Top 15 BCAA

Un alt producător rus binecunoscut de nutriție sportivă iese în evidență din mediul competitiv prin deschiderea deplină a informațiilor despre produsele sale. De exemplu, el raportează că BCA-urile sale sunt fabricate din materii prime Wirud la uzina Evalar, fără a adăuga componente străine. Oferind consumatorilor BCAA puri, fără glutamină, taurină, maltă etc., Docha consideră că îi ajută să economisească bani și să își atingă potențialul maxim. Și trebuie să spun că mulți utilizatori sunt complet de acord cu asta.

O porție de 10 g de pulbere conține 7,2 g de leucină și 0,9 g de aminoacizi auxiliari. În același timp, un pachet de 900 de grame costă aproximativ 2 mii de ruble, ceea ce este de aproximativ 2 ori mai ieftin în comparație cu analogii străini. Astfel, este mult mai profitabil pentru halterofili să achiziționeze produse autohtone realizate din semifabricate de înaltă calitate folosind echipamente de înaltă tehnologie, mai ales că rezultatele unor astfel de economii nu suferă în niciun fel, ci mai degrabă se îmbunătățesc.

În mod tradițional, companiile din SUA și Europa sunt lideri pe piața de nutriție sportivă, dar în 2008 a apărut în Rusia o companie care folosește aceleași materii prime și sistemul internațional de control al calității ISO și NACCP. Nu este surprinzător că această marcă de supliment BCAA primește feedback pozitiv de la clienți. Nu conține componente potențial dăunătoare, cum ar fi acesulfamul de potasiu și aspartamul.Sunt prezenți doar 3 aminoacizi cheie și un agent antiaglomerant (pulbere fără aromă) sau ingrediente de aromă precum acidul citric, aroma și sucraloza.

Sportivii care au testat produsul pe baza experienței personale notează absența unei dulciuri excesive, a costurilor satisfăcătoare și a consumului normal (200 g - 40 de porții). Ei evaluează eficacitatea ca fiind ridicată: după ce o luați, vă simțiți imediat mai bine și eficiența lecției crește, din care putem trage concluzii despre absorbția rapidă a componentelor. Singurul dezavantaj este că de multe ori trebuie să îl comandați prin internet.

Particularitatea acestui complex constă în combinația perfectă de ingrediente cu eficacitate dovedită într-o concentrație semnificativă. Deci, pe lângă BCAA, include:

• glutamină (2500 mg) - afectează direct sinteza musculară, respectiv creșterea în masă;
• citrulina (1000 mg) - imbunatateste circulatia sangelui si creste eficienta;
• piridoxina (620 mg) - ajută la activarea defalcării grăsimilor.

Un mare plus este prezența în compoziție a amestecului de electroliți – minerale pe care organismul le pierde cu transpirația în timpul sporturilor intense.

Astfel, Xtend este excelent pentru disciplinele cu sarcină crescută - box, crossfit, atletism. Potrivit sportivilor, este mai bine să o luați în timpul sau după antrenament, atunci când este necesar să opriți catabolismul muscular și să începeți procesele de recuperare. Doar nu amestecați băutura în avans, deoarece L-glutamina se descompune foarte repede în apă.

Fiecare porție de pudră de la o companie americană, una dintre cele mai cunoscute din lumea sportului profesionist, furnizează organismului 3 g de leucină și 1,5 g de izoleucină și valină. Această combinație (2:1:1) este considerată optimă pentru începătorii care se află în stadiul de ardere a grăsimii subcutanate. În ciuda faptului că complexul de amine pură are un gust amar, este destul de confortabil să luați produsul datorită aditivilor aromatizanți. În total, există 11 arome de fructe și fructe de pădure, dintre care, potrivit consumatorilor, „mur” și „limonada roz” sunt cele mai plăcute.

Multe produse sub formă de pulbere au tendința de a forma cocoloașe în timpul amestecării. UN a creat o formulă datorită căreia complexul amino, atunci când este agitat într-o sticlă, se dizolvă complet în apă. Adevărat, cu amestecarea obișnuită cu o lingură, pot rămâne fulgi individuali. Băutura rezultată are un conținut de calorii de 120 g, prin urmare, pe lângă efectul principal, dă o senzație de sațietate pentru un timp. Proprietățile de lucru, conform recenziilor, apar rapid - este mult mai ușor să te antrenezi după ce ai luat BCAA, iar mușchii se recuperează cu o zi sau două mai devreme.

Cei care sunt serioși la culturism și se antrenează 2-3 ore pe zi ar trebui să ia formulări de aminoacizi cu un conținut crescut de leucină. El este cel care este responsabil pentru accelerarea sintezei proteinelor și, respectiv, câștigarea masei musculare, în timp ce aminoacizii rămași joacă un rol de susținere.Cel mai progresist în acest sens este USPlabs, care a oferit un produs premium cu cel mai avantajos raport de 8:1:1 până în prezent și un conținut total de „aminoks” valoroși de 15 g / 1 porție.

În cercurile profesionale, complexul este considerat cel mai bun din toate punctele de vedere. Glutamina instabilă din ea a fost înlocuită cu o sustamina mai stabilă, care stimulează producția de glicogen și are un efect anti-catabolic. Pe lângă BCAA în sine, în compoziție sunt indicate mai multe ingrediente valoroase: aminoacidul esențial lizină, taurina stimulatoare de creștere și un amestec de electroliți. Produsul este produs sub formă de pulbere fină, ale cărei cristale se dizolvă instantaneu, iar această băutură este foarte plăcută de băut. Apropo, uneori apar la vânzare mini-pachete, care sunt recomandate a fi luate pentru testare.

Cea mai valoroasă substanță - leucina - din compoziția capsulelor R-Line BCAA este relativ mică: doar 1,05 mg per porție de 5 buc. Cu toate acestea, utilizatorii indică faptul că un al doilea vânt după adăugarea lor la o dietă sportivă se deschide în același mod ca și de la omologii mai scumpi, cu un conținut mult mai mare de nutrienți.Nu există miracole - doar o astfel de cantitate este optimă pentru culturistii entry-level, dar nu suficientă pentru sportivii avansați care se confruntă cu sarcini de mare intensitate.

Se recomandă să luați medicamentul câte 5-6 capsule o dată, cu toate acestea, mulți reduc inițial doza la 3, în timp ce cineva, dimpotrivă, o crește la 9-10 capsule, din fericire, costul vă permite să nu economisiți. performanţă. Capsulele pot părea mari la început, dar cu timpul te poți obișnui cu dimensiunea. Fetele apreciază în special produsul - datorită lui, se simt ca „dragi de fitness” neobosite în timpul antrenamentului cardio.

Evalar este cunoscut ca producător de produse farmaceutice care deține propriile plantații în Altai, laboratoare științifice și producție de înaltă tehnologie bazată pe echipamente BOSCH și UHLMANN. Cel mai recent, el a lansat un nou produs de nutriție sportivă, BCAA+, care este suplimentat cu vitamina B6 solubilă în apă și beta-alanină pentru a ajuta la reducerea oboselii în timpul antrenamentului și ameliorarea durerilor musculare după aceasta. O altă diferență importantă a medicamentului este certificarea conform standardului internațional GMP, care reglementează strict toate procesele de producție.

Noutatea a fost imediat tratată cu interes (nu în ultimul rând din cauza prețului foarte accesibil), iar astăzi există o bază de dovezi destul de largă creată pe baza experienței utilizatorului. Atât femeile, cât și bărbații observă o îmbunătățire calitativă a antrenamentului, o scădere, sau chiar o absență completă a durerii, o creștere treptată în greutate și o scădere a procentului de grăsime.

Capacitatea de a cumpăra un produs cu BCAA în orice moment este foarte importantă - nimeni nu vrea să se aprovizioneze enorm sau să înceteze să ia un produs în cel mai crucial moment. Suplimentul sportiv cu aminoacizi de la Skytech Nutrition este vândut în aproape toate magazinele de specialitate majore, ceea ce indică popularitatea sa. Datorită particularităților compoziției, care include un complex de vitamine B, recurg la ajutorul acestuia pentru a câștiga masă, precum și pentru a menține activitatea inimii și a vaselor de sânge.

Luați "BCA-shku" de obicei de 3 ori pe zi, 2 capsule, care în total corespund la 2,58 g de L-leucină, 1,26 g de L-izoleucină și 1,26 g de L-valină. Această cantitate acoperă nevoia unui adult, dacă este necesar, doza poate fi crescută, dar nu mai mult de 15 g o dată, altfel digestibilitatea altor aminoacizi se înrăutățește. Evaluările ridicate ale utilizatorilor sunt justificate de ușurința în utilizare (capsule mici, ușor de înghițit) și eficiență: după 15 minute, devine mai ușor să finalizați repetările și să elaborezi întregul plan de antrenament.

Complexul de restaurare Maxler a fost creat dupa formula clasica 2:1:1 si, pe langa aminoacizii esentiali, contine doar ingredientele necesare pentru cachet. Absența substanțelor inutile are un efect pozitiv asupra costului medicamentului: 400 de tablete într-o sticlă corespund la 133 de porții (1 porție = 3 tablete). Dacă este luat conform instrucțiunilor, de 2 sau 3 ori pe zi, aprovizionarea va dura mai mult de o lună.Și ținând cont că se recomandă să bei BCAA nu în curs, ci în mod continuu, la recalculat, se dovedește că acesta este aproape cel mai ieftin supliment sportiv.

Sportivii și antrenorii vorbesc despre asta laudabil, dar preferă prepararea tabletei - nu tuturor le-a plăcut pudra. Dar tabletele, potrivit acestora, deși mari, sunt înghițite cu ușurință și încep să acționeze în procesul de antrenament. Apropo, nu ar trebui să mestecați pastilele - sunt prea amare, ceea ce indică originalitatea remediului. Efectul aplicației se manifestă în îmbunătățirea calității performanței seturilor, inclusiv a celor complexe, precum și în recuperarea accelerată după antrenament.

Transportul L-aminoacizilor liberi în celule se realizează împreună cu ionii de sodiu. Știind acest lucru, specialiștii OLIMP Sport Nutrition au inclus un complex special Nitroloader System cu sodiu (50 mg), piridoxină (1,05 mg) și cianocobalamină (1,875 mg) în formula BCAA-4000 Extreme Shot. Datorită acestei soluții, eficiența absorbției aminoacizilor, care se află în compoziție sub formă liberă cristalină, devine și mai bună.

Lichidul se toarnă în sticle de unică folosință de 60 ml.Conform instrucțiunilor, li se cere să ia 2 unități pe zi, așa că o cutie este suficientă pentru doar 10 zile. Cumpărătorii recunosc că este scump, dar merită: chiar și cele mai extreme antrenamente sunt mai ușoare, după ele corpul revine la normal mai repede, în plus, viteza de creștere a masei este semnificativ crescută.

Soluția dulce-acrișoară (este prezentă și o ușoară amărăciune) cu BCAA este ușor de băut și se absoarbe rapid. 1 portie (30 ml) contine 1 g de aminoacizi din trinitatea inseparabila, din care 0,6 g este leucina. Inca 0,915 g cade pe alti acizi aminocarboxilici necesari organismului uman: ornitina, lizina si arginina. Acționând în sinergie, oferă un efect anticatabolic puternic, măresc secreția de hormon de creștere și accelerează repararea.

Utilizatorii nu raportează efecte secundare, dimpotrivă, lichidul este bine tolerat de tractul lor gastrointestinal. În același timp, este combinată cu toate tipurile de nutriție sportivă, ceea ce simplifică și mai mult aportul acestora. Recipientul conține 1 litru de soluție și durează mult timp. Condițiile de depozitare sunt, de asemenea, destul de simple: produsul trebuie plasat bine închis într-un loc răcoros și uscat, de exemplu, într-un frigider. Pentru a rezuma, aceasta este una dintre cele mai de succes propuneri de la BioTech, împreună cu L-carnitina și Whey Zero.

Băutura nealcoolică ușor carbogazoasă are un conținut ridicat de aminoacizi (5000 mg, în raport de 2:1:1).O singură administrare a complexului cu o jumătate de oră înainte sau în timpul antrenamentului duce la o scădere a nivelului hormonului de stres - cortizol, care, la rândul său, asigură o încetinire naturală a catabolismului. Organismul răspunde la acest proces cu absența oboselii, eficiență crescută, calitate mai bună a somnului și pregătire pentru noi realizări sportive.

Produsul este foarte plăcut la gust, „Orange-Mango” este deosebit de bun. Gustul „Lime-Lemongrass-Ginger-Menta” este mai mult pentru un amator, dar și-a găsit și fanii. Se livrează în fiole de unică folosință de 25 ml, ambalate în 20 buc. Este convenabil să le iei cu tine unul câte unul la antrenament și să le iei la momentul potrivit, fără a fi distras de procesul de dozare și amestecare. Valoarea energetică este minimă - 16 kcal la 1 porție, astfel încât remediul nu înlocuiește aportul alimentar, senzația de foame nu se stinge.

Aspartamul, glutenul și maltodextrina sunt absente din acest supliment, dar sucraloza este suficient de mare încât unii utilizatori consideră produsul excesiv de dulce. În ceea ce privește aminoacizii țintă, sunt atât de mulți cât este necesar: într-o porție (5 g) 2,3 g de leucină și 1,15 g de izoleucină cu valină.Pe langa acestea, compozitia contine glutamina (5 g), care se recomanda a fi luata in plus de catre persoanele care lucreaza mult in sala pentru a se ingrasa.

Chiar și antrenorii și sportivii profesioniști vorbesc măgulitor despre calitatea produsului rusesc, argumentând că în ceea ce privește raportul compușilor utili și costul unei porții, nu există încă nimic mai bun pe piață. Gusturile sunt plăcute, saturate, „Exotice” și „Ananas” sunt lăudate în special. Eficacitatea produsului este vizibilă nu numai culturiștilor, ci și alergătorilor de fond: după el, mușchii nu mai doare atât de mult, devine mult mai ușor de antrenat.

Compania care a creat Gold Standard 100% proteine ​​și a câștigat încrederea a milioane de consumatori din întreaga lume, în mod clar, nu va renunța. Amestecul de aminoacizi de la Optimum Nutrition primește în mod constant sute de recenzii pozitive pentru eficacitatea sa, dar cel mai important, absolut toată lumea îl poate lua, inclusiv cei care suferă de boala celiacă, adică de intoleranță la gluten. Și, deși marketerii sunt foarte pasionați să speculeze pe tema fără gluten, aproximativ 0,5% din populație este totuși recomandat să limiteze aportul acestei proteine ​​pe bază de plante împreună cu suplimente și alimente. Pentru ei este foarte relevant suplimentul de BCAA de la ON.

Pe lângă fibrele vegetale, produsului îi lipsesc îndulcitorul aspartamul (până de curând suspectat a fi cancerigen), maltodextrina (are un indice glicemic ridicat) și sucraloza (poate avea efect alergic).Dintre ingredientele active din conținutul pilulei, există doar cele mai necesare cumpărătorului: izomeri L a trei aminoacizi esențiali, precum și gelatină și agent antiaglomerant stearat de magneziu. Dacă o astfel de compoziție se potrivește cumpărătorului, este mai bine pentru el să ia capsule, deoarece în pulbere este schimbată pentru a da anumite caracteristici de gust.

Este destul de dificil pentru sportivii vegani să aleagă o alimentație sportivă care să corespundă principiilor lor. Cu toate acestea, complexul vegan cu BCAA încă există și este produs de cunoscuta companie VP Lab. Ea susține că pentru fabricarea sa se folosește compoziție 100% vegetală, în timp ce ouăle, laptele și glutenul pot fi prezente doar în cantități reziduale, adică în cantități foarte mici. Conform materialelor publicațiilor de specialitate (de exemplu, revista germană vegpool.de), producătorul este obligat să raporteze posibila lor prezență prin lege, cu toate acestea, produsul este pe deplin potrivit pentru un meniu vegetarian.

Avantajele importante ale pulberii cu aminoacizi sunt dimensiunea microscopică a particulelor și, ca urmare, solubilitatea excelentă și absorbția rapidă, precum și absența amărăciunii. Paleta gustativă a produsului este largă, în principal accente de fructe, dar există și un gust neutru. Conținutul de L-leucină este ridicat - 3.600 mg per porție. Cantitatea totală de proteine ​​ajunge la 90 g din 100, așa că medicamentul este o sursă excelentă de proteine ​​nu numai pentru sportivi, ci și pentru toți vegetarienii.