Top 15 aminokislin

Nemška blagovna znamka "Maxler" je že od nekdaj znana po odlični kakovosti in razumnih cenah. Njegov aminokislinski kompleks X-Fusion Amino je postal prodajna uspešnica in priljubljen izdelek mnogih bodybuilderjev, ki skrbijo za rast svojih mišic. Prehransko dopolnilo združuje optimalne odmerke esencialnih aminokislin: 7700 mg BCAA, 2000 mg glutamina, 1000 mg citrulina in beta-alanina, 830 mcg vitamina B6. Njihova redna uporaba pred in po možnosti med treningom vam omogoča, da se izognete pomanjkanju beljakovinskih enot v krvi in ​​mišičnemu katabolizmu, povečate lastno vzdržljivost in povečate učinkovitost treninga.

Kupci, ki so imeli čas preizkusiti dodatek, menijo, da je učinkovit in ga priporočajo za uporabo: povprečna ocena za 100 pregledov je 9,7 točke od 10. Lep bonus za mnoge športnike je odsotnost saharoze, ki se običajno dodaja skoraj vsem končnih izdelkov danes. Prav tako ni kofeina, ki je za mnoge kontraindiciran, a ga pogosto vključujejo v različne pripravke za krepitev poživljajočega učinka.

Eden najbolj priljubljenih aminokislinskih dodatkov med športniki. 1 merica praška z maso 14,5 g vsebuje 10 g čistih aminokislin iz esencialne skupine - levcin, valin, izolevcin. V istih 10 g sta prisotna tavrin in citrulin. Podjetje se je odločilo, da ne bo razkrilo natančnega razmerja snovi. V tej aminokislini je sladkor popolnoma odsoten (sukraloza zagotavlja rahlo sladkost), skupna količina sestavin ogljikovih hidratov pa ne presega 1 g.Ta sestava je optimalna za ženske in moške, ki se soočajo z nalogo izgube teže in hkratnega vzdrževanja. mišice.

Uporabnikom športnega dodatka je všeč predvsem okus. Proizvajalec je poskrbel za njihov zadosten izbor, vendar sta najbolj priljubljena "lubenica" in "sadni punč". Napitek je pripravljen hitro, saj ob mešanju ne dela grudic, zaradi rahlega šumenja pa je prijeten za pitje. Vendar pa "soda" nima le oboževalcev, ampak tudi kritike. Opažajo, da je barva pijače zaradi številnih barvil presvetla, hkrati pa priznavajo, da izdelek deluje in daje oprijemljive rezultate.

Eden najboljših proizvajalcev športne prehrane NOW Foods je razvil AminoComplete za odpravo pomanjkanja esencialnih in esencialnih aminokislin v telesu. Vključuje vse sestavine, potrebne za rast mišičnega tkiva, sintezo hrustanca in vezi, kopičenje energije v mišicah in druge vitalne procese. Kompleks esencialnih in neesencialnih aminokislin je dobro uravnotežen in pokriva dnevne potrebe moških in žensk srednje postave.

Mnenja o tem izdelku najdete na različnih spletnih mestih, večina od njih je pozitivna. Med prednostmi uporabniki imenujejo sprejemljive stroške in dober volumen (obstajajo pakiranja s 120 in 360 kapsulami) ter odsotnost stranskih učinkov. Rezultat sprejema opazijo skoraj vsi - kaže se v povečani vzdržljivosti, hitrem okrevanju in pospešenem pridobivanju teže. Od minusov je treba opozoriti na velikost kapsul - so pretirano velike, športnikom, ki jih je težko pogoltniti, pa svetujemo, da vsebino raztopijo v vodi ali soku.

Podjetje je že nekaj let eno vodilnih na trgu športne prehrane. Super Amino je zasnovan posebej za tiste, ki vodijo aktiven življenjski slog. Glavne prednosti kompleksa so visoka učinkovitost in ameriška kakovost v kombinaciji z nizko ceno. Primerno za moške in ženske. Pomaga pri pridobivanju mišične mase v kratkem času. Poveča vzdržljivost pri obremenitvah in izboljša relief telesa.

Med športniki je dodatek zelo priljubljen. Zahvaljujoč posebej razviti hidro-amino formuli se aminokisline hitreje absorbirajo in s tem hitreje dosežemo želeni rezultat. Kupci so zadovoljni, da je izdelek brez sladkorja, povzroča minimalne stranske učinke in je poceni.

Izdelek je skupek aminokislin v kombinaciji z naravnimi energijskimi pijačami.To je njegova značilnost od podobnih zdravil. Zahvaljujoč tej sestavi Amino Energy velja za univerzalno. Izvlečki zelene kave in čaja dajejo energijo. Druge učinkovine napajajo mišice s kisikom, zagotavljajo njihovo rast in okrevanje.

Športniki rade zamenjajo klasične energijske pijače in pijače s tem dodatkom. Razpon okusov vam omogoča, da izberete dodatek glede na individualne želje. Amino Energy poveča vzdržljivost, razširi krvne žile in s tem pospeši pretok krvi v mišicah ter hitro razgradi nakopičeno podkožno maščobo. Potrošniki so dokazali, da kompleks blagodejno vpliva na telo kot celoto. Majhna pomanjkljivost, ki je v prisotnosti umetnih okusov, ne vpliva na pozitiven vtis o učinkovitosti zdravila.

Rusko podjetje "Bee Fest" se ukvarja s športno prehrano od leta 2008 in v tem času je vstopilo v TOP podjetij, ki so znatno povečala obseg proizvodnje. Njegovo premoženje vključuje sodelovanje s športnimi skupnostmi, visoko zmogljivo opremo in sodoben sistem vodenja kakovosti. Obsežen asortiman in zelo ugodne cene so pridobili priznanje uporabnikov izven države. Izdelek z visoko vsebnostjo gama-aminomaslene kisline (GABA ali GAMA) ni izjema. Tisti, ki poznajo edinstvene lastnosti te aminokisline, ne zamudijo priložnosti, da z njeno pomočjo izboljšajo svoje zdravje in telesno zmogljivost.

GABA je daleč najbolj raziskana aminokislina.Dokazano je, da njegov redni vnos v telo vodi do stimulacije hipofize, kar povzroči povečano proizvodnjo somatotropina (rastnega hormona). S povečanjem njegove koncentracije v krvi se pospeši pridobivanje mase in razgradnja telesne maščobe, normalizira se spanec in odpravi čustveno vzburjenje. Na splošno izdelek GABA priporočajo ne le športniki, ampak tudi ljudje, ki so nagnjeni k stresu in se preprosto držijo načel zdravega načina življenja.

Obstaja mnenje, da je glutamina v naravni hrani povsem dovolj, kar potrjuje malo raziskav na to temo. Toda mnogi strokovnjaki za bodybuilding in powerlifting, vključno s tistimi, ki so v svetovnem vrhu, pozitivno govorijo o tej vrsti športne prehrane in jo svetujejo kot enostaven in varen način za trening z najboljšimi rezultati. Pritrjujejo jim številni uporabniki prehranskega dopolnila Be First Glutamine, ki ugotavljajo, da so z njegovim uživanjem postali veliko bolj čuječi, bolj enakomerno prenašajo stresne situacije, na večerne treninge pa prihajajo z zadostno zalogo energije.

Pomen glutamina za telo lahko ocenimo po njegovem odstotku v mišičnih beljakovinah - 60%. Med hudim stresom in povečanimi obremenitvami se intenzivno porablja, medtem pa to aminokislino potrebujejo imunske celice, ki jo uporabljajo za lastno rast in razmnoževanje. Zato so športniki kljub zdravi prehrani in aktivnemu življenjskemu slogu bolj kot drugi nagnjeni k prehladom in virusnim obolenjem.Nasprotno, ko prejmemo dodatno količino glutamina (glavni delež pride s hrano), se vsi procesi odvijajo hitreje in lažje: telo postane močnejše in se uspešno bori proti okužbam, katabolne reakcije se zavirajo in nova tkiva se aktivno gradijo.

Med intenzivnim treningom se v telesu kopičijo vodikovi ioni, zaradi česar se njegov pH zniža – pride do tako imenovane zakisanosti mišic. Njena posledica je utrujenost in nepripravljenost na nadaljnji trening. Vendar to ni psihološki problem in ga je mogoče in treba rešiti s pomočjo športnega dodatka z β-alaninom. Za razliko od drugih aminokislin, beta-alanin ne sodeluje pri sintezi beljakovin, ampak se združuje z drugo aminokislino, histidinom, v karnozin. Ta spojina blokira razvoj acidoze in ohranja sposobnost mišičnih vlaken, da izvedejo največje število kontrakcij.

Številne študije so pokazale, da 4-tedensko jemanje beta-alanina pomaga povečati koncentracijo karnozina za 60 % in tako poveča povprečno zmogljivost za 13 %. Drugi razlog, zakaj je izdelek priporočljivo jemati ne samo kot športno dopolnilo, temveč tudi kot prehransko dopolnilo, je njegova sposobnost krepitve kardiovaskularnega sistema s sintezo dušikovega oksida. Če želite to narediti, je dovolj, da pijete 2 kapsuli na dan - histidina vam ni treba dodajati ločeno, saj ima zdravo telo dovolj lastnih zalog te aminokisline.

Seznam sestavin izdelka vsebuje samo dve učinkovini, vendar sta več kot dovolj za kompleksen učinek na različne telesne sisteme. Prisotnost arginina zagotavlja povečanje osmotskega tlaka in močan dotok krvi v mišice. Posledično prejmejo več hranilnih snovi in ​​se spopadajo z veliko večjimi obremenitvami. Ta tako imenovani učinek črpalke je zelo všeč bodybuilderjem - ne samo moškim, ampak tudi ženskam, saj vam omogoča, da razširite meje vzdržljivosti.

Druga komponenta je ornitin. Ta aminokislina dopolnjuje delovanje arginina, vendar ima tudi svoje funkcije: povečano izločanje insulina in rastnega hormona, nasičenost mišičnih celic z aminokislinami, pospešitev procesov okrevanja. Po besedah ​​​​športnikov, če so prej občutili bolečino po vadbi 2-3 dni, potem so z uporabo dodatka arginin-ornitina skoraj pozabili na bolečino. Vendar se z zdravilom ne smete preveč ukvarjati in igrati z odmerki: obstajajo dokazi, da arginin zadržuje tekočino v telesu, kar ima lahko negativne posledice.

Za tiste, ki svojo prehrano dopolnjujejo z beljakovinami, mnogi trenerji svetujejo jemanje aminokislin ne v kompleksu, ampak v mono sestavi. Njihov pristop ima osnovo – beljakovinski napitki vsebujejo zadostno količino aminokislin, vendar z nekaj izjemami. Večini izdelkov iz kategorije TOP torej primanjkuje triptofana, esencialne aminokisline, ki se v telesu pretvori v serotonin, popularno imenovan hormon sreče.On pa igra pomembno vlogo pri nastajanju melatonina, ki je odgovoren za kakovost spanja. Tako vnos L-triptofana pomaga izboljšati razpoloženje, normalizirati spanec, zmanjšati željo po hrani z ogljikovimi hidrati in proizvodnjo rastnega hormona.

Dnevna potreba telesa, ki je podvrženo telesni aktivnosti, v triptofanu je 1000 mg. Točno to vsebujeta 2 kapsuli L-Triptofan amino dodatka. V tej količini ga je priporočljivo jemati vsak dan, najbolje pred spanjem. Proizvajalec navaja farmacevtsko čistost izdelka, ne vsebuje sestavin živalskega izvora, zato ga lahko prosto jemljejo vegetarijanci in vegani ter ljudje, ki zaradi fizioloških razlogov ne prenašajo mesa.

Fitnes pijače proizvajalca "Sports Technologies" dobro poznajo športniki, ki se ukvarjajo s tekom, veslanjem, crossfitom in drugimi vrstami aerobne vadbe. Vedo, da je za obvladovanje obremenitev in zagotavljanje dolgoročne učinkovitosti dovolj, da pred treningom popijete 1 ampulo argininskega tonika. Glavna funkcija te aminokisline je povečati krvni obtok v perifernih žilah zaradi intenzivne proizvodnje dušikovega oksida. Tkiva in srčna mišica prejmejo več koristnih snovi in ​​kisika v kratkem času, oziroma obremenitev srca se zmanjša.Očitno je pijača še posebej uporabna za moške in ženske, ki jim je zaradi starosti ali zaradi fizioloških značilnosti pomembno nadzorovati stanje srčno-žilnega sistema.

Ena steklenička vsebuje 3000 mg visoko prečiščenega arginina, prisotna sta tudi guarana (vir kofeina) in tavrin. Podjetje trdi, da pridobiva visokokakovostne surovine od zanesljivih čezmorskih dobaviteljev za proizvodnjo aditiva. Tekoča oblika se asimilira bolje kot katera koli druga, poleg tega je veliko bolj prijetna za pitje. Arginin v prahu nima najbolj prijetnega okusa in za odpravo te lastnosti proizvajalec tekočini doda aromatične in aromatične sestavine. V prodaji najpogosteje najdemo "brusnice", "mandlje", "češnje", "barberry" in "limone".

VP Lab ostaja zvest sam sebi in ljubiteljem blagovne znamke iz leta v leto ponuja enako kvalitetne in cenovno dostopne športne dodatke. Govorimo tudi o Amino Liquid. Pozornost dobro poučenih kupcev pritegne hranilna vrednost raztopine: 100 ml vsebuje več kot 44 g beljakovin, 18 mg vitamina B6 in 1300 mg tavrina. Toda v njem je najmanj nezaželenih sestavin: sladkorja 8 g, maščob in soli praktično ni. Omembe vredna je količina in razmerje BCAA – levcina, valina in izolevcina, najpomembnejših aminokislin za presnovo. V 1 porciji (15 ml) jih vsebuje skoraj 750 mg v razmerju 2:1:1.

V opisih uporabnikov so med prednostmi kompleksa slava in ugled blagovne znamke, velika količina in primerna cena, priročna merilna kapica in dobra absorpcija.Pozitiven učinek uživanja napitka po navodilih (3 porcije/dan) je zelo opazen. Toda mnogi menijo, da je njegov okus specifičen, količina arom in barvil pa pretirana, zato je priporočljivo dodatno razredčiti del raztopine v kozarcu vode.

Kot vsi izdelki madžarskega podjetja tudi Liquid Amino vsebuje skrbno izbrane in varne sestavine. Ni naključje, da kompleks velja za izdelek z najnaprednejšo formulo. Vsebuje 12 g aminokislin, vključno z BCAA v razmerju 2:1:1 in glutaminom, 100 mg L-arginina in 12 mg kompleksa vitaminov B. Hitro se absorbira neposredno v mišično tkivo.

Uporabniki BioTechovih tekočih aminov pravijo, da so prvi, ki so resnično občutili rezultate. Izraža se z blagim poživljajočim učinkom, naletom moči in odsotnostjo bolečin v mišicah naslednji dan po treningu. V količinskem smislu so rezultati: v povprečju približno 2 kg povečanja telesne mase v dveh mesecih. Okuse predstavljata dva citrusa - "pomaranča" in "limona", veliko ljudi pa meni, da je limona veliko okusnejša. Oblika izdelka v majhnih ampulah je zelo priročna za jemanje tik pred treningom, vendar je nakup litrske steklenice 2-krat bolj donosen kot paket s steklenicami.

QNT Amino Load je zasnovan za tiste, ki imajo raje hitro športno prehranjevalno rutino, ki jih ne oddalji od vsakodnevnih aktivnosti in treninga. Za razliko od običajnih aminokislin vsebuje 50 g ogljikovih hidratov na 500 ml porcijo, zaradi česar je idealen za prigrizke, med treningi ali med tekom. Količina dobavljene energije se dodatno poveča z dodajanjem majhne količine kreatina v pijačo.

Kompleks aminokislin vključuje celoten nabor esencialnih in neesencialnih aminokislin v količini 15 g, ki zadostuje za pokrivanje dnevnih potreb vadbenega organizma (pod pogojem, da so beljakovine dobavljene kot del tradicionalnih prehrambenih izdelkov). Pijača je že popolnoma pripravljena za pitje, zato morate steklenico odpreti tik pred začetkom lekcije ali med poukom. Po ocenah je njegov okus precej prijeten, pollitrska steklenica je dovolj, da se naužijete nekaj ur naprej. Edina pomanjkljivost je, da je osnova tekočine izolat sirotke, ki ga vsi moški in ženske ne prenašajo.

Maxlerjev tekoči aminokislinski kompleks je še en izdelek, ki je vključen v TOP nakupe profesionalnih športnikov in začetnikov. Najpogosteje ga trenerji priporočajo svojim varovancem in utemeljujejo izbiro z edinstvenim receptom in visoko kakovostjo, ki je značilna za vse aditive nemške blagovne znamke. Proizvedeni so v visoko tehnoloških tovarnah v ZDA in Nemčiji v skladu z vsemi evropskimi in ameriškimi standardi - IFS in GMP.

Uporabnikom je všeč raztopina aminokislin: razredčijo porcijo (3 žlice.l.) isotonic, kdor ga potrebuje, doda še BCAA in tako dobi trening napitek s šik vsebnostjo hranil. Samo seznam vitaminov B je impresiven - tukaj so niacin, folna kislina in niz B1, B2, B6. Telo jih ne sintetizira in z njihovim pomanjkanjem sta aktivna vadba in kakovostno pridobivanje teže nemogoča. Tudi aminokislinski profil je dobro izračunan: 1 porcija vsebuje 18 g beljakovin in 1500 mg esencialnih aminokislin. Njihova vrsta in količina je na embalaži zelo natančno opisana.