前 15 名 BCAA

另一家著名的俄羅斯運動營養品製造商以其產品信息的完全公開而在競爭環境中脫穎而出。例如，他報告說，他的 BCA 是由 Evalar 工廠的 Wirud 原材料製成的，沒有添加任何外來成分。通過為消費者提供不含谷氨酰胺、牛磺酸、馬耳他等成分的純 BCAA，Docha 相信它可以幫助他們節省資金並充分發揮潛力。我必須說，許多用戶完全同意它。

一份 10 克的粉末含有 7.2 克亮氨酸和 0.9 克輔助氨基酸。同時，一個 900 克的包裝成本約為 2000 盧布，與國外同類產品相比便宜約 2 倍。因此，舉重運動員使用高科技設備購買由高質量半成品製成的國產產品更有利可圖，特別是因為這種節省的結果不會受到任何影響，而是會有所改善。

傳統上，來自美國和歐洲的公司是運動營養市場的領導者，但在 2008 年，俄羅斯出現了一家使用相同原材料和國際質量控制體系 ISO 和 NACCP 的公司。毫不奇怪，這個品牌的 BCAA 補充劑得到了客戶的積極反饋。它不含潛在的有害成分，如乙酰磺胺酸鉀和阿斯巴甜。僅存在 3 種關鍵氨基酸和一種抗結塊劑（無味粉末）或檸檬酸、香料和三氯蔗糖等風味成分。

根據個人經驗測試該產品的運動員注意到沒有過多的甜味、令人滿意的成本和正常消費（200 克 - 40 份）。他們將有效性評估為高：服用後，您立即感覺更好，課程的有效性增加，我們可以從中得出有關成分快速吸收的結論。唯一的缺點是您經常必須通過互聯網訂購。

這種複合物的獨特之處在於成分的完美組合，並在顯著濃度下具有經證實的有效性。因此，除了 BCAA，它還包括：

• 谷氨酰胺（2500 毫克） - 分別直接影響肌肉合成和質量增加；
• 瓜氨酸（1000 毫克） - 改善血液循環並提高效率；
• 吡哆醇（620 毫克） - 有助於激活脂肪分解。

一個很大的優點是電解質混合物的成分中存在 - 在劇烈運動中身體會隨著汗水流失的礦物質。

因此，Xtend 非常適合負載增加的學科 - 拳擊、運動量來找到、田徑。根據運動員的說法，最好在訓練期間或之後服用，此時需要停止肌肉分解代謝並開始恢復過程。只是不要提前混合飲料，因為 L-谷氨酰胺在水中會很快分解。

每份來自一家美國公司的粉末，該公司是世界上最著名的專業運動公司之一，可為身體提供 3 克亮氨酸和 1.5 克異亮氨酸和纈氨酸。這種組合（2:1:1）被認為是處於燃燒皮下脂肪階段的初學者的最佳選擇。儘管純胺複合物有苦味，但由於調味添加劑，服用該產品非常舒適。總共有 11 種水果和漿果口味，其中，根據消費者的說法，“黑莓”和“粉紅檸檬水”是最令人愉悅的。

許多粉末產品在混合過程中往往會結塊。 UN 創造了一種配方，當在瓶子中搖晃時，氨基複合物會完全溶解在水中。誠然，通常用勺子攪拌，可能會留下個別薄片。所得飲料的卡路里含量為 120 克，因此，除了主要效果外，它還給人一種飽腹感。根據評論，工作特性很快出現 - 服用 BCAA 後更容易訓練，肌肉會提前一兩天恢復。

那些認真健身並每天鍛煉2-3小時的人應該服用增加亮氨酸含量的氨基酸配方。他分別負責加速蛋白質合成和增加肌肉質量，而剩餘的氨基酸則起輔助作用。在這方面最先進的是 USPlabs，它提供了迄今為止最有利的比例為 8:1:1 的優質產品，有價值的“氨基”總含量為 15 克/1 份。

在專業圈子裡，綜合體在各方面都被認為是最好的。其中不穩定的谷氨酰胺已被更穩定的 sustamine 取代，可刺激糖原的產生並具有抗分解代謝作用。除了 BCAA 本身，該組合物中還指出了幾種有價值的成分：必需氨基酸賴氨酸、生長刺激劑牛磺酸和電解質混合物。該產品以細粉形式生產，其晶體立即溶解，這種飲料喝起來非常愉快。順便說一句，迷你包有時會在打折時出現，建議帶去測試。

R-Line BCAA 膠囊成分中最有價值的物質 - 亮氨酸相對較小：每份 5 片僅含 1.05 毫克。然而，用戶表示，在將它們添加到運動飲食中後，第二次風的開啟方式與使用更昂貴且營養含量更高的類似物相同。沒有奇蹟 - 這樣的量對於入門級健美運動員來說是最佳的，但對於經歷高強度負荷的高級運動員來說還不夠。

建議一次服用 5-6 粒藥物，但是，許多人最初將劑量減少到 3 粒，而有人則相反，將其增加到 9-10 粒膠囊，幸運的是，成本讓您沒有節省表現。膠囊起初可能看起來很大，但隨著時間的推移，你會習慣它的大小。女孩們特別欣賞該產品 - 多虧了它，她們在有氧訓練期間感覺像是不知疲倦的“健身寵兒”。

Evalar 被稱為製藥商，在阿爾泰擁有自己的種植園、科學實驗室和基於 BOSCH 和 UHLMANN 設備的高科技生產。最近，他推出了一款新的運動營養產品BCAA+，其中補充了水溶性維生素B6和β-丙氨酸，以幫助減少訓練期間的疲勞並緩解訓練後的肌肉疼痛。該藥物的另一個重要區別是根據國際GMP標准進行認證，嚴格規範所有生產過程。

這種新穎性立即引起了人們的興趣（尤其是因為價格非常實惠），今天有相當廣泛的證據基礎建立在用戶體驗的基礎上。女性和男性都注意到他們的訓練有質的改善，疼痛減輕，甚至完全沒有疼痛，體重逐漸增加，脂肪百分比下降。

隨時購買具有 BCAA 的產品的能力非常重要——沒有人願意在最關鍵的時刻大量囤積或停止購買產品。 Skytech Nutrition的氨基酸運動補充劑幾乎在各大專賣店均有銷售，可見其受歡迎程度。由於組合物的特殊性，其中包括維生素 B 的複合物，他們求助於它的幫助以增加質量，並維持心臟和血管的工作。

服用“BCA-shku”通常每天 3 次，每次 2 粒，總共相當於 2.58 克 L-亮氨酸、1.26 克 L-異亮氨酸和 1.26 克 L-纈氨酸。這個量可以滿足成人的需要，必要時可以增加劑量，但每次不超過15克，否則其他氨基酸的消化率會變差。高用戶評價是由易用性（小膠囊，易於吞嚥）和效率來證明的：15 分鐘後，完成重複並製定整個訓練計劃變得更加容易。

Maxler 的修復複合物是根據經典的 2:1:1 配方製成的，除了必需氨基酸外，它還僅包含美顏所需的成分。沒有不必要的物質對藥物成本有積極影響：一瓶 400 片相當於 133 份（1 份 = 3 片）。如果按照說明中的建議服用，每天 2 或 3 次，供應將持續一個多月。並且考慮到建議不是在課程中而是在持續的基礎上飲用 BCAA，當重新計算時，事實證明這幾乎是最便宜的運動補充劑。

運動員和教練都稱讚它，但他們更喜歡藥片製劑——不是每個人都喜歡粉末。但據他們說，這些藥片雖然很大，但很容易吞嚥，並開始在訓練過程中發揮作用。順便說一句，你不應該咀嚼藥片 - 它們太苦了，這表明了補救措施的獨創性。該應用程序的效果體現在提高集合的性能質量，包括複雜的集合，以及訓練後的加速恢復。

游離 L-氨基酸進入細胞的運輸是與鈉離子一起進行的。了解這一點後，OLIMP 運動營養專家在 BCAA-4000 Extreme Shot 配方中加入了一種特殊的 Nitroloader System 複合物，其中含有鈉（50 毫克）、吡哆醇（1.05 毫克）和氰鈷胺素（1.875 毫克）。由於該解決方案，組合物中以游離結晶形式存在的氨基酸的吸收效率變得更好。

將液體倒入 60 毫升的一次性飲用瓶中。根據說明，他們每天需要服用 2 個單位，所以一盒只夠 10 天。購買者承認價格昂貴，但值得：即使是最極端的鍛煉也更容易，之後身體更快恢復正常，此外，增重速度明顯提高。

含 BCAA 的酸甜（也有輕微的苦味）溶液易於飲用且吸收迅速。 1份（30毫升）含有1克來自不可分割的三位一體的氨基酸，其中0.6克是亮氨酸。另外 0.915 g 落在人體必需的其他氨基羧酸上：鳥氨酸、賴氨酸和精氨酸。它們協同作用，提供強大的抗分解代謝作用，增加生長激素的分泌並加速修復。

用戶沒有報告副作用，相反，他們的胃腸道對液體有很好的耐受性。同時與各類運動營養相結合，進一步簡化了其攝入量。容器中裝有 1 升溶液，可以使用很長時間。儲存條件也很簡單：產品應密閉放置在陰涼乾燥的地方，例如冰箱。總而言之，這是 BioTech 及其左旋肉鹼和乳清零最成功的提案之一。

不含酒精的微碳酸飲料含有大量氨基酸（5000 毫克，比例為 2:1:1）。在訓練前半小時或訓練過程中單次攝入複合物會導致壓力荷爾蒙 - 皮質醇水平降低，進而導致分解代謝自然減慢。身體對這個過程的反應是沒有疲勞、效率提高、睡眠質量更好，並為新的運動成就做好準備。

該產品的味道非常令人愉悅，“橙芒果”特別好。 “青檸-檸檬草-生薑-薄荷”的味道更適合業餘愛好者，但他也找到了自己的粉絲。提供 25 毫升一次性安瓿瓶，20 件裝。方便一個個帶上去訓練，在合適的時間帶上，不會被加藥和混合過程分心。能量值最低 - 每 1 份 16 大卡，因此補救措施不會取代食物攝入量，飢餓感不會沉悶。

該補充劑不含阿斯巴甜、麩質和麥芽糊精，但三氯蔗糖含量足夠高，以至於一些用戶發現該產品過於甜美。至於目標氨基酸，它們的數量與需要一樣多：一份（5 克）2.3 克亮氨酸和 1.15 克異亮氨酸和纈氨酸。除此之外，該組合物還含有谷氨酰胺（5 克），建議經常在健身房工作的人額外服用以增加體重。

即使是專業教練和運動員也對俄羅斯產品的質量贊不絕口，認為就有用化合物的比例和一份服務的成本而言，市場上沒有比這更好的了。口味宜人，濃郁，“異國情調”和“菠蘿”尤受讚譽。該產品的功效不僅對健美運動員，而且對長跑運動員也很明顯：使用它之後，肌肉不會那麼痛，訓練變得容易得多。

創造黃金標準 100% 蛋白質並贏得全球數百萬消費者信任的公司顯然不會放棄。 Optimum Nutrition 的氨基酸混合物因其有效性而不斷獲得數百個好評，但最重要的是，絕對每個人都可以服用，包括患有乳糜瀉（即麩質不耐症）的人。儘管營銷人員非常喜歡推測無麩質主題，但仍建議約 0.5% 的人口限制這種植物性蛋白質以及補充劑和食物的攝入量。對他們來說，來自 ON 的 BCAA 補充非常重要。

除了植物纖維，該產品還缺少甜味劑阿斯巴甜（直到最近被懷疑致癌）、麥芽糖糊精（具有高血糖指數）和三氯蔗糖（可能有過敏作用）。在藥丸內容物的活性成分中，只有買家最需要的：三種必需氨基酸的 L-異構體，以及明膠和抗結塊劑硬脂酸鎂。如果這樣的組合物適合買家，他最好服用膠囊，因為在粉末中它被改變以賦予某些味道特徵。

素食運動員很難選擇符合他們原則的運動營養品。然而，含有 BCAA 的純素複合物仍然存在，由知名公司 VP Lab 生產。她聲稱其製造過程中使用了 100% 的植物成分，而雞蛋、牛奶和麵筋只能以殘留的形式存在，即非常少量。根據專業出版物（例如德國雜誌 vegpool.de）的資料，製造商有義務依法報告其可能存在，但該產品完全適合素食菜單。

含有氨基酸的粉末的重要優點是粒徑很小，因此具有出色的溶解性和快速吸收，以及沒有苦味。該產品的口味範圍很廣，主要是水果口味，但也有中性口味。 L-亮氨酸的含量很高 - 每份 3,600 毫克。蛋白質的總量達到每 100 克中的 90 克，因此該藥物不僅是運動員的極好蛋白質來源，也是所有素食者的極好蛋白質來源。