15 najboljših BCAA

Še en znani ruski proizvajalec športne prehrane izstopa iz konkurenčnega okolja s popolno odprtostjo informacij o svojih izdelkih. Na primer, poroča, da so njegovi BCA izdelani iz surovin Wirud v tovarni Evalar brez dodajanja tujih komponent. S tem, ko potrošnikom ponuja čiste BCAA brez glutamina, tavrina, malte itd., Docha verjame, da jim pomaga prihraniti denar in doseči svoj polni potencial. In moram reči, da se mnogi uporabniki s tem popolnoma strinjajo.

10 g praška vsebuje 7,2 g levcina in 0,9 g pomožnih aminokislin. Hkrati 900-gramski paket stane približno 2 tisoč rubljev, kar je približno 2-krat ceneje v primerjavi s tujimi analogi. Tako je za dvigovalce uteži veliko bolj donosno kupovati domače izdelke, izdelane iz visokokakovostnih polizdelkov z uporabo visokotehnološke opreme, še posebej, ker rezultati takšnih prihrankov nikakor ne trpijo, temveč se izboljšajo.

Tradicionalno so podjetja iz ZDA in Evrope vodilna na trgu športne prehrane, leta 2008 pa se je v Rusiji pojavilo podjetje, ki uporablja enake surovine in mednarodni sistem nadzora kakovosti ISO in NACCP. Ni presenetljivo, da ta blagovna znamka dodatka BCAA prejema pozitivne povratne informacije od strank. Ne vsebuje potencialno škodljivih sestavin, kot sta kalijev acesulfam in aspartam.Prisotne so le 3 ključne aminokisline in sredstvo proti sprijemanju (nearomatiziran prah) ali sestavine za okus, kot so citronska kislina, aroma in sukraloza.

Športniki, ki so izdelek preizkusili na lastnih izkušnjah, ugotavljajo odsotnost prekomerne sladkosti, zadovoljive stroške in normalno porabo (200 g - 40 obrokov). Učinkovitost ocenjujejo kot visoko: po zaužitju se takoj počutite bolje in učinkovitost lekcije se poveča, iz česar lahko sklepamo o hitri absorpciji komponent. Edina pomanjkljivost je, da ga morate pogosto naročiti prek interneta.

Posebnost tega kompleksa je popolna kombinacija sestavin z dokazano učinkovitostjo v pomembni koncentraciji. Torej poleg BCAA vključuje:

• glutamin (2500 mg) - neposredno vpliva na sintezo mišic oziroma na povečanje mase;
• citrulin (1000 mg) - izboljša prekrvavitev in poveča učinkovitost;
• piridoksin (620 mg) - pomaga aktivirati razgradnjo maščob.

Velik plus je prisotnost v sestavi mešanice elektrolitov - mineralov, ki jih telo izgubi z znojem med intenzivnim športom.

Tako je Xtend odličen za discipline s povečano obremenitvijo – boks, crossfit, atletika. Po mnenju športnikov ga je bolje jemati med ali po treningu, ko je treba ustaviti mišični katabolizem in zagnati procese okrevanja. Samo pijače ne mešajte vnaprej, ker se L-glutamin v vodi zelo hitro razgradi.

Vsaka porcija praška ameriškega podjetja, enega najbolj znanih v svetu profesionalnega športa, oskrbi telo s 3 g levcina ter 1,5 g izolevcina in valina. Ta kombinacija (2: 1: 1) velja za optimalno za začetnike, ki so v fazi izgorevanja podkožne maščobe. Kljub dejstvu, da ima kompleks čistih aminov grenak okus, je zaradi aromatičnih dodatkov zelo udobno jemati izdelek. Skupaj je 11 okusov sadja in jagodičja, od katerih sta po mnenju potrošnikov najbolj prijetna "robidnica" in "rožnata limonada".

Številni izdelki v prahu med mešanjem ponavadi tvorijo grudice. UN je izdelal formulo, po kateri se aminokompleks popolnoma raztopi v vodi, ko ga stresemo v steklenico. Res je, da lahko ob običajnem mešanju z žlico ostanejo posamezni kosmiči. Nastala pijača ima vsebnost kalorij 120 g, zato poleg glavnega učinka nekaj časa daje občutek sitosti. Delovne lastnosti se po ocenah pojavijo hitro - po jemanju BCAA je veliko lažje trenirati, mišice pa si opomorejo dan ali dva prej.

Tisti, ki se resno ukvarjajo z bodybuildingom in telovadijo 2-3 ure na dan, morajo jemati aminokislinske formulacije s povečano vsebnostjo levcina. On je odgovoren za pospešitev sinteze beljakovin oziroma pridobivanje mišične mase, preostale aminokisline pa igrajo podporno vlogo.Najbolj napreden v tem pogledu je USPlabs, ki je zagotovil vrhunski izdelek z do sedaj najugodnejšim razmerjem 8:1:1 in skupno vsebnostjo dragocenih "aminokov" 15 g / 1 porcijo.

V strokovnih krogih kompleks velja za najboljšega v vseh pogledih. Nestabilen glutamin v njem je nadomeščen s stabilnejšim sustaminom, ki spodbuja nastajanje glikogena in ima antikatabolični učinek. Poleg samih BCAA je v sestavi navedenih več dragocenih sestavin: esencialna aminokislina lizin, stimulator rasti tavrin in mešanica elektrolitov. Izdelek je izdelan v obliki finega prahu, katerega kristali se takoj raztopijo, zato je ta pijača zelo prijetna za pitje. Mimogrede, v prodaji se včasih pojavijo mini paketi, ki jih je priporočljivo vzeti za testiranje.

Najdragocenejša snov - levcin - v sestavi kapsul R-Line BCAA je relativno majhna: le 1,05 mg na porcijo 5 kosov. Vendar pa uporabniki navajajo, da se drugi veter po njihovem dodajanju v športno prehrano odpre na enak način kot pri dražjih analogih z veliko višjo vsebnostjo hranil.Čudežev ni – ravno takšna količina je optimalna za začetnike bodybuilderje, vendar premalo za napredne športnike, ki se soočajo z visoko intenzivnimi obremenitvami.

Priporočljivo je, da zdravilo vzamete 5-6 kapsul naenkrat, vendar mnogi na začetku zmanjšajo odmerek na 3, medtem ko ga nekdo, nasprotno, poveča na 9-10 kapsul, na srečo vam stroški omogočajo, da ne prihranite pri izvedba. Kapsule se morda sprva zdijo velike, vendar se sčasoma na velikost navadiš. Dekleta še posebej cenijo izdelek - zahvaljujoč njemu se med kardio vadbo počutijo kot neutrudne "fitnes ljubljenke".

Evalar je znan kot farmacevtski proizvajalec, ki ima lastne plantaže na Altaju, znanstvene laboratorije in visokotehnološko proizvodnjo, ki temelji na opremi BOSCH in UHLMANN. Pred kratkim je lansiral nov izdelek športne prehrane, BCAA+, ki je dopolnjen z vodotopnim vitaminom B6 in beta-alaninom za zmanjšanje utrujenosti med treningom in lajšanje bolečin v mišicah po njem. Druga pomembna razlika zdravila je certificiranje po mednarodnem standardu GMP, ki strogo ureja vse proizvodne procese.

Novost je bila takoj obravnavana z zanimanjem (nenazadnje tudi zaradi zelo dostopne cene), danes pa je na podlagi uporabniških izkušenj ustvarjena precej široka baza dokazov. Tako ženske kot moški opažajo kvalitativno izboljšanje treninga, zmanjšanje ali celo popolno odsotnost bolečine, postopno povečanje telesne mase in zmanjšanje deleža maščobe.

Možnost nakupa izdelka z BCAA kadarkoli je zelo pomembna - nihče si ne želi narediti velikih zalog ali prenehati jemati izdelka v najbolj ključnem trenutku. Aminokislinsko športno dopolnilo Skytech Nutrition se prodaja v skoraj vseh večjih specializiranih trgovinah, kar kaže na njegovo priljubljenost. Zaradi posebnosti sestave, ki vključuje kompleks vitaminov B, se zatečejo k njegovi pomoči, da pridobijo maso, pa tudi ohranijo delo srca in krvnih žil.

Vzemite "BCA-shku" običajno 3-krat na dan, 2 kapsuli, kar skupaj ustreza 2,58 g L-levcina, 1,26 g L-izolevcina in 1,26 g L-valina. Ta količina pokriva potrebe odrasle osebe, če je potrebno, lahko odmerek povečate, vendar ne več kot 15 g naenkrat, sicer se prebavljivost drugih aminokislin poslabša. Visoke ocene uporabnikov upravičujejo enostavnost uporabe (majhne kapsule, enostavne za požiranje) in učinkovitost: po 15 minutah je lažje opraviti ponovitve in izdelati celoten načrt treninga.

Maxlerjev obnovitveni kompleks je bil ustvarjen po klasični formuli 2:1:1 in poleg esencialnih aminokislin vsebuje samo sestavine, ki so potrebne za keš. Odsotnost nepotrebnih snovi pozitivno vpliva na ceno zdravila: 400 tablet v eni steklenici ustreza 133 obrokom (1 obrok = 3 tablete). Če ga jemljete v skladu z navodili, 2- ali 3-krat na dan, bo zaloga trajala več kot mesec dni.In če upoštevamo, da je priporočljivo piti BCAA ne na tečaju, ampak stalno, se pri preračunavanju izkaže, da je to skoraj najcenejši športni dodatek.

Športniki in trenerji o njem govorijo pohvalno, vendar imajo raje pripravek v obliki tablet - prašek ni bil vsem všeč. Toda tablete po njihovem mnenju, čeprav velike, zlahka pogoltnejo in začnejo delovati v procesu usposabljanja. Mimogrede, tablet ne smete žvečiti - so preveč grenke, kar kaže na izvirnost zdravila. Učinek aplikacije se kaže v izboljšanju kakovosti izvedbe sklopov, vključno s kompleksnimi, pa tudi v pospešenem okrevanju po treningu.

Prenos prostih L-aminokislin v celice poteka skupaj z natrijevimi ioni. Zavedajoč se tega, so strokovnjaki OLIMP Sport Nutrition v formulo BCAA-4000 Extreme Shot vključili poseben kompleks Nitroloader System z natrijem (50 mg), piridoksinom (1,05 mg) in cianokobalaminom (1,875 mg). Zahvaljujoč tej raztopini postane učinkovitost absorpcije aminokislin, ki so v sestavi v prosti kristalni obliki, še boljša.

Tekočino nalijemo v steklenice za enkratno uporabo po 60 ml.Po navodilih morajo vzeti 2 enoti na dan, tako da ena škatla zadostuje le za 10 dni. Kupci priznavajo, da je drago, vendar se splača: tudi najbolj ekstremne vadbe so lažje, po njih se telo hitreje vrne v normalno stanje, poleg tega se opazno poveča hitrost pridobivanja mase.

Sladko-kisla (prisotna je tudi rahla grenkoba) raztopina z BCAA je enostavna za pitje in se hitro absorbira. 1 porcija (30 ml) vsebuje 1 g aminokislin iz neločljive trojice, od tega 0,6 g levcina. Drugih 0,915 g pade na druge aminokarboksilne kisline, potrebne za človeško telo: ornitin, lizin in arginin. V sinergiji zagotavljajo močan antikatabolični učinek, povečajo izločanje rastnega hormona in pospešijo obnovo.

Uporabniki ne poročajo o stranskih učinkih, nasprotno, tekočino njihova prebavila dobro prenašajo. Hkrati se kombinira z vsemi vrstami športne prehrane, kar dodatno poenostavi njihovo jemanje. Posoda vsebuje 1 liter raztopine in je dovolj za dolgo časa. Pogoji shranjevanja so prav tako precej preprosti: izdelek je treba dobro zapreti na hladnem in suhem mestu, na primer v hladilniku. Če povzamemo, je to eden najuspešnejših predlogov BioTecha skupaj z L-karnitinom in Whey Zero.

Brezalkoholna rahlo gazirana pijača ima visoko vsebnost aminokislin (5000 mg, v razmerju 2:1:1).Enkraten vnos kompleksa pol ure pred ali med treningom vodi do znižanja ravni stresnega hormona - kortizola, kar posledično zagotavlja naravno upočasnitev katabolizma. Telo se na ta proces odzove z odsotnostjo utrujenosti, povečano učinkovitostjo, boljšo kakovostjo spanja in pripravljenostjo na nove športne dosežke.

Izdelek je zelo prijetnega okusa, "Orange-Mango" je še posebej dober. Okus "Limeta-Limonska trava-Ingver-Meta" je bolj za amaterje, vendar je našel tudi svoje oboževalce. Na voljo v ampulah za enkratno uporabo po 25 ml, pakiranih po 20 kosov. Priročno jih je vzeti s seboj enega za drugim na trening in jih vzeti ob pravem času, ne da bi vas motil postopek doziranja in mešanja. Energijska vrednost je minimalna - 16 kcal na 1 porcijo, zato zdravilo ne nadomešča vnosa hrane, občutek lakote ne oslabi.

V tem dodatku ni aspartama, glutena in maltodekstrina, vendar je sukraloza dovolj visoka, da se nekaterim uporabnikom zdi izdelek preveč sladek. Kar zadeva tarčne aminokisline, jih je ravno toliko, kot je potrebno: v porciji (5 g) 2,3 g levcina in 1,15 g izolevcina z valinom.Poleg njih sestava vsebuje glutamin (5 g), ki ga je priporočljivo dodatno jemati ljudem, ki veliko delajo v telovadnici, da pridobijo maso.

Tudi profesionalni trenerji in športniki laskavo govorijo o kakovosti ruskega izdelka in trdijo, da glede razmerja uporabnih spojin in stroškov ene porcije na trgu še ni nič boljšega. Okusi so prijetni, bogati, posebej pohvaljeni sta "Exotic" in "Ananas". Učinkovitost izdelka je opazna ne le pri bodybuilderjih, ampak tudi pri tekačih na dolge proge: po njem mišice ne bolijo toliko, trenirati postane veliko lažje.

Podjetje, ki je ustvarilo Gold Standard 100% protein in pridobilo zaupanje milijonov potrošnikov po vsem svetu, očitno ne bo odnehalo. Amino Acid Blend proizvajalca Optimum Nutrition nenehno dobiva na stotine navdušenih ocen o svoji učinkovitosti, a kar je najpomembneje, lahko jo jemljejo čisto vsi, vključno s tistimi, ki trpijo za celiakijo, to je intoleranco za gluten. In čeprav tržniki zelo radi špekulirajo na temo brezglutena, približno 0,5 % prebivalstva še vedno priporočajo omejitev vnosa te rastlinske beljakovine skupaj z dodatki in hrano. Za njih je dodatek BCAA iz ON zelo pomemben.

Izdelku poleg rastlinskih vlaknin manjkajo še sladilo aspartam (do nedavnega domnevno rakotvorno), maltodekstrin (ima visok glikemični indeks) in sukraloza (lahko ima alergijski učinek).Od zdravilnih učinkovin v vsebini tablete so le najbolj potrebne za kupca: L-izomeri treh esencialnih aminokislin, pa tudi želatina in sredstvo proti sprijemanju magnezijev stearat. Če takšna sestava ustreza kupcu, je bolje, da vzame kapsule, saj se v prahu spremeni, da daje določene lastnosti okusa.

Za veganske športnike je precej težko izbrati športno prehrano, ki ustreza njihovim načelom. Vendar pa veganski kompleks z BCAA še vedno obstaja in ga proizvaja znano podjetje VP Lab. Trdi, da se za njegovo izdelavo uporablja 100% rastlinska sestava, jajca, mleko in gluten pa so lahko prisotni le v ostankih, torej zelo majhnih količinah. Glede na materiale specializiranih publikacij (na primer nemške revije vegpool.de) je proizvajalec dolžan prijaviti njihovo morebitno prisotnost po zakonu, vendar je izdelek popolnoma primeren za vegetarijanski meni.

Pomembne prednosti praška z aminokislinami so mikroskopska velikost delcev in posledično odlična topnost in hitra absorpcija ter odsotnost grenkobe. Okusna paleta izdelka je široka, predvsem sadni poudarki, obstaja pa tudi nevtralen okus. Vsebnost L-levcina je visoka - 3.600 mg na porcijo. Skupna količina beljakovin doseže 90 g od 100, zato je zdravilo odličen vir beljakovin ne le za športnike, ampak tudi za vse vegetarijance.