أعلى 10 مصل اللبن المعزول

من أفضل العزلات غير المكلفة التي تساعد في بناء كتلة العضلات. مشبع جدًا - حصة واحدة يمكن أن تحل محل الوجبة. لا يحتوي البروتين على مادة معزولة فحسب ، بل يحتوي أيضًا على تركيز بروتين مصل اللبن (28 جم فقط لكل وجبة). يوجد أيضًا في التركيبة أحماض أمينية متفرعة السلسلة BCAA - 23 جم لكل 100 جم من التغذية الرياضية والألوان والنكهات الطبيعية والسكرالوز وثنائي فوسفات الكالسيوم. حصلت Prot على التصنيف بسبب التكلفة المناسبة والذوق اللطيف (هناك 4 منها: الموز والفانيليا والشوكولاتة والفراولة) والكفاءة. هذا هو العزلة الأقل تكلفة في TOP بوزن 2000 كجم.

في المراجعات ، يتحدث المستخدمون عن الجودة العالية للتغليف ، ويمدحون المنتج لوجود ملعقة قياس مريحة. استساغة البروت جيدة: لا توجد شكاوى حول طعم الكيموس. يذوب في الحليب الدافئ والماء باستخدام شاكر بدون كتل ، ولكن في السوائل الباردة ، تكون قابلية الذوبان للعزل ضعيفة. لا يمكنك الاستغناء عن الخلاط. أيضًا ، يشكو البعض من أن ملعقة القياس كبيرة جدًا - من الأفضل وزن البروت قبل تحضير المشروب.عيب التغذية الرياضية هو واحد - مذاق الموز والفراولة يمكن أن تكون مريرة قليلاً.

هذا المكمل الرياضي ليس عزلًا خالصًا - فهو يشتمل أيضًا على تركيز مصل اللبن والتحلل المائي. يحتوي على كمية قليلة نسبيًا من البروتين - 21 جم في حصة واحدة سعة 25 جرامًا ، وهناك أيضًا عدد قليل جدًا من الدهون والكربوهيدرات ، ولكن لا توجد دهون متحولة أو سكر في التركيبة. المحليات (الأسبارتام والسكرالوز) والنكهات والألوان مسؤولة عن اللون الرائع والرائحة والمذاق في 21 إصدارًا مختلفًا. بقدر ما فهمنا من المراجعات ، فإن عددهم صغير ، حيث تبين أن المشروب النهائي محايد ، بدلاً من ذلك ، فقط بعض الطعم المتبقي.

يتم تقليب التركيبة بسهولة ، ولا تنحرف إلى كتل. من المراجعات علمنا أن البروتين يتم هضمه جيداً ولا يسبب أي آثار جانبية مثل زيادة تكوين الغازات أو الإسهال. أي أنه لا يحتوي على اللاكتوز حقًا ، لكن تركيبة الأحماض الأمينية غنية جدًا ، وفقًا للجدول الموجود على العبوة. ولكن لم يحب جميع المستخدمين المذاقات المشرقة بشكل خاص: فالبروتين يبدو متخمًا جدًا ومائيًا. كما أن هناك شكاوى من قلة الشبع بعد الاستهلاك.

ينتمي هذا المنتج ، من بين الإضافات الأخرى من هذا التصنيف ، إلى مجموعة البروتينات لما يسمى بالجيل الثالث.لإنتاجها ، يتم استخدام التقنيات الحديثة التي توفر نسبة عالية من البروتين والحفاظ على الأجزاء الفرعية المفيدة. تتضمن هذه التقنيات الترشيح الفائق والدقيق باستخدام مرشحات السيراميك. إذا تم الجمع بين هذه الطرق ، كما فعلت شركة VP Laboratory البريطانية ، فستكون النتيجة تغذية رياضية بروتينية بخصائص فريدة - بروتين نقي خالٍ من اللاكتوز مع الحد الأدنى من محتوى الدهون والكربوهيدرات وكمية مثالية من الأحماض الأمينية.

يلاحظ الرياضيون الذين هم على دراية بها بالفعل الخلط الفوري حتى مع ملعقة في كوب ، والقدرة على إرضاء الجوع جيدًا ووجود 26.4 جرامًا من البروتين في 30 جرامًا. تتضح حقيقة أن التركيبة تعمل تمامًا من خلال النتائج التي تم الحصول عليها: انخفاض في الدهون ، وزيادة حجم العضلات. إن تناول مخفوق البروتين متعة ، فلا تحدث أي حوادث مزعجة مع الهضم ، وهناك ما يكفي من النكهات حتى لا يمل المشروب. في المراجعات ، يشكون فقط من طعم المانجو - قد يبدو الأمر مزعجًا للغاية بالنسبة لشخص ما.

بالنسبة لأولئك الذين لا يرغبون في فهم ميزات مخاليط البروتين ، نوصي بالثقة في قادة سوق التغذية الرياضية. واحد منهم هو Ultimate Nutrition. تم تشكيلها منذ ما يقرب من 30 عامًا من قبل رافع الأثقال الأمريكي البارز فيكتور روبينو ، الذي كان أيضًا عالم كيمياء حيوية من حيث المهنة. في منتصف التسعينيات ، اقتحمت العلامة التجارية أفضل الشركات المصنعة ولم تتركها منذ ذلك الحين. أحد أفضل منتجات الشركة هو ISO Sensation 93 ، المصمم لاكتساب كتلة عضلية خالية من الدهون وتحسين الراحة.بالمقارنة مع عزلات مصل اللبن الأخرى ، يسهل هضمها ، حيث تحتوي على مركب من الإنزيمات الهاضمة التي تساعد على هضم بروتين الحليب.

التغذية الرياضية ليست من بين الميزانية ، لكنها اقتصادية للغاية. تحتوي مغرفة واحدة (33 جم) على 30 جم من البروتين ، مما يعني أن هذا المسحوق يتم استهلاكه بشكل أبطأ من البقية. أما بالنسبة للطعم ، فتختلف الآراء في المراجعات: فالبعض يقول إن شرب مشروب بروتيني متعة ، بينما لا يستطيع البعض الآخر التعود على الرائحة الكيميائية وطعم معين. بالطبع ، يعتمد الكثير على تفضيلات الذوق الفردية ، ولكن حتى لا تصبح الأذواق مملة ، فمن الأفضل تبديلها ، حيث قدمت الشركة المصنعة خيارًا واسعًا. هناك 6 نكهات مختلفة في الخط: آيس كريم الموز ، القهوة ، الفانيليا ، الفراولة ، حلوى الشوكولاتة ، البسكويت.

مصل اللبن النقي المعزول من ماركة روسية يحتوي على بروتين 27 جم لكل حصة 30 جم. المنتج مناسب لأولئك الذين يكتسبون كتلة عضلية وأولئك الذين يريدون إنقاص أرطال زائدة. لا يحتوي Prot على محسنات للنكهة أو منكهات أو أصباغ - والعزل طبيعي 100٪. يعتبر البروتين الأفضل بين التغذية الرياضية المحلية دون جدوى. إنه ، بناءً على المراجعات ، مشبع تمامًا ، يسير على ما يرام مع الفواكه ومنتجات الألبان والحليب الزبادي. من السهل شرب البروت حتى عند تخفيفه بالماء.

يحتوي على 90 غرامًا من البروتين ، و 1 غرامًا من الدهون ، و 3.7 غرامًا من الكربوهيدرات لكل 100 غرام ، ومحتوى السعرات الحرارية - 381 كيلو كالوري / 100 غرام.المشكلة الوحيدة هي أن الخثارة المعزولة في الماء الساخن. من حيث الكفاءة في بناء كتلة العضلات ، وضع العديد من المستخدمين هذا المنتج على قدم المساواة مع المنتجات الأجنبية الأكثر شهرة. لكن لديه أيضًا عيوب. الأكبر هو وجود اللاكتوز وآثار الغلوتين في التركيبة ، وهو أمر غير جيد جدًا للمستخدمين الذين لا يتحملون هذه المكونات.

بحثًا عن معلومات موثوقة حول هذا الملحق ، ذهبنا إلى بوابة كمال الأجسام الأمريكية الكبرى وشاهدنا المئات من تقييمات الهذيان حول هذا الموضوع. يقدّر محترفو وهواة الرياضات الرياضية البروتين لمحتواه اللائق من البروتين (25 جم من المعزول والتحلل المائي في محتويات 1 مغرفة تزن 31 جم) ، ومحتوى منخفض من السعرات الحرارية (120 سعرة حرارية) ولا يحتوي على دهون و 2 جم فقط من الكربوهيدرات. بفضل هذه الخصائص ، يعد البروتين مناسبًا تمامًا لاكتساب كتلة عضلية خالية من الدهون وفترة التجفيف.

نتيجة استهلاكه (بالطبع ، بالاقتران مع التغذية السليمة والتدريب) هو الكثير من الآثار الإيجابية: زيادة في القوة المحتملة والقدرة على التحمل في التدريب ، والقضاء على إجهاد العضلات وقمع العمليات التقويضية. تقدم المتاجر الروسية عبر الإنترنت ، مثل المتاجر الأمريكية ، مجموعة متنوعة من النكهات: كريمة الموز ، براوني ، آيس كريم الفانيليا ، عصير الفراولة ، شوكولاتة بالنعناع ، بسكويت كريمي ، شوكولاتة ثلاثية ، جوز الهند ، تشيز كيك ، فول سوداني. لا يشعرون بالملل لفترة طويلة ويمكن أن يكونوا بمثابة مكونات في أطباق اللياقة البدنية المختلفة. من بين السلبيات ، يلاحظ المستخدمون طعمًا سكريًا وقابلية ذوبان ضعيفة في الماء.

في جميع متاجر التغذية الرياضية ، يوجد هذا البروتين على الرف الأبرز ، وفي التصنيفات فهو في قمة الأفضل ، وفي الاستبيانات يتلقى دائمًا تقييمات جديرة بالثناء. لماذا هو جيد جدا؟ أولا ، التكوين. يحتوي على بروتين مصل اللبن المعقد (المعزول مع إضافة مركز) مع الحد الأدنى من الدهون واللاكتوز والمكونات الأخرى غير المرغوب فيها. ثانيًا ، يذوب 100٪ Whey Gold Standard بشكل مثالي حتى في الزجاجة العادية ، ناهيك عن الخلط ، ولا يشكل كتلًا ، لذلك يتم تحضير المشروب بسرعة كبيرة وهو ممتع للشرب.

في خط النكهات ، قدمت الشركة المصنعة الأمريكية الشهيرة 22 نوعًا ، بما في ذلك الأنواع الغريبة مثل اللكمة الاستوائية والكراميل المملح ومقرمشات القرفة. لخبراء الطبيعة ، يقدم 3 خيارات للتكوين ، حيث لا توجد محليات وأصباغ ونكهات. صحيح ، من الصعب جدًا العثور على كل هذا التنوع في المخزون وفي منفذ واحد ، وتلك "الحصريات" التي يمكن العثور عليها ليست سعيدة على الإطلاق بالتكلفة. بشكل عام ، تتفق آراء العديد من الخبراء على أن هذا المنتج مبالغ فيه إلى حد ما بسبب الطلب. على الرغم من أنك إذا كنت راضيًا عن السعر ، فيمكنك اعتبار أنك وجدت المصدر المثالي للبروتين. تحتاج فقط إلى توخي الحذر من المنتجات المزيفة: في بعض الأحيان لا تزال النسخ منخفضة الجودة موجودة لدى بعض البائعين.

بالنسبة لأولئك الذين يفقدون الوزن ، من الصعب جدًا التخلي عن الحلويات المفضلة لديك مرة واحدة وإلى الأبد. ولكن إذا كان لديك إناء به نقش ذو معنى Nectar في متناول اليد ، تصبح الحياة على الفور أحلى. ما يحتويه هو مصل اللبن المعزول عالي الجودة ، بنكهة كعكة الفانيليا أو الكمأ بالشوكولاتة أو الكيوي بالفراولة. لديه الكثير من هذه الأذواق (19 فقط) ، لذلك سيجد الأسنان الحلوة دائمًا شيئًا لتدليل نفسها دون الإضرار بالشخصية. علاوة على ذلك ، على عكس البروتينات الأخرى ، والتي غالبًا ما تكون مفاجئة بشكل غير سار بسبب "كيميائياتها" ورائحتها المفرطة ، فإن هذا البروتين لذيذ حقًا ولا يترك مذاقًا مزعجًا في الفم.

يشكو بعض المستخدمين من ضعف الذوبان والإفراط في الرغوة. ومع ذلك ، فإن تكوين الرغوة هو مؤشر على نسبة عالية من البروتين ، مما يعني أن المنتج عالي الجودة ، واستخدامه يؤدي إلى كتلة العضلات. أكدت نتائج الفحوصات ، التي لم يكن المستخدمون كسالى جدًا لعزو العزلة ، صحة التركيب والمحتوى العالي من البروتين. هذا هو واحد من أفضل العزلات في الاختيار ، مما يساعد على إنقاص الوزن بشكل لذيذ ومع الفوائد الصحية.

في بعض الأحيان ، لفهم أسماء بعض مكونات بروتين مصل اللبن ، تحتاج إلى التسكع لمدة ساعة جيدة على ويكيبيديا. سواء كان ذلك باستخدام مادة مضافة من الشركة الأوروبية Quality Nutrition Technology ، والتي تحتوي فقط على المادة المعزولة نفسها ومضافات النكهة والسكرالوز. نظرًا للتنقية الفائقة للمواد الخام ، فإن المسحوق خالٍ تمامًا من اللاكتوز ، لذلك يمكن أن يستهلكه الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز دون أي تهديد لهضمهم.

كن حذرًا: تشير العديد من المواقع إلى زيادة كمية البروتين في حصة واحدة - 53 جم ، في الواقع ، تبلغ 22 جم ، وهذا يكفي تمامًا لفقدان الوزن أو زيادة العضلات بشكل مكثف. أما بالنسبة لخصائص الهضم والتذوق ، في هذا الصدد ، فإن المنتج على ما يرام ، ويسعد كل من النساء والرجال بالطعم (الفانيليا تم الإشادة بها بشكل خاص).

الأفضل في هذا الترتيب (وفقًا للمستخدمين) عزل مصل اللبن لاكتساب كتلة العضلات والحفاظ على الشكل البدني الجيد. تم إنتاج البروتين من قبل مصنع ألماني منذ عام 2004. خلال هذا الوقت ، اكتسبت التغذية الرياضية من Maxler عددًا كبيرًا من المراجعات الإيجابية بسبب قابليتها للهضم الممتازة والذوق اللطيف ووجود BCAAs في التركيبة. بالمناسبة ، لا يحتوي البروت على الأسبارتام والمالتوديكسترين. لكن في تركيبته يوجد سكرالوز وملونات ولاكتوز ، وهو أمر مهم يجب معرفته قبل شراء التغذية الرياضية. محتوى البروتين لكل حصة واحدة (30 جم) - 27 جم ، كربوهيدرات 1.1 جم ، دهون 0.3 جم محتوى السعرات الحرارية - منخفض جدًا ، 110 سعرة حرارية فقط.

يذوب العزل جيدًا ، لكن من المهم مراقبة نظام درجة الحرارة: في قاعدة ساخنة ، تنهار التغذية الرياضية. طعم المشروب النهائي جيد ، بالإضافة إلى ذلك ، في مجموعة متنوعة من العلامة التجارية ، يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من خيارات البروتا. هناك 4 نكهات في المجموع: قهوة مثلجة (تحتوي على مادة الكافيين) ، فراولة ، بسكويت ، شوكولاتة. ومع ذلك ، قد تبدو النكهات الزاهية بشكل خاص حلوة للغاية مع ملاحظات الكيموز للبعض. لكن كل هذا يتوقف على التفضيلات الفردية.