5 種最佳瓜氨酸補充劑

在瓜氨酸的情況下，膠囊是最成功的給藥形式，因為它具有許多人不喜歡的明顯酸味。膠囊很容易吞嚥，服用後效果也不會差。俄羅斯製造商 SteelPower 提供了一種相當優質的添加劑，可產生累積效應。第一個變化將在第 3-4 天明顯，但瓜氨酸將在大約兩週內顯示其最大潛力。根據負荷的強度，您需要在訓練前半小時、訓練後或睡前服用 2-4 粒膠囊。選擇運動員的最佳時間是根據他們自己的感受獨立確定的。

評論中的許多用戶寫道，瓜氨酸膠囊比精氨酸好得多。他們認為這家特定製造商的添加劑質量高、效果好，他們確實注意到了累積效應。接待開始後的一段時間，可以顯著增加負荷，而不會造成肌肉不必要的疲勞和不適。該藥唯一的缺點是它並非在所有體育用品商店都出售。

如果在訓練期間您感到精神崩潰，並且您的肌肉受傷並且需要很長時間才能恢復，那麼是時候開始服用瓜氨酸粉了。 Biotech Nutrition 的選擇非常適合。它是一種高品質和安全的補充劑，裝在 300 克罐裝中，是一種精細、易溶的粉末。該量可以根據壓力水平獨立給藥，但製造商建議將半勺溶解在一杯水或飲料中。最佳劑量方案僅在訓練日。瓜氨酸的作用恰好在體力消耗增加期間被激活，大約一小時後，因此可能不會注意到鍛煉開始時的直接效果。

運動員對補充劑的質量和有效性完全滿意。他們認為瓜氨酸被不公平地忽視了，因為它比更流行和常見的精氨酸效果更好。在有和沒有粉末的訓練之間，差異是巨大的 - 耐力顯著增加，課程產生明顯的結果。缺點是成本高。

來自美國知名製造商的氨基酸以膠囊形式提供，僅含有瓜氨酸，不含任何添加劑。它們被包裝在 90 片的罐子裡，推薦的標準劑量是兩粒膠囊。這種藥物不僅在運動員中很受歡迎 - 它被用於提高免疫力、加速傷口癒合、使蛋白質代謝正常化、提高效率和提高效力的課程中。

購買者認為這是一種非常棒的藥物，但它只適合那些給自己進行輕微體力活動的人。為了在劇烈訓練期間顯著泵浦和增加耐力，製造商建議的劑量是不夠的。因此，您必須一次喝幾粒膠囊或優先選擇瓜氨酸粉末。但對於藥物的質量，可以放實五。

與國外廠家的氨基酸相比，這種添加劑由於罐頭體積大，價格更實惠。它以 1:1 的比例含有瓜氨酸和蘋果酸鹽。除了抗結塊劑外，沒有其他成分。正是因為負擔得起的成本，這種瓜氨酸在喜歡運動的人中如此受歡迎。根據目標，在訓練之前或之後定期攝入它有助於增加耐力、加速恢復、使血壓正常化並更快地增加肌肉質量。在銀行，購買者會找到一個方便的量匙，用於精確計量粉末量。

從評論來看，許多買家認為 Be First 瓜氨酸是更昂貴的外國同行的絕佳替代品。他們喜歡大容量的罐子，方便的量勺，粉末在水中的良好溶解性而不會結塊。經常攝入確實伴隨著增加的耐力和加速的肌肉恢復。但對於特別強的負荷，用戶建議以 2:1 的比例選擇瓜氨酸蘋果酸。

一家著名的德國運動營養品製造商提供與有機鹽（蘋果酸鹽）結合的高品質瓜氨酸。該粉末是在沒有調味劑和其他添加劑的情況下生產的。它通常溶解在水中或添加到蛋白質奶昔中。有些人喜歡用水把它弄乾。一罐足夠 40 份，提供量匙用於計量。

運動員積極評價 Maxler 瓜氨酸。他們認為這種補充劑真的很有效——在訓練前服用它可以讓你更集中地鍛煉，身體開始承受更嚴重的壓力。隨後肌肉恢復更加積極，它們的質量增加得更快。味道是酸的，是這種物質的特徵，但沒有令人不快的氣味和回味。評論中的許多買家都認為該藥物是最好的藥物之一。