سرفہرست 15 BCAAs

کھیلوں کی غذائیت کا ایک اور معروف روسی صنعت کار اپنی مصنوعات کے بارے میں مکمل معلومات کے ساتھ مسابقتی ماحول سے الگ ہے۔ مثال کے طور پر، وہ رپورٹ کرتا ہے کہ اس کے BCAs Evalar پلانٹ میں Wirud کے خام مال سے بغیر کسی خارجی اجزاء کے بنائے جاتے ہیں۔ صارفین کو بغیر گلوٹامین، ٹورائن، مالٹا وغیرہ کے خالص بی سی اے اے کی پیشکش کرکے، ڈوچا کا خیال ہے کہ اس سے انہیں پیسے بچانے اور اپنی پوری صلاحیت تک پہنچنے میں مدد ملتی ہے۔ اور مجھے یہ کہنا ضروری ہے کہ بہت سے صارفین اس سے پوری طرح متفق ہیں۔

ایک 10 گرام پاؤڈر کی خدمت میں 7.2 جی لیوسین اور 0.9 جی معاون امینو ایسڈ ہوتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، 900 گرام کے پیکیج کی قیمت تقریباً 2 ہزار روبل ہے، جو کہ غیر ملکی اینالاگوں کے مقابلے میں تقریباً 2 گنا سستی ہے۔ اس طرح، ویٹ لفٹرز کے لیے ہائی ٹیک آلات کا استعمال کرتے ہوئے اعلیٰ معیار کی نیم تیار شدہ مصنوعات سے بنی گھریلو مصنوعات خریدنا بہت زیادہ منافع بخش ہے، خاص طور پر چونکہ اس طرح کی بچت کے نتائج کسی بھی طرح متاثر نہیں ہوتے، بلکہ بہتر ہوتے ہیں۔

روایتی طور پر، USA اور یورپ کی کمپنیاں کھیلوں کی غذائیت کی مارکیٹ میں سرفہرست ہیں، لیکن 2008 میں روس میں ایک کمپنی نمودار ہوئی جو وہی خام مال اور بین الاقوامی کوالٹی کنٹرول سسٹم ISO اور NACCP استعمال کرتی ہے۔ حیرت کی بات نہیں، BCAA ضمیمہ کے اس برانڈ کو صارفین کی جانب سے مثبت رائے مل رہی ہے۔ اس میں acesulfame پوٹاشیم اور aspartame جیسے ممکنہ طور پر نقصان دہ اجزاء شامل نہیں ہیں۔صرف 3 اہم امینو ایسڈز اور ایک اینٹی کیکنگ ایجنٹ (غیر ذائقہ دار پاؤڈر) یا ذائقہ کے اجزاء جیسے سائٹرک ایسڈ، ذائقہ اور سوکرالوز موجود ہیں۔

ایتھلیٹ جنہوں نے ذاتی تجربے پر پروڈکٹ کا تجربہ کیا ہے وہ ضرورت سے زیادہ مٹھاس، تسلی بخش قیمت اور عام استعمال (200 گرام - 40 سرونگ) کی عدم موجودگی کو نوٹ کرتے ہیں۔ وہ تاثیر کا زیادہ سے زیادہ جائزہ لیتے ہیں: اسے لینے کے بعد، آپ فوری طور پر بہتر محسوس کرتے ہیں اور سبق کی تاثیر بڑھ جاتی ہے، جس سے ہم اجزاء کے تیزی سے جذب ہونے کے بارے میں نتیجہ اخذ کر سکتے ہیں۔ صرف خرابی یہ ہے کہ آپ کو اکثر اسے انٹرنیٹ کے ذریعے آرڈر کرنا پڑتا ہے۔

اس کمپلیکس کی خاصیت اہم ارتکاز میں ثابت تاثیر کے ساتھ اجزاء کے کامل امتزاج میں مضمر ہے۔ لہذا، BCAA کے علاوہ، اس میں شامل ہیں:

• glutamine (2500 mg) - بالترتیب پٹھوں کی ترکیب اور بڑے پیمانے پر حاصل کو متاثر کرتا ہے۔
• citrulline (1000 mg) - خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے اور کارکردگی کو بڑھاتا ہے؛
• پائریڈوکسین (620 ملی گرام) - چربی کے ٹوٹنے کو چالو کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ایک بڑا پلس الیکٹرولائٹس کے مرکب کی تشکیل میں موجودگی ہے - معدنیات جو جسم شدید کھیلوں کے دوران پسینے کے ساتھ کھو دیتا ہے۔

اس طرح، Xtend زیادہ بوجھ کے ساتھ ڈسپلن کے لیے بہترین ہے - باکسنگ، کراس فٹ، ایتھلیٹکس۔ کھلاڑیوں کے مطابق، تربیت کے دوران یا اس کے بعد اسے لینا بہتر ہے، جب پٹھوں کی کیٹابولزم کو روکنے اور بحالی کے عمل کو شروع کرنے کی ضرورت ہو۔ صرف مشروب کو پہلے سے نہ ملائیں، کیونکہ L-glutamine پانی میں بہت تیزی سے ٹوٹ جاتا ہے۔

پیشہ ورانہ کھیلوں کی دنیا میں سب سے مشہور ایک امریکی کمپنی سے پاؤڈر کی ہر سرونگ جسم کو 3 جی لیوسین اور 1.5 جی آئیسولیوسین اور ویلائن فراہم کرتی ہے۔ یہ مجموعہ (2:1:1) ان ابتدائی افراد کے لیے بہترین سمجھا جاتا ہے جو ذیلی چربی کو جلانے کے مرحلے پر ہیں۔ اس حقیقت کے باوجود کہ خالص امائن کمپلیکس کا ذائقہ کڑوا ہوتا ہے، ذائقہ دار اضافی اشیاء کی وجہ سے پروڈکٹ لینا کافی آرام دہ ہے۔ مجموعی طور پر، پھل اور بیری کے 11 ذائقے ہیں، جن میں سے صارفین کے مطابق، "بلیک بیری" اور "گلابی لیمونیڈ" سب سے زیادہ خوشگوار ہیں۔

پاؤڈر کی بہت سی مصنوعات اختلاط کے دوران گانٹھیں بنتی ہیں۔ اقوام متحدہ نے ایک ایسا فارمولا بنایا ہے جس کی وجہ سے امینو کمپلیکس بوتل میں ہلانے سے پانی میں مکمل طور پر گھل جاتا ہے۔ سچ ہے، چمچ کے ساتھ معمول کے مطابق ہلچل کے ساتھ، انفرادی فلیکس رہ سکتے ہیں. نتیجے میں مشروبات میں 120 جی کی کیلوری کا مواد ہے، لہذا، اہم اثر کے علاوہ، یہ تھوڑی دیر کے لئے ترغیب کا احساس دیتا ہے. کام کی خصوصیات، جائزوں کے مطابق، تیزی سے ظاہر ہوتی ہیں - BCAA لینے کے بعد تربیت کرنا بہت آسان ہے، اور عضلات ایک یا دو دن پہلے ٹھیک ہو جاتے ہیں۔

وہ لوگ جو باڈی بلڈنگ کے بارے میں سنجیدہ ہیں اور دن میں 2-3 گھنٹے ورزش کرتے ہیں انہیں لیوسین کی زیادہ مقدار کے ساتھ امینو ایسڈ فارمولیشن لینا چاہیے۔ یہ وہی ہے جو بالترتیب پروٹین کی ترکیب کو تیز کرنے اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کا ذمہ دار ہے، جبکہ باقی امینو ایسڈ معاون کردار ادا کرتے ہیں۔اس سلسلے میں سب سے زیادہ ترقی پسند USPlabs ہے، جس نے آج تک 8:1:1 کے سب سے زیادہ فائدہ مند تناسب کے ساتھ ایک پریمیم پروڈکٹ فراہم کیا اور 15 جی / 1 سرونگ کے قیمتی "امینوک" کا کل مواد فراہم کیا۔

پیشہ ورانہ حلقوں میں کمپلیکس کو ہر لحاظ سے بہترین سمجھا جاتا ہے۔ اس میں موجود غیر مستحکم گلوٹامین کو زیادہ مستحکم سسٹامین سے تبدیل کر دیا گیا ہے، جو گلائکوجن کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے اور اس کا اینٹی کیٹابولک اثر ہوتا ہے۔ خود BCAA کے علاوہ، ساخت میں کئی قیمتی اجزاء کی نشاندہی کی گئی ہے: ضروری امینو ایسڈ لائسین، گروتھ سٹیمولیٹر ٹورائن اور الیکٹرولائٹس کا مرکب۔ یہ پروڈکٹ ایک باریک پاؤڈر کی شکل میں تیار کی جاتی ہے، جس کے کرسٹل فوراً گھل جاتے ہیں، اور یہ مشروب پینے میں بہت خوشگوار ہوتا ہے۔ ویسے، منی پیکجز کبھی کبھی فروخت پر ظاہر ہوتے ہیں، جنہیں جانچ کے لیے لے جانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

R-Line BCAA کیپسول کی ساخت میں سب سے قیمتی مادہ - leucine نسبتاً چھوٹا ہے: صرف 1.05 ملی گرام فی سرونگ 5 پی سیز۔ تاہم، صارفین اس بات کی نشاندہی کرتے ہیں کہ انہیں کھیلوں کی خوراک میں شامل کرنے کے بعد دوسری ہوا اسی طرح کھلتی ہے جیسے زیادہ مہنگے اینالاگوں سے جس میں غذائی اجزاء کی بہت زیادہ مقدار ہوتی ہے۔کوئی معجزہ نہیں ہے - صرف اتنی رقم انٹری لیول کے باڈی بلڈرز کے لیے بہترین ہے، لیکن اعلی درجے کے ایتھلیٹس کے لیے کافی نہیں ہے جو زیادہ شدت کے بوجھ کا سامنا کر رہے ہیں۔

ایک وقت میں دوائی 5-6 کیپسول لینے کی سفارش کی جاتی ہے، تاہم، بہت سے لوگ ابتدائی طور پر خوراک کو 3 تک کم کر دیتے ہیں، جب کہ کوئی، اس کے برعکس، اسے 9-10 کیپسول تک بڑھا دیتا ہے، خوش قسمتی سے، قیمت آپ کو بچانے کی اجازت نہیں دیتی ہے۔ کارکردگی کیپسول شروع میں بڑے لگ سکتے ہیں، لیکن وقت کے ساتھ ساتھ آپ سائز کے عادی ہو سکتے ہیں۔ لڑکیاں خاص طور پر پروڈکٹ کی تعریف کرتی ہیں - اس کی بدولت، وہ کارڈیو ٹریننگ کے دوران ناقابل تسخیر "فٹنس ڈارلنگ" کی طرح محسوس کرتی ہیں۔

Evalar ایک فارماسیوٹیکل مینوفیکچرر کے طور پر جانا جاتا ہے جو الٹائی میں اپنے باغات، سائنسی لیبارٹریز اور BOSCH اور UHLMANN آلات پر مبنی ہائی ٹیک پیداوار کا مالک ہے۔ ابھی حال ہی میں، اس نے ایک نئی اسپورٹس نیوٹریشن پروڈکٹ، BCAA+ لانچ کی، جس میں پانی میں گھلنشیل وٹامن B6 اور بیٹا الانائن شامل ہے تاکہ تربیت کے دوران تھکاوٹ کو کم کیا جا سکے اور اس کے بعد پٹھوں کے درد کو دور کیا جا سکے۔ منشیات کا ایک اور اہم فرق بین الاقوامی GMP معیار کے مطابق سرٹیفیکیشن ہے، جو تمام پیداواری عمل کو سختی سے کنٹرول کرتا ہے۔

نیاپن فوری طور پر دلچسپی کے ساتھ علاج کیا گیا تھا (کم از کم بہت سستی قیمت کی وجہ سے)، اور آج صارف کے تجربے کی بنیاد پر کافی وسیع ثبوت کی بنیاد ہے. عورتیں اور مرد دونوں اپنی تربیت میں ایک معیاری بہتری، کمی، یا درد کی مکمل عدم موجودگی، بتدریج وزن میں اضافہ اور چربی کے فیصد میں کمی محسوس کرتے ہیں۔

BCAA کے ساتھ کسی بھی وقت پروڈکٹ خریدنے کی اہلیت بہت اہم ہے - کوئی بھی شخص بہت زیادہ سٹاک اپ نہیں کرنا چاہتا یا انتہائی اہم لمحے پر پروڈکٹ لینا بند نہیں کرنا چاہتا۔ اسکائی ٹیک نیوٹریشن کا امینو ایسڈ اسپورٹس سپلیمنٹ تقریباً تمام بڑے اسپیشلٹی اسٹورز میں فروخت ہوتا ہے، جو اس کی مقبولیت کی نشاندہی کرتا ہے۔ ساخت کی خصوصیات کی وجہ سے، جس میں وٹامن بی کا ایک کمپلیکس شامل ہے، وہ بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ دل اور خون کی رگوں کے کام کو برقرار رکھنے کے لئے اس کی مدد کا سہارا لیتے ہیں۔

"BCA-shku" عام طور پر دن میں 3 بار، 2 کیپسول لیں، جو کہ مجموعی طور پر 2.58 جی ایل-لیوسین، 1.26 جی ایل-آئیسولیوسین اور 1.26 جی ایل ویلائن کے مساوی ہیں۔ یہ مقدار ایک بالغ کی ضرورت کو پورا کرتی ہے، اگر ضروری ہو تو، خوراک کو بڑھایا جا سکتا ہے، لیکن ایک وقت میں 15 جی سے زیادہ نہیں، ورنہ دیگر امینو ایسڈز کی ہاضمیت خراب ہو جاتی ہے۔ استعمال میں آسانی (چھوٹے کیپسول، نگلنے میں آسان) اور کارکردگی کی وجہ سے اعلیٰ صارف کی درجہ بندی درست ثابت ہوتی ہے: 15 منٹ کے بعد، تکرار مکمل کرنا اور پورے تربیتی منصوبے پر کام کرنا آسان ہو جاتا ہے۔

میکسلر کی بحالی کا کمپلیکس کلاسک 2:1:1 فارمولے کے مطابق بنایا گیا تھا اور اس میں ضروری امینو ایسڈز کے علاوہ صرف کیچیٹ کے لیے ضروری اجزاء شامل ہیں۔ غیر ضروری مادوں کی عدم موجودگی کا دوائی کی قیمت پر مثبت اثر پڑتا ہے: ایک بوتل میں 400 گولیاں 133 سرونگ (1 سرونگ = 3 گولیاں) کے مساوی ہیں۔ اگر ہدایات میں دی گئی سفارش کے مطابق دن میں 2 یا 3 بار لیا جائے تو سپلائی ایک ماہ سے زیادہ رہے گی۔اور اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ BCAA پینے کی سفارش کی جاتی ہے کسی کورس پر نہیں، بلکہ مسلسل بنیادوں پر، جب دوبارہ گنتی کی جاتی ہے، تو پتہ چلتا ہے کہ یہ تقریباً سب سے سستا اسپورٹس سپلیمنٹ ہے۔

ایتھلیٹس اور کوچ اس کی تعریف کرتے ہیں، لیکن وہ گولی کی تیاری کو ترجیح دیتے ہیں - ہر ایک کو پاؤڈر پسند نہیں آیا۔ لیکن گولیاں، ان کے مطابق، اگرچہ بڑی ہوتی ہیں، آسانی سے نگل جاتی ہیں، اور تربیتی عمل میں کام کرنا شروع کر دیتی ہیں۔ ویسے، آپ کو گولیاں نہیں چبانا چاہئے - وہ بہت کڑوی ہیں، جو علاج کی اصلیت کی نشاندہی کرتی ہے۔ ایپلی کیشن کا اثر سیٹوں کی کارکردگی کے معیار کو بہتر بنانے میں ظاہر ہوتا ہے، بشمول پیچیدہ سیٹوں کے ساتھ ساتھ تربیت کے بعد تیزی سے بحالی میں۔

خلیوں میں مفت ایل امینو ایسڈ کی نقل و حمل سوڈیم آئنوں کے ساتھ مل کر کی جاتی ہے۔ یہ جان کر، OLIMP Sport Nutrition کے ماہرین نے BCAA-4000 ایکسٹریم شاٹ فارمولے میں سوڈیم (50 mg)، پائریڈوکسین (1.05 mg) اور cyanocobalamin (1.875 mg) کے ساتھ ایک خصوصی نائٹرو لوڈر سسٹم کمپلیکس شامل کیا۔ اس حل کی بدولت، امینو ایسڈز کو جذب کرنے کی کارکردگی، جو ایک آزاد کرسٹل کی شکل میں مرکب میں ہیں، اور بھی بہتر ہو جاتی ہیں۔

مائع کو 60 ملی لیٹر کی ڈسپوزایبل پینے کی بوتلوں میں ڈالا جاتا ہے۔ہدایات کے مطابق، انہیں روزانہ 2 یونٹ لینے کی ضرورت ہے، لہذا ایک باکس صرف 10 دن تک رہتا ہے. خریدار تسلیم کرتے ہیں کہ یہ مہنگا ہے، لیکن اس کے قابل ہے: یہاں تک کہ انتہائی ورزشیں بھی آسان ہیں، ان کے بعد جسم تیزی سے معمول پر آجاتا ہے، اس کے علاوہ، بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کی رفتار میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے۔

میٹھا اور کھٹا (معمولی کڑواہٹ بھی موجود ہے) BCAA کے ساتھ حل پینا آسان ہے اور جلدی جذب ہو جاتا ہے۔ 1 سرونگ (30 ملی لیٹر) میں لازم و ملزوم تثلیث سے 1 جی امینو ایسڈ ہوتے ہیں، جن میں سے 0.6 جی لیوسین ہے۔ ایک اور 0.915 جی انسانی جسم کے لیے ضروری دیگر امینو کاربو آکسیلک ایسڈز پر گرتا ہے: آرنیتھائن، لائسین اور ارجینائن۔ ہم آہنگی میں کام کرتے ہوئے، وہ ایک طاقتور اینٹی کیٹابولک اثر فراہم کرتے ہیں، ترقی کے ہارمون کے سراو کو بڑھاتے ہیں اور مرمت کو تیز کرتے ہیں۔

صارفین ضمنی اثرات کی اطلاع نہیں دیتے ہیں، اس کے برعکس، مائع کو ان کے معدے کی نالی سے اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے۔ ایک ہی وقت میں، یہ تمام قسم کے کھیلوں کی غذائیت کے ساتھ مل جاتا ہے، جو ان کی مقدار کو مزید آسان بناتا ہے. کنٹینر میں 1 لیٹر حل ہوتا ہے، اور یہ طویل عرصے تک رہتا ہے۔ سٹوریج کے حالات بھی بہت آسان ہیں: مصنوعات کو ٹھنڈی، خشک جگہ میں مضبوطی سے بند کر دیا جانا چاہئے، مثال کے طور پر، ریفریجریٹر میں. خلاصہ یہ ہے کہ یہ بائیو ٹیک کی طرف سے اپنی L-carnitine اور Whey Zero کے ساتھ سب سے کامیاب تجاویز میں سے ایک ہے۔

غیر الکوحل والے قدرے کاربونیٹیڈ ڈرنک میں امینو ایسڈز کی مقدار زیادہ ہوتی ہے (5000 ملی گرام، 2:1:1 کے تناسب سے)۔تربیت سے آدھا گھنٹہ پہلے یا اس کے دوران کمپلیکس کا ایک ہی استعمال تناؤ کے ہارمون - کورٹیسول کی سطح میں کمی کا باعث بنتا ہے، جس کے نتیجے میں کیٹابولزم میں قدرتی سست روی پیدا ہوتی ہے۔ جسم تھکاوٹ کی عدم موجودگی، کارکردگی میں اضافہ، بہتر نیند کے معیار اور کھیلوں کی نئی کامیابیوں کے لیے تیاری کے ساتھ اس عمل کا جواب دیتا ہے۔

پروڈکٹ کا ذائقہ بہت خوشگوار ہے، خاص طور پر "اورنج مینگو"۔ "Lime-Lemongrass-Ginger-Mint" کا ذائقہ شوقیہ کے لیے زیادہ ہوتا ہے، لیکن اسے اپنے مداح بھی مل گئے۔ 20 پی سیز میں پیک 25 ملی لیٹر کے ڈسپوزایبل ampoules میں فراہم کی جاتی ہے۔ خوراک اور اختلاط کے عمل سے پریشان ہوئے بغیر، انہیں تربیت کے لیے ایک ایک کرکے اپنے ساتھ لے جانا اور صحیح وقت پر لے جانا آسان ہے۔ توانائی کی قیمت کم سے کم ہے - 16 کلو کیلوری فی 1 سرونگ، لہذا یہ علاج کھانے کی مقدار کو تبدیل نہیں کرتا ہے، بھوک کا احساس کم نہیں ہوتا ہے۔

Aspartame، گلوٹین، اور maltodextrin اس ضمیمہ سے غائب ہیں، لیکن sucralose کافی زیادہ ہے کہ کچھ صارفین کو پروڈکٹ ضرورت سے زیادہ میٹھی لگتی ہے۔ جہاں تک ٹارگٹ امینو ایسڈز کا تعلق ہے، ان میں سے ضرورت کے مطابق بہت سے ہیں: سرونگ (5 جی) میں 2.3 جی لیوسین اور 1.15 جی آئیسولیوسین والین کے ساتھ۔ان کے علاوہ، اس مرکب میں گلوٹامین (5 جی) بھی شامل ہے، جس کو ان لوگوں کے لیے بھی لینے کی سفارش کی جاتی ہے جو بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے لیے جم میں بہت زیادہ کام کرتے ہیں۔

یہاں تک کہ پیشہ ور کوچ اور کھلاڑی بھی روسی مصنوعات کے معیار کے بارے میں خوشامد سے بات کرتے ہیں، یہ دلیل دیتے ہیں کہ مفید مرکبات کے تناسب اور ایک سرونگ کی قیمت کے لحاظ سے، مارکیٹ میں ابھی تک اس سے بہتر کوئی چیز نہیں ہے۔ ذائقہ خوشگوار، سنترپت ہیں، "غیر ملکی" اور "انناس" خاص طور پر تعریف کی جاتی ہیں. پروڈکٹ کی تاثیر نہ صرف باڈی بلڈرز کے لیے، بلکہ لمبی دوری کے دوڑنے والوں کے لیے بھی قابل دید ہے: اس کے بعد، پٹھوں کو اتنا درد نہیں ہوتا، اس کی تربیت کرنا بہت آسان ہو جاتا ہے۔

وہ کمپنی جس نے گولڈ اسٹینڈرڈ 100% پروٹین بنایا اور دنیا بھر کے لاکھوں صارفین کا اعتماد جیت لیا وہ واضح طور پر ہار نہیں مانے گی۔ Optimum Nutrition's Amino Acid Blend کو اپنی تاثیر کے لیے مسلسل سینکڑوں جائزے ملتے ہیں، لیکن سب سے اہم بات یہ ہے کہ بالکل ہر کوئی اسے لے سکتا ہے، بشمول وہ لوگ جو celiac بیماری میں مبتلا ہیں، یعنی گلوٹین عدم برداشت۔ اور اگرچہ مارکیٹرز کو گلوٹین سے پاک موضوع پر قیاس آرائیاں کرنے کا بہت شوق ہے، لیکن اب بھی تقریباً 0.5% آبادی کو سپلیمنٹس اور خوراک کے ساتھ اس پلانٹ پر مبنی پروٹین کی مقدار کو محدود کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ یہ ان کے لیے ہے کہ ON سے BCAA ضمیمہ بہت متعلقہ ہے۔

سبزیوں کے ریشے کے علاوہ، پروڈکٹ میں سویٹینر ایسپارٹیم (حال ہی میں جب تک کہ سرطان پیدا ہونے کا شبہ ہے)، مالٹوڈیکسٹرین (جس کا گلائیسیمک انڈیکس زیادہ ہے) اور سوکرالوز (الرجی اثر ہو سکتا ہے) کی بھی کمی ہے۔گولی کے مندرجات میں فعال اجزاء میں سے، خریدار کے لیے صرف سب سے زیادہ ضروری ہیں: تین ضروری امینو ایسڈز کے L-isomers، نیز جیلیٹن اور اینٹی کیکنگ ایجنٹ میگنیشیم سٹیریٹ۔ اگر اس طرح کی ساخت خریدار کے مطابق ہے، تو اس کے لئے کیپسول لینا بہتر ہے، کیونکہ پاؤڈر میں اسے ذائقہ کی مخصوص خصوصیات دینے کے لیے تبدیل کیا جاتا ہے۔

ویگن ایتھلیٹس کے لیے کھیلوں کی غذائیت کا انتخاب کرنا کافی مشکل ہے جو ان کے اصولوں کے مطابق ہو۔ تاہم، BCAA کے ساتھ ویگن کمپلیکس اب بھی موجود ہے اور اسے معروف کمپنی VP Lab نے تیار کیا ہے۔ اس کا دعویٰ ہے کہ اس کی تیاری کے لیے 100% سبزیوں کی ترکیب استعمال کی جاتی ہے، جبکہ انڈے، دودھ اور گلوٹین صرف بقایا، یعنی بہت کم مقدار میں موجود ہو سکتے ہیں۔ خصوصی اشاعتوں کے مواد کے مطابق (مثال کے طور پر، جرمن میگزین vegpool.de)، کارخانہ دار قانون کے مطابق اپنی ممکنہ موجودگی کی اطلاع دینے کا پابند ہے، تاہم، پروڈکٹ سبزی خور مینو کے لیے مکمل طور پر موزوں ہے۔

امینو ایسڈ کے ساتھ پاؤڈر کے اہم فوائد مائکروسکوپک پارٹیکل سائز اور اس کے نتیجے میں بہترین حل پذیری اور تیزی سے جذب ہونے کے ساتھ ساتھ کڑواہٹ کی عدم موجودگی ہیں۔ مصنوعات کا ذائقہ پیلیٹ وسیع ہے، بنیادی طور پر پھل کے لہجے، لیکن ایک غیر جانبدار ذائقہ بھی ہے. L-leucine کا مواد زیادہ ہے - 3,600 ملی گرام فی سرونگ۔ پروٹین کی کل مقدار 100 میں سے 90 گرام تک پہنچ جاتی ہے، اس لیے یہ دوا نہ صرف کھلاڑیوں کے لیے بلکہ تمام سبزی خوروں کے لیے بھی پروٹین کا ایک بہترین ذریعہ ہے۔