Plats |
namn |
Utmärkande i betyget |
1 | Maxler 100% Isolat, 900 gr. | Lågkaloriprodukt. Beprövat tyskt märke |
2 | QNT Metapure Zero Carb, 2000 | Högt rent protein per portion. laktosfri |
3 | SynTrax Nectar, 907 g | Det bästa utbudet av smaker. Det optimala förhållandet mellan pris, smak och fördelar |
4 | Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 907 g | Det mest populära proteinet i världen. Stor variation av smaker |
5 | Mutant ISOsurge, 727 g | Isolera och hydrolysera i en sammansättning. Universalprotein för att skära och få massa |
6 | Ät hälsosamt, vassleproteinisolat, 90 %, 200 g | Inhemsk produkt med maximalt proteininnehåll. Utan dofter och färgämnen |
7 | Ultimate Nutrition ISO Sensation 93, 910 g | Problemfri absorption. Ekonomisk konsumtion |
8 | VP Laboratory Nutrition Pure Iso Whey, 908 g | Den högsta andelen protein. Bättre löslighet |
9 | BioTech Iso Whey Zero, 500 g | Det bästa proteinet från budgetserien. Inga transfetter ingår |
10 | BINASPORT Premium vassleprotein, 2000 gr | Lägsta pris för 2 kg. Långvarig mättnadskänsla |
Läs också:
Vassleproteinisolat är ett kosttillskott med högt proteininnehåll utformat för att korrekt korrigera kosten för en modern person. På kroppsbyggande webbplatser och forum kan du hitta ett stort antal positiva recensioner om resultaten av dess användning: en ökning av arbetskapaciteten, att bli av med matberoende, en ökning av immunitet, en ökning av muskelmassa hos män och hos flickor - utseendet på en vacker relief.
Att äta extra protein rekommenderas också för dig som är långt ifrån bodybuilding, sport och tankar om att gå upp i vikt eller gå ner i vikt. Faktum är att i den traditionella kosten för de flesta människor finns det inte tillräckligt med proteinmat, och dess brist ersätts vanligtvis med kolhydrater, vilket provocerar en förlust av muskelmassa och en uppsättning fett. Den resulterande kroniska proteinbristen leder ofta till trötthet, långsam sårläkning, allmän sjukdomskänsla och immunproblem.
Den fysiologiska konsumtionshastigheten som rekommenderas av Rospotrebnadzor (MR 2.3.1.2432-08) är 1,2–1,5 g protein per dag för varje kilogram vikt. Om du försöker täcka detta behov enbart med hjälp av mat finns det risk för en kraftig ökning av dagliga kalorier och följaktligen en oönskad ökning av kroppsvikten på grund av fett. Således är vassleisolat indicerat för användning av absolut alla friska människor.
Men på grund av den enorma variationen och massan av skrupelfria tillverkare är det viktigt att först välja en kvalitetsprodukt. Det finns flera kriterier som vi rekommenderar att du använder innan du köper:
- högt proteininnehåll i blandningen - ju mer det är, desto bättre (för vassleisolat är den optimala procentandelen från 90 till 95);
- inga sötningsmedel - leta efter ett protein utan aspartam, acesulfamkalium och natriumcyklamat (deras säkerhet har ännu inte otvetydigt bevisats);
- proteinets ursprung är bättre om det uteslutande är vassle eller ägg (för vinstens skull kan tillverkare lägga till billiga vegetabiliska proteiner med lågt biologiskt värde och ofullständig aminosyrasammansättning till receptet).
All denna information kan läsas på förpackningen, men den vilseleder ofta köpare. Därför är det mest pålitliga sättet att ta hem ett säkert vassleisolat med en känd sammansättning och ett förutsägbart resultat att köpa en märkesprodukt med bra recensioner i en pålitlig butik.
Det är lätt att gissa att vassleprotein tillverkas av den vanligaste vassle som erhålls från bearbetning av mejeriprodukter. Det passeras genom ett filter, torkas, och det resulterande torra pulvret försöker rengöras maximalt av fetter, laktos och mineraler för att lämna rent protein. Beroende på graden och metoden för filtrering finns det tre former av vassleprotein:
- koncentrera;
- isolera;
- hydrolysat.
Hur de skiljer sig från varandra, du kan ta reda på tabellen:
| Koncentrera | Isolera | Hydrolysat |
Produktionsmetod | Serum ultrafiltrering | Membranfiltrering | Enzymatisk hydrolys |
Proteininnehåll | 50–85% | 90–95% | Upp till 99 % |
Smältbarhetshastighet | 40 min. | 15–20 min. | 5–10 min. |
Innehåll av fett och laktos | 15–50% | 5–10% | Max1 % |
Ansökan | För nybörjare och allmän hälsoförbättring samt viktupprätthållande | För snabb återhämtning efter träning och intensiv muskelökning | För att påskynda ämnesomsättningen, aktiv fettförbränning och öka träningens effektivitet |
Relativ kostnad | Lägst | Medium | Hög |
Kontraindikationer | Laktosintolerans, njur- och leversjukdom | Laktosintolerans, njur- och leversjukdom | Laktosintolerans, njur- och leversjukdom |
Topp 10 bästa vassleproteiner för att få mager massa
10 BINASPORT Premium vassleprotein, 2000 gr
Land: Ryssland
Genomsnittspris: 4890 rubel.
Betyg (2022): 4.5
En av de bästa billiga isolaten som hjälper till att bygga muskelmassa. Mycket mättande - 1 portion kan ersätta en måltid. Proteinet innehåller inte bara isolat, utan även vassleproteinkoncentrat (endast 28 g per portion). Också i kompositionen är grenkedjiga aminosyror BCAA - 23 g per 100 g sportnäring, naturliga färger och smaker, sukralos, kalciumdifosfat. Prot kom in i betyget på grund av tillräcklig kostnad, trevlig smak (det finns 4 av dem: banan, vanilj, choklad och jordgubbar), effektivitet. Detta är det billigaste isolatet i TOPPEN med en vikt på 2000 kg.
I recensionerna talar användarna om den höga kvaliteten på förpackningen, beröm produkten för att ha en bekväm mätsked. Smakligheten hos prot är bra: det finns inga klagomål på chymsmaken. Det löser sig i varm mjölk och vatten med hjälp av en shaker utan klumpar, men i kalla vätskor är isolatet dålig löslighet. Du klarar dig inte utan en mixer. Vissa klagar också på att mätskeden är för stor - det är bättre att väga protten innan du förbereder drycken.Nackdelen med sportnäring är en - smaken av banan och jordgubb kan vara lite bitter.
9 BioTech Iso Whey Zero, 500 g
Land: USA (tillverkad i Ungern)
Genomsnittspris: 1780 rub.
Betyg (2022): 4.5
Detta sporttillskott är inte ett rent isolat - det innehåller även vasslekoncentrat och hydrolysat. Det är relativt lite protein i det - 21 g i en 25-grams portion, det finns också väldigt lite fetter och kolhydrater, men det finns inga transfetter eller socker i sammansättningen. Sötningsmedel (aspartam och sukralos), smaker och färger står för den behagliga färgen, aromen och smaken i 21 olika versioner. Så vitt vi förstod från recensionerna är deras antal litet, eftersom den färdiga drycken visar sig vara neutral, snarare återstår bara en viss eftersmak.
Kompositionen omrörs lätt, förirrar inte i klumpar. Från recensionerna lärde vi oss att proteinet smälts väl, det orsakar inga biverkningar som ökad gasbildning eller diarré. Det vill säga, det finns verkligen ingen laktos i den, men aminosyrasammansättningen är väldigt rik, att döma av tabellen på förpackningen. Men inte alla användare gillade de särskilt ljusa smakerna: proteinet verkar för kladdigt och vattnigt. Det finns också klagomål på bristen på mättnad efter konsumtion.
8 VP Laboratory Nutrition Pure Iso Whey, 908 g
Land: Storbritannien
Genomsnittspris: 3580 rub.
Betyg (2022): 4.6
Denna produkt, bland andra tillsatser från denna klassificering, tillhör gruppen av proteiner i den så kallade tredje generationen.För deras produktion används modern teknik som ger ett högt proteininnehåll och bevarandet av användbara subfraktioner. Sådana teknologier inkluderar kors-ultra- och mikrofiltrering med keramiska filter. Om dessa metoder kombineras, som det brittiska företaget VP Laboratory gjorde, blir resultatet en proteinsportnäring med unika egenskaper – ett rent, laktosfritt protein med ett minimalt innehåll av fetter och kolhydrater och en optimal mängd aminosyror.
Idrottare som redan är bekanta med det noterar omedelbar blandning även med en sked i ett glas, förmågan att stilla hungern väl och närvaron av 26,4 g protein i en 30-grams portion. Det faktum att kompositionen fungerar ganska bra bevisas av de erhållna resultaten: en minskning av fett, en ökning av muskelvolymen. Att ta en proteinshake är ett nöje, inga obehagliga incidenter med matsmältningen inträffar, och det finns tillräckligt med smaker så att drycken inte blir uttråkad. I recensionerna klagar de bara på smaken av mango - det kan tyckas för otäckt för någon.
7 Ultimate Nutrition ISO Sensation 93, 910 g
Land: USA
Genomsnittspris: 4580 rubel
Betyg (2022): 4.6
För dem som inte vill förstå egenskaperna hos proteinblandningar rekommenderar vi att du litar på ledarna på sportnäringsmarknaden. En av dem är Ultimate Nutrition. Den bildades för nästan 30 år sedan av den framstående amerikanske styrkelyftaren Victor Rubino, som också var biokemist till yrket. I mitten av 90-talet bröt varumärket in i TOPPEN av tillverkare och har inte lämnat det sedan dess. En av företagets bästa produkter är ISO Sensation 93, designad för att få muskelmassa och förbättra avlastningen.Jämfört med andra vassleisolat är det mycket lättare att smälta, eftersom det innehåller ett komplex av matsmältningsenzymer som hjälper till att smälta mjölkprotein.
Sportnäring är inte bland de budgetmässiga, men det är mycket ekonomiskt. En skopa (33 g) har 30 g protein, vilket innebär att detta pulver konsumeras långsammare än resten. När det gäller smaken är åsikterna i recensionerna olika: vissa säger att det är ett nöje att dricka en proteindryck, medan andra inte kan vänja sig vid den kemiska lukten och den specifika smaken. Naturligtvis beror mycket på individuella smakpreferenser, men för att smakerna inte ska bli tråkiga är det bättre att varva dem, eftersom tillverkaren har tillhandahållit ett omfattande urval. Det finns 6 olika smaker i raden: bananglass, kaffe, vanilj, jordgubb, chokladfudge, kakor.
6 Ät hälsosamt, vassleproteinisolat, 90 %, 200 g
Land: Ryssland
Genomsnittspris: 880 rub.
Betyg (2022): 4.7
Rent vassleisolat från ett ryskt märke med ett proteininnehåll på 27 g per portion på 30 g. Produkten är lämplig för dig som ökar i muskelmassa och dig som vill gå ner extrakilon. Prot innehåller inga smakförstärkare, smakämnen eller färgämnen - isolatet är 100% naturligt. Protein anses inte förgäves vara det bästa bland inhemska sportnäring. Det, att döma av recensionerna, mättar perfekt, går bra med frukt, mejeriprodukter och surmjölksprodukter. Prot är lätt att dricka även när den späds ut med vatten.
Innehåller 90 g protein, 1 g fett och 3,7 g kolhydrater per 100 g, kaloriinnehåll - 381 kcal / 100 g. Sportpit löser sig relativt lätt, bildar dock ett litet skum.Det enda problemet är att isolatet kurar i varmt vatten. När det gäller effektivitet i att bygga muskelmassa, sätter många användare denna produkt i nivå med mer välkända utländska produkter. Men han har också nackdelar. Den största är närvaron av laktos och spår av gluten i kompositionen, vilket inte är särskilt bra för användare med intolerans mot dessa komponenter.
5 Mutant ISOsurge, 727 g
Land: Kanada
Genomsnittspris: 2655 rubel.
Betyg (2022): 4.7
På jakt efter pålitlig information om detta tillägg gick vi till en stor amerikansk bodybuilding-portal och såg hundratals strålande recensioner om det. Proffs och amatörer inom atletisk sport uppskattar proteinet mycket för dess anständiga proteininnehåll (25 g isolat och hydrolysat i innehållet i 1 skopa som väger 31 g), lågt kaloriinnehåll (120 kcal) och inget fett och endast 2 g kolhydrater. Tack vare dessa egenskaper är proteinet helt lämpligt för både att få muskelmassa och för torkperioden.
Resultatet av dess konsumtion (naturligtvis, i kombination med rätt kost och träning) är många positiva effekter: en ökning av styrkapotential och uthållighet vid träning, eliminering av muskeltrötthet och undertryckande av kataboliska processer. Ryska nätbutiker, som amerikanska, erbjuder ett brett utbud av smaker: banankräm, brownie, vaniljglass, jordgubbssmoothie, mintchoklad, gräddkex, trippelchoklad, kokosnöt, cheesecake, jordnötter. De blir inte uttråkade på länge och kan fungera som ingredienser i olika fitnessrätter. Av nackdelarna noterar användarna en sockersmak och dålig löslighet i vatten.
4 Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, 907 g
Land: USA
Genomsnittspris: 2890 rubel.
Betyg (2022): 4.7
I alla sportnäringsbutiker finns detta protein på den mest framträdande hyllan, i betygen är det i TOPPEN av de bästa, och i frågeformulären får det alltid lovvärda recensioner. Varför är han så bra? Först, komposition. Den innehåller ett komplext vassleprotein (isolat med tillsats av ett koncentrat) med en minimal mängd fett, laktos och andra oönskade komponenter. För det andra, 100% Whey Gold Standard löser sig perfekt även i en vanlig flaska, för att inte tala om en shaker, och bildar inte klumpar, så drycken tillagas mycket snabbt och är trevlig att dricka.
I raden av smaker har den berömda amerikanska tillverkaren tillhandahållit 22 typer, inklusive sådana exotiska som tropisk punch, saltad karamell och kanelknäcka. För finsmakare av naturlighet erbjuder han 3 alternativ för kompositionen, där det inte finns några sötningsmedel, färgämnen och smaker. Det är sant att det är mycket problematiskt att hitta all denna sort i lager och i ett uttag, och de "exklusiva" som kan hittas är inte alls nöjda med kostnaden. I allmänhet är många experters åsikter överens om att denna produkt är något överprissatt på grund av efterfrågan. Även om du är nöjd med priset kan du anse att du har hittat den perfekta proteinkällan. Du behöver bara vara försiktig med förfalskningar: ibland finns kopior av låg kvalitet fortfarande hos vissa säljare.
3 SynTrax Nectar, 907 g
Land: USA
Genomsnittspris: 3690 rubel.
Betyg (2022): 4.8
För den som går ner i vikt är det ganska svårt att ge upp sina favoritgodis en gång för alla. Men om det finns en burk med en meningsfull inskription Nectar till hands, blir livet genast sötare. Vad den innehåller är ett vassleisolat av utmärkt kvalitet, smaksatt med vaniljbönskaka eller chokladtryffel eller kiwi med jordgubbar. Han har många sådana smaker (endast 19), så att sötsugen alltid hittar något att skämma bort sig själv utan att skada figuren. Dessutom, till skillnad från andra proteiner, som ofta är obehagligt överraskande med sin "kemositet" och överdrivna aromatisering, är detta riktigt gott och lämnar inte en obehaglig eftersmak i munnen.
Vissa användare klagar över dålig löslighet och överdriven skumbildning. Bildandet av skum är dock en indikator på ett högt proteininnehåll, vilket betyder att produkten är av hög kvalitet, och dess användning leder till en uppsättning muskelmassa. Resultaten av undersökningarna, som användarna inte var för lata för att tillskriva isolatet, bekräftade fullständigt sanningshalten i kompositionen och högt proteininnehåll. Detta är ett av de bästa isolaten i urvalet, som hjälper till att gå ner i vikt läckert och med hälsofördelar.
2 QNT Metapure Zero Carb, 2000
Land: Belgien
Genomsnittspris: 8500 rub.
Betyg (2022): 4.8
Ibland, för att förstå namnen på vissa vassleproteiningredienser, måste du hänga en dryg timme på Wikipedia. Oavsett om det är med tillsatsen från den europeiska tillverkaren Quality Nutrition Technology, som bara innehåller själva isolatet, smaktillsatsen och sukralos. På grund av den ultrafina reningen av råvaror är pulvret helt laktosfritt, så det kan konsumeras av personer med laktosintolerans utan något hot mot matsmältningen.
Var försiktig: många webbplatser indikerar en ökad mängd protein i 1 portion - 53 g. Det är faktiskt 22 g, och det är tillräckligt för viktminskning eller intensiv muskelökning. När det gäller smältbarhet och smakegenskaper, i detta avseende är produkten okej, och både kvinnor och män är nöjda med smaken (vanilj är särskilt beröm).
1 Maxler 100% Isolat, 900 gr.
Land: Tyskland
Genomsnittspris: 4990 rubel.
Betyg (2022): 4.9
Bäst i denna ranking (enligt användare) vassleisolat för att få muskelmassa och bibehålla god fysisk form. Proteinet har producerats av en tysk tillverkare sedan 2004. Under denna tid har Maxler sportnutrition fått ett stort antal positiva recensioner på grund av dess utmärkta smältbarhet, behagliga smak och närvaron av BCAA i kompositionen. Prot innehåller förresten inte aspartam och maltodextrin. Men i dess sammansättning finns sukralos och färgämnen, laktos, vilket är viktigt att veta innan du köper en sportnäring. Proteinhalt per 1 portion (30 g) - 27 g, kolhydrater 1,1 g, fett 0,3 g. Kaloriinnehåll - mycket låg, endast 110 kcal.
Isolatet löser sig bra, men det är viktigt att observera temperaturregimen: i en varm bas begränsas sportnäringen. Smaken på den färdiga drycken är bra, dessutom kan du hitta ett brett utbud av prota-alternativ i varumärkets sortiment. Det finns totalt 4 smaker: iskaffe (innehåller koffein), jordgubb, kex, choklad. Men speciellt ljusa smaker kan verka för söta med chymosetoner för vissa. Men allt beror på individuella preferenser.