10 Teratas Whey Isolate

Salah satu pencilan murah terbaik untuk membantu membina jisim otot. Sangat mengenyangkan - 1 hidangan boleh menggantikan hidangan. Protein mengandungi bukan sahaja terpencil, tetapi juga pekat protein whey (hanya 28 g setiap hidangan). Juga dalam komposisi adalah asid amino rantai bercabang BCAA - 23 g setiap 100 g pemakanan sukan, warna dan rasa semula jadi, sucralose, kalsium difosfat. Prot mendapat penarafan kerana kos yang mencukupi, rasa yang menyenangkan (terdapat 4 daripadanya: pisang, vanila, coklat dan strawberi), kecekapan. Ini adalah pengasing paling murah di TOP dengan berat 2000 kg.

Dalam ulasan, pengguna bercakap tentang kualiti pembungkusan yang tinggi, memuji produk kerana mempunyai sudu pengukur yang mudah. Kesedapan prot adalah baik: tiada aduan tentang rasa chyme. Ia larut dalam susu suam dan air menggunakan shaker tanpa ketulan, tetapi dalam cecair sejuk, keterlarutan pengasing adalah lemah. Anda tidak boleh melakukannya tanpa pengisar. Juga, ada yang mengadu bahawa sudu pengukur terlalu besar - lebih baik untuk menimbang prot sebelum menyediakan minuman.Kelemahan pemakanan sukan adalah satu - rasa pisang dan strawberi boleh menjadi sedikit pahit.

Suplemen sukan ini bukan pengasingan tulen - ia juga termasuk pekat whey dan hidrolisis. Terdapat sedikit protein di dalamnya - 21 g dalam satu hidangan 25 gram, terdapat juga sedikit lemak dan karbohidrat, tetapi tidak ada lemak trans atau gula dalam komposisi. Pemanis (aspartam dan sucralose), perisa dan warna bertanggungjawab untuk warna, aroma dan rasa yang menyenangkan dalam 21 versi berbeza. Setakat yang kita fahami dari ulasan, bilangan mereka adalah kecil, kerana minuman yang telah siap ternyata neutral, sebaliknya, hanya beberapa rasa yang tersisa.

Komposisi dikacau dengan mudah, tidak tersasar menjadi ketulan. Daripada ulasan, kami mengetahui bahawa protein dicerna dengan baik, ia tidak menyebabkan sebarang kesan sampingan seperti peningkatan pembentukan gas atau cirit-birit. Iaitu, sebenarnya tidak ada laktosa di dalamnya, tetapi komposisi asid amino sangat kaya, berdasarkan jadual pada bungkusan. Tetapi tidak semua pengguna menyukai rasa yang sangat cerah: protein kelihatan terlalu membusuk dan berair. Terdapat juga aduan tentang kekurangan rasa kenyang selepas makan.

Produk ini, antara bahan tambahan lain dari penarafan ini, tergolong dalam kumpulan protein generasi ketiga yang dipanggil.Untuk pengeluaran mereka, teknologi moden digunakan yang menyediakan kandungan protein yang tinggi dan pemeliharaan subfraksi yang berguna. Teknologi sedemikian termasuk penapisan ultra dan mikro silang menggunakan penapis seramik. Jika kaedah ini digabungkan, seperti yang dilakukan oleh Makmal VP syarikat British, hasilnya akan menjadi pemakanan sukan protein dengan sifat unik - protein tulen, bebas laktosa dengan kandungan lemak dan karbohidrat minimum serta jumlah asid amino yang optimum.

Atlet yang sudah biasa dengannya mencatatkan pencampuran segera walaupun dengan sudu dalam gelas, keupayaan untuk memuaskan rasa lapar dengan baik dan kehadiran 26.4 g protein dalam hidangan 30 gram. Fakta bahawa komposisi itu cukup berkesan dibuktikan oleh hasil yang diperoleh: penurunan lemak, peningkatan jumlah otot. Mengambil protein shake adalah satu keseronokan, tiada kejadian yang tidak menyenangkan dengan penghadaman berlaku, dan terdapat rasa yang cukup supaya minuman tidak bosan. Dalam ulasan, mereka hanya mengadu tentang rasa mangga - ia mungkin kelihatan terlalu membosankan kepada seseorang.

Bagi mereka yang tidak mahu memahami ciri-ciri campuran protein, kami mengesyorkan mempercayai pemimpin pasaran pemakanan sukan. Salah satunya ialah Ultimate Nutrition. Ia telah dibentuk hampir 30 tahun yang lalu oleh pengangkat kuasa terkenal Amerika Victor Rubino, yang juga seorang ahli biokimia dalam profesionnya. Pada pertengahan 90-an, jenama itu menembusi TOP pengeluar dan tidak meninggalkannya sejak itu. Salah satu produk terbaik syarikat ialah ISO Sensation 93, direka untuk mendapatkan jisim otot tanpa lemak dan meningkatkan kelegaan.Berbanding dengan isolat whey lain, ia lebih mudah dihadam, kerana ia mengandungi kompleks enzim pencernaan yang membantu mencerna protein susu.

Pemakanan sukan bukanlah antara bajet, tetapi ia sangat menjimatkan. Satu sudu (33 g) mempunyai 30 g protein, yang bermaksud serbuk ini dimakan lebih perlahan daripada yang lain. Bagi rasa, pendapat dalam ulasan berbeza: ada yang mengatakan bahawa minum minuman protein adalah keseronokan, sementara yang lain tidak dapat membiasakan diri dengan bau kimia dan rasa tertentu. Sudah tentu, banyak bergantung pada pilihan rasa individu, tetapi supaya rasa tidak menjadi membosankan, lebih baik untuk menggantikannya, kerana pengeluar telah menyediakan pilihan yang luas. Terdapat 6 perisa berbeza dalam barisan: aiskrim pisang, kopi, vanila, strawberi, coklat fudge, biskut.

Pengasingan whey tulen dari jenama Rusia dengan kandungan protein 27 g setiap hidangan 30 g. Produk ini sesuai untuk mereka yang mendapat jisim otot dan mereka yang ingin menurunkan berat badan tambahan. Tiada penambah rasa, perasa dan pewarna dalam komposisi prot - pencilan adalah 100% semulajadi. Protein tidak sia-sia dianggap sebagai yang terbaik di kalangan pemakanan sukan domestik. Ia, berdasarkan ulasan, tepu dengan sempurna, sesuai dengan buah-buahan, tenusu dan produk susu masam. Prot mudah diminum walaupun dicairkan dengan air.

Mengandungi 90 g protein, 1 g lemak dan 3.7 g karbohidrat setiap 100 g, kandungan kalori - 381 kcal / 100 g Sportpit larut agak mudah, bagaimanapun, membentuk buih kecil.Satu-satunya masalah ialah curdle yang diasingkan dalam air panas. Dari segi kecekapan membina jisim otot, ramai pengguna meletakkan produk ini setanding dengan produk luar yang lebih terkenal. Tetapi dia juga mempunyai kelemahan. Yang terbesar ialah kehadiran laktosa dan kesan gluten dalam komposisi, yang tidak begitu baik untuk pengguna yang tidak bertoleransi terhadap komponen ini.

Untuk mencari maklumat yang boleh dipercayai tentang suplemen ini, kami pergi ke portal bina badan utama Amerika dan melihat beratus-ratus ulasan hebat tentangnya. Profesional dan amatur sukan olahraga sangat menghargai protein untuk kandungan protein yang baik (25 g isolat dan hidrolisis dalam kandungan 1 sudu seberat 31 g), kandungan kalori rendah (120 kcal) dan tanpa lemak dan hanya 2 g karbohidrat. Terima kasih kepada ciri-ciri ini, protein benar-benar sesuai untuk mendapatkan jisim otot tanpa lemak dan untuk tempoh pengeringan.

Hasil penggunaannya (secara semula jadi, digabungkan dengan pemakanan dan latihan yang betul) adalah banyak kesan positif: peningkatan potensi kekuatan dan ketahanan dalam latihan, penghapusan keletihan otot dan penindasan proses katabolik. Kedai dalam talian Rusia, seperti kedai Amerika, menawarkan pelbagai jenis perisa: krim pisang, brownies, ais krim vanila, smoothie strawberi, coklat pudina, biskut krim, coklat tiga kali ganda, kelapa, kek keju, kacang tanah. Mereka tidak bosan untuk masa yang lama dan boleh berfungsi sebagai bahan dalam pelbagai hidangan kecergasan. Daripada minus, pengguna mencatatkan rasa manis dan keterlarutan yang lemah dalam air.

Di semua kedai pemakanan sukan, protein ini berada di rak yang paling menonjol, dalam penarafan ia berada di TOP yang terbaik, dan dalam soal selidik ia sentiasa menerima ulasan yang terpuji. Kenapa dia baik sangat? Pertama, komposisi. Ia mengandungi protein whey kompleks (diasingkan dengan penambahan pekat) dengan jumlah minimum lemak, laktosa dan komponen lain yang tidak diingini. Kedua, 100% Whey Gold Standard larut dengan sempurna walaupun dalam botol biasa, apatah lagi dengan shaker, dan tidak membentuk ketulan, jadi minuman itu disediakan dengan cepat dan menyenangkan untuk diminum.

Dalam barisan perisa, pengeluar terkenal Amerika itu telah menyediakan 22 jenis, termasuk yang eksotik seperti punch tropika, karamel masin dan keropok kayu manis. Bagi penikmat keaslian, dia menawarkan 3 pilihan untuk komposisi, di mana tiada pemanis, pewarna dan perisa. Benar, adalah sangat bermasalah untuk mencari semua varieti ini dalam stok dan dalam satu kedai, dan "eksklusif" yang boleh ditemui itu sama sekali tidak berpuas hati dengan kosnya. Secara umum, pendapat ramai pakar bersetuju bahawa produk ini agak mahal disebabkan oleh permintaan. Walaupun, jika anda berpuas hati dengan harganya, anda boleh menganggap bahawa anda telah menemui sumber protein yang sempurna. Anda hanya perlu berhati-hati dengan pemalsuan: kadangkala salinan berkualiti rendah masih ditemui di sesetengah penjual.

Bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan, agak sukar untuk melepaskan gula-gula kegemaran anda untuk selama-lamanya. Tetapi jika ada tempayan dengan tulisan yang bermakna Nectar di tangan, kehidupan segera menjadi lebih manis. Apa yang terkandung di dalamnya ialah pengasingan whey berkualiti hebat, berperisa dengan kek kacang vanila atau truffle coklat atau kiwi dengan strawberi. Dia mempunyai banyak citarasa seperti itu (hanya 19), supaya gigi manis akan sentiasa mencari sesuatu untuk memanjakan diri mereka tanpa merosakkan sosok itu. Lebih-lebih lagi, tidak seperti protein lain, yang selalunya mengejutkan dengan "kemositian" dan aromatisasi yang berlebihan, yang ini benar-benar lazat dan tidak meninggalkan rasa selepas yang tidak menyenangkan di dalam mulut.

Sesetengah pengguna mengadu tentang keterlarutan yang lemah dan berbuih yang berlebihan. Walau bagaimanapun, pembentukan buih adalah penunjuk kandungan protein yang tinggi, yang bermaksud bahawa produk itu berkualiti tinggi, dan penggunaannya membawa kepada satu set jisim otot. Keputusan peperiksaan, yang mana pengguna tidak terlalu malas untuk mengaitkan pengasingan, mengesahkan sepenuhnya kebenaran komposisi dan kandungan protein yang tinggi. Ini adalah salah satu pencilan terbaik dalam pemilihan, membantu menurunkan berat badan dengan lazat dan dengan manfaat kesihatan.

Kadang-kadang, untuk memahami nama-nama ramuan protein whey tertentu, anda perlu melepak selama berjam-jam di Wikipedia. Sama ada dengan bahan tambahan daripada Teknologi Pemakanan Kualiti pengeluar Eropah, yang mengandungi hanya pencilan itu sendiri, bahan tambahan perasa dan sucralose. Disebabkan penulenan bahan mentah yang sangat halus, serbuk itu bebas laktosa sepenuhnya, jadi ia boleh dimakan oleh orang yang tidak bertoleransi laktosa tanpa sebarang ancaman kepada penghadaman mereka.

Berhati-hati: banyak laman web menunjukkan peningkatan jumlah protein dalam 1 hidangan - 53 g Malah, ia adalah 22 g, dan ini cukup untuk penurunan berat badan atau penambahan otot yang intensif. Bagi ciri-ciri penghadaman dan rasa, dalam hal ini, produk itu baik-baik saja, dan kedua-dua wanita dan lelaki gembira dengan rasa (vanila sangat dipuji).

Yang terbaik dalam ranking ini (mengikut pengguna) pengasingan whey untuk mendapatkan jisim otot dan mengekalkan bentuk fizikal yang baik. Protein telah dihasilkan oleh pengeluar Jerman sejak 2004. Pada masa ini, pemakanan sukan Maxler telah mendapat sejumlah besar ulasan positif kerana kebolehcernaannya yang sangat baik, rasa yang menyenangkan dan kehadiran BCAA dalam komposisi. By the way, prot tidak mengandungi aspartam dan maltodekstrin. Tetapi dalam komposisinya terdapat sucralose dan pewarna, laktosa, yang penting untuk diketahui sebelum membeli pemakanan sukan. Kandungan protein setiap 1 hidangan (30 g) - 27 g, karbohidrat 1.1 g, lemak 0.3 g Kandungan kalori - sangat rendah, hanya 110 kcal.

Pengasingan larut dengan baik, tetapi penting untuk memerhatikan rejim suhu: dalam pangkalan panas, pemakanan sukan dikurangkan. Rasa minuman siap adalah baik, di samping itu, dalam pelbagai jenama anda boleh menemui pelbagai pilihan prota. Terdapat 4 perisa kesemuanya: kopi ais (mengandungi kafein), strawberry, biskut, coklat. Walau bagaimanapun, terutamanya rasa yang cerah mungkin kelihatan terlalu manis dengan nota chymose kepada sesetengah orang. Tetapi semuanya bergantung pada pilihan individu.