Top 15 aminokyselín

Nemecká značka "Maxler" bola vždy známa svojou vynikajúcou kvalitou a rozumnými cenami. Jeho aminokyselinový komplex X-Fusion Amino sa stal bestsellerom a obľúbeným produktom mnohých kulturistov, ktorí sa starajú o rast svojich svalov. Doplnok kombinuje optimálne dávky esenciálnych aminokyselín: 7700 mg BCAA, 2000 mg glutamínu, 1000 mg citrulínu a beta-alanínu, 830 mcg vitamínu B6. Ich pravidelné užívanie pred a najlepšie aj počas tréningu vám umožní vyhnúť sa nedostatku bielkovín v krvi a katabolizmu svalov, zvýšiť vlastnú vytrvalosť a zvýšiť efektivitu tréningu.

Kupujúci, ktorí mali čas doplnok vyskúšať, ho považujú za účinný a odporúčajú ho na použitie: priemerné skóre za 100 recenzií je 9,7 bodu z 10. Príjemným bonusom pre mnohých športovcov je absencia sacharózy, ktorá sa zvyčajne pridáva takmer do všetkých hotové výrobky dnes. Neexistuje ani kofeín, ktorý je pre mnohých kontraindikovaný, ale často je súčasťou rôznych formulácií na zvýšenie povzbudzujúceho účinku.

Jeden z najpopulárnejších doplnkov aminokyselín medzi športovcami. 1 odmerka prášku s hmotnosťou 14,5 g obsahuje 10 g čistých aminokyselín z esenciálnej skupiny - leucín, valín, izoleucín. V rovnakých 10 g je prítomný taurín a citrulín. Presný pomer látok sa firma rozhodla nezverejniť. V tejto aminokyseline úplne chýba cukor (sukralóza poskytuje miernu sladkosť) a celkové množstvo sacharidových zložiek nepresahuje 1 g Toto zloženie je optimálne pre ženy a mužov, ktorí stoja pred úlohou schudnúť a zároveň si udržať svaly.

Užívatelia športového doplnku majú radi v prvom rade chuť. Výrobca si dal záležať na ich dostatočnom sortimente, no najobľúbenejšími sú „melón“ a „ovocný punč“. Nápoj je pripravený rýchlo, pretože pri miešaní netvorí hrudky a príjemne sa pije vďaka jemnému šumivému efektu. „Sódovka“ má však nielen fanúšikov, ale aj kritikov. Poznamenávajú, že farba nápoja je príliš svetlá kvôli mnohým farbivám, ale zároveň pripúšťajú, že produkt funguje a dáva hmatateľné výsledky.

Jeden z popredných výrobcov športovej výživy NOW Foods vyvinul AminoComplete na odstránenie nedostatku esenciálnych a esenciálnych aminokyselín v tele. Zahŕňa všetky zložky potrebné pre rast svalového tkaniva, syntézu chrupaviek a väzov, akumuláciu energie vo svaloch a ďalšie životne dôležité procesy. Komplex esenciálnych a neesenciálnych aminokyselín je dobre vyvážený a pokrýva dennú potrebu mužov a žien priemernej postavy.

Recenzie na tento produkt nájdete na rôznych stránkach, väčšinou sú pozitívne. Medzi výhody používatelia uvádzajú prijateľné náklady a dobrý objem (existujú balenia so 120 a 360 kapsulami) a absencia vedľajších účinkov. Výsledok prijatia si všimne takmer každý - prejavuje sa zvýšením vytrvalosti, rýchlym zotavením a zrýchleným prírastkom hmotnosti. Z mínusov je zaznamenaná veľkosť kapsúl - sú nadmerne veľké a športovcom, ktorí ich ťažko prehĺtajú, sa odporúča rozpustiť obsah vo vode alebo šťave.

Spoločnosť je už niekoľko rokov jedným z lídrov na trhu športovej výživy. Super Amino je navrhnutý špeciálne pre tých, ktorí vedú aktívny životný štýl. Hlavnými výhodami komplexu sú vysoká účinnosť a americká kvalita spojená s nízkou cenou. Vhodné pre mužov aj ženy. Pomáha nabrať svalovú hmotu v krátkom čase. Zvyšuje výdrž pri záťaži a zlepšuje odľahčenie organizmu.

Medzi športovcami je doplnok veľmi obľúbený. Vďaka špeciálne vyvinutej hydro-amino receptúre sa aminokyseliny vstrebávajú rýchlejšie, a preto je možné rýchlejšie dosiahnuť požadovaný výsledok. Zákazníkov teší, že výrobok neobsahuje cukor, spôsobuje minimálne vedľajšie účinky a je lacný.

Produkt je súbor aminokyselín kombinovaný s prírodnými energetickými nápojmi.To je jeho rozlišovací znak od podobných liekov. Vďaka tomuto zloženiu je Amino Energy považovaná za univerzálnu. Výťažky zo zelenej kávy a čaju dodávajú energiu. Ďalšie aktívne zložky vyživujú svaly kyslíkom, zabezpečujú ich rast a regeneráciu.

Športovci týmto doplnkom ochotne nahradia klasické energetické nápoje a nápoje. Rozsah chutí vám umožňuje vybrať si prísadu podľa individuálnych preferencií. Amino Energy zvyšuje vytrvalosť, rozširuje cievy, čím zrýchľuje prietok krvi vo svaloch a rýchlo odbúrava nahromadený podkožný tuk. Spotrebitelia dokázali, že komplex má priaznivý vplyv na telo ako celok. Malá nevýhoda, ktorá spočíva v prítomnosti umelých príchutí, neovplyvňuje pozitívny dojem z účinnosti lieku.

Ruská spoločnosť "Bee Fest" sa venuje športovej výžive od roku 2008 a počas tejto doby sa dostala do TOP spoločností, ktoré výrazne zvýšili objem výroby. Medzi jej prednosti patrí spolupráca so športovými komunitami, vysokovýkonné vybavenie a moderný systém manažérstva kvality. Široký sortiment a veľmi priaznivé ceny si získali uznanie používateľov mimo krajiny. Výnimkou nie je ani produkt s vysokým obsahom kyseliny gama-aminomaslovej (GABA alebo GAMA). Tí, ktorí poznajú jedinečné vlastnosti tejto aminokyseliny, si nenechajú ujsť príležitosť zlepšiť si s jej pomocou zdravie a fyzickú výkonnosť.

GABA je zďaleka najviac študovaná aminokyselina.Je dokázané, že jeho pravidelný príjem v organizme vedie k stimulácii hypofýzy, čo má za následok zvýšenú produkciu somatotropínu (rastového hormónu). So zvýšením jeho koncentrácie v krvi sa zrýchli prírastok hmoty a odbúravanie telesného tuku, normalizuje sa spánok a eliminuje sa emocionálne vzrušenie. Vo všeobecnosti produkt GABA odporúčajú nielen športovci, ale aj ľudia, ktorí sú náchylní na stres a jednoducho dodržiavajú zásady zdravého životného štýlu.

Existuje názor, že glutamín je v prirodzenej potrave úplne dostatočný a len málo štúdií na túto tému to potvrdzuje. Ale mnohí profesionáli v kulturistike a silovom trojboji, vrátane tých, ktorí patria medzi svetových TOP, hovoria o tomto type športovej výživy pozitívne a radia ho ako jednoduchý a bezpečný spôsob, ako trénovať s najlepším výkonom. Ozývajú sa početní konzumenti doplnku Be First Glutamine, ktorí zaznamenávajú, že s jeho príjmom sa stali oveľa čulejšími, vyrovnanejšie znášajú stresové situácie a na večerné tréningy prichádzajú s dostatočným prísunom energie.

Význam glutamínu pre organizmus možno posúdiť podľa jeho percenta vo svalových bielkovinách – 60 %. Pri silnom strese a zvýšenej záťaži sa intenzívne spotrebúva a medzitým túto aminokyselinu potrebujú imunitné bunky, ktoré ju využívajú na svoj rast a rozmnožovanie. Preto sú športovci napriek zdravej strave a aktívnemu životnému štýlu náchylnejší na prechladnutie a vírusové ochorenia ako ostatní.Naopak, keď je prijatá ďalšia časť glutamínu (hlavná časť prichádza s jedlom), všetky procesy prebiehajú rýchlejšie a jednoduchšie: telo sa stáva silnejším a úspešne bojuje s infekciami, katabolické reakcie sú inhibované a nové tkanivá sa aktívne budujú.

Pri intenzívnom tréningu sa v tele hromadia vodíkové ióny, vďaka čomu klesá jeho pH – dochádza k takzvanému prekysleniu svalov. Jej dôsledkom je únava a neochota ďalej trénovať. Nejde však o psychologický problém a dá sa a mal by sa vyriešiť pomocou športového doplnku s β-alanínom. Na rozdiel od iných aminokyselín sa beta-alanín nezúčastňuje na syntéze bielkovín, ale spája sa s inou aminokyselinou, histidínom, za vzniku karnozínu. Táto zlúčenina blokuje rozvoj acidózy a zachováva schopnosť svalových vlákien vykonávať maximálny počet kontrakcií.

Početné štúdie ukázali, že užívanie Beta-alanínu počas 4 týždňov pomáha zvýšiť koncentráciu karnozínu o 60% a tým zvýšiť priemerný výkon o 13%. Ďalším dôvodom, prečo sa odporúča užívať produkt nielen ako športový doplnok, ale aj ako doplnok výživy, je jeho schopnosť posilňovať kardiovaskulárny systém prostredníctvom syntézy oxidu dusnatého. K tomu stačí vypiť 2 kapsuly denne – histidín nie je potrebné pridávať samostatne, keďže zdravé telo má dostatok vlastných zásob tejto aminokyseliny.

Zoznam zložiek produktu obsahuje iba dve účinné látky, ktoré sú však viac než dostatočné na komplexný účinok na rôzne systémy tela. Prítomnosť arginínu poskytuje zvýšenie osmotického tlaku a silný príval krvi do svalov. Vďaka tomu dostávajú viac živín a zvládajú oveľa väčšiu záťaž. Tento takzvaný pump efekt majú veľmi radi kulturisti – nielen muži, ale aj ženy, pretože vám umožňuje rozširovať hranice vytrvalosti.

Druhou zložkou je ornitín. Táto aminokyselina dopĺňa pôsobenie arginínu, ale má aj svoje funkcie: zvýšená sekrécia inzulínu a rastového hormónu, saturácia svalových buniek aminokyselinami, zrýchlenie regeneračných procesov. Podľa športovcov, ak skôr pociťovali bolesť po tréningu 2-3 dni, potom pri užívaní arginín-ornitínového doplnku na bolesť takmer zabudli. Nemali by ste sa však s liekom príliš unášať a hrať sa s dávkami: existujú dôkazy, že arginín zadržiava tekutinu v tele, čo môže mať negatívne dôsledky.

Pre tých, ktorí dopĺňajú svoju stravu bielkovinami, mnohí tréneri odporúčajú užívať aminokyseliny nie v komplexe, ale v mono zložení. Ich prístup má základ – proteínové šejky obsahujú dostatočné množstvo aminokyselín, no až na pár výnimiek. Väčšine profíkov z kategórie TOP teda chýba tryptofán, esenciálna aminokyselina, ktorá sa v tele premieňa na serotonín, ľudovo nazývaný hormón šťastia.Ten zase hrá hlavnú úlohu pri tvorbe melatonínu, ktorý je zodpovedný za kvalitu spánku. Príjem L-tryptofánu teda pomáha zlepšovať náladu, normalizovať spánok, znižovať túžbu po sacharidových potravinách a produkciu rastového hormónu.

Denná potreba organizmu vystaveného fyzickej aktivite tryptofánu je 1000 mg. Presne to je obsiahnuté v 2 kapsulách doplnku L-Tryptofán amino. Práve v takomto množstve sa odporúča užívať ho denne, najlepšie pred spaním. Výrobca udáva farmaceutickú čistotu produktu, neobsahuje zložky živočíšneho pôvodu, preto ho môžu voľne prijímať vegetariáni a vegáni, ako aj ľudia, ktorí z fyziologických dôvodov neznášajú mäso.

Fitness nápoje vyrábané spoločnosťou "Sports Technologies" sú dobre známe športovcom, ktorí sa venujú behu, veslovaniu, crossfitu a iným typom aeróbneho tréningu. Vedia, že na zvládnutie záťaže a zabezpečenie dlhodobého výkonu stačí pred tréningom vypiť 1 ampulku arginínového tonického nápoja. Hlavnou funkciou tejto aminokyseliny je zvýšenie krvného obehu v periférnych cievach v dôsledku intenzívnej produkcie oxidu dusnatého. Tkanivá a srdcový sval dostávajú v krátkom čase viac užitočných látok a kyslíka, v tomto poradí sa znižuje zaťaženie srdca.Je zrejmé, že nápoj je obzvlášť užitočný pre mužov a ženy, ktorí sú kvôli veku alebo kvôli fyziologickým vlastnostiam dôležité kontrolovať stav kardiovaskulárneho systému.

Jedna fľaša obsahuje 3000 mg vysoko čistého arginínu, nechýba ani guarana (zdroj kofeínu) a taurín. Spoločnosť tvrdí, že na výrobu aditíva získava vysokokvalitné suroviny od spoľahlivých zahraničných dodávateľov. Tekutá forma sa asimiluje lepšie ako ktorákoľvek iná, navyše je oveľa príjemnejšia na pitie. Práškový arginín nemá práve najpríjemnejšiu chuť a pre elimináciu tejto vlastnosti výrobca pridáva do tekutiny aromatické a chuťové zložky. V predaji sa najčastejšie nachádzajú "Cranberry", "Mandle", "Cherry", "Barberry" a "Lemon".

VP Lab zostáva verný sám sebe a z roka na rok ponúka fanúšikom značky rovnakú kvalitu a dostupnú cenu športových doplnkov. Hovoríme aj o Amino Liquid. Pozornosť znalých kupujúcich priťahuje nutričná hodnota roztoku: 100 ml obsahuje viac ako 44 g bielkovín, 18 mg vitamínu B6 a 1 300 mg taurínu. Ale je v ňom minimum nežiaducich zložiek: cukor 8 g, tuky a soľ prakticky chýbajú. Pozoruhodné je množstvo a pomer BCAA – leucínu, valínu a izoleucínu, najdôležitejších aminokyselín pre metabolizmus. V 1 porcii (15 ml) ich obsahuje takmer 750 mg v pomere 2:1:1.

V popisoch používateľov patrí medzi výhody komplexu sláva a povesť značky, veľký objem a primeraná cena, pohodlný merací uzáver a dobrá absorpcia.Pozitívny efekt konzumácie nápoja podľa návodu (3 porcie/deň) je veľmi citeľný. Mnohí však považujú jeho chuť za špecifickú a množstvo príchutí a farbív za nadmerné a odporúča sa ďalej zriediť časť roztoku v pohári vody.

Ako všetky produkty maďarskej spoločnosti, aj Liquid Amino obsahuje starostlivo vybrané a bezpečné zložky. Nie je náhoda, že komplex je považovaný za produkt s najmodernejším zložením. Obsahuje 12 g aminokyselín vrátane BCAA v pomere 2:1:1 a glutamínu, 100 mg L-arginínu a 12 mg komplexu vitamínu B. Rýchlo sa vstrebáva priamo do svalového tkaniva.

Používatelia tekutých amínov BioTech tvrdia, že sú prví, ktorí skutočne pocítia výsledky. Vyjadruje sa miernym povzbudzujúcim účinkom, nárastom sily a absenciou bolesti vo svaloch nasledujúci deň po tréningu. Existujú výsledky v kvantitatívnom vyjadrení: v priemere asi 2 kg prírastku hmotnosti za dva mesiace. Chute reprezentujú dva citrusy - "Pomaranč" a "Lemon" a mnohí si myslia, že citrón je oveľa chutnejší. Forma produktu v malých ampulkách je veľmi vhodná na užívanie tesne pred tréningom, avšak kúpa litrovej fľaše je 2-krát výhodnejšia ako balenie s fľaškami.

QNT Amino Load je určený pre tých, ktorí uprednostňujú rýchlu športovú výživu, ktorá ich neodradí od každodenných aktivít a tréningu. Na rozdiel od bežných aminokyselín obsahuje 50 g sacharidov na 500 ml porciu, vďaka čomu je ideálny na zahryznutie, medzi tréningami alebo pri behu. Množstvo dodanej energie sa ešte zvýši pridaním malého množstva kreatínu do nápoja.

Aminokyselinový komplex obsahuje kompletnú sadu esenciálnych a neesenciálnych aminokyselín v množstve 15 g, postačujúcich na pokrytie denných potrieb trénujúceho organizmu (s podmienkou, že bielkoviny sú dodávané ako súčasť tradičných potravinových produktov). Nápoj je už úplne pripravený na pitie, takže fľašu musíte otvoriť tesne pred začiatkom lekcie alebo počas nej. Jeho chuť je podľa recenzií celkom príjemná, pollitrová fľaša stačí na pár hodín dopredu. Jedinou nevýhodou je, že základom tekutiny je srvátkový izolát a nie všetci muži a ženy ho tolerujú.

Tekutý aminokyselinový komplex Maxler je ďalším produktom, ktorý je zaradený medzi TOP nákupy profesionálnych športovcov a začiatočníkov. Tréneri ho najčastejšie odporúčajú svojim zverencom, pričom výber odôvodňujú unikátnou receptúrou a vysokou kvalitou, ktorá je typická pre všetky prísady nemeckých značiek. Vyrábajú sa v high-tech továrňach v USA a Nemecku v súlade so všetkými európskymi a americkými normami - IFS a GMP.

Užívatelia majú radi roztok aminokyselín: riedia porciu (3 polievkové lyžice.l.) izotonický, kto potrebuje, pridajte viac BCAA a získajte tak tréningový nápoj s šik obsahom živín. Samotný zoznam vitamínov B je pôsobivý - tu sú niacín a kyselina listová a súbor B1, B2, B6. Nie sú syntetizované telom a s ich nedostatkom nie je možný aktívny tréning a kvalitný prírastok hmotnosti. Dobre vypočítaný je aj aminokyselinový profil: 1 porcia obsahuje 18 g bielkovín a 1500 mg esenciálnych aminokyselín. Ich druh a množstvo na obale je veľmi podrobne popísané.