10 najlepszych izolatów serwatki

Jeden z najlepszych niedrogich izolatów wspomagających budowę masy mięśniowej. Bardzo sycący - 1 porcja może zastąpić posiłek. Białko zawiera nie tylko izolat, ale również koncentrat białka serwatki (tylko 28 g w porcji). Również w składzie znajdują się aminokwasy rozgałęzione BCAA - 23 g na 100 g odżywki sportowej, naturalne barwniki i aromaty, sukraloza, difosforan wapnia. Prot dostał się do oceny ze względu na odpowiedni koszt, przyjemny smak (jest ich 4: bananowy, waniliowy, czekoladowy i truskawkowy), wydajność. To najtańszy izolat w TOP o wadze 2000 kg.

W recenzjach użytkownicy mówią o wysokiej jakości opakowania, chwalą produkt za posiadanie wygodnej miarki. Smakowitość prot jest dobra: nie ma żadnych skarg na smak chyme. Rozpuszcza się w ciepłym mleku i wodzie za pomocą shakera bez grudek, natomiast w zimnych płynach rozpuszczalność izolatu jest słaba. Nie możesz obejść się bez blendera. Niektórzy skarżą się również, że miarka jest za duża - lepiej zważyć belę przed przygotowaniem napoju.Wada żywienia sportowego jest jedna – smaki banana i truskawki mogą być nieco gorzkie.

Ten suplement sportowy nie jest czystym izolatem – zawiera również koncentrat i hydrolizat serwatki. Jest w nim stosunkowo mało białka – 21 g w jednej 25 gramowej porcji, jest też bardzo mało tłuszczów i węglowodanów, ale w składzie nie ma tłuszczów trans ani cukru. Za przyjemny kolor, aromat i smak odpowiadają substancje słodzące (aspartam i sukraloza), aromaty i kolory w 21 różnych wersjach. O ile rozumiemy z recenzji, ich liczba jest niewielka, ponieważ gotowy napój okazuje się neutralny, a raczej pozostaje tylko posmak.

Kompozycja łatwo się miesza, nie rozsypuje się w grudki. Z recenzji dowiedzieliśmy się, że białko jest dobrze trawione, nie powoduje żadnych skutków ubocznych takich jak wzmożone tworzenie się gazów czy biegunka. Oznacza to, że tak naprawdę nie ma w nim laktozy, ale skład aminokwasowy jest bardzo bogaty, sądząc po tabeli na opakowaniu. Ale nie wszystkim użytkownikom podobały się szczególnie jasne smaki: białko wydaje się zbyt mdłe i wodniste. Pojawiają się również narzekania na brak sytości po spożyciu.

Produkt ten, obok innych dodatków z tej oceny, należy do grupy białek tzw. trzeciej generacji.Do ich produkcji wykorzystywane są nowoczesne technologie, które zapewniają wysoką zawartość białka oraz zachowanie użytecznych podfrakcji. Takie technologie obejmują ultra- i mikrofiltrację krzyżową przy użyciu filtrów ceramicznych. Jeśli połączyć te metody, jak zrobiła brytyjska firma VP Laboratory, w efekcie powstanie białkowa odżywka sportowa o wyjątkowych właściwościach – czyste, pozbawione laktozy białko z minimalną zawartością tłuszczów i węglowodanów oraz optymalną ilością aminokwasów.

Sportowcy, którzy już go znają, zauważają błyskawiczne wymieszanie nawet łyżką w szklance, zdolność dobrego zaspokojenia głodu oraz obecność 26,4 g białka w 30-gramowej porcji. O tym, że kompozycja działa całkiem dobrze, świadczą uzyskane wyniki: spadek tkanki tłuszczowej, wzrost objętości mięśni. Przyjmowanie koktajlu proteinowego to przyjemność, nie zdarzają się żadne nieprzyjemne incydenty z trawieniem, a smaków jest wystarczająco dużo, aby napój się nie znudził. W recenzjach narzekają tylko na smak mango - komuś może się to wydawać zbyt mdłe.

Tym, którzy nie chcą zrozumieć cech mieszanek białkowych, polecamy zaufać liderom rynku odżywek dla sportowców. Jednym z nich jest Ultimate Nutrition. Został założony prawie 30 lat temu przez wybitnego amerykańskiego trójboistę Victora Rubino, który z zawodu był również biochemikiem. W połowie lat 90. marka wdarła się do TOP producentów i od tego czasu go nie opuściła. Jednym z najlepszych produktów firmy jest ISO Sensation 93, przeznaczony do przyrostu beztłuszczowej masy mięśniowej i poprawy ulgi.W porównaniu z innymi izolatami serwatki jest znacznie łatwiejsza do strawienia, ponieważ zawiera kompleks enzymów trawiennych, które wspomagają trawienie białka mleka.

Odżywianie sportowe nie należy do budżetu, ale jest bardzo ekonomiczne. Jedna miarka (33 g) zawiera 30 g białka, co oznacza, że ​​proszek ten jest spożywany wolniej niż reszta. Jeśli chodzi o smak, opinie w recenzjach są różne: jedni twierdzą, że picie napoju białkowego to przyjemność, inni nie mogą przyzwyczaić się do chemicznego zapachu i specyficznego smaku. Oczywiście wiele zależy od indywidualnych preferencji smakowych, ale aby smaki nie znudziły się, lepiej je zmieniać, ponieważ producent zapewnił szeroki wybór. W linii jest 6 różnych smaków: lody bananowe, kawa, wanilia, truskawka, krówka czekoladowa, ciasteczka.

Czysty izolat serwatki rosyjskiej marki o zawartości białka 27 g w porcji 30 g. Produkt jest odpowiedni dla osób budujących masę mięśniową oraz chcących zrzucić zbędne kilogramy. W składzie protu nie ma wzmacniaczy smaku, aromatów i barwników - izolat jest w 100% naturalny. Białko nie jest na próżno uważane za najlepsze wśród domowych odżywek dla sportowców. Sądząc po recenzjach, doskonale nasyca się, dobrze komponuje się z owocami, produktami mlecznymi i kwaśnym mlekiem. Prot jest łatwy do picia nawet po rozcieńczeniu wodą.

Zawiera 90 g białka, 1 g tłuszczu i 3,7 g węglowodanów na 100 g, kaloryczność – 381 kcal/100 g. Sportpit stosunkowo łatwo się rozpuszcza, jednak tworzy niewielką pianę.Jedynym problemem jest to, że izoluje się w gorącej wodzie. Pod względem skuteczności w budowaniu masy mięśniowej wielu użytkowników stawia ten produkt na równi z bardziej znanymi produktami zagranicznymi. Ale ma też wady. Największą jest obecność w składzie laktozy i śladowych ilości glutenu, co nie jest zbyt dobre dla użytkowników z nietolerancją tych składników.

W poszukiwaniu rzetelnych informacji o tym suplemencie udaliśmy się na duży amerykański portal kulturystyczny i zobaczyliśmy setki entuzjastycznych recenzji na jego temat. Profesjonaliści i amatorzy sportów atletycznych wysoko cenią białko za przyzwoitą zawartość białka (25 g izolatu i hydrolizatu w zawartości 1 miarki o wadze 31 g), niską kaloryczność (120 kcal) oraz brak tłuszczu i tylko 2 g węglowodanów. Dzięki tym właściwościom białko doskonale nadaje się zarówno do przyrostu beztłuszczowej masy mięśniowej, jak i na okres schnięcia.

Efektem jego spożycia (oczywiście w połączeniu z odpowiednim odżywianiem i treningiem) jest wiele pozytywnych efektów: wzrost potencjału siłowego i wytrzymałości na treningach, likwidacja zmęczenia mięśni oraz zahamowanie procesów katabolicznych. Rosyjskie sklepy internetowe, podobnie jak amerykańskie, oferują szeroką gamę smaków: krem ​​bananowy, brownie, lody waniliowe, smoothie truskawkowe, czekolada miętowa, herbatniki kremowe, potrójna czekolada, kokos, sernik, orzeszki ziemne. Długo się nie nudzą i mogą służyć jako składnik różnych dań fitness. Spośród minusów użytkownicy zauważają słodki smak i słabą rozpuszczalność w wodzie.

We wszystkich sklepach z odżywkami dla sportowców to białko znajduje się na najbardziej widocznej półce, w rankingach znajduje się w TOP of the best, a w ankietach niezmiennie otrzymuje godne pochwały recenzje. Dlaczego jest taki dobry? Po pierwsze, kompozycja. Zawiera złożone białko serwatkowe (izolat z dodatkiem koncentratu) z minimalną ilością tłuszczu, laktozy i innych niepożądanych składników. Po drugie 100% Whey Gold Standard doskonale się rozpuszcza nawet w zwykłej butelce, nie mówiąc już o shakerze, oraz nie tworzy grudek, dzięki czemu napój jest bardzo szybko przygotowywany i przyjemnie się go pije.

W linii smaków słynny amerykański producent dostarczył 22 rodzaje, w tym tak egzotyczne jak tropikalny poncz, solony karmel i krakers cynamonowy. Dla koneserów naturalności proponuje 3 opcje kompozycji, w których nie ma słodzików, barwników i aromatów. To prawda, że ​​​​znalezienie całej tej odmiany w magazynie i w jednym sklepie jest bardzo problematyczne, a te „ekskluzywne”, które można znaleźć, wcale nie są zadowolone z kosztów. Ogólnie rzecz biorąc, opinie wielu ekspertów są zgodne, że ten produkt jest nieco zawyżony ze względu na popyt. Chociaż, jeśli jesteś zadowolony z ceny, możesz uznać, że znalazłeś idealne źródło białka. Musisz tylko uważać na podróbki: czasami u niektórych sprzedawców wciąż można znaleźć kopie niskiej jakości.

Osobom, które tracą na wadze, dość trudno jest raz na zawsze zrezygnować z ulubionych słodyczy. Ale jeśli masz pod ręką słoik z wymownym napisem Nektar, życie natychmiast staje się słodsze. Zawiera doskonałej jakości izolat serwatki, doprawiony ciastem waniliowym lub czekoladowymi truflami lub kiwi z truskawkami. Ma wiele takich upodobań (tylko 19), dzięki czemu słodycze zawsze znajdą coś do dopieszczenia bez szkody dla sylwetki. Co więcej, w przeciwieństwie do innych białek, które często nieprzyjemnie zaskakują swoją „chemią” i nadmierną aromatyzacją, to jest naprawdę smaczne i nie pozostawia nieprzyjemnego posmaku w ustach.

Niektórzy użytkownicy skarżą się na słabą rozpuszczalność i nadmierne pienienie. Jednak powstawanie piany jest wskaźnikiem wysokiej zawartości białka, co oznacza, że ​​produkt jest wysokiej jakości, a jego zastosowanie prowadzi do zestawu masy mięśniowej. Wyniki badań, którym użytkownicy nie byli zbyt leniwi, aby przypisać izolat, w pełni potwierdziły prawdziwość składu i wysoką zawartość białka. Jest to jeden z najlepszych izolatów w tej selekcji, pomagający pysznie schudnąć i z korzyścią dla zdrowia.

Czasami, aby zrozumieć nazwy niektórych składników białek serwatkowych, musisz spędzić dobrą godzinę na Wikipedii. Czy to z dodatkiem europejskiego producenta Quality Nutrition Technology, który zawiera tylko sam izolat, dodatek smakowy i sukralozę. Ze względu na ultradokładne oczyszczanie surowców, proszek jest całkowicie pozbawiony laktozy, dzięki czemu może być spożywany przez osoby z nietolerancją laktozy bez zagrożenia dla ich trawienia.

Uwaga: wiele witryn wskazuje na zwiększoną ilość białka w 1 porcji – 53 g. W rzeczywistości jest to 22 g, a to w zupełności wystarczy na utratę wagi lub intensywny przyrost masy mięśniowej. Jeśli chodzi o strawność i właściwości smakowe, pod tym względem produkt jest w porządku, a zarówno kobiety, jak i mężczyźni są zachwyceni smakiem (szczególnie chwalona jest wanilia).

Najlepszy w tym rankingu (wg użytkowników) izolat serwatki na przyrost masy mięśniowej i utrzymanie dobrej kondycji fizycznej. Białko produkowane jest przez niemieckiego producenta od 2004 roku. W tym czasie odżywka sportowa Maxler zyskała wiele pozytywnych recenzji ze względu na doskonałą przyswajalność, przyjemny smak oraz obecność BCAA w składzie. Nawiasem mówiąc, prot nie zawiera aspartamu i maltodekstryny. Ale w jego składzie jest sukraloza i barwniki, laktoza, o których należy wiedzieć przed zakupem odżywki dla sportowców. Zawartość białka w 1 porcji (30 g) - 27 g, węglowodany 1,1 g, tłuszcz 0,3 g. Zawartość kalorii - bardzo niska, tylko 110 kcal.

Izolat dobrze się rozpuszcza, ale ważne jest przestrzeganie reżimu temperaturowego: w gorącej bazie odżywianie sportowe jest ograniczone. Smak gotowego napoju jest dobry, ponadto w asortymencie marki można znaleźć szeroką gamę opcji prota. Łącznie dostępne są 4 smaki: kawa mrożona (zawiera kofeinę), truskawka, biszkopt, czekolada. Jednak szczególnie jasne smaki mogą wydawać się niektórym zbyt słodkie z nutami chymozy. Ale wszystko zależy od indywidualnych preferencji.