Top 15 BCAA

Ďalší známy ruský výrobca športovej výživy vyčnieva z konkurenčného prostredia plnou otvorenosťou informácií o svojich produktoch. Napríklad uvádza, že jeho BCA sa vyrábajú zo surovín Wirud v závode Evalar bez pridania akýchkoľvek cudzích komponentov. Tým, že spotrebiteľom ponúka čisté BCAA bez glutamínu, taurínu, malty atď., Docha verí, že im pomáha ušetriť peniaze a naplno využiť svoj potenciál. A musím povedať, že veľa používateľov s tým úplne súhlasí.

10 g dávka prášku obsahuje 7,2 g leucínu a 0,9 g pomocných aminokyselín. Zároveň 900-gramový balík stojí asi 2 000 rubľov, čo je asi 2-krát lacnejšie v porovnaní so zahraničnými analógmi. Pre vzpieračov je teda oveľa výhodnejšie nakupovať domáce výrobky vyrobené z vysokokvalitných polotovarov pomocou špičkových zariadení, najmä preto, že výsledky takýchto úspor nijako netrpia, ale skôr sa zlepšujú.

Tradične sú lídrami na trhu športovej výživy spoločnosti z USA a Európy, ale v roku 2008 sa v Rusku objavila spoločnosť, ktorá používa rovnaké suroviny a medzinárodný systém kontroly kvality ISO a NACCP. Niet divu, že táto značka doplnku BCAA dostáva od zákazníkov pozitívnu spätnú väzbu. Neobsahuje potenciálne škodlivé zložky ako acesulfam draselný a aspartam.Prítomné sú iba 3 kľúčové aminokyseliny a protihrudkujúca látka (neochucený prášok) alebo aromatické zložky ako kyselina citrónová, aróma a sukralóza.

Športovci, ktorí produkt testovali na základe osobných skúseností, poznamenávajú absenciu nadmernej sladkosti, uspokojivú cenu a normálnu spotrebu (200 g - 40 porcií). Účinnosť hodnotia ako vysokú: po užití sa okamžite cítite lepšie a účinnosť lekcie sa zvyšuje, z čoho môžeme vyvodiť závery o rýchlej absorpcii zložiek. Jedinou nevýhodou je, že si ho musíte často objednávať cez internet.

Zvláštnosť tohto komplexu spočíva v dokonalej kombinácii zložiek s preukázanou účinnosťou vo výraznej koncentrácii. Takže okrem BCAA obsahuje:

• glutamín (2500 mg) - priamo ovplyvňuje syntézu svalov a prírastok hmoty;
• citrulín (1000 mg) - zlepšuje krvný obeh a zvyšuje účinnosť;
• pyridoxín (620 mg) – pomáha aktivovať odbúravanie tukov.

Veľkým plusom je prítomnosť v zložení zmesi elektrolytov - minerálov, ktoré telo stráca potom pri intenzívnom športe.

Xtend je teda skvelý na disciplíny so zvýšenou záťažou – box, crossfit, atletika. Podľa športovcov je lepšie si ho dať počas alebo po tréningu, keď je potrebné zastaviť katabolizmus svalov a naštartovať regeneračné procesy. Len si nápoj vopred nemiešajte, pretože L-glutamín sa vo vode veľmi rýchlo rozkladá.

Každá porcia prášku od americkej spoločnosti, jednej z najznámejších vo svete profesionálneho športu, dodáva telu 3 g leucínu a 1,5 g izoleucínu a valínu. Táto kombinácia (2:1:1) sa považuje za optimálnu pre začiatočníkov, ktorí sú v štádiu spaľovania podkožného tuku. Napriek tomu, že čistý amínový komplex má horkú chuť, je celkom pohodlné užívať produkt vďaka aromatickým prísadám. Celkovo ide o 11 ovocných a bobuľových príchutí, z ktorých sú podľa spotrebiteľov najpríjemnejšie „černicová“ a „ružová limonáda“.

Mnohé práškové produkty majú tendenciu vytvárať hrudky počas miešania. OSN vytvorila receptúru, vďaka ktorej sa aminokomplex úplne rozpustí vo vode, keď sa pretrepe vo fľaši. Je pravda, že pri bežnom miešaní lyžičkou môžu zostať jednotlivé vločky. Výsledný nápoj má obsah kalórií 120 g, takže okrem hlavného účinku dáva na chvíľu pocit sýtosti. Pracovné vlastnosti sa podľa recenzií objavujú rýchlo - po užití BCAA je oveľa jednoduchšie trénovať a svaly sa zotavujú o deň alebo dva skôr.

Kto to myslí s kulturistikou vážne a cvičí 2-3 hodiny denne, mal by užívať aminokyselinové prípravky so zvýšeným obsahom leucínu. Práve on je zodpovedný za zrýchlenie syntézy bielkovín, respektíve naberanie svalovej hmoty, pričom zvyšné aminokyseliny zohrávajú podpornú úlohu.Najprogresívnejší je v tomto smere USPlabs, ktorý poskytol prémiový produkt s doteraz najvýhodnejším pomerom 8:1:1 a celkovým obsahom hodnotných „aminokov“ 15 g / 1 porcia.

V odborných kruhoch je komplex považovaný za najlepší vo všetkých ohľadoch. Nestabilný glutamín v ňom bol nahradený stabilnejším sustamínom, ktorý stimuluje tvorbu glykogénu a pôsobí antikatabolicky. Okrem samotných BCAA je v zložení uvedených niekoľko cenných zložiek: esenciálna aminokyselina lyzín, rastový stimulátor taurín a zmes elektrolytov. Produkt sa vyrába vo forme jemného prášku, ktorého kryštály sa okamžite rozpúšťajú a tento nápoj sa veľmi príjemne pije. Mimochodom, niekedy sa v predaji objavujú minibalenia, ktoré sa odporúčajú vziať na testovanie.

Najcennejšia látka - leucín - v zložení kapsúl R-Line BCAA je pomerne malá: iba 1,05 mg na porciu 5 ks. Používatelia však uvádzajú, že druhý dych sa po ich pridaní do športovej stravy otvára rovnako ako pri drahších analógoch s oveľa vyšším obsahom živín.Neexistujú žiadne zázraky – práve takéto množstvo je optimálne pre začínajúcich kulturistov, ale nestačí pre pokročilých športovcov zažívajúcich vysoko intenzívne záťaže.

Odporúča sa užívať liek 5-6 kapsúl naraz, mnohí však spočiatku dávku znížia na 3, zatiaľ čo niekto ju naopak zvýši na 9-10 kapsúl, našťastie náklady vám umožňujú nešetriť na výkon. Kapsuly sa vám môžu zdať na prvý pohľad veľké, no časom sa dá na veľkosť zvyknúť. Produkt oceňujú najmä dievčatá - vďaka nemu sa pri kardio tréningu cítia ako neúnavní „fitness miláčikovia“.

Evalar je známy ako farmaceutický výrobca, ktorý vlastní svoje vlastné plantáže v Altaji, vedecké laboratóriá a high-tech výrobu založenú na zariadeniach BOSCH a UHLMANN. Najnovšie uviedol na trh nový produkt športovej výživy BCAA+, ktorý je doplnený o vitamín B6 rozpustný vo vode a beta-alanín, ktorý pomáha znižovať únavu počas tréningu a zmierňuje bolesti svalov po ňom. Ďalším dôležitým rozdielom lieku je certifikácia podľa medzinárodného štandardu GMP, ktorý prísne reguluje všetky výrobné procesy.

Novinka sa okamžite stretla so záujmom (v neposlednom rade aj kvôli veľmi dostupnej cene) a dnes existuje pomerne široká dôkazová základňa vytvorená na základe skúseností používateľov. Ženy aj muži zaznamenávajú kvalitatívne zlepšenie v tréningu, zníženie, alebo dokonca úplné vymiznutie bolesti, postupné priberanie na váhe a pokles percenta tuku.

Schopnosť zakúpiť si produkt s BCAA kedykoľvek je veľmi dôležitá – nikto si nechce robiť obrovské zásoby alebo prestať užívať produkt v najdôležitejšej chvíli. Športový aminokyselinový doplnok Skytech Nutrition sa predáva takmer vo všetkých veľkých špecializovaných predajniach, čo svedčí o jeho popularite. Vzhľadom na zvláštnosti zloženia, ktoré obsahuje komplex vitamínov B, sa uchyľujú k jeho pomoci, aby získali hmotnosť, ako aj udržali prácu srdca a krvných ciev.

Užívajte "BCA-shku" zvyčajne 3 krát denne, 2 kapsuly, čo spolu zodpovedá 2,58 g L-leucínu, 1,26 g L-izoleucínu a 1,26 g L-valínu. Toto množstvo pokrýva potrebu dospelého človeka, v prípade potreby je možné dávkovanie zvýšiť, nie však viac ako 15 g naraz, inak sa zhoršuje stráviteľnosť ostatných aminokyselín. Vysoké užívateľské hodnotenia sú odôvodnené jednoduchosťou použitia (malé kapsuly, ľahko sa prehĺtajú) a účinnosťou: po 15 minútach je jednoduchšie dokončiť opakovania a vypracovať celý tréningový plán.

Maxlerov regeneračný komplex bol vytvorený podľa klasickej receptúry 2:1:1 a okrem esenciálnych aminokyselín obsahuje iba zložky potrebné pre kašet. Neprítomnosť nepotrebných látok má pozitívny vplyv na cenu lieku: 400 tabliet v jednej fľaši zodpovedá 133 porciám (1 porcia = 3 tablety). Ak sa užíva podľa odporúčaní v návode, 2 alebo 3 krát denne, zásoba vydrží viac ako mesiac.A vzhľadom na to, že BCAA sa odporúča piť nie kurzovo, ale priebežne, pri prepočte sa ukazuje, že ide o takmer najlacnejší športový doplnok.

Športovci a tréneri o ňom hovoria chvályhodne, no uprednostňujú tabletovú prípravu – nie každému prášok chutil. Tablety sa však podľa nich, hoci sú veľké, ľahko prehĺtajú a začínajú pôsobiť v tréningovom procese. Mimochodom, nemali by ste žuť pilulky - sú príliš horké, čo naznačuje originalitu lieku. Účinok aplikácie sa prejavuje v zlepšení kvality prevedenia zostáv, vrátane komplexných, ako aj v zrýchlenom zotavení po tréningu.

Transport voľných L-aminokyselín do buniek sa uskutočňuje spolu s iónmi sodíka. Špecialisti OLIMP Sport Nutrition toto vedeli a zaradili do receptúry BCAA-4000 Extreme Shot špeciálny komplex Nitroloader System so sodíkom (50 mg), pyridoxínom (1,05 mg) a kyanokobalamínom (1,875 mg). Vďaka tomuto riešeniu sa ešte zvyšuje účinnosť absorpcie aminokyselín, ktoré sú v kompozícii vo voľnej kryštalickej forme.

Tekutina sa naleje do jednorazových fliaš na pitie s objemom 60 ml.Podľa návodu sú povinní užívať 2 jednotky denne, takže jedna škatuľka vystačí len na 10 dní. Kupujúci pripúšťajú, že je to drahé, ale stojí za to: aj tie najextrémnejšie tréningy sú jednoduchšie, po nich sa telo rýchlejšie vráti do normálu, navyše sa výrazne zvýši rýchlosť naberania hmoty.

Sladkokyslý (prítomná je aj mierna horkosť) roztok s BCAA sa ľahko pije a rýchlo vstrebáva. 1 porcia (30 ml) obsahuje 1 g aminokyselín z nerozlučnej trojice, z toho 0,6 g je leucín. Ďalších 0,915 g pripadá na ďalšie aminokarboxylové kyseliny potrebné pre ľudský organizmus: ornitín, lyzín a arginín. Pôsobia v synergii, poskytujú silný antikatabolický účinok, zvyšujú sekréciu rastového hormónu a urýchľujú opravu.

Užívatelia neuvádzajú nežiaduce účinky, naopak, tekutinu ich tráviaci trakt dobre znáša. Zároveň sa kombinuje so všetkými druhmi športovej výživy, čo ešte viac zjednodušuje ich príjem. Nádoba obsahuje 1 liter roztoku a vydrží dlho. Podmienky skladovania sú tiež celkom jednoduché: produkt by mal byť umiestnený tesne uzavretý na chladnom a suchom mieste, napríklad v chladničke. Stručne povedané, toto je jeden z najúspešnejších návrhov od BioTech spolu s jeho L-karnitínom a Whey Zero.

Nealkoholický mierne sýtený nápoj má vysoký obsah aminokyselín (5000 mg, v pomere 2:1:1).Jednorazové užitie komplexu pol hodiny pred alebo počas tréningu vedie k zníženiu hladiny stresového hormónu - kortizolu, čo následne zabezpečuje prirodzené spomalenie katabolizmu. Telo na tento proces reaguje absenciou únavy, zvýšenou výkonnosťou, lepšou kvalitou spánku a pripravenosťou na nové športové úspechy.

Produkt je veľmi príjemný na chuť, "Orange-Mango" je obzvlášť dobrý. Chuť „Limetka-Citrónová tráva-Zázvor-Mäta“ je skôr pre amatéra, ale aj on si našiel svojich fanúšikov. Dodávané v jednorazových ampulkách s objemom 25 ml, balené po 20 ks. Je vhodné vziať si ich jeden po druhom na tréning a vziať si ich v správnom čase bez toho, aby vás rozptyľovalo dávkovanie a miešanie. Energetická hodnota je minimálna - 16 kcal na 1 porciu, takže liek nenahrádza príjem potravy, neotupí pocit hladu.

Aspartám, lepok a maltodextrín v tomto doplnku chýbajú, ale sukralóza je dostatočne vysoká, takže niektorí používatelia považujú produkt za príliš sladký. Čo sa týka cieľových aminokyselín, je ich presne toľko, koľko je potrebné: v dávke (5 g) 2,3 g leucínu a 1,15 g izoleucínu s valínom.Okrem nich zloženie obsahuje glutamín (5 g), ktorý sa odporúča užívať dodatočne ľuďom, ktorí veľa pracujú v posilňovni, aby nabrali hmotu.

Dokonca aj profesionálni tréneri a športovci hovoria o kvalite ruského produktu lichotivo a tvrdia, že z hľadiska pomeru užitočných zlúčenín a nákladov na jednu porciu zatiaľ na trhu nie je nič lepšie. Chute sú príjemné, bohaté, chvália sa najmä „exotické“ a „ananásové“. Účinnosť produktu je zrejmá nielen pre kulturistov, ale aj pre bežcov na dlhé trate: po ňom svaly tak veľmi nebolia, trénovanie je oveľa jednoduchšie.

Spoločnosť, ktorá vytvorila 100% proteín Gold Standard a získala si dôveru miliónov spotrebiteľov po celom svete, sa zjavne nehodlá vzdať. Amino Acid Blend od Optimum Nutrition neustále získava stovky nadšených recenzií pre svoju účinnosť, ale čo je najdôležitejšie, môže ho užívať úplne každý, vrátane tých, ktorí trpia celiakiou, teda neznášanlivosťou lepku. A hoci marketéri veľmi radi špekulujú na bezlepkovú tému, asi 0,5 % populácie sa stále odporúča obmedziť príjem tohto rastlinného proteínu spolu s doplnkami a potravinami. Práve pre nich je veľmi dôležitý doplnok BCAA od ON.

Okrem rastlinnej vlákniny vo výrobku chýba aj sladidlo aspartám (donedávna podozrivý z karcinogénneho pôvodu), maltodextrín (má vysoký glykemický index) a sukralóza (môže pôsobiť alergicky).Z účinných látok sa v obsahu tabletky nachádza len to najpotrebnejšie pre kupujúceho: L-izoméry troch esenciálnych aminokyselín, ďalej želatína a protihrudkujúca látka stearan horečnatý. Ak takéto zloženie vyhovuje kupujúcemu, je pre neho lepšie užívať kapsuly, pretože v prášku sa mení tak, aby poskytoval určité chuťové vlastnosti.

Pre vegánskych športovcov je dosť ťažké vybrať si športovú výživu, ktorá spĺňa ich zásady. Vegánsky komplex s BCAA však stále existuje a vyrába ho známa spoločnosť VP Lab. Tvrdí, že na jeho výrobu sa používa 100 % rastlinné zloženie, pričom vajcia, mlieko a lepok môžu byť prítomné len v zvyškovom, teda veľmi malom množstve. Podľa materiálov špecializovaných publikácií (napríklad nemeckého magazínu vegpool.de) má výrobca zo zákona povinnosť hlásiť ich prípadnú prítomnosť, výrobok je však plne vhodný pre vegetariánske menu.

Dôležitými výhodami prášku s aminokyselinami sú mikroskopická veľkosť častíc a v dôsledku toho vynikajúca rozpustnosť a rýchla absorpcia, ako aj absencia horkosti. Chuťová paleta produktu je široká, prevažne ovocné akcenty, ale je tu aj neutrálna chuť. Obsah L-leucínu je vysoký – 3 600 mg na porciu. Celkové množstvo bielkovín dosahuje 90 g zo 100, takže droga je výborným zdrojom bielkovín nielen pre športovcov, ale aj pre všetkých vegetariánov.