15 parimat aminohapet

Saksa kaubamärk "Maxler" on alati olnud kuulus oma suurepärase kvaliteedi ja mõistlike hindade poolest. Tema X-Fusion Amino aminohapete kompleksist on saanud bestseller ja paljude kulturistide lemmiktoode, kes hoolivad oma lihaste kasvust. Toidulisand ühendab endas asendamatute aminohapete optimaalsed annused: 7700 mg BCAA-d, 2000 mg glutamiini, 1000 mg tsitrulliini ja beeta-alaniini, 830 mcg B6-vitamiini. Nende regulaarne kasutamine enne treeningut ja soovitavalt treeningu ajal võimaldab vältida valguühikute defitsiiti veres ja lihaste katabolismi, tõsta enda vastupidavust ja tõsta treeningu efektiivsust.

Ostjad, kellel on olnud aega toidulisandit proovida, peavad seda tõhusaks ja soovitavad seda kasutada: 100 arvustuse keskmine punktisumma on 9,7 punkti 10-st. Paljude sportlaste jaoks on meeldivaks boonuseks sahharoosi puudumine, mida tavaliselt lisatakse peaaegu kõigile täna valmistooted. Puudub ka kofeiin, mis on paljudele vastunäidustatud, kuid kosutava toime tugevdamiseks lisatakse seda sageli erinevatesse koostistesse.

Üks populaarsemaid aminohapete toidulisandeid sportlaste seas. 1 kühvel pulbrit kaaluga 14,5 g sisaldab 10 g puhtaid aminohappeid olulisest rühmast - leutsiin, valiin, isoleutsiin. Samas 10 g-s on tauriini ja tsitrulliini. Ettevõte otsustas ainete täpset suhet mitte avaldada. Selles aminohappes puudub suhkur täielikult (sukraloos annab kerge magususe) ja süsivesikute komponentide koguhulk ei ületa 1 g. See koostis on optimaalne naistele ja meestele, kes seisavad silmitsi ülesandega kaalust alla võtta ja samaaegselt säilitada. lihaseid.

Spordilisandi kasutajatele meeldib ennekõike maitse. Tootja on hoolitsenud nende piisava valiku eest, kuid populaarseimad on "arbuus" ja "puuviljapunš". Jook valmib kiiresti, sest segamisel ei teki tükke ning kerge kihiseva efekti tõttu on seda mõnus juua. Kuid "soodal" pole mitte ainult fänne, vaid ka kriitikuid. Nad märgivad, et joogi värv on paljude värvainete tõttu liiga hele, kuid samas tunnistavad nad, et toode töötab ja annab käegakatsutavaid tulemusi.

Üks sporditoitumise tipptootjaid NOW Foods on välja töötanud AminoComplete, et kõrvaldada organismis asendamatute ja asendamatute aminohapete puudus. See sisaldab kõiki lihaskoe kasvuks, kõhre ja sidemete sünteesiks, lihastesse energia kogunemiseks ja muudeks elutähtsateks protsessideks vajalikke komponente. Asendamatute ja mitteasendatavate aminohapete kompleks on hästi tasakaalustatud ja katab keskmise kehaehitusega meeste ja naiste igapäevase vajaduse.

Selle toote arvustusi võib leida erinevatel saitidel, millest enamik on positiivsed. Eeliste hulgas nimetavad kasutajad vastuvõetavat maksumust ja head mahtu (seal on 120 ja 360 kapsliga pakendid) ning kõrvaltoimete puudumist. Vastuvõtu tulemust märkavad peaaegu kõik – see väljendub vastupidavuse suurenemises, kiires taastumises ja kiirenenud kaalutõusus. Miinustest märgitakse ära kapslite suurus - need on liiga suured ja sportlastel, kellel on raske neid neelata, soovitatakse sisu lahustada vees või mahlas.

Ettevõte on juba mitu aastat olnud sporditoitumise turu üks liidreid. Super Amino on loodud spetsiaalselt neile, kes juhivad aktiivset elustiili. Kompleksi peamised eelised on kõrge efektiivsus ja Ameerika kvaliteet koos madala hinnaga. Sobib nii meestele kui naistele. Aitab lühikese ajaga lihasmassi kasvatada. Suurendab vastupidavust koormuse all ja parandab keha reljeefi.

Sportlaste seas on toidulisand väga populaarne. Tänu spetsiaalselt väljatöötatud hüdro-amino valemile imenduvad aminohapped kiiremini ja vastavalt sellele on võimalik saavutada soovitud tulemus kiiremini. Kliendid on rahul, et toode on suhkruvaba, põhjustab minimaalselt kõrvalmõjusid ja on odav.

Toode on looduslike energiajookidega kombineeritud aminohapete komplekt.See on selle eristav omadus sarnastest ravimitest. Tänu sellele koostisele peetakse Amino Energyt universaalseks. Rohelise kohvi ja tee ekstraktid annavad energiat. Teised toimeained toidavad lihaseid hapnikuga, tagavad nende kasvu ja taastumise.

Sportlased asendavad selle toidulisandiga meelsasti klassikalisi energiajooke ja jooke. Maitsevalik võimaldab teil valida lisandi vastavalt individuaalsetele eelistustele. Amino Energy suurendab vastupidavust, laiendab veresooni, kiirendades seeläbi verevoolu lihastes ning lagundab kiiresti kogunenud nahaaluse rasva. Tarbijad on tõestanud, et kompleksil on kasulik mõju kehale tervikuna. Väike puudus, mis seisneb kunstlike maitseainete olemasolus, ei mõjuta positiivset muljet ravimi efektiivsusest.

Venemaa ettevõte "Bee Fest" on sporditoitumisega tegelenud alates 2008. aastast ning on selle aja jooksul jõudnud tootmismahte oluliselt kasvatanud ettevõtete TOPi. Selle varade hulka kuuluvad koostöö spordikogukondadega, kõrgtehnoloogiline varustus ja kaasaegne kvaliteedijuhtimissüsteem. Lai sortiment ja väga mõistlikud hinnad on pälvinud kasutajate tunnustuse väljaspool riiki. Kõrge gamma-aminovõihappe (GABA või GAMA) sisaldusega toode pole erand. Need, kes on kursis selle aminohappe ainulaadsete omadustega, ei jäta kasutamata võimalust selle abiga oma tervist ja füüsilist jõudlust parandada.

GABA on kõige enam uuritud aminohape.On tõestatud, et selle regulaarne tarbimine organismis stimuleerib hüpofüüsi, mis toob kaasa somatotropiini (kasvuhormooni) suurenenud tootmise. Selle kontsentratsiooni suurenemisega veres kiireneb massi juurdekasv ja keharasva lagunemine, uni normaliseerub ja emotsionaalne erutus kaob. Üldiselt ei soovita GABA toodet mitte ainult sportlastele, vaid ka inimestele, kes on altid stressile ja lihtsalt järgivad tervisliku eluviisi põhimõtteid.

Arvatakse, et looduslikus toidus on glutamiini täiesti piisav ja vähesed selleteemalised uuringud kinnitavad seda. Kuid paljud kulturismi ja jõutõstmise professionaalid, sealhulgas need, kes on maailma TOP-ides, räägivad seda tüüpi sporditoitumisest positiivselt ja soovitavad seda kui lihtsat ja ohutut viisi parima jõudlusega treenimiseks. Neid kordavad arvukad Be First Glutamine toidulisandi tarbijad, kes kinnitavad, et selle tarbimisega on nad muutunud palju erksamaks, taluvad pingelisi olukordi ühtlasemalt ning tulevad õhtustesse trennidesse piisava energiavaruga.

Glutamiini tähtsust organismile saab hinnata selle protsendi järgi lihasvalkudes – 60%. Tugeva stressi ja suurenenud koormuste ajal tarbitakse seda intensiivselt ning vahepeal vajavad seda aminohapet immuunrakud, kes kasutavad seda enda kasvuks ja paljunemiseks. Seetõttu on sportlased, hoolimata tervislikust toitumisest ja aktiivsest eluviisist, külmetushaigustele ja viirushaigustele teistest rohkem altid.Ja vastupidi, kui saadakse lisaportsjon glutamiini (põhiportsjon tuleb koos toiduga), toimuvad kõik protsessid kiiremini ja lihtsamalt: organism muutub tugevamaks ja võitleb edukalt infektsioonidega, kataboolsed reaktsioonid on pärsitud ja aktiivselt ehitatakse uusi kudesid.

Intensiivse treeningu käigus kogunevad kehasse vesinikioonid, mille tõttu selle pH langeb – toimub nn lihaste hapestumine. Selle tagajärjeks on väsimus ja soovimatus edasi treenida. Kuid see pole psühholoogiline probleem ning seda saab ja tuleks lahendada β-alaniini sisaldava spordilisandiga. Erinevalt teistest aminohapetest ei osale beeta-alaniin valkude sünteesis, vaid ühineb teise aminohappe, histidiiniga, moodustades karnosiini. See ühend blokeerib atsidoosi arengut ja säilitab lihaskiudude võime sooritada maksimaalsel arvul kontraktsioone.

Arvukad uuringud on näidanud, et beeta-alaniini võtmine 4 nädala jooksul aitab tõsta karnosiini kontsentratsiooni 60% ja seeläbi tõsta keskmist jõudlust 13%. Teine põhjus, miks toodet soovitatakse võtta mitte ainult spordilisandina, vaid ka toidulisandina, on selle võime tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi lämmastikoksiidi sünteesi kaudu. Selleks piisab, kui juua 2 kapslit päevas - te ei pea histidiini eraldi lisama, kuna tervel kehal on piisavalt selle aminohappe oma varusid.

Toote koostisosade loetelus on ainult kaks toimeainet, kuid need on enam kui piisavad kompleksseks toimeks erinevatele kehasüsteemidele. Arginiini olemasolu suurendab osmootset rõhku ja suurendab tugevat verevoolu lihastesse. Tänu sellele saavad nad rohkem toitaineid ja tulevad toime palju suuremate koormustega. See niinimetatud pumbaefekt meeldib väga kulturistidele – mitte ainult meestele, vaid ka naistele, sest see võimaldab avardada vastupidavuse piire.

Teine komponent on ornitiin. See aminohape täiendab arginiini toimet, kuid tal on ka oma funktsioonid: suurenenud insuliini ja kasvuhormooni sekretsioon, lihasrakkude küllastumine aminohapetega, taastumisprotsesside kiirendamine. Kui varem koges sportlaste sõnul 2-3 päeva treeningjärgset valu, siis arginiini-ornitiini lisandit kasutades unustasid nad valu peaaegu ära. Siiski ei tohiks te ravimiga liialt kaasa lüüa ja annustega mängida: on tõendeid, et arginiin hoiab kehas vedelikku ja sellel võivad olla negatiivsed tagajärjed.

Neile, kes täiendavad oma dieeti valkudega, soovitavad paljud treenerid võtta aminohappeid mitte kompleksis, vaid monokompositsioonis. Nende lähenemisel on alust – valgukokteilid sisaldavad piisavas koguses aminohappeid, kuid mõne erandiga. Seega puudub enamikul TOP-kategooria protidel trüptofaan, asendamatu aminohape, mis muundub organismis serotoniiniks, mida rahvasuus nimetatakse õnnehormooniks.Temal on omakorda suur roll unekvaliteedi eest vastutava melatoniini tekkes. Seega aitab L-trüptofaani tarbimine parandada meeleolu, normaliseerida und, vähendada iha süsivesikute toidu järele ja kasvuhormooni tootmist.

Füüsilise aktiivsusega organismi päevane vajadus trüptofaanis on 1000 mg. See on täpselt see, mida sisaldab L-trüptofaani aminolisandi 2 kapslit. Just sellises koguses on soovitatav seda võtta iga päev, kõige parem enne magamaminekut. Tootja märgib toote farmatseutilise puhtuse, see ei sisalda loomset päritolu komponente, seega võivad seda vabalt võtta nii taimetoitlased ja veganid kui ka inimesed, kes füsioloogilistel põhjustel liha ei talu.

Firma "Sports Technologies" toodetud fitness-joogid on hästi tuntud sportlastele, kes tegelevad jooksmise, sõudmise, crossfiti ja muude aeroobsete treeningutega. Nad teavad, et koormusega toimetulemiseks ja pikaajalise sooritusvõime tagamiseks piisab, kui juua enne treeningut 1 ampull arginiini toonikut jooki. Selle aminohappe põhiülesanne on suurendada vereringet perifeersetes veresoontes tänu intensiivsele lämmastikoksiidi tootmisele. Kuded ja südamelihas saavad lühikese ajaga vastavalt rohkem kasulikke aineid ja hapnikku, väheneb südame koormus.Ilmselgelt on jook eriti kasulik meestele ja naistele, kellel vanuse või füsioloogiliste omaduste tõttu on oluline kontrollida südame-veresoonkonna süsteemi seisundit.

Üks pudel sisaldab 3000 mg kõrgelt puhastatud arginiini, olemas on ka guaraana (kofeiini allikas) ja tauriin. Ettevõte väidab, et hangib lisandi tootmiseks kvaliteetset toorainet usaldusväärsetelt välismaistelt tarnijatelt. Vedel vorm on omastatav paremini kui ükski teine, lisaks on seda palju meeldivam juua. Pulbriline arginiin ei ole just kõige meeldivama maitsega ning selle omaduse kõrvaldamiseks lisab tootja vedelikule aromaatseid ja maitsekomponente. Müügil on kõige sagedamini "Jõhvikas", "Mandel", "Kirss", "Lodjapuu" ja "sidrun".

VP Lab jääb endale truuks ja pakub aastast aastasse brändifännidele sama kvaliteediga ja taskukohase hinnaga spordilisandeid. Räägime ka Amino Liquidist. Teadlike ostjate tähelepanu köidab lahuse toiteväärtus: 100 ml sisaldab üle 44 g valke, 18 mg vitamiini B6 ja 1300 mg tauriini. Kuid selles on minimaalselt soovimatuid komponente: suhkur 8 g, rasvad ja sool praktiliselt puuduvad. Tähelepanuväärne on BCAA – leutsiini, valiini ja isoleutsiini, ainevahetuse jaoks kõige olulisemate aminohapete hulk ja suhe. 1 portsjonis (15 ml) sisaldavad need peaaegu 750 mg vahekorras 2:1:1.

Kasutajakirjeldustes on kompleksi eeliste hulgas kaubamärgi tuntus ja maine, suur maht ja mõistlik hind, mugav mõõtekork ja hea assimilatsioon.Joogi vastavalt juhistele (3 portsjonit päevas) tarbimise positiivne mõju on väga märgatav. Kuid paljud peavad selle maitset spetsiifiliseks ning maitseainete ja värvainete kogust liigseks ning soovitatakse osa lahust veelgi lahjendada klaasis vees.

Nagu kõik Ungari ettevõtte tooted, sisaldab Liquid Amino hoolikalt valitud ja ohutuid koostisosi. Pole juhus, et kompleksi peetakse kõige arenenuma valemiga tooteks. See sisaldab 12 g aminohappeid, sh BCAA vahekorras 2:1:1 ja glutamiini, 100 mg L-arginiini ja 12 mg B-vitamiini kompleksi.imendub kiiresti otse lihaskoesse.

BioTechi vedelate amiinide kasutajad ütlevad, et nemad tunnevad tulemusi esimesena. Seda väljendab kerge kosutav toime, tugevuse tõus ja valu puudumine lihastes järgmisel päeval pärast treeningut. Kvantitatiivselt on tulemused olemas: keskmiselt umbes 2 kg kaalutõus kahe kuuga. Maitseid esindavad kaks tsitrusvilja - "Apelsin" ja "Sidrun" ning paljude arvates on sidrun palju maitsvam. Väikestes ampullides toodet on väga mugav võtta enne trenni ennast, kuid liitrise pudeli ostmine on 2 korda tulusam kui pudelitega pakend.

QNT Amino Load on mõeldud neile, kes eelistavad kiiret sportliku toitumise rutiini, mis ei võta neid igapäevategevustest ja treeningutest eemale. Erinevalt tavalistest aminohapetest sisaldab see 50 g süsivesikuid 500 ml portsjoni kohta, mistõttu on see ideaalne näksimiseks, treeningute vahel või jooksmise ajal. Tarnitud energia kogust suurendab veelgi, kui lisada joogile väike kogus kreatiini.

Aminohapete kompleks sisaldab täiskomplekti asendamatuid ja asendamatuid aminohappeid koguses 15 g, millest piisab treeniva organismi igapäevaste vajaduste katmiseks (tingimusel, et valke tarnitakse traditsiooniliste toiduainete osana). Jook on juba täielikult joomiseks valmis, seega tuleb pudel avada vahetult enne õppetunni algust või selle käigus. Arvustuste järgi on selle maitse üsna meeldiv, pooleliitrisest pudelist piisab, et paariks tunniks ette jätkuks. Ainus puudus on see, et vedeliku aluseks on vadaku isolaat ja mitte kõik mehed ja naised ei talu seda.

Maxleri vedel aminohapete kompleks on veel üks toode, mis kuulub professionaalsete sportlaste ja algajate TOP-i ostude hulka. Kõige sagedamini soovitavad koolitajad seda oma hoolealustele, põhjendades valikut ainulaadse retsepti ja kõrge kvaliteediga, mis on omane kõikidele Saksa kaubamärgi lisanditele. Neid toodetakse USA ja Saksamaa kõrgtehnoloogilistes tehastes, järgides kõiki Euroopa ja Ameerika standardeid – IFS ja GMP.

Kasutajatele meeldib aminohapete lahus: nad lahjendavad portsjonit (3 spl.l.) isotooniline, kes seda vajab, lisage rohkem BCAA-sid ja saage nii šiki toitainesisaldusega treeningjook. Ainuüksi B-vitamiinide loetelu on muljetavaldav - siin on niatsiin ja foolhape ning B1, B2, B6 komplekt. Organism neid ei sünteesi ning nende puudusega on aktiivne treenimine ja kvaliteetne kaalutõus võimatu. Ka aminohapete profiil on hästi välja arvutatud: 1 portsjon sisaldab 18 g valke ja 1500 mg asendamatuid aminohappeid. Nende tüüp ja kogus pakendil on väga üksikasjalikult kirjeldatud.