5 সেরা Citrulline সম্পূরক

সিট্রুলিনের ক্ষেত্রে, ক্যাপসুলগুলি প্রশাসনের সবচেয়ে সফল রূপ, কারণ এটির একটি উচ্চারিত টক স্বাদ রয়েছে যা অনেকেই পছন্দ করেন না। ক্যাপসুলগুলি গিলতে সহজ, এবং সেগুলি গ্রহণের ফলাফল খারাপ নয়। রাশিয়ান প্রস্তুতকারক স্টিলপাওয়ার একটি মোটামুটি উচ্চ মানের সংযোজন সরবরাহ করে যা একটি ক্রমবর্ধমান প্রভাব দেয়। প্রথম পরিবর্তনগুলি 3-4 দিনে লক্ষণীয় হবে, তবে সিট্রুলাইন প্রায় দুই সপ্তাহের মধ্যে তার সর্বাধিক সম্ভাব্যতা প্রকাশ করবে। লোডের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, আপনাকে প্রশিক্ষণের আধা ঘন্টা আগে, পরে বা শোবার সময় 2-4 ক্যাপসুল নিতে হবে। একজন ক্রীড়াবিদ গ্রহণের জন্য সর্বোত্তম সময় তাদের নিজস্ব অনুভূতির উপর ভিত্তি করে স্বাধীনভাবে নির্ধারিত হয়।

পর্যালোচনাগুলিতে অনেক ব্যবহারকারী লিখেছেন যে সিট্রুলাইন ক্যাপসুলগুলি আরজিনিনের চেয়ে অনেক ভাল কাজ করে। তারা এই বিশেষ প্রস্তুতকারকের সম্পূরককে উচ্চ মানের, কার্যকর বলে বিবেচনা করে, তারা সত্যিই ক্রমবর্ধমান প্রভাব লক্ষ্য করে। অভ্যর্থনা শুরু হওয়ার কিছু সময় পরে, পেশীগুলিতে অপ্রয়োজনীয় ক্লান্তি এবং অস্বস্তি ছাড়াই লোড উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করা সম্ভব। ড্রাগের একমাত্র নেতিবাচক হল যে এটি সমস্ত ক্রীড়া দোকানে বিক্রি হয় না।

যদি প্রশিক্ষণের সময় আপনি একটি ভাঙ্গন অনুভব করেন এবং আপনার পেশীগুলি আঘাত করে এবং পুনরুদ্ধার করতে দীর্ঘ সময় নেয় তবে এটি সিট্রুলাইন পাউডার নেওয়া শুরু করার সময়। বায়োটেক নিউট্রিশনের বিকল্পটি পুরোপুরি ফিট করে। এটি একটি সূক্ষ্ম, সহজে দ্রবণীয় পাউডার হিসাবে 300 গ্রাম জারে পাওয়া একটি উচ্চ মানের এবং নিরাপদ সম্পূরক। চাপের স্তরের উপর নির্ভর করে পরিমাণটি স্বাধীনভাবে ডোজ করা যেতে পারে, তবে প্রস্তুতকারক এক গ্লাস জল বা পানীয়তে অর্ধেক স্কুপ দ্রবীভূত করার পরামর্শ দেন। সর্বোত্তম ডোজ নিয়ম শুধুমাত্র প্রশিক্ষণ দিন.সিট্রুলাইনের ক্রিয়াটি প্রায় এক ঘন্টা পরে বর্ধিত শারীরিক পরিশ্রমের সময় অবিকল সক্রিয় হয়, তাই ওয়ার্কআউটের শুরু থেকে তাত্ক্ষণিক প্রভাব লক্ষ্য করা যায় না।

ক্রীড়াবিদরা সম্পূরকের গুণমান এবং কার্যকারিতা নিয়ে সম্পূর্ণ সন্তুষ্ট। তারা বিশ্বাস করে যে সিট্রুলাইন অন্যায়ভাবে অবহেলিত কারণ এটি আরও জনপ্রিয় এবং সাধারণ আরজিনিনের চেয়ে ভাল কাজ করে। পাউডার সহ এবং ছাড়া প্রশিক্ষণের মধ্যে, পার্থক্যটি কেবল বিশাল - সহনশীলতা লক্ষণীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়, ক্লাসগুলি একটি দৃশ্যমান ফলাফল দেয়। অসুবিধা হল উচ্চ খরচ।

একটি সুপরিচিত আমেরিকান প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে একটি অ্যামিনো অ্যাসিড ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায় যেটিতে কোনও সংযোজন ছাড়াই কেবল সিট্রুলাইন থাকে। তারা 90 টুকরা জার মধ্যে প্যাকেজ করা হয়, প্রস্তাবিত মান ডোজ দুটি ক্যাপসুল হয়. এই ওষুধটি কেবল ক্রীড়াবিদদের মধ্যেই জনপ্রিয় নয় - এটি অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি, ক্ষত নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে, প্রোটিন বিপাককে স্বাভাবিক করতে, দক্ষতা বাড়াতে এবং ক্ষমতা উন্নত করতে কোর্সে নেওয়া হয়।

ক্রেতারা বিশ্বাস করেন যে এটি সত্যিই একটি দুর্দান্ত ওষুধ, তবে এটি শুধুমাত্র তাদের জন্য উপযুক্ত যারা নিজেদেরকে ছোটখাটো শারীরিক কার্যকলাপ দেয়। একটি লক্ষণীয় পাম্প এবং নিবিড় প্রশিক্ষণের সময় সহনশীলতা বৃদ্ধির জন্য, প্রস্তুতকারকের দ্বারা প্রস্তাবিত ডোজ যথেষ্ট হবে না। অতএব, আপনাকে একবারে বেশ কয়েকটি ক্যাপসুল পান করতে হবে বা পাউডারে সিট্রুলাইনকে অগ্রাধিকার দিতে হবে। কিন্তু ওষুধের মানের জন্য, আপনি একটি কঠিন পাঁচ লাগাতে পারেন।

বিদেশী নির্মাতাদের অ্যামিনো অ্যাসিডের সাথে তুলনা করে, এই সংযোজনটি, ক্যানের বৃহৎ পরিমাণে দেওয়া, আরও সাশ্রয়ী মূল্যের। এটিতে 1:1 অনুপাতে সিট্রুলাইন এবং ম্যালেট রয়েছে। একটি অ্যান্টি-কেকিং এজেন্ট ছাড়া অন্য কোন উপাদান নেই। সাশ্রয়ী মূল্যের কারণেই এই সিট্রুলাইন খেলাধুলার প্রতি অনুরাগী লোকদের মধ্যে এত জনপ্রিয়। লক্ষ্যের উপর নির্ভর করে প্রশিক্ষণের আগে বা পরে এটির নিয়মিত সেবন সহনশীলতা বাড়াতে, পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে, রক্তচাপকে স্বাভাবিক করতে এবং পেশীর ভর দ্রুত তৈরি করতে সাহায্য করে। ব্যাঙ্কে, ক্রেতারা পাউডারের পরিমাণের সঠিক ডোজের জন্য একটি সুবিধাজনক পরিমাপের চামচ পাবেন।

পর্যালোচনাগুলি বিচার করে, অনেক ক্রেতা বি ফার্স্ট সিট্রুলাইনকে আরও ব্যয়বহুল বিদেশী প্রতিরূপের জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করে। তারা বয়ামের বড় ভলিউম, সুবিধাজনক পরিমাপের চামচ, গলদা গঠন ছাড়াই পানিতে পাউডারের ভাল দ্রবণীয়তা পছন্দ করে। নিয়মিত খাওয়া প্রকৃতপক্ষে বৃদ্ধি সহ্য ক্ষমতা এবং ত্বরান্বিত পেশী পুনরুদ্ধার দ্বারা অনুষঙ্গী হয়. কিন্তু বিশেষ করে শক্তিশালী লোডের সাথে, ব্যবহারকারীরা 2: 1 অনুপাতে সিট্রুলাইন ম্যালেট বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন।

ক্রীড়া পুষ্টির একটি সুপরিচিত জার্মান প্রস্তুতকারক উচ্চ-মানের সিট্রুলাইন অফার করে, যা জৈব লবণ (ম্যালেট) এর সংমিশ্রণে আসে। গুঁড়া স্বাদ এবং অন্যান্য additives ছাড়া উত্পাদিত হয়. এটি সাধারণত পানিতে দ্রবীভূত হয় বা প্রোটিন শেক যোগ করা হয়। কেউ কেউ পানি দিয়ে শুকিয়ে নিতে পছন্দ করেন। একটি জার 40টি পরিবেশনের জন্য যথেষ্ট, একটি পরিমাপের চামচ ডোজ করার জন্য সরবরাহ করা হয়।

ক্রীড়াবিদ ম্যাক্সলার সিট্রুলাইন সম্পর্কে ইতিবাচকভাবে কথা বলে।তারা পরিপূরকটিকে সত্যিই কার্যকর বলে মনে করে - প্রশিক্ষণের আগে এটি গ্রহণ করা আপনাকে আরও নিবিড়ভাবে কাজ করতে দেয়, শরীর আরও গুরুতর চাপ সহ্য করতে শুরু করে। পেশী পুনরুদ্ধার পরবর্তীকালে অনেক বেশি সক্রিয়ভাবে যায়, তাদের ভর দ্রুত বৃদ্ধি পায়। স্বাদ টক, এই পদার্থের বৈশিষ্ট্য, কিন্তু একটি অপ্রীতিকর গন্ধ এবং aftertaste ছাড়া। রিভিউতে অনেক ক্রেতা ওষুধটিকে মানের জন্য একটি বড় প্লাস দেয়, এটি সেরাগুলির মধ্যে একটি বিবেচনা করে।