15 parimat massi suurendajat

"Mass Effect Revolution" on kulturistide ja professionaalsete sportlaste seas üks populaarsemaid tõusjaid. Sisaldab kvaliteetseid valke 8 allikast, mis tagavad stabiilse lihase toitumise 6-8 tundi pärast allaneelamist. Süsivesikute kompleks sisaldab nisu- ja riisikiudaineid – aeglase ja kiire toimega süsivesikuid. Samas on eeliseks liitsüsivesikud ja koostises puudub maltodekstriini, mida leidub 90% gainerites. Samuti pole peaaegu üldse suhkrut, mis on suur pluss.

Toodet soovitatakse kasutada eranditult saledatele sportlastele, kes soovivad vormi luua. Üks portsjon sisaldab 1105 kalorit, mis võib asendada täisväärtusliku toidukorra. Efektiivsuse osas pole kaebusi - segu võimaldab teil kasvatada lahja lihasmassi, mitte rasva, pealegi saate tänu suurele kalorisisaldusele väga kiiresti kaalu tõsta. Kuid kahjuks ei olnud see ka puudusteta - tootja pakub piiratud valikut maitseid, pealegi on need arvustuste põhjal otsustades üsna keskpärased ja kokteile pole eriti meeldiv juua.

Mutant Mass on tohutu portsjon süsivesikuid ja uskumatu toiteväärtus ühe portsjoni kohta. Selle vastuvõtt põhjustab regulaarse standardse toitumise korral kogu kehamassi "hullu" tõusu. See on suurepärane energiaallikas, pakkudes märkimisväärset kalorivaru enne intensiivset treeningut ja täites lüngad pärast seda. Valkude ja süsivesikute suhe on 20:70 ja see on ideaalne proportsioon kõhnale inimesele, kes soovib kaalus juurde võtta.

Lihasmassi kasv on märgatav üsna kiiresti ja tulemust ei pea kaua ootama. Koostis on kvaliteetne: on kiireid ja aeglaseid süsivesikuid, lisaks on tootja lisanud tervislikke rasvu ja 10 sorti valke lihaste paremaks kasvuks. Kuna annuses on kõrge kalorsus, peaksite olema ettevaatlikum, vastasel juhul on oht rasvas ujuda. Puuduseks märgivad nad, et segu ei ole eriti meeldiv juua - see ei lahustu täielikult ja on üsna suhkruse maitsega.

Suurepärane kiire ja aeglane süsivesikute suurendaja kõhnadele meestele ja naistele, et aidata kasvatada lihaseid. Koostises olev maltodekstriin annab koheselt energiat ning jahvatatud kaer ja rukis küllastavad keha mõne tunni jooksul pärast segu võtmist. Ühes portsjonis on 416 kalorit – see on optimaalne kogus, mis ei koorma seedesüsteemi üle ja võimaldab kõikidel komponentidel hästi imenduda.

Toote valguosa esindab kvaliteetne 80% vadakuvalgu kontsentraat, mis sisaldab BCAA aminohappeid. Tänu sellele võimaldab segu lihastel kiiresti taastuda ka pärast kõige raskemaid treeninguid. Sportlased kiidavad Be First gainerit selle efektiivsuse, kõrge kvaliteedi ja hea maitse eest. Kuid mitte kõik ei joo seda hea meelega teraviljakomponentide tõttu, mis ei suuda täielikult lahustuda ja kiiresti sadestuda.

"Dymatize Super Mass" on edetabelis kõige kaloririkkam. Ühe portsjoni kohta on 1280 kalorit, seega on see ektomorfide jaoks tõeline pääste. Toode sobib ideaalselt keha taastamiseks pärast raskeid pikki treeninguid ja energiabilansi taastamiseks. See sisaldab viis korda rohkem süsivesikuid kui valke, tänu millele toimub lihaskoe lõdvestumine nii kiiresti kui võimalik. Kompositsioon sisaldab ka glutamiini, BCAA rühma aminohappeid, kreatiini, vitamiine, mikro- ja makroelemente.

Vaatamata enam kui taskukohasele hinnale peetakse toidulisandit üheks parimaks omataoliseks ja teenitult populaarseks. Süsivesikute ülekaaluka ülekaalu tõttu on soovitatav seda kasutada inimestel, kes soovivad oluliselt suurendada kehakaalu. Et organismil oleks nii kaloririkast rooga kergem seedida, lisas tootja toiduensüümide kompleksi, kuid siiski tuleks annustega ettevaatlik olla. Paljud sportlased soovitavad reaktsiooni hindamiseks alguses tarbida pool portsjonit ja mitte kasvada rasvavoltidesse.

Ideaalne suure süsivesikute sisaldusega lisand ektomorfidele ühelt parimalt sporditoidubrändilt.Tähelepanu köidab see oma koostisega: koguni 1250 kalorit portsjoni kohta, nii et võite väga kiiresti kaalus juurde võtta. Kompositsiooni põhiosa moodustavad lihtsad ja komplekssed süsivesikud - neid on siin umbes 80%. Ülejäänud 20% pärineb kvaliteetsest segust kiiresti ja aeglaselt seeditavatest valguallikatest nagu vadak, kaseiin ja munad, muutes toote kiiresti ja tõhusalt seeditavaks.

Hoolimata keskmisest maksumusest sisaldab gainer muljetavaldavat 25 vitamiini ja mineraalaine kompleksi ning tohutul hulgal kasulikke aineid: kreatiini, glutamiini, koliini, mis aitavad teil tõhusamalt treenida. Tootja soovitab ektomorfidel juua segu üks kord päevas enne või pärast treeningut, muidu ladestuvad kalorid rasva. Seda ei soovitata kategooriliselt erineva kehaehitusega inimestele, sest nad võtavad paari nädalaga ülekaalu.

Hea tõusja Venemaa sporditoitumise tootjalt "CyberMass". Sisaldab optimaalses koguses valku lihasmassi kasvatamiseks.Lisaks on valgumaatriks kahekomponentne ja seda esindavad vadakuvalk ja mitsellaarne kaseiin, tänu millele imenduvad toitained suurepäraselt. Toode annab kehale optimaalse koguse energiat kogu treeningu vältel ja taastab suurepäraselt lihaskoe pärast treeningut.

Koostises pole suhkrut, lisaks koosneb süsivesikute maatriks neljast erineva glükeemilise indeksiga komponendist, tänu millele vabaneb energia järk-järgult ja insuliinis ei teki järske hüppeid. Lisaks on segu rikastatud vitamiinide ja BCAA-dega, mis on suur pluss. Kui rääkida puudustest, siis osa ostjaid kurdab, et lisand ei segune hästi ja jäävad tükid, pealegi maitsevad kokteilid suht nukralt.

"BSN True-Mass" õigustab ühe parima valgu-süsivesikute suurendaja tiitlit nagu ükski teine. Mitte öelda, et portsjoni kalorite kogusisaldus on suur ja maksimaalselt rikastatud kasulike elementidega, kuid valkude ja süsivesikute ideaalne tasakaal võimaldab teil saada peaaegu parima lihasmassi kasvu ilma rasvavarusid suurendamata. Kuigi loomulikult on oluline valida õige annus.

Mitmest koostisosast koosnev valkude ja süsivesikute segu sobib suurepäraselt pärast treeningut tarbimiseks ja annab kehale energiatoe. Kiiresti ja aeglaselt seeduvad valgud avaldavad lihastele positiivset anaboolset toimet 7-9 tunni jooksul pärast allaneelamist. Nende paremaks assimilatsiooniks on segu rikastatud aktiivsete ensüümidega. Seda on lihtne juua, mitte räpane, peale joomist ei teki raskustunnet.Ärritab ainult hind – see on edetabelis üks kallimaid tõusjaid.

Tasakaalustatud valgu-süsivesikute lisand "Gold Standard Gainer" firmalt "Optimum Nutrition" optimaalse süsivesikute ja valkude vahekorraga: 2:1. Sobib mitte ainult ektomorfidele, vaid ka mesomorfidele, kes soovivad tõsta kehakaalu. Süsivesikute maatriks sisaldab lihtsüsivesikuid (maltodekstriin) ja liitsüsivesikuid (kaer, hernes ja kartul). Rõõmu teeb ka lipiidkomponent - koostis sisaldab chia seemneid, linaõli ja triglütseriide.

Samas on valkude osakaal siin üsna suur, nii et regulaarse treeninguga ei saa karta lisarasvavolte. Segu lahustub kergesti vees või piimas, on meeldiva maitsega. See imendub suurepäraselt - sportlaste sõnul pole seedetraktiga probleeme. Puudustest võib märkida ainult hinda - see on üks edetabelis kõige kallimaid tooteid, lisaks võib selle leidmine olla keeruline, seega on parem ette tellida.

Steel Power Nutrition Beef Mass Gaineri eripära seisneb selles, et see sisaldab kahte kvaliteetset tüüpi täieliku aminohappeprofiiliga valku - vadakukontsentraati ja veiseliha hüdrolüsaati, aga ka kompleksi kiiresti, keskmiselt ja aeglaselt seeduvaid süsivesikuid, mis võimaldavad glükoosi. vabaneda ühtlaselt ja mitte esile kutsuda insuliini järske hüppeid.Teisisõnu, see on ideaalne toidulisand neile, kes soovivad kasvatada lihasmassi ilma rasva suurenemise ja tervist kahjustamata.

Kalorite sisaldus on väike - ainult 373 kalorit 100 g kohta. Samas on koostis ideaalselt tasakaalustatud: 55 g süsivesikuid moodustab 34 g valku, mis on optimaalne mesomorfidele, kes vajavad palju valku. Juua võib enne ja pärast treeningut – tänu lihtsatele ja liitsüsivesikutele täidab gainer lihased kiiresti energiaga ja toidab neid pikaks ajaks. Ebameeldivast: mõned sportlased näitasid individuaalset sallimatust.

BioTech Hyper Mass 5000 on üks väheseid madala kalorsusega kaalutõusjaid, mille 65 grammi portsjoni kohta on vaid 254 kalorit. See sobib peaaegu kõigile kõhnadele meestele ja naistele, kes ei taha liigselt kaalus juurde võtta ja on valmis tulemuse nimel treenima. See ei näita kiiret mõju, kuid annab kuiva lihasmassi. Gainer on parim neile, kes ei ole valmis võtma palju süsivesikuid. Siin on neid ainult 38 grammi portsjoni kohta, umbes 20 grammi valku. Annusega on peaaegu võimatu üle piiri minna.

Plussina võib märkida ka selle, et tootja lisas koostisesse kreatiinmonohüdraati, mis tõstab vastupidavust ja parandab sooritusvõimet treeningul. Ostjad ütlevad, et gaineri joomine on uskumatult meeldiv - maitsed on tulised, lisaks lahustub pulber vees kiiresti. Samas on hind võrreldes analoogidega enam kui soodne. Sellisena pole puudusi, ostjad soovitavad segu osta ainult purgis, mitte kotis - see on elementaarselt mugavam.

MHP-l kulus Up Your Mass gaineri väljatöötamiseks umbes 10 aastat. Selline hoolikas lähenemine on aga võimaldanud luua tõeliselt ainulaadse suurepärase koostise ja kõrge efektiivsusega toidulisandi. Süsivesikute aluseks on oder, kaer ja kaerakiud. Tänu valdavalt komplekssüsivesikutele võimaldab toode saada kasulikku massi minimaalse rasvasisaldusega. Seetõttu sobib segu mitte ainult kõhnadele sportlastele, vaid ka endomorfidele.

Valgumaatriks on tugevdatud aminohapetega ja toimib edasi isegi 12 tundi pärast tarbimist, varustades lihaseid vajaliku ehitusmaterjaliga. Regulaarsel treenimisel ilmuvad lihased ilma olulise kaalutõusuta. Kompositsioon sisaldab sojaisolaati, kuid seda pole vaja karta: puhastusaste on selline, et fütoöstrogeenidest pole jälgegi.Ostjad märgivad ainult, et gaseri joomine on ebameeldiv - suhu jääb suhkrune järelmaitse ja pealegi on pulbrit raske piimas lahjendada, parem on see vees.

Suurepärane toidulisand Vene kaubamärgilt Geneticlab Nutrition, mille tooted on järk-järgult vallutamas sporditoitumise turgu. "Gain Pro" sisaldab suures koguses valku ja valgukompleksi esindavad erineva imendumiskiirusega komponendid. Seal on piima, vadaku, muna, vadakuvalgu isolaadi kontsentraadid. Tänu sellele on segu aktiivne 8 tundi ning tagab lihasmassi kasvu, arengu ja taastumise.

Tootja pööras erilist tähelepanu süsivesikute maatriksile. Koostis sisaldab kiireid süsivesikuid, mis annavad koheselt energiat ja annavad jõudu, triglütseriide või muidu MCT õlisid, mis korrigeerivad insuliini vabanemist, aga ka aeglaseid süsivesikuid, mis toidavad keha pikaks ajaks. See komponentide kombinatsioon võimaldab teil neist igaühest maksimaalset kasu saada ja vältida liigset rasva moodustumist, mis on eriti oluline endomorfide jaoks. Ainult maitse võib häirida – mõni kurdab, et segu on liiga magus ja ei segune hästi.

Iga Dymatize Elit Mass Gaineri portsjon sisaldab 55 g kvaliteetset valku ja 77 g süsivesikuid. Erinevatest allikatest pärit valgud imenduvad erineva kiirusega ja mõjutavad aktiivselt lihaste kasvu mõne tunni jooksul.Süsivesikute maatriks koosneb enamasti liitsüsivesikutest ja ei anna lisakaloreid, mis on endomorfide puhul eelistatav. Koostis on rikastatud vitamiinide, mineraalide, glutamiini, BCAA, kreatiiniga ning sisaldab ka anaboolsete lipiidide kompleksi lihaste kasvu jaoks.

Arvustuste põhjal otsustades annab toode suurepäraseid tulemusi ja aitab kasvatada lihasmassi. Imendub hästi, peale võtmist raskustunne puudub. Kokteilide joomine on meeldiv – paljud märgivad, et segu lahustub kergesti vees või piimas ning rõõmustab rikkaliku, mitte liiga magusa maitsega. Muide, suhkrut on siin väga vähe - alla ühe grammi, mis on suur pluss. Iseenesest puudusi ei leitud, kurdetakse vaid, et gainer on üsna kallis ja seda ei müüda kõikides poodides.

Arnold Schwarzeneggeri ja kaubamärgi MusclePharm unikaalse koostisega keskmise kalorsusega premium-kasutaja. Stimuleerib lihasmassi kiiret kasvu ilma keharasva kasvuta. Kasutatakse viieastmelist autorisegu, mis koosneb: kvaliteetsetest valkudest, liitsüsivesikutest, tervislikest rasvadest, spetsiaalsetest lihaskasvu lisanditest: kreatiinist, BCAA-dest jne, samuti ensüümide ja ensüümide segust paremaks imendumiseks. Lisaks on suhkrusisaldus viidud miinimumini.

See on suurepärane valik kulturistidele ja jõutõstjatele, kes soovivad aktiivselt kaalus juurde võtta. Suurenenud anaboolse potentsiaali tõttu imenduvad aminohapped tõhusamalt ning lämmastiku tasakaal organismis paraneb.Kui rääkida valkude ja süsivesikute vahekorrast, siis Arnold Iron Massis erineb see oma analoogidest silmatorkavalt: 34 g süsivesikute kohta on koguni 40 g valku, mis on endomorfide jaoks lihtsalt ideaalne. Kahjuks on toode üsna haruldane ja seda võib olla raske leida isegi veebipoodidest.

"Optimum Nutrition Pro Gainer" on kõrge valgusisaldusega tõstja kvaliteetse lihasmassi kasvatamiseks. 85 g süsivesikute kohta on 60 g valku. See valgusisaldus stimuleerib lihaste, mitte keharasva kiiret kasvu, seega sobib toode endomorfidele. Valgumaatriks koosneb kolme tüüpi valkudest: vadakust, munast ja kaseiinist, mis seeditakse erineva kiirusega ja annavad maksimaalse tulemuse. Lisaks on segu rikastatud 25 vitamiini ja mineraalaine kompleksiga.

Gaineri koostis sisaldab seedeensüüme, tänu millele imendub see suurepäraselt ega tekita raskustunnet. Sportlased kiidavad toodet suurepärase lahustuvuse, minimaalse suhkru, maitse ja reaalsete tulemuste eest. Peamine puudus on hind, mis analoogidega võrreldes tundub lihtsalt kosmiline. Paljud aga väidavad, et kvaliteet on seda väärt.