15 najlepších Mass Gainers

"Mass Effect Revolution" je jedným z najpopulárnejších gainerov medzi kulturistami a profesionálnymi športovcami. Obsahuje kvalitné bielkoviny z 8 zdrojov, ktoré poskytujú stabilnú výživu svalov počas 6-8 hodín po požití. Sacharidový komplex zahŕňa pšeničnú a ryžovú vlákninu - sacharidy pomalého a rýchleho účinku. Zároveň sú zvýhodnené komplexné sacharidy a v zložení nie je maltodextrín, ktorý má 90% gainerov. Nechýba ani takmer žiadny cukor, čo je veľké plus.

Produkt sa odporúča používať výlučne tenkým športovcom, ktorí chcú vytvoriť formu. Jedna porcia obsahuje 1105 kalórií, čo môže dobre nahradiť plnohodnotné jedlo. Pokiaľ ide o účinnosť, neexistujú žiadne sťažnosti - zmes vám umožňuje budovať čistú svalovú hmotu, nie tuk, navyše vďaka vysokému obsahu kalórií môžete veľmi rýchlo zvýšiť hmotnosť. Bohužiaľ to však nebolo bez nevýhod - výrobca ponúka obmedzený výber príchutí, navyše podľa recenzií sú skôr priemerné a nie je príliš príjemné piť koktaily.

Mutant Mass je obrovská porcia sacharidov a neuveriteľná nutričná hodnota na porciu. Jeho príjem spôsobuje pri pravidelnej štandardnej výžive „šialený“ nárast celkovej telesnej hmotnosti. Je výborným zdrojom energie, poskytuje výrazný prísun kalórií pred intenzívnym tréningom a vypĺňa medzery po ňom. Pomer bielkovín k sacharidom je 20:70 a to je ideálny pomer pre štíhlych ľudí, ktorí chcú pribrať.

Nárast svalovej hmoty sa prejaví pomerne rýchlo a na výsledok nebudete musieť dlho čakať. Zloženie je kvalitné: sú tu rýchle a pomalé sacharidy, plus výrobca pridal zdravé tuky a 10 druhov bielkovín pre lepší rast svalov. Vzhľadom na vysoký obsah kalórií s dávkovaním by ste mali byť opatrnejší, inak hrozí plávanie v tuku. Ako nevýhodu uvádzajú, že zmes nie je veľmi príjemná na pitie – úplne sa nerozpustí a má skôr sladkú chuť.

Skvelý rýchly a pomalý prírastok sacharidov pre chudých mužov a ženy, ktorý pomáha budovať svalovú hmotu. Maltodextrín v kompozícii okamžite dodáva energiu a mletý ovos a raž zasýtia telo v priebehu niekoľkých hodín po užití zmesi. Na jednu porciu pripadá 416 kalórií – to je optimálne množstvo, ktoré nezaťaží tráviaci systém a umožní dobre vstrebať všetky zložky.

Proteínovú časť produktu predstavuje kvalitný 80% srvátkový proteínový koncentrát, ktorý obsahuje aminokyseliny BCAA. Vďaka tomu zmes umožňuje rýchle zotavenie svalov aj po tých najťažších tréningoch. Športovci si gainer Be First pochvaľujú pre jeho účinnosť, vysokú kvalitu a dobrú chuť. Nie každému však vyhovuje piť ho kvôli zložkám obilia, ktoré sa nedokážu úplne rozpustiť a rýchlo sa vyzrážať.

„Dymatize Super Mass“ je najviac kalorický gainer v rebríčku. Na jednu porciu tu pripadá 1280 kalórií, takže pre ektomorfov ide o skutočnú spásu. Produkt je ideálny na regeneráciu tela po ťažkých a dlhých tréningoch a doplnenie energetickej rovnováhy. Obsahuje päťkrát viac sacharidov ako bielkovín, vďaka čomu dochádza k uvoľneniu svalového tkaniva čo najskôr. Zloženie tiež obsahuje glutamín, aminokyseliny skupiny BCAA, kreatín, vitamíny, mikro a makro prvky.

Napriek viac ako dostupnej cene je doplnok považovaný za jeden z najlepších svojho druhu a zaslúžene obľúbený. Vzhľadom na drvivú prevahu sacharidov je vhodné ho užívať pre ľudí, ktorí chcú výrazne zvýšiť telesnú hmotnosť. Na uľahčenie trávenia takéhoto kalorického jedla pre telo výrobca pridal komplex potravinárskych enzýmov, aj tak si však treba dávať pozor na dávkovanie. Mnohí športovci odporúčajú skonzumovať najskôr polovičnú porciu, aby posúdili reakciu a nezarástli tukové faldíky.

Perfektný vysokosacharidový gainer pre ektomorfy od jednej z najlepších značiek športovej výživy.Zaujme svojim zložením: až 1250 kalórií na porciu, takže priberiete veľmi rýchlo. Hlavný podiel v zložení zaberajú jednoduché a zložité sacharidy - tu je ich asi 80%. Zvyšných 20% pochádza z vysoko kvalitnej zmesi rýchlo a pomaly stráviteľných zdrojov bielkovín: srvátka, kazeín a vajcia, vďaka čomu sa produkt rýchlo a efektívne vstrebáva.

Napriek priemerným nákladom obsahuje gainer pôsobivý komplex 25 vitamínov a minerálov a obrovské množstvo užitočných látok: kreatín, glutamín, cholín, ktoré vám pomôžu trénovať efektívnejšie. Výrobca ektomorfom odporúča piť zmes raz denne pred alebo po tréningu, inak sa kalórie uložia do tuku. Kategoricky sa neodporúča ľuďom s inou postavou, pretože v priebehu niekoľkých týždňov priberú na váhe.

Dobrý gainer od ruského výrobcu športovej výživy "CyberMass". Obsahuje optimálne množstvo bielkovín pre budovanie čistej svalovej hmoty.Okrem toho je proteínová matrica dvojzložková a je reprezentovaná srvátkovým proteínom a micelárnym kazeínom, vďaka čomu sa živiny dokonale vstrebávajú. Produkt dodáva telu optimálne množstvo energie počas celého tréningu a dokonale obnovuje svalové tkanivo po cvičení.

V zložení nie je žiadny cukor, navyše sacharidová matrica pozostáva zo štyroch zložiek s rôznym glykemickým indexom, vďaka čomu sa energia bude uvoľňovať postupne a nedochádza k náhlym skokom inzulínu. Zmes je navyše obohatená o vitamíny a BCAA, čo je veľké plus. Ak hovoríme o nedostatkoch, potom sa niektorí kupujúci sťažujú, že prísada sa dobre nemieša a zostávajú hrudky, okrem toho koktaily chutia dosť zakalene.

"BSN True-Mass" ospravedlňuje titul jedného z najlepších proteín-sacharidových gainerov ako žiadny iný. Nehovoriac o tom, že celkový kalorický obsah jednej porcie je veľký a maximálne obohatený o užitočné prvky, avšak dokonalá rovnováha bielkovín a sacharidov vám umožňuje dosiahnuť takmer najlepší nárast čistej svalovej hmoty bez akéhokoľvek zvýšenia tukových zásob. Aj keď, samozrejme, je dôležité zvoliť správne dávkovanie.

Viaczložková zmes bielkovín a sacharidov je skvelá na príjem po tréningu a poskytuje telu energetickú podporu. Rýchlo a pomaly stráviteľné bielkoviny majú pozitívny anabolický účinok na svaly do 7-9 hodín po požití. Pre ich lepšiu asimiláciu je zmes obohatená o aktívne enzýmy. Ľahko sa pije, nelepí sa, po vypití nie je pocit ťažkosti.Len cena je znepokojujúca – ide o jeden z najdrahších gainerov v rebríčku.

Vyvážený proteín-sacharidový gainer "Gold Standard Gainer" od "Optimum Nutrition" s optimálnym pomerom sacharidov a bielkovín: 2:1. Vhodné nielen pre ektomorfov, ale aj pre mezomorfov, ktorí chcú zvýšiť telesnú hmotnosť. Sacharidová matrica zahŕňa jednoduché (maltodextrín) a komplexné sacharidy (ovos, hrach a zemiaky). Poteší aj lipidová zložka – zloženie obsahuje chia semienka, ľanový olej a triglyceridy.

Zároveň je tu pomerne veľký podiel bielkovín, takže pri pravidelnom tréningu sa nemusíte báť tukových záhybov navyše. Zmes je ľahko rozpustná vo vode alebo mlieku, má príjemnú chuť. Absorbuje sa perfektne - podľa športovcov nie sú žiadne problémy s gastrointestinálnym traktom. Z nedostatkov si možno všimnúť iba cenu - je to jeden z najdrahších produktov v rebríčku, navyše môže byť ťažké ho nájsť, takže je lepšie objednať vopred.

Zvláštnosťou Steel Power Nutrition Beef Mass Gainer je, že obsahuje dva vysokokvalitné druhy bielkovín s kompletným aminokyselinovým profilom – srvátkový koncentrát a hovädzí hydrolyzát, ako aj komplex rýchlo, stredne a pomaly stráviteľných sacharidov, ktoré umožňujú glukózu aby sa uvoľňovali rovnomerne a nevyvolávali prudké skoky inzulínu.Inými slovami, toto je ideálny doplnok stravy pre tých, ktorí chcú nabrať svalovú hmotu bez priberania tuku a poškodenia zdravia.

Obsah kalórií je malý - iba 373 kalórií na 100 g. Zloženie je zároveň dokonale vyvážené: 55 g sacharidov tvorí 34 g bielkovín, čo je optimálne pre mezomorfov, ktorí potrebujú veľa bielkovín. Môžete piť pred a po tréningu - vďaka jednoduchým a komplexným sacharidom gainer rýchlo naplní svaly energiou a vyživuje ich na dlhú dobu. Z nepríjemných: niektorí športovci prejavili individuálnu neznášanlivosť.

BioTech Hyper Mass 5000 je jedným z mála nízkokalorických prírastkov s iba 254 kalóriami na 65 gramovú porciu. Bude vyhovovať takmer všetkým štíhlym mužom a ženám, ktorí nechcú príliš pribrať a sú pripravení cvičiť pre výsledok. Neukáže rýchly účinok, ale poskytne suchú svalovú hmotu. Gainer je najlepší pre tých, ktorí nie sú pripravení prijímať veľa sacharidov. Tu je ich len 38 gramov na porciu, približne 20 gramov bielkovín. Preháňať to s dávkovaním je takmer nemožné.

Ako plus možno tiež poznamenať, že výrobca do zloženia pridal kreatín monohydrát, ktorý zvyšuje vytrvalosť a zlepšuje výkon počas tréningu. Kupujúci hovoria, že pitie gaineru je neuveriteľne príjemné - chute sú ohnivé a prášok sa rýchlo rozpúšťa vo vode. Zároveň je cena v porovnaní s analógmi viac ako prijateľná. Ako také neexistujú žiadne nedostatky, kupujúci odporúčajú kúpiť zmes iba v nádobe a nie vo vrecku - bude to jednoduchšie.

Vývoj gaineru Up Your Mass trvalo MHP približne 10 rokov. Takýto starostlivý prístup však umožnil vytvoriť skutočne jedinečný doplnok výživy s výborným zložením a vysokou účinnosťou. Jačmeň, ovos a ovsená vláknina sa berú ako sacharidový základ. Vďaka prevažne komplexným sacharidom vám produkt umožňuje získať užitočnú hmotu s minimálnym množstvom tuku. Preto je zmes vhodná nielen pre štíhlych športovcov, ale aj pre endomorfov.

Proteínová matrica je posilnená aminokyselinami a pôsobí aj 12 hodín po konzumácii a dodáva svalom potrebný stavebný materiál. Pri pravidelnom tréningu sa svaly objavujú bez výrazného nárastu hmotnosti. Kompozícia obsahuje sójový izolát, ale toho sa netreba báť: stupeň čistenia je taký, že po fytoestrogénoch nie je ani stopa.Kupujúci iba poznamenávajú, že pitie gaineru je nepríjemné - v ústach zostáva sladká pachuť a okrem toho bude ťažké zriediť prášok v mlieku, je to lepšie vo vode.

Vynikajúci doplnok výživy od ruskej značky Geneticlab Nutrition, ktorej produkty postupne dobývajú trh športovej výživy. "Gain Pro" obsahuje veľké množstvo bielkovín a proteínový komplex predstavujú zložky s rôznou rýchlosťou absorpcie. Existujú koncentráty mlieka, srvátky, vajec, srvátkový proteínový izolát. Vďaka tomu je zmes aktívna 8 hodín a zabezpečuje rast, rozvoj a obnovu svalovej hmoty.

Výrobca venoval osobitnú pozornosť sacharidovej matrici. Zloženie obsahuje rýchle sacharidy, ktoré okamžite energizujú a dodávajú silu, triglyceridy alebo inak MCT oleje, ktoré korigujú uvoľňovanie inzulínu, ako aj pomalé sacharidy, ktoré vyživujú telo na dlhú dobu. Táto kombinácia komponentov vám umožňuje získať maximálny úžitok z každého z nich a vyhnúť sa nadmernej tvorbe tuku, čo je obzvlášť dôležité pre endomorfy. Znepokojiť môže len chuť – niektorí sa sťažujú, že zmes je príliš sladká a zle sa mieša.

Každá porcia Dymatize Elit Mass Gainer obsahuje 55 g vysoko kvalitných bielkovín a 77 g sacharidov. Proteíny z rôznych zdrojov sa trávia rôznou rýchlosťou a aktívne ovplyvňujú rast svalov v priebehu niekoľkých hodín.Sacharidová matrica pozostáva väčšinou z komplexných sacharidov a neposkytuje extra kalórie, čo je výhodné pre endomorfy. Zloženie je obohatené o vitamíny, minerály, glutamín, BCAA, kreatín a obsahuje aj anabolický lipidový komplex pre rast svalov.

Podľa recenzií poskytuje produkt vynikajúce výsledky a pomáha naberať svalovú hmotu. Dobre sa vstrebáva, po užití nie je ťažkosť. Pitie koktailov je príjemné - mnohí poznamenávajú, že zmes sa ľahko rozpúšťa vo vode alebo mlieku a poteší bohatou, nie príliš sladkou chuťou. Mimochodom, cukru je tu veľmi málo – menej ako jeden gram, čo je veľké plus. Nedostatky ako také neboli zistené, len sa sťažujú, že gainer je dosť drahý a nepredáva sa vo všetkých obchodoch.

Stredne kalorický prémiový gainer s unikátnym zložením od Arnolda Schwarzeneggera a značky MusclePharm. Stimuluje rýchly rast čistej svalovej hmoty bez nárastu telesného tuku. Používa päťstupňovú autorskú zmes, pozostávajúcu z: kvalitných bielkovín, komplexných sacharidov, zdravých tukov, špeciálnych doplnkov na rast svalov: kreatín, BCAA atď., ako aj zmes enzýmov a enzýmov pre lepšie vstrebávanie. Navyše je obsah cukru obmedzený na minimum.

Je to skvelá voľba pre kulturistov a powerlifterov, ktorí chcú aktívne priberať. Vďaka zvýšenému anabolickému potenciálu sa aminokyseliny efektívnejšie vstrebávajú a zlepšuje sa dusíková bilancia v tele.Ak hovoríme o pomere bielkovín a uhľohydrátov, potom sa v Arnold Iron Mass výrazne líši od svojich analógov: na 34 g uhľohydrátov pripadá až 40 g bielkovín, čo je jednoducho ideálne pre endomorfy. Bohužiaľ, produkt je pomerne vzácny a môže byť ťažké ho nájsť aj v internetových obchodoch.

"Optimum Nutrition Pro Gainer" je vysokoproteínový gainer pre naberanie kvalitnej svalovej hmoty. Na 85 g sacharidov pripadá 60 g bielkovín. Tento obsah bielkovín stimuluje rýchly rast svalov, nie telesného tuku, preto je produkt vhodný pre endomorfov. Proteínová matrica pozostáva z troch typov bielkovín: srvátky, vajec a kazeínu, ktoré sa trávia rôznou rýchlosťou a poskytujú maximálne výsledky. Zmes je navyše obohatená o komplex 25 vitamínov a minerálov.

Zloženie gaineru obsahuje tráviace enzýmy, vďaka ktorým sa výborne vstrebáva a nespôsobuje pocit ťažkosti. Športovci si produkt pochvaľujú za výbornú rozpustnosť, minimum cukru, chuť a reálne výsledky. Hlavnou nevýhodou je cena, ktorá v porovnaní s analógmi vyzerá jednoducho kozmicky. Mnohí však tvrdia, že kvalita za to stojí.