5 种最佳瓜氨酸补充剂

在瓜氨酸的情况下，胶囊是最成功的给药形式，因为它具有许多人不喜欢的明显酸味。胶囊很容易吞咽，服用效果也不会差。俄罗斯制造商 SteelPower 提供了一种相当优质的添加剂，可产生累积效应。第一个变化将在第 3-4 天明显，但瓜氨酸将在大约两周内显示其最大潜力。根据负荷的强度，您需要在训练前半小时、训练后或睡前服用 2-4 粒胶囊。选择运动员的最佳时间是根据他们自己的感受独立确定的。

评论中的许多用户写道，瓜氨酸胶囊比精氨酸效果好得多。他们认为这家特定制造商的添加剂质量高、效果好，他们确实注意到了累积效应。接待开始后的一段时间，可以显着增加负荷，而不会造成肌肉不必要的疲劳和不适。该药唯一的缺点是它并非在所有体育用品商店都有出售。

如果在训练期间您感到精神崩溃，并且您的肌肉受伤并且需要很长时间才能恢复，那么是时候开始服用瓜氨酸粉了。 Biotech Nutrition 的选择非常适合。它是一种高质量和安全的补充剂，装在 300 克罐装中，是一种易于溶解的精细粉末。该量可以根据压力水平独立给药，但制造商建议将半勺溶解在一杯水或饮料中。最佳剂量方案仅在训练日。瓜氨酸的作用恰好在体力消耗增加期间被激活，大约一小时后，因此可能不会注意到锻炼开始时的直接效果。

运动员对补充剂的质量和有效性完全满意。他们认为瓜氨酸被不公平地忽视了，因为它比更流行和常见的精氨酸效果更好。在有和没有粉末的训练之间，差异是巨大的 - 耐力显着增加，课程产生明显的结果。缺点是成本高。

来自美国知名制造商的氨基酸以胶囊形式提供，仅含有瓜氨酸，不含任何添加剂。它们被包装在 90 片的罐子里，推荐的标准剂量是两粒胶囊。这种药物不仅在运动员中很受欢迎 - 它被用于提高免疫力、加速伤口愈合、使蛋白质代谢正常化、提高效率和提高效力的课程中。

购买者认为这是一种非常棒的药物，但它只适合那些给自己进行轻微体力活动的人。为了在剧烈训练期间显着泵浦和增加耐力，制造商建议的剂量是不够的。因此，您必须一次喝几粒胶囊或优先选择瓜氨酸粉末。但对于药物的质量，可以放实五。

与国外厂家的氨基酸相比，这种添加剂由于罐头体积大，价格更实惠。它以 1:1 的比例含有瓜氨酸和苹果酸盐。除了抗结块剂外，没有其他成分。正是因为负担得起的成本，这种瓜氨酸在喜欢运动的人中如此受欢迎。根据目标，在训练之前或之后定期摄入它有助于增加耐力、加速恢复、使血压正常化并更快地增加肌肉质量。在银行，购买者会找到一个方便的量匙，用于精确计量粉末量。

从评论来看，许多买家认为 Be First 瓜氨酸是更昂贵的外国同行的绝佳替代品。他们喜欢大容量的罐子，方便的量勺，粉末在水中的良好溶解性而不会结块。经常摄入确实伴随着增加的耐力和加速的肌肉恢复。但对于特别强的负荷，用户建议以 2:1 的比例选择瓜氨酸苹果酸。

一家著名的德国运动营养品制造商提供与有机盐（苹果酸盐）结合的高品质瓜氨酸。该粉末是在没有调味剂和其他添加剂的情况下生产的。它通常溶解在水中或添加到蛋白质奶昔中。有些人喜欢用水把它弄干。一罐足够 40 份，提供量匙用于计量。

运动员积极评价 Maxler 瓜氨酸。他们认为这种补充剂真的很有效——在训练前服用它可以让你更集中地锻炼，身体开始承受更严重的压力。随后肌肉恢复更加积极，它们的质量增加得更快。味道是酸的，是这种物质的特征，但没有令人不快的气味和回味。评论中的许多买家都认为该药物是最好的药物之一。