লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য 10 সেরা ক্রীড়া পরিপূরক

"ভিপ্ল্যাব অ্যাবসোলিউট জয়েন্ট" হল কোলাজেন, গ্লুকোসামিন, কনড্রয়েটিন এবং হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের একটি ভাল সম্পূরক। রাস্পবেরি স্বাদযুক্ত পাউডার হিসাবে পাওয়া যায় যা জল বা দুধে মিশ্রিত করা যেতে পারে। পর্যালোচনাগুলি বিচার করে, পানীয়টি বেশ মনোরম এবং খুব মিষ্টি নয়। তবে মিশ্রণটি ভালভাবে দ্রবীভূত হয় না এবং ক্রেতারা একটি মিক্সার ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। প্রধান উপাদানগুলি ছাড়াও, পণ্যটিতে অনেক ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে, যেমন বায়োটিন, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস। যাইহোক, রচনাটির সাথে সবকিছু এত মসৃণ নয় এবং প্রাকৃতিক উপাদানগুলি ছাড়াও, এখানে সবচেয়ে দরকারী সংযোজন নেই: ইমালসিফায়ার, রঞ্জক, কৃত্রিম স্বাদ, বিভিন্ন ই, পাম তেল ইত্যাদি।এছাড়াও, পরিবেশন প্রতি খুব বেশি সক্রিয় উপাদান নেই, তাই মিশ্রণটি এতটা উচ্চারণ করে না এবং এই ক্ষেত্রে অ্যানালগগুলির থেকে নিকৃষ্ট।

Glucosamine Chondroitin MSM উচ্চ-তীব্রতার ক্রীড়াবিদ, বয়স্ক এবং যারা যৌথ স্বাস্থ্য সমর্থন করতে চান তাদের জন্য সুপারিশ করা হয়। এটি সর্বোত্তম অনুপাতে "প্রধান তিনটি" উপাদান ধারণ করে এবং এটি তার কাজটি নিখুঁতভাবে করে: এটি সংযোগকারী টিস্যুগুলির পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে, অবচয় বৈশিষ্ট্যগুলিকে উন্নত করে এবং প্রদাহ হ্রাস করে। পর্যালোচনাগুলিতে, তারা নোট করে যে ভর্তির প্রথম দিনগুলিতে ইতিমধ্যে ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি লক্ষণীয়, তবে, 100% প্রভাব অর্জনের জন্য, এটি সম্পূর্ণ কোর্স পান করা উচিত - 1 মাস। দুর্ভাগ্যক্রমে, অনুরূপ রচনা সহ অন্যান্য পণ্যগুলির মতো, স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যাগুলি সম্ভব।

"ম্যাক্সলার" থেকে লিগামেন্টগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য ওষুধের আরও মৃদু সংস্করণ। এটি খাঁটি হাইড্রোলাইজড টাইপ I এবং II কোলাজেন যা সর্বাধিক কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য বিশেষভাবে প্রক্রিয়া করা হয়েছে। এটি মৃদুভাবে কাজ করে এবং প্রায় কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না - গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যাযুক্ত বা MSM, গ্লুকোসামিন বা কনড্রোইটিনের প্রতি স্বতন্ত্র অসহিষ্ণুতার জন্য আদর্শ। একই সময়ে, ফলাফলটি চিত্তাকর্ষক: জয়েন্টগুলি এবং হাড়গুলি শক্তিশালী হয়ে ওঠে এবং একটি মনোরম বোনাস হিসাবে, চুল এবং নখের অবস্থার উন্নতি হয় এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি পায়। গুঁড়ো একটি নিরপেক্ষ স্বাদ এবং সুবাস আছে, তাই এটি জল বা অন্য কোন পানীয় দিয়ে পাতলা করা যেতে পারে। যাইহোক, কেউ কেউ মনে করেন যে এখনও একটি সামান্য নির্দিষ্ট আফটারটেস্ট রয়েছে।

রাশিয়ান সংস্থা "একাডেমি-টি" এর প্রাকৃতিক কনড্রোপ্রোটেক্টর "সুস্তামিন ফোর্ট" প্রাপ্যভাবে র‌্যাঙ্কিংয়ে তার স্থান নেয়। বেশিরভাগ কমপ্লেক্সের বিপরীতে, এটিতে শুধুমাত্র "প্রধান তিনটি" উপাদানই নয়, শরীরের জন্য দরকারী অন্যান্য পদার্থও রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, বায়োঅ্যাকটিভ মিল্ক প্রোটিন অস্টিওল, যা সাপ্লিমেন্টের প্রভাবকে 4 গুণ বাড়িয়ে দেয়। সংমিশ্রণে কোলাজেন, ভিটামিন: বি 6, সি, ই, ডি, এইচ এবং খনিজ: ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ক্যালসিয়াম এবং তামা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই কারণে, Sustamin Forte শুধুমাত্র সংযোগকারী এবং হাড়ের টিস্যুতে নয়, সমগ্র জীবের উপরও একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। অসুবিধাগুলির মধ্যে সম্ভবত খুব সুবিধাজনক ব্যবহার নয়: আপনাকে দিনে দুবার 3 টি ক্যাপসুল পান করতে হবে।

একটি আমেরিকান ব্র্যান্ড থেকে একটি শীতল chondroprotector.তিনটি প্রধান উপাদান রয়েছে: গ্লুকোসামিন, কনড্রয়েটিন এবং মিথাইলসালফোনাইলমেথেন, যা পেশীবহুল সিস্টেমের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়। ওষুধটি জয়েন্ট এবং লিগামেন্টকে শক্তিশালী করে, তাদের পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করে, সাইনোভিয়াল তরল উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং শরীরের ক্যালসিয়ামের ক্ষয়ও কমায় এবং হাড়কে শক্তিশালী করে। অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধ হিসাবে পেশাদার ক্রীড়াবিদ এবং অপেশাদারদের জন্য এটি সুপারিশ করা হয়। পর্যালোচনাগুলি নোট করে যে ভর্তির 3 দিন পরে ব্যথা কম হয়, তবে 1-3 মাসের সম্পূর্ণ কোর্সের পরে 100% ফলাফল অর্জন করা যেতে পারে - এটি সমস্ত ক্ষতির ডিগ্রি এবং স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। যেমন, কোন ঘাটতি নেই, শুধুমাত্র দাম আপনাকে কেনা থেকে বিরত রাখতে পারে।

বি ফার্স্টের আরেকটি দুর্দান্ত কমপ্লেক্স, যাতে রয়েছে কোলাজেন, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন সি। এগুলি জয়েন্ট, লিগামেন্ট এবং ত্বকের জন্য দুর্দান্ত সমর্থন এবং MSM-এর পণ্যগুলির বিপরীতে প্রায় 100% সহনশীলতা রয়েছে।এই সমস্ত উপাদান একসাথে একা থেকে একটি আরো শক্তিশালী প্রভাব আছে, এবং ড্রাগ কার্যকারিতা অসংখ্য পর্যালোচনা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়। এটি পুরোপুরি শোষিত হয়, এবং ফলাফল কয়েক দিনের মধ্যে অনুভূত হয়। একই সময়ে, দাম সাশ্রয়ী মূল্যের চেয়ে বেশি, বিশেষ করে বিবেচনা করে যে একটি জার এক মাসের জন্য যথেষ্ট। বিভিন্ন স্বাদের সাথে পাউডার আকারে পাওয়া যায়: আনারস, রাস্পবেরি, বন্য বেরি এবং বহিরাগত। অবশ্যই, স্বাদগুলি সবার জন্য নয়: কিছু ক্রেতা আনন্দিত, অন্যরা যুক্তি দেয় যে এটি খুব মিষ্টি এবং একটি রাসায়নিক আফটারটেস্ট রয়েছে।

অ্যানিমেল ফ্লেক্স শুধুমাত্র একটি পুষ্টিকর সম্পূরক নয়, এটি সবচেয়ে সুষম মাল্টি-কমপ্লেক্স যা শুধুমাত্র বাজারে পাওয়া যায়। "প্রধান তিনটি" ছাড়াও, রচনাটিতে প্রচুর পরিমাণে উদ্ভিদ উপাদান রয়েছে: হলুদের নির্যাস, আদা মূল, বোসওয়েলিয়া, যা প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক।এছাড়াও স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে: সি, ই, জিঙ্ক, সেলেনিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ। Cetyl myristoleate, তিসি তেল, এবং hyaluronic অ্যাসিড এছাড়াও একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে. তারা প্রয়োজনীয় পরিমাণে "তৈলাক্তকরণ" উত্পাদন সরবরাহ করে এবং জয়েন্টগুলিকে পরিধান থেকে রক্ষা করে, যা তীব্র প্রশিক্ষণের সময় খুব গুরুত্বপূর্ণ। অন্যান্য পরিপূরকগুলির বিপরীতে, দিনে একবার একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক গ্রহণ করা যথেষ্ট, যা খুব সুবিধাজনক। যাইহোক, আপনাকে একবারে 8 টি ট্যাবলেট পান করতে হবে, যার মধ্যে কয়েকটি বেশ বড়।

Glucosamine Chondroitin MSM হল একটি কার্যকর কমপ্লেক্স যা সুস্থ লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলি বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি অন্তর্ভুক্ত করে। এর অভ্যর্থনা প্রতিরোধের জন্য এবং ইতিমধ্যে উপস্থিত হওয়া এবং আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করা ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য উভয়ই উপযুক্ত।পর্যালোচনাগুলিতে, ক্রীড়াবিদরা নিশ্চিত করে যে ওষুধটি কাজ করছে, তবে আপনার দ্রুত ফলাফলের আশা করা উচিত নয় - এক মাসের পুরো কোর্সের পরে হাঁটু, পিঠের নীচে এবং জয়েন্টগুলিতে ব্যথা সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়। যদিও এখানে সবকিছু স্বতন্ত্র এবং কেউ ভর্তির এক সপ্তাহ পরে ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করে। কমপ্লেক্সটি বিভিন্ন রোগের জন্যও কার্যকর হবে: অস্টিওআর্থারাইটিস, আর্থ্রাইটিস ইত্যাদি। কিন্তু সামান্য ক্রিয়াকলাপের সাথে, প্রতিদিন 1 টির বেশি ক্যাপসুল নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

এটি বডিবিল্ডার, পাওয়ারলিফটার এবং অন্যান্য ক্রীড়াবিদদের জন্য সেরা পণ্যগুলির মধ্যে একটি যারা নিয়মিত তাদের শরীরকে তীব্র চাপের মধ্যে রাখে। প্রস্তুতিতে সর্বোত্তম পরিমাণে পুষ্টি থাকে এবং সংযোগকারী টিস্যুর স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার এবং বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি এতই কার্যকর যে এটি এমনকি ওষুধেও ব্যবহৃত হয় এবং অস্টিওআর্থারাইটিস, আর্থ্রাইটিস, মায়োসাইটিস এবং অন্যান্য প্রদাহজনক এবং অবক্ষয়জনিত রোগের জন্য নির্ধারিত হয়।এটি খুব দ্রুত কাজ করে না, তবে এটি স্থিতিশীল - এটি গ্রহণের এক সপ্তাহ পরে হাঁটু, পিঠ, পা এবং শরীরের অন্যান্য অংশে ব্যথা উপশম করে। ডোজটি পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়: ভারী শারীরিক পরিশ্রমের সাথে, এটি প্রতিদিন 2-3 টি ট্যাবলেট পান করার অনুমতি দেওয়া হয়, 1 টি ক্যাপসুল একটি সাধারণ পুনরুদ্ধারের জন্য যথেষ্ট, যেহেতু অতিরিক্ত উপাদানগুলি, বিশেষত MSM, জাহাজগুলিকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

রাশিয়ান ব্র্যান্ড "বি ফার্স্ট"-এর স্পোর্টস সাপ্লিমেন্ট "গ্লুকোসামিন চন্দ্রোইটিন এমএসএম" বাজারে অন্যতম সেরা হিসাবে স্বীকৃত এবং এর সর্বোত্তম মূল্য-গুণমানের অনুপাতের কারণে এটি খুব জনপ্রিয়। এটিতে সমস্ত প্রয়োজনীয় প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে: গ্লুকোসামিন, কনড্রয়েটিন এবং মিথাইলসালফোনাইলমেথেন, পারস্পরিকভাবে একে অপরের পরিপূরক।কমপ্লেক্সটি পুরোপুরি তার কাজটি মোকাবেলা করে এবং এটি কেবল জয়েন্টগুলিতেই নয়, ত্বক, টেন্ডন, লিগামেন্ট, রক্তনালী ইত্যাদিতেও উপকারী প্রভাব ফেলে। পর্যালোচনাগুলি বিচার করে, ভর্তির দ্বিতীয় সপ্তাহে প্রভাবটি লক্ষণীয় হয়ে ওঠে: হাঁটু এবং পিঠে ব্যথা অদৃশ্য হয়ে যায়, নখ এবং চুলের অবস্থার উন্নতি হয়। অবশ্যই, ওষুধটি সবার জন্য উপযুক্ত নয় এবং শরীরের পৃথক প্রতিক্রিয়া বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। একটি অসুবিধা হিসাবে, ট্যাবলেটগুলির বড় আকার প্রায়শই উল্লেখ করা হয়, যা তাদের গিলতে বেশ কঠিন করে তোলে।