I 15 migliori BCAA

Un altro noto produttore russo di nutrizione sportiva si distingue dall'ambiente competitivo con la piena apertura delle informazioni sui suoi prodotti. Ad esempio, riferisce che i suoi BCA sono realizzati con materie prime Wirud nello stabilimento di Evalar senza l'aggiunta di componenti estranei. Offrendo ai consumatori BCAA puri senza glutammina, taurina, malta, ecc., Docha ritiene che li aiuti a risparmiare denaro e raggiungere il loro pieno potenziale. E devo dire che molti utenti sono completamente e completamente d'accordo con esso.

Una porzione da 10 g di polvere contiene 7,2 g di leucina e 0,9 g di aminoacidi ausiliari. Allo stesso tempo, un pacchetto da 900 grammi costa circa 2 mila rubli, che è circa 2 volte più economico rispetto agli analoghi stranieri. Pertanto, è molto più redditizio per i sollevatori di pesi acquistare prodotti domestici realizzati con semilavorati di alta qualità utilizzando apparecchiature ad alta tecnologia, soprattutto perché i risultati di tali risparmi non ne risentono in alcun modo, ma migliorano.

Tradizionalmente, le aziende statunitensi ed europee sono leader nel mercato della nutrizione sportiva, ma nel 2008 è apparsa in Russia un'azienda che utilizza le stesse materie prime e il sistema internazionale di controllo della qualità ISO e NACCP. Non sorprende che questo marchio di integratore BCAA stia ricevendo feedback positivi dai clienti. Non contiene componenti potenzialmente dannosi come acesulfame potassio e aspartame.Sono presenti solo 3 aminoacidi chiave e un agente antiagglomerante (polvere non aromatizzata) o ingredienti aromatizzanti come acido citrico, aroma e sucralosio.

Gli atleti che hanno testato il prodotto per esperienza personale notano l'assenza di eccessiva dolcezza, costo soddisfacente e consumo normale (200 g - 40 porzioni). Valutano l'efficacia come elevata: dopo averlo assunto, ci si sente subito meglio e aumenta l'efficacia della lezione, da cui si possono trarre conclusioni sul rapido assorbimento dei componenti. L'unico inconveniente è che spesso devi ordinarlo via Internet.

La particolarità di questo complesso risiede nella perfetta combinazione di ingredienti di provata efficacia in una concentrazione significativa. Quindi, oltre ai BCAA, include:

• glutammina (2500 mg) - influenza direttamente la sintesi muscolare, rispettivamente, e l'aumento di massa;
• citrullina (1000 mg) - migliora la circolazione sanguigna e aumenta l'efficienza;
• piridossina (620 mg) - aiuta ad attivare la scomposizione dei grassi.

Un grande vantaggio è la presenza nella composizione della miscela di elettroliti - minerali che il corpo perde con il sudore durante gli sport intensi.

Pertanto, Xtend è ottimo per le discipline con carico maggiore: boxe, crossfit, atletica leggera. Secondo gli atleti è meglio assumerlo durante o dopo l'allenamento, quando è necessario fermare il catabolismo muscolare e avviare processi di recupero. Basta non mescolare la bevanda in anticipo, perché la L-glutammina si scompone molto rapidamente in acqua.

Ogni porzione di polvere di un'azienda americana, una delle più famose nel mondo dello sport professionistico, fornisce all'organismo 3 g di leucina e 1,5 g di isoleucina e valina. Questa combinazione (2:1:1) è considerata ottimale per i principianti che sono nella fase di combustione del grasso sottocutaneo. Nonostante il puro complesso amminico abbia un sapore amaro, è abbastanza comodo assumere il prodotto a causa degli additivi aromatizzanti. In totale, ci sono 11 gusti di frutta e frutti di bosco, di cui, secondo i consumatori, "mora" e "limonata rosa" sono i più piacevoli.

Molti prodotti in polvere tendono a formare grumi durante la miscelazione. UN ha creato una formula grazie alla quale il complesso amminico, quando viene agitato in una bottiglia, si dissolve completamente in acqua. È vero, con la solita mescolatura con un cucchiaio, possono rimanere singoli fiocchi. La bevanda risultante ha un contenuto calorico di 120 g, quindi, oltre all'effetto principale, dà per un po' una sensazione di sazietà. Le proprietà di lavoro, secondo le recensioni, appaiono rapidamente: è molto più facile allenarsi dopo aver assunto BCAA e i muscoli si riprendono un giorno o due prima.

Coloro che prendono sul serio il bodybuilding e si allenano per 2-3 ore al giorno dovrebbero assumere formulazioni di aminoacidi con un contenuto maggiore di leucina. È lui che è responsabile rispettivamente dell'accelerazione della sintesi proteica e dell'aumento della massa muscolare, mentre gli aminoacidi rimanenti svolgono un ruolo di supporto.Il più progressista in questo senso è USPlabs, che ha fornito un prodotto premium con il rapporto più vantaggioso di 8:1:1 fino ad oggi e un contenuto totale di preziosi "aminoks" di 15 g / 1 porzione.

Negli ambienti professionali, il complesso è considerato il migliore sotto tutti gli aspetti. La glutammina instabile in essa contenuta è stata sostituita con una sustamina più stabile, che stimola la produzione di glicogeno e ha un effetto anticatabolico. Oltre allo stesso BCAA, nella composizione sono indicati diversi ingredienti preziosi: l'aminoacido essenziale lisina, lo stimolatore della crescita taurina e una miscela di elettroliti. Il prodotto è prodotto sotto forma di una polvere fine, i cui cristalli si dissolvono istantaneamente e questa bevanda è molto piacevole da bere. A proposito, a volte appaiono in vendita mini-pacchetti, che si consiglia di prendere per i test.

La sostanza più preziosa - la leucina - nella composizione delle capsule R-Line BCAA è relativamente piccola: solo 1,05 mg per porzione da 5 pezzi. Tuttavia, gli utenti indicano che un secondo vento dopo averli aggiunti a una dieta sportiva si apre allo stesso modo degli analoghi più costosi con un contenuto di nutrienti molto più elevato.Non ci sono miracoli: solo una tale quantità è ottimale per i bodybuilder principianti, ma non abbastanza per gli atleti avanzati che sperimentano carichi ad alta intensità.

Si consiglia di assumere il farmaco 5-6 capsule alla volta, però molti inizialmente riducono il dosaggio a 3, mentre qualcuno, al contrario, lo aumenta a 9-10 capsule, fortunatamente il costo permette di non risparmiare prestazione. Le capsule possono sembrare grandi all'inizio, ma con il tempo ci si può abituare alle dimensioni. Le ragazze apprezzano particolarmente il prodotto: grazie ad esso, durante l'allenamento cardio si sentono come instancabili "tesoro del fitness".

Evalar è noto come produttore farmaceutico che possiede proprie piantagioni ad Altai, laboratori scientifici e produzione high-tech basata su apparecchiature BOSCH e UHLMANN. Più di recente, ha lanciato un nuovo prodotto per la nutrizione sportiva, BCAA+, integrato con vitamina B6 idrosolubile e beta-alanina per aiutare a ridurre l'affaticamento durante l'allenamento e alleviare il dolore muscolare dopo di esso. Un'altra importante differenza del farmaco è la certificazione secondo lo standard internazionale GMP, che regola rigorosamente tutti i processi produttivi.

La novità è stata subito trattata con interesse (anche per via del prezzo molto abbordabile), e ad oggi esiste una base di prove abbastanza ampia creata sulla base dell'esperienza dell'utente. Sia le donne che gli uomini notano un miglioramento qualitativo nel loro allenamento, una diminuzione, o addirittura una completa assenza di dolore, un graduale aumento di peso e una diminuzione della percentuale di grasso.

La possibilità di acquistare un prodotto con BCAA in qualsiasi momento è molto importante: nessuno vuole fare scorte enormi o smettere di prendere un prodotto nel momento più cruciale. L'integratore sportivo di aminoacidi di Skytech Nutrition è venduto in quasi tutti i principali negozi specializzati, il che indica la sua popolarità. A causa delle peculiarità della composizione, che comprende un complesso di vitamine B, ricorrono al suo aiuto per aumentare la massa, oltre a mantenere il lavoro del cuore e dei vasi sanguigni.

Prendi "BCA-shku" di solito 3 volte al giorno, 2 capsule, che in totale corrispondono a 2,58 g di L-leucina, 1,26 g di L-isoleucina e 1,26 g di L-valina. Questa quantità copre il fabbisogno di un adulto, se necessario, il dosaggio può essere aumentato, ma non più di 15 g alla volta, altrimenti peggiora la digeribilità di altri aminoacidi. Le alte valutazioni degli utenti sono giustificate dalla facilità d'uso (capsule piccole, facili da deglutire) e dall'efficienza: dopo 15 minuti diventa più facile completare le ripetizioni ed elaborare l'intero piano di allenamento.

Il complesso restitutivo di Maxler è stato creato secondo la classica formula 2:1:1 e, oltre agli aminoacidi essenziali, contiene solo gli ingredienti necessari per il cachet. L'assenza di sostanze non necessarie ha un effetto positivo sul costo del farmaco: 400 compresse in una bottiglia corrispondono a 133 porzioni (1 porzione = 3 compresse). Se assunto come consigliato nelle istruzioni, 2 o 3 volte al giorno, la fornitura durerà più di un mese.E considerando che si consiglia di bere BCAA non in un corso, ma in modo continuativo, una volta ricalcolato, si scopre che questo è quasi l'integratore sportivo più economico.

Atleti e allenatori ne parlano in modo encomiabile, ma preferiscono la preparazione delle compresse: non a tutti è piaciuta la polvere. Ma le compresse, secondo loro, sebbene grandi, vengono ingerite facilmente e iniziano ad agire nel processo di addestramento. A proposito, non dovresti masticare le pillole: sono troppo amare, il che indica l'originalità del rimedio. L'effetto dell'applicazione si manifesta nel miglioramento della qualità delle prestazioni dei set, compresi quelli complessi, nonché nel recupero accelerato dopo l'allenamento.

Il trasporto degli aminoacidi L liberi nelle cellule viene effettuato insieme agli ioni sodio. Sapendo questo, gli specialisti di OLIMP Sport Nutrition hanno incluso uno speciale complesso Nitroloader System con sodio (50 mg), piridossina (1,05 mg) e cianocobalamina (1,875 mg) nella formula BCAA-4000 Extreme Shot. Grazie a questa soluzione, l'efficienza di assorbimento degli amminoacidi che sono nella composizione in forma cristallina libera diventa ancora migliore.

Il liquido viene versato in flaconi monouso da 60 ml.Secondo le istruzioni, devono assumere 2 unità al giorno, quindi una scatola è sufficiente per soli 10 giorni. Gli acquirenti ammettono che è costoso, ma ne vale la pena: anche gli allenamenti più estremi sono più facili, dopo di loro il corpo torna alla normalità più velocemente, inoltre, la velocità di aumento di massa è notevolmente aumentata.

La soluzione agrodolce (è presente anche una leggera amarezza) con BCAA è facile da bere e di rapido assorbimento. 1 porzione (30 ml) contiene 1 g di aminoacidi dell'inseparabile trinità, di cui 0,6 g è leucina. Altri 0,915 g cadono su altri acidi aminocarbossilici necessari per il corpo umano: ornitina, lisina e arginina. Agendo in sinergia, forniscono un potente effetto anticatabolico, aumentano la secrezione dell'ormone della crescita e accelerano la riparazione.

Gli utenti non segnalano effetti collaterali, anzi il liquido è ben tollerato dal loro tratto gastrointestinale. Allo stesso tempo, è combinato con tutti i tipi di alimentazione sportiva, il che ne semplifica ulteriormente l'assunzione. Il contenitore contiene 1 litro di soluzione e dura a lungo. Anche le condizioni di conservazione sono abbastanza semplici: il prodotto deve essere collocato ben chiuso in un luogo fresco e asciutto, ad esempio in frigorifero. Per riassumere, questa è una delle proposte di maggior successo di BioTech insieme alla sua L-carnitina e al siero di latte Zero.

La bevanda analcolica leggermente gassata ha un alto contenuto di aminoacidi (5000 mg, in un rapporto di 2:1:1).Una singola assunzione del complesso mezz'ora prima o durante l'allenamento porta ad una diminuzione del livello dell'ormone dello stress - il cortisolo, che a sua volta fornisce un naturale rallentamento del catabolismo. Il corpo risponde a questo processo con assenza di affaticamento, maggiore efficienza, migliore qualità del sonno e prontezza per nuovi traguardi sportivi.

Il prodotto è molto gradevole al gusto, "Orange-Mango" è particolarmente buono. Il gusto di "Lime-Lemongrass-Ginger-Mint" è più per un dilettante, ma ha anche trovato i suoi fan. Fornito in fiale monouso da 25 ml, confezionate in 20 pz. È conveniente portarli con sé uno ad uno per l'allenamento e prenderli al momento giusto, senza essere distratti dal processo di dosaggio e miscelazione. Il valore energetico è minimo - 16 kcal per 1 porzione, quindi il rimedio non sostituisce l'assunzione di cibo, la sensazione di fame non si attenua.

Aspartame, glutine e maltodestrina sono assenti da questo integratore, ma il sucralosio è abbastanza alto che alcuni utenti trovano il prodotto eccessivamente dolce. Per quanto riguarda gli aminoacidi target, ce ne sono tanti quanti ne servono: in una porzione (5 g) 2,3 g di leucina e 1,15 g di isoleucina con valina.Oltre a loro, la composizione contiene glutammina (5 g), che si consiglia di assumere anche da persone che lavorano molto in palestra per aumentare di peso.

Anche allenatori e atleti professionisti parlano in modo lusinghiero della qualità del prodotto russo, sostenendo che in termini di rapporto tra composti utili e costo di una porzione, non c'è ancora niente di meglio sul mercato. I gusti sono piacevoli, saturi, "esotico" e "ananas" sono particolarmente apprezzati. L'efficacia del prodotto è evidente non solo per i bodybuilder, ma anche per i corridori di lunga distanza: dopo di esso, i muscoli non fanno così male, diventa molto più facile allenarsi.

L'azienda che ha creato il Gold Standard 100% proteine ​​e ha conquistato la fiducia di milioni di consumatori in tutto il mondo non si arrenderà. La miscela di aminoacidi di Optimum Nutrition riceve costantemente centinaia di recensioni entusiastiche per la sua efficacia, ma soprattutto, tutti possono assumerla, compresi coloro che soffrono di celiachia, cioè intolleranza al glutine. E anche se i marketer amano molto speculare sull'argomento senza glutine, a circa lo 0,5% della popolazione viene comunque consigliato di limitare l'assunzione di questa proteina vegetale insieme a integratori e alimenti. È per loro che il supplemento BCAA di ON è molto rilevante.

Oltre alla fibra vegetale, nel prodotto mancano anche il dolcificante aspartame (fino a poco tempo sospettato di cancerogeno), la maltodestrina (ha un alto indice glicemico) e il sucralosio (può avere un effetto allergico).Tra i principi attivi nel contenuto della pillola, ci sono solo i più necessari per l'acquirente: gli isomeri L di tre aminoacidi essenziali, nonché la gelatina e l'agente antiagglomerante stearato di magnesio. Se una tale composizione è adatta all'acquirente, è meglio per lui prendere le capsule, poiché nella polvere viene modificata per conferire determinate caratteristiche gustative.

È abbastanza difficile per gli atleti vegani scegliere un'alimentazione sportiva che soddisfi i loro principi. Tuttavia, il complesso vegano con BCAA esiste ancora ed è prodotto dalla nota azienda VP Lab. Afferma che per la sua fabbricazione viene utilizzata una composizione vegetale al 100%, mentre uova, latte e glutine possono essere presenti solo in quantità residue, cioè molto piccole. Secondo i materiali di pubblicazioni specializzate (ad esempio la rivista tedesca vegpool.de), il produttore è obbligato a segnalarne l'eventuale presenza per legge, tuttavia il prodotto è pienamente adatto per un menu vegetariano.

Importanti vantaggi della polvere con amminoacidi sono la dimensione microscopica delle particelle e, di conseguenza, l'eccellente solubilità e il rapido assorbimento, nonché l'assenza di amarezza. La tavolozza dei gusti del prodotto è ampia, principalmente accenti di frutta, ma c'è anche un gusto neutro. Il contenuto di L-leucina è alto - 3.600 mg per porzione. La quantità totale di proteine ​​raggiunge i 90 g su 100, quindi il farmaco è un'ottima fonte di proteine ​​non solo per gli atleti, ma anche per tutti i vegetariani.