"이며 "파인애플"이 특히 칭찬됩니다. 제품의 효과는 보디 빌더뿐만 아니라 장거리 주자에게도 눈에 띄게 나타납니다. 그 후에는 근육이 너무 아프지 않고 훈련하기가 훨씬 쉬워집니다.

Gold Standard 100% 단백질을 만들고 전 세계 수백만 소비자의 신뢰를 얻은 회사는 분명히 포기하지 않을 것입니다. Optimum Nutrition의 아미노산 블렌드는 그 효과에 대해 지속적으로 수백 개의 극찬을 받고 있지만 가장 중요한 것은 셀리악병, 즉 글루텐 불내증으로 고통받는 사람들을 포함하여 절대적으로 모든 사람이 섭취할 수 있다는 것입니다. 그리고 마케터들이 글루텐이 없는 주제에 대해 추측하는 것을 매우 좋아하지만 인구의 약 0.5%는 보충제 및 음식과 함께 이 식물성 단백질의 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. ON의 BCAA 보충제가 매우 관련이 있다는 것은 그들을 위한 것입니다.

식물성 섬유 외에도 이 제품에는 감미료 아스파탐(최근 발암성으로 의심되기 전까지), 말토덱스트린(높은 혈당 지수를 가짐) 및 수크랄로스(알레르기 효과가 있을 수 있음)가 없습니다.알약 내용물의 활성 성분 중 구매자에게 가장 필요한 것은 세 가지 필수 아미노산의 L-이성질체, 젤라틴 및 고결 방지제인 스테아르산마그네슘입니다. 그러한 구성이 구매자에게 적합하다면 분말에서 특정 맛 특성을 부여하도록 변경되기 때문에 캡슐을 복용하는 것이 좋습니다.

비건 운동 선수가 자신의 원칙에 맞는 스포츠 영양을 선택하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 BCAA가 포함된 비건 콤플렉스는 여전히 존재하며 잘 알려진 회사인 VP Lab에서 생산합니다. 그녀는 100% 식물성 성분이 제조에 사용되는 반면 계란, 우유 및 글루텐은 잔류물, 즉 매우 소량만 존재할 수 있다고 주장합니다. 전문 간행물의 자료(예: 독일 잡지 vegpool.de)에 따르면 제조업체는 법적으로 가능한 존재를 보고할 의무가 있지만 제품은 채식주의 메뉴에 완전히 적합합니다.

아미노산이 함유된 분말의 중요한 장점은 입자 크기가 미세하여 용해도가 빠르고 흡수가 빠르고 쓴맛이 없다는 것입니다. 제품의 맛 팔레트는 주로 과일 악센트가 있지만 중립적 인 맛도 있습니다. L-류신의 함량은 1회 제공량당 3,600mg으로 높습니다. 단백질의 총량은 100g 중 90g에 달하기 때문에 운동 선수뿐만 아니라 모든 채식주의 자에게 훌륭한 단백질 공급원입니다.