15 BCAA teratas

Satu lagi pengeluar terkenal Rusia pemakanan sukan menonjol dari persekitaran yang kompetitif dengan keterbukaan penuh maklumat tentang produknya. Sebagai contoh, beliau melaporkan bahawa BCA beliau diperbuat daripada bahan mentah Wirud di kilang Evalar tanpa menambah sebarang komponen tambahan. Dengan menawarkan pengguna BCAA tulen tanpa glutamin, taurin, malta, dll., Docha percaya bahawa ia membantu mereka menjimatkan wang dan mencapai potensi penuh mereka. Dan saya mesti katakan, ramai pengguna benar-benar bersetuju dengannya.

Satu hidangan serbuk 10 g mengandungi 7.2 g leucine dan 0.9 g asid amino tambahan. Pada masa yang sama, pakej 900 gram berharga kira-kira 2 ribu rubel, iaitu kira-kira 2 kali lebih murah berbanding dengan analog asing. Oleh itu, adalah lebih menguntungkan bagi atlet angkat berat untuk membeli produk domestik yang diperbuat daripada produk separuh siap berkualiti tinggi menggunakan peralatan berteknologi tinggi, terutamanya kerana hasil penjimatan tersebut tidak mengalami apa-apa cara, sebaliknya bertambah baik.

Secara tradisinya, syarikat dari Amerika Syarikat dan Eropah adalah peneraju dalam pasaran pemakanan sukan, tetapi pada tahun 2008 sebuah syarikat muncul di Rusia yang menggunakan bahan mentah yang sama dan sistem kawalan kualiti antarabangsa ISO dan NACCP. Tidak hairanlah, suplemen BCAA jenama ini mendapat maklum balas positif daripada pelanggan. Ia tidak mengandungi komponen yang berpotensi berbahaya seperti kalium acesulfame dan aspartam.Hanya 3 asid amino utama dan agen anti-pecak (serbuk tidak berperisa) atau bahan perisa seperti asid sitrik, perisa dan sucralose hadir.

Atlet yang telah menguji produk berdasarkan pengalaman peribadi mencatatkan ketiadaan rasa manis yang berlebihan, kos yang memuaskan dan penggunaan biasa (200 g - 40 hidangan). Mereka menilai keberkesanan sebagai tinggi: selepas mengambilnya, anda serta-merta berasa lebih baik dan keberkesanan pelajaran meningkat, dari mana kita boleh membuat kesimpulan tentang penyerapan pesat komponen. Satu-satunya kelemahan ialah anda sering perlu memesannya melalui Internet.

Keanehan kompleks ini terletak pada gabungan bahan-bahan yang sempurna dengan keberkesanan yang terbukti dalam kepekatan yang ketara. Jadi, sebagai tambahan kepada BCAA, ia termasuk:

• glutamin (2500 mg) - secara langsung mempengaruhi sintesis otot, masing-masing, dan keuntungan jisim;
• citrulline (1000 mg) - meningkatkan peredaran darah dan meningkatkan kecekapan;
• pyridoxine (620 mg) - membantu untuk mengaktifkan pecahan lemak.

Tambahan besar ialah kehadiran dalam komposisi campuran elektrolit - mineral yang badan hilang dengan peluh semasa sukan sengit.

Oleh itu, Xtend sangat bagus untuk disiplin dengan peningkatan beban - tinju, crossfit, olahraga. Menurut atlet, lebih baik mengambilnya semasa atau selepas latihan, apabila perlu untuk menghentikan katabolisme otot dan memulakan proses pemulihan. Cuma jangan campurkan minuman terlebih dahulu, kerana L-glutamin terurai dengan cepat dalam air.

Setiap hidangan serbuk dari syarikat Amerika, salah satu yang paling terkenal di dunia sukan profesional, membekalkan badan dengan 3 g leucine dan 1.5 g isoleucine dan valine. Gabungan ini (2:1:1) dianggap optimum untuk pemula yang berada di peringkat pembakaran lemak subkutan. Walaupun fakta bahawa kompleks amina tulen mempunyai rasa pahit, ia agak selesa untuk mengambil produk kerana bahan tambahan perasa. Secara keseluruhan, terdapat 11 perisa buah dan beri, yang mana, menurut pengguna, "blackberry" dan "lemonade merah jambu" adalah yang paling menyenangkan.

Banyak produk serbuk cenderung membentuk ketulan semasa mencampurkan. PBB telah mencipta formula yang mana kompleks amino, apabila digoncang dalam botol, larut sepenuhnya dalam air. Benar, dengan kacau biasa dengan sudu, kepingan individu mungkin kekal. Minuman yang dihasilkan mempunyai kandungan kalori 120 g, oleh itu, sebagai tambahan kepada kesan utama, ia memberikan rasa kenyang untuk seketika. Ciri-ciri kerja, menurut ulasan, muncul dengan cepat - lebih mudah untuk melatih selepas mengambil BCAA, dan otot pulih sehari atau dua lebih awal.

Mereka yang serius tentang bina badan dan bersenam selama 2-3 jam sehari harus mengambil formulasi asid amino dengan kandungan leucine yang meningkat. Dialah yang bertanggungjawab untuk mempercepatkan sintesis protein, masing-masing, dan mendapatkan jisim otot, manakala baki asid amino memainkan peranan sokongan.Yang paling progresif dalam hal ini ialah USPlabs, yang menyediakan produk premium dengan nisbah paling berfaedah iaitu 8:1:1 setakat ini dan jumlah kandungan "aminoks" berharga 15 g / 1 hidangan.

Dalam kalangan profesional, kompleks itu dianggap yang terbaik dalam semua aspek. Glutamin yang tidak stabil di dalamnya telah digantikan dengan sustamin yang lebih stabil, yang merangsang pengeluaran glikogen dan mempunyai kesan anti-katabolik. Sebagai tambahan kepada BCAA sendiri, beberapa bahan berharga ditunjukkan dalam komposisi: asid amino penting lisin, taurin perangsang pertumbuhan dan campuran elektrolit. Produk ini dihasilkan dalam bentuk serbuk halus, kristal yang larut serta-merta, dan minuman ini sangat menyenangkan untuk diminum. Dengan cara ini, pakej mini kadang-kadang muncul untuk dijual, yang disyorkan untuk diambil untuk ujian.

Bahan yang paling berharga - leucine - dalam komposisi kapsul R-Line BCAA agak kecil: hanya 1.05 mg setiap hidangan 5 pcs. Walau bagaimanapun, pengguna menunjukkan bahawa angin kedua selepas menambahkannya ke diet sukan dibuka dengan cara yang sama seperti daripada rakan sejawat yang lebih mahal dengan kandungan nutrien yang lebih tinggi.Tiada keajaiban - hanya jumlah sedemikian adalah optimum untuk pembina badan peringkat permulaan, tetapi tidak mencukupi untuk atlet maju yang mengalami beban intensiti tinggi.

Adalah disyorkan untuk mengambil ubat 5-6 kapsul pada satu masa, bagaimanapun, ramai pada mulanya mengurangkan dos kepada 3, sementara seseorang, sebaliknya, meningkatkannya kepada 9-10 kapsul, untungnya, kos membolehkan anda tidak menjimatkan prestasi. Kapsul mungkin kelihatan besar pada mulanya, tetapi lama kelamaan anda boleh membiasakan diri dengan saiznya. Kanak-kanak perempuan sangat menghargai produk itu - terima kasih kepadanya, mereka berasa seperti "sayang kecergasan" yang tidak kenal lelah semasa latihan kardio.

Evalar dikenali sebagai pengeluar farmaseutikal yang memiliki ladang sendiri di Altai, makmal saintifik dan pengeluaran berteknologi tinggi berasaskan peralatan BOSCH dan UHLMANN. Terbaru, beliau melancarkan produk pemakanan sukan baharu, BCAA+, yang ditambah dengan vitamin B6 larut air dan beta-alanine untuk membantu mengurangkan keletihan semasa latihan dan melegakan sakit otot selepas itu. Satu lagi perbezaan penting ubat adalah pensijilan mengikut piawaian GMP antarabangsa, yang mengawal ketat semua proses pengeluaran.

Kebaharuan itu segera dilayan dengan penuh minat (tidak kurang kerana harga yang sangat berpatutan), dan hari ini terdapat pangkalan bukti yang agak luas yang dibuat berdasarkan pengalaman pengguna. Kedua-dua wanita dan lelaki melihat peningkatan kualitatif dalam latihan mereka, penurunan, atau bahkan ketiadaan kesakitan sepenuhnya, penambahan berat badan secara beransur-ansur dan penurunan peratusan lemak.

Keupayaan untuk membeli produk dengan BCAA pada bila-bila masa adalah sangat penting - tiada siapa yang mahu menyimpan banyak atau berhenti mengambil produk pada saat yang paling penting. Suplemen sukan asid amino Skytech Nutrition dijual di hampir semua kedai khusus utama, yang menunjukkan popularitinya. Oleh kerana keunikan komposisi, yang termasuk kompleks vitamin B, mereka menggunakan bantuannya untuk mendapatkan jisim, serta mengekalkan kerja jantung dan saluran darah.

Ambil "BCA-shku" biasanya 3 kali sehari, 2 kapsul, yang jumlahnya sepadan dengan 2.58 g L-leucine, 1.26 g L-isoleucine dan 1.26 g L-valine. Jumlah ini meliputi keperluan orang dewasa, jika perlu, dos boleh ditingkatkan, tetapi tidak lebih daripada 15 g pada satu masa, jika tidak, kebolehcernaan asid amino lain bertambah buruk. Penarafan pengguna yang tinggi dibenarkan oleh kemudahan penggunaan (kapsul kecil, mudah ditelan) dan kecekapan: selepas 15 minit, menjadi lebih mudah untuk menyelesaikan ulangan dan menyelesaikan keseluruhan rancangan latihan.

Kompleks pemulihan Maxler telah dicipta mengikut formula klasik 2:1:1 dan, sebagai tambahan kepada asid amino penting, mengandungi hanya bahan yang diperlukan untuk cachet. Ketiadaan bahan yang tidak perlu mempunyai kesan positif terhadap kos ubat: 400 tablet dalam satu botol sepadan dengan 133 hidangan (1 hidangan = 3 tablet). Jika diambil seperti yang disyorkan dalam arahan, 2 atau 3 kali sehari, bekalan akan bertahan lebih daripada sebulan.Dan Memandangkan ia disyorkan untuk minum BCAA bukan pada kursus, tetapi secara berterusan, apabila dikira semula, ternyata ini adalah hampir suplemen sukan yang paling murah.

Atlet dan jurulatih bercakap mengenainya dengan baik, tetapi mereka lebih suka penyediaan tablet - tidak semua orang menyukai serbuk itu. Tetapi tablet, menurut mereka, walaupun besar, ditelan dengan mudah, dan mula bertindak dalam proses latihan. Dengan cara ini, anda tidak boleh mengunyah pil - ia terlalu pahit, yang menunjukkan keaslian ubat itu. Kesan aplikasi ditunjukkan dalam meningkatkan kualiti prestasi set, termasuk yang kompleks, serta dalam pemulihan yang dipercepatkan selepas latihan.

Pengangkutan asid L-amino bebas ke dalam sel dijalankan bersama-sama dengan ion natrium. Mengetahui perkara ini, pakar OLIMP Sport Nutrition menyertakan kompleks Sistem Nitroloader khas dengan natrium (50 mg), pyridoxine (1.05 mg) dan cyanocobalamin (1.875 mg) dalam formula BCAA-4000 Extreme Shot. Terima kasih kepada penyelesaian ini, kecekapan penyerapan asid amino, yang terdapat dalam komposisi dalam bentuk kristal bebas, menjadi lebih baik.

Cecair dituangkan ke dalam botol minuman pakai buang 60 ml.Mengikut arahan, mereka dikehendaki mengambil 2 unit sehari, jadi satu kotak cukup untuk 10 hari sahaja. Pembeli mengakui bahawa ia mahal, tetapi berbaloi: walaupun latihan yang paling ekstrem adalah lebih mudah, selepas mereka badan kembali normal lebih cepat, di samping itu, kelajuan keuntungan jisim meningkat dengan ketara.

Larutan masam manis (ada sedikit kepahitan) dengan BCAA mudah diminum dan cepat diserap. 1 hidangan (30 ml) mengandungi 1 g asid amino daripada triniti yang tidak dapat dipisahkan, di mana 0.6 g adalah leucine. Satu lagi 0.915 g jatuh pada asid aminokarboksilik lain yang diperlukan untuk tubuh manusia: ornitin, lisin dan arginin. Bertindak secara sinergi, mereka memberikan kesan anti-katabolik yang kuat, meningkatkan rembesan hormon pertumbuhan dan mempercepatkan pembaikan.

Pengguna tidak melaporkan kesan sampingan, sebaliknya, cecair itu diterima dengan baik oleh saluran gastrousus mereka. Pada masa yang sama, ia digabungkan dengan semua jenis pemakanan sukan, yang memudahkan lagi pengambilannya. Bekas mengandungi 1 liter larutan, dan ia tahan lama. Keadaan penyimpanan juga agak mudah: produk hendaklah diletakkan tertutup rapat di tempat yang sejuk dan kering, contohnya, di dalam peti sejuk. Kesimpulannya, ini adalah salah satu cadangan paling berjaya daripada BioTech bersama dengan L-carnitine dan Whey Zero.

Minuman berkarbonat sedikit bukan alkohol mempunyai kandungan asid amino yang tinggi (5000 mg, dalam nisbah 2:1:1).Pengambilan tunggal kompleks setengah jam sebelum atau semasa latihan membawa kepada penurunan tahap hormon tekanan - kortisol, yang seterusnya memberikan kelembapan semula jadi dalam katabolisme. Tubuh bertindak balas terhadap proses ini dengan ketiadaan keletihan, peningkatan kecekapan, kualiti tidur yang lebih baik dan kesediaan untuk pencapaian sukan baru.

Produk ini sangat menyenangkan untuk rasa, "Oren-Mango" sangat baik. Rasa "Lime-Lemongrass-Ginger-Mint" lebih kepada seorang amatur, tetapi dia juga menemui peminatnya. Dibekalkan dalam ampul pakai buang sebanyak 25 ml, dibungkus dalam 20 pcs. Adalah mudah untuk membawanya bersama anda satu demi satu ke latihan dan membawanya pada masa yang sesuai, tanpa terganggu oleh proses dos dan pencampuran. Nilai tenaga adalah minimum - 16 kcal setiap 1 hidangan, jadi ubat itu tidak menggantikan pengambilan makanan, rasa lapar tidak membosankan.

Aspartam, gluten, dan maltodekstrin tidak terdapat dalam suplemen ini, tetapi sucralose cukup tinggi sehingga sesetengah pengguna mendapati produk itu terlalu manis. Bagi asid amino sasaran, terdapat seberapa banyak yang diperlukan: dalam satu hidangan (5 g) 2.3 g leucine dan 1.15 g isoleucine dengan valine.Sebagai tambahan kepada mereka, komposisi mengandungi glutamin (5 g), yang disyorkan untuk diambil tambahan oleh orang yang banyak bekerja di gim untuk menambah berat badan.

Malah jurulatih dan atlet profesional bercakap dengan memuji tentang kualiti produk Rusia, dengan alasan bahawa dari segi nisbah kompaun berguna dan kos satu hidangan, belum ada yang lebih baik di pasaran. Rasanya menyenangkan, tepu, "Eksotik" dan "Nanas" terutama dipuji. Keberkesanan produk adalah ketara bukan sahaja kepada pembina badan, tetapi juga kepada pelari jarak jauh: selepas itu, otot tidak sakit, ia menjadi lebih mudah untuk dilatih.

Syarikat yang mencipta protein 100% Gold Standard dan memenangi kepercayaan berjuta-juta pengguna di seluruh dunia jelas tidak akan berputus asa. Campuran Asid Amino Optimum Nutrition secara konsisten mendapat ratusan ulasan memberangsangkan untuk keberkesanannya, tetapi yang paling penting, semua orang boleh mengambilnya, termasuk mereka yang menghidap penyakit seliak, iaitu intoleransi gluten. Dan walaupun pemasar sangat gemar membuat spekulasi mengenai topik bebas gluten, kira-kira 0.5% daripada populasi masih disyorkan untuk mengehadkan pengambilan protein berasaskan tumbuhan ini bersama-sama dengan makanan tambahan dan makanan. Bagi mereka suplemen BCAA dari ON sangat relevan.

Selain serat sayuran, produk ini juga tidak mempunyai pemanis aspartam (sehingga baru-baru ini disyaki karsinogenik), maltodekstrin (mempunyai indeks glisemik tinggi) dan sucralose (mungkin mempunyai kesan alahan).Daripada bahan aktif dalam kandungan pil, terdapat hanya yang paling diperlukan untuk pembeli: L-isomer tiga asid amino penting, serta gelatin dan agen anti-caking magnesium stearate. Sekiranya komposisi sedemikian sesuai dengan pembeli, lebih baik dia mengambil kapsul, kerana dalam serbuk ia diubah untuk memberikan ciri rasa tertentu.

Agak sukar bagi atlet vegan untuk memilih pemakanan sukan yang memenuhi prinsip mereka. Walau bagaimanapun, kompleks vegan dengan BCAA masih wujud dan dihasilkan oleh syarikat terkenal VP Lab. Dia mendakwa bahawa 100% komposisi sayur-sayuran digunakan untuk pembuatannya, manakala telur, susu dan gluten hanya boleh terdapat dalam baki, iaitu, jumlah yang sangat kecil. Menurut bahan penerbitan khusus (contohnya, majalah vegpool.de Jerman), pengeluar wajib melaporkan kemungkinan kehadiran mereka mengikut undang-undang, bagaimanapun, produk itu sesuai sepenuhnya untuk menu vegetarian.

Kelebihan penting serbuk dengan asid amino ialah saiz zarah mikroskopik dan, sebagai hasilnya, keterlarutan yang sangat baik dan penyerapan yang cepat, serta ketiadaan kepahitan. Palet rasa produk adalah luas, terutamanya aksen buah, tetapi terdapat juga rasa neutral. Kandungan L-leucine adalah tinggi - 3,600 mg setiap hidangan. Jumlah protein mencapai 90 g daripada 100, jadi ubat itu merupakan sumber protein yang sangat baik bukan sahaja untuk atlet, tetapi juga untuk semua vegetarian.