I 15 migliori aminoacidi

Il marchio tedesco "Maxler" è sempre stato famoso per la sua eccellente qualità e prezzi ragionevoli. Il suo complesso di aminoacidi X-Fusion Aminoacidi è diventato un bestseller e un prodotto preferito di molti bodybuilder che si preoccupano della crescita dei loro muscoli. L'integratore combina dosi ottimali di aminoacidi essenziali: 7700 mg di BCAA, 2000 mg di glutammina, 1000 mg di citrullina e beta-alanina, 830 mcg di vitamina B6. Il loro uso regolare prima, e preferibilmente durante l'allenamento, consente di evitare una carenza di unità proteiche nel sangue e il catabolismo muscolare, aumentare la propria resistenza e aumentare l'efficienza dell'allenamento.

Gli acquirenti che hanno avuto tempo di provare l'integratore lo considerano efficace e ne consigliano l'uso: il punteggio medio per 100 recensioni è di 9,7 punti su 10. Un bel bonus per molti atleti è l'assenza di saccarosio, che di solito viene aggiunto a quasi tutti prodotti finiti oggi. Non c'è nemmeno la caffeina, che è controindicata per molti, ma è spesso inclusa in varie formulazioni per potenziarne l'effetto tonificante.

Uno degli integratori di aminoacidi più popolari tra gli atleti. 1 misurino di polvere del peso di 14,5 g contiene 10 g di aminoacidi puri del gruppo essenziale: leucina, valina, isoleucina. Negli stessi 10 g sono presenti taurina e citrullina. L'azienda ha scelto di non rivelare l'esatto rapporto tra le sostanze. In questo aminoacido lo zucchero è completamente assente (il sucralosio fornisce una leggera dolcezza) e la quantità totale di componenti di carboidrati non supera 1 g Questa composizione è ottimale per donne e uomini che devono affrontare il compito di perdere peso e contemporaneamente mantenere muscoli.

Agli utenti dell'integratore sportivo piace, prima di tutto, il gusto. Il produttore si è preso cura della loro gamma sufficiente, ma i più popolari sono "anguria" e "punch alla frutta". La bevanda si prepara velocemente, perché non forma grumi quando viene mescolata, ed è piacevole da bere per il leggero effetto effervescenza. Tuttavia, la "soda" non ha solo fan, ma anche critici. Notano che il colore della bevanda è troppo brillante a causa dei numerosi coloranti, ma allo stesso tempo ammettono che il prodotto funziona e dia risultati tangibili.

Uno dei principali produttori di nutrizione sportiva NOW Foods ha sviluppato AminoComplete per eliminare la carenza di aminoacidi essenziali ed essenziali nel corpo. Comprende tutti i componenti necessari per la crescita del tessuto muscolare, la sintesi di cartilagine e legamenti, l'accumulo di energia nei muscoli e altri processi vitali. Il complesso di aminoacidi essenziali e non essenziali è ben bilanciato e copre il fabbisogno giornaliero di uomini e donne di corporatura media.

Le recensioni su questo prodotto possono essere trovate su vari siti, la maggior parte dei quali positivi. Tra i vantaggi, gli utenti citano un costo accettabile e un buon volume (ci sono confezioni da 120 e 360 ​​capsule) e l'assenza di effetti collaterali. Il risultato della ricezione è notato da quasi tutti: si manifesta con un aumento della resistenza, un rapido recupero e un aumento di peso accelerato. Tra gli svantaggi, si nota la dimensione delle capsule: sono eccessivamente grandi e si consiglia agli atleti che hanno difficoltà a ingoiarle di sciogliere il contenuto in acqua o succo.

L'azienda è da diversi anni uno dei leader nel mercato della nutrizione sportiva. Super Amino è progettato specificamente per coloro che conducono uno stile di vita attivo. I principali vantaggi del complesso sono l'elevata efficienza e la qualità americana combinate con un prezzo basso. Adatto sia per uomini che per donne. Aiuta ad aumentare la massa muscolare in breve tempo. Aumenta la resistenza sotto carico e migliora il sollievo del corpo.

Tra gli atleti, il supplemento è molto popolare. Grazie alla formula idro-amminica appositamente sviluppata, gli amminoacidi vengono assorbiti più velocemente e, di conseguenza, il risultato desiderato può essere raggiunto più velocemente. I clienti sono contenti che il prodotto sia senza zucchero, provochi effetti collaterali minimi e sia poco costoso.

Il prodotto è un insieme di aminoacidi combinati con bevande energetiche naturali.Questa è la sua caratteristica distintiva da farmaci simili. Grazie a questa composizione, Amino Energy è considerata universale. Gli estratti di caffè verde e tè donano energia. Altri principi attivi nutrono i muscoli con ossigeno, ne assicurano la crescita e il recupero.

Gli atleti sostituiscono volentieri le classiche bevande energetiche e bevande con questo integratore. La gamma di aromi consente di scegliere un additivo in base alle preferenze individuali. Amino Energy aumenta la resistenza, dilata i vasi sanguigni, accelerando così il flusso sanguigno nei muscoli e rompe rapidamente il grasso sottocutaneo accumulato. I consumatori hanno dimostrato che il complesso ha un effetto benefico sul corpo nel suo insieme. Un piccolo inconveniente, che consiste nella presenza di aromi artificiali, non pregiudica l'impressione positiva dell'efficacia del farmaco.

La società russa "Bee Fest" è impegnata nella nutrizione sportiva dal 2008 e durante questo periodo è entrata nella TOP delle aziende che hanno aumentato significativamente i volumi di produzione. Le sue risorse includono la cooperazione con le comunità sportive, attrezzature ad alte prestazioni e un moderno sistema di gestione della qualità. Un vasto assortimento e prezzi molto ragionevoli hanno ottenuto il riconoscimento degli utenti al di fuori del paese. Un prodotto ricco di acido gamma-aminobutirrico (GABA o GAMA) non fa eccezione. Coloro che hanno familiarità con le proprietà uniche di questo amminoacido non perdono l'occasione di migliorare la propria salute e le prestazioni fisiche con il suo aiuto.

Il GABA è di gran lunga l'amminoacido più studiato.È stato dimostrato che la sua assunzione regolare nel corpo porta alla stimolazione della ghiandola pituitaria, che comporta un aumento della produzione di somatotropina (ormone della crescita). Con un aumento della sua concentrazione nel sangue, l'aumento di massa e la scomposizione del grasso corporeo vengono accelerati, il sonno viene normalizzato e l'eccitazione emotiva viene eliminata. In generale, il prodotto GABA è consigliato non solo dagli sportivi, ma anche da persone soggette a stress e che semplicemente aderiscono ai principi di uno stile di vita sano.

C'è un'opinione secondo cui la glutammina è abbastanza sufficiente negli alimenti naturali e pochi studi su questo argomento lo confermano. Ma molti professionisti del bodybuilding e del powerlifting, compresi quelli che sono i TOP mondiali, parlano positivamente di questo tipo di alimentazione sportiva e la consigliano come un modo facile e sicuro per allenarsi con le migliori prestazioni. A loro fanno eco numerosi consumatori dell'integratore Be First Glutamine, che registrano che con la sua assunzione sono diventati molto più vigili, sopportano situazioni stressanti in modo più uniforme e arrivano agli allenamenti serali con un apporto energetico sufficiente.

L'importanza della glutammina per il corpo può essere giudicata dalla sua percentuale nelle proteine ​​muscolari - 60%. Durante lo stress intenso e l'aumento dei carichi, viene consumato intensamente e, nel frattempo, le cellule immunitarie hanno bisogno di questo aminoacido, che lo utilizza per la propria crescita e riproduzione. Ecco perché gli atleti, nonostante una dieta sana e uno stile di vita attivo, sono più inclini a raffreddori e malattie virali rispetto ad altri.Al contrario, quando viene ricevuta una porzione aggiuntiva di glutammina (la porzione principale viene fornita con il cibo), tutti i processi avvengono più velocemente e più facilmente: il corpo diventa più forte e combatte con successo le infezioni, le reazioni cataboliche vengono inibite e vengono attivamente costruiti nuovi tessuti.

Durante l'allenamento intensivo, gli ioni di idrogeno si accumulano nel corpo, a causa dei quali il suo pH diminuisce: si verifica la cosiddetta acidificazione muscolare. La sua conseguenza è la fatica e la riluttanza ad allenarsi ulteriormente. Ma questo non è un problema psicologico e può e deve essere risolto con l'aiuto di un integratore sportivo con β-alanina. A differenza di altri aminoacidi, la beta-alanina non è coinvolta nella sintesi proteica, ma si combina con un altro aminoacido, l'istidina, per formare la carnosina. Questo composto blocca lo sviluppo dell'acidosi e preserva la capacità delle fibre muscolari di eseguire il massimo numero di contrazioni.

Numerosi studi hanno dimostrato che l'assunzione di Beta-Alanina per 4 settimane aiuta ad aumentare la concentrazione di carnosina del 60% e quindi ad aumentare le prestazioni medie del 13%. Un altro motivo per cui si consiglia l'assunzione del prodotto non solo come integratore sportivo, ma anche come integratore alimentare è la sua capacità di rafforzare il sistema cardiovascolare attraverso la sintesi di ossido nitrico. Per fare questo, è sufficiente bere 2 capsule al giorno: non è necessario aggiungere l'istidina separatamente, poiché un corpo sano ha abbastanza riserve di questo aminoacido.

L'elenco degli ingredienti del prodotto contiene solo due principi attivi, ma sono più che sufficienti per un effetto complesso su diversi sistemi corporei. La presenza di arginina fornisce un aumento della pressione osmotica e un potente afflusso di sangue ai muscoli. Di conseguenza, ricevono più nutrienti e affrontano carichi di lavoro molto maggiori. Questo cosiddetto effetto pompa ama molto i bodybuilder, non solo gli uomini, ma anche le donne, perché ti consente di espandere i confini della resistenza.

Il secondo componente è l'ornitina. Questo aminoacido completa l'azione dell'arginina, ma ha anche le sue funzioni: aumento della secrezione di insulina e ormone della crescita, saturazione delle cellule muscolari con aminoacidi, accelerazione dei processi di recupero. Secondo gli atleti, se prima hanno sperimentato dolore post-allenamento per 2-3 giorni, quindi con l'uso di un integratore di arginina-ornitina, si sono quasi dimenticati del dolore. Tuttavia, non dovresti lasciarti trasportare dal farmaco e giocare con i dosaggi: ci sono prove che l'arginina trattiene i liquidi nel corpo e questo può avere conseguenze negative.

Per coloro che integrano la loro dieta con proteine, molti allenatori consigliano di assumere aminoacidi non in un complesso, ma in un'unica composizione. Il loro approccio ha una base: i frullati proteici contengono una quantità sufficiente di aminoacidi, ma con poche eccezioni. Quindi, la maggior parte dei prot della categoria TOP manca di triptofano, un aminoacido essenziale che viene convertito nel corpo in serotonina, popolarmente chiamato l'ormone della felicità.Lui, a sua volta, svolge un ruolo importante nella creazione della melatonina, che è responsabile della qualità del sonno. Pertanto, l'assunzione di L-triptofano aiuta a migliorare l'umore, normalizzare il sonno, ridurre il desiderio di cibi a base di carboidrati e produrre l'ormone della crescita.

Il fabbisogno giornaliero di un organismo sottoposto ad attività fisica in triptofano è di 1000 mg. Questo è esattamente ciò che è contenuto in 2 capsule dell'integratore amminico L-triptofano. È in questa quantità che si consiglia di assumerlo ogni giorno, soprattutto prima di coricarsi. Il produttore indica la purezza farmaceutica del prodotto, non contiene componenti di origine animale, quindi può essere liberamente assunto da vegetariani e vegani, nonché da persone che non tollerano la carne per motivi fisiologici.

Le bevande fitness prodotte da "Sports Technologies" sono ben note agli atleti che praticano corsa, canottaggio, crossfit e altri tipi di allenamento aerobico. Sanno che per far fronte al carico e garantire prestazioni a lungo termine, è sufficiente bere 1 fiala di una bevanda tonica all'arginina prima dell'allenamento. La funzione principale di questo amminoacido è quella di aumentare la circolazione sanguigna nei vasi periferici a causa dell'intensa produzione di ossido nitrico. I tessuti e il muscolo cardiaco ricevono più sostanze utili e ossigeno in breve tempo, rispettivamente, il carico sul cuore si riduce.Ovviamente la bevanda è particolarmente utile per uomini e donne che, a causa dell'età o per caratteristiche fisiologiche, è importante per il controllo dello stato del sistema cardiovascolare.

Una bottiglia contiene 3000 mg di arginina altamente purificata, sono presenti anche guaranà (una fonte di caffeina) e taurina. L'azienda afferma di procurarsi materie prime di alta qualità da fornitori esteri affidabili per produrre l'additivo. La forma liquida viene assimilata meglio di qualsiasi altra, inoltre è molto più piacevole da bere. L'arginina in polvere non ha il gusto più gradevole e per eliminare questa proprietà, il produttore aggiunge componenti aromatiche e aromatiche al liquido. In vendita si trovano più spesso "Cranberry", "Almond", "Cherry", "Barberry" e "Lemon".

VP Lab rimane fedele a se stesso e di anno in anno offre ai fan del marchio la stessa qualità e il costo accessibile degli integratori sportivi. Parliamo anche di Amino Liquid. L'attenzione di acquirenti consapevoli è attratta dal valore nutritivo della soluzione: 100 ml contengono più di 44 g di proteine, 18 mg di vitamina B6 e 1.300 mg di taurina. Ma contiene un minimo di componenti indesiderati: zucchero 8 g, grassi e sale sono praticamente assenti. Degno di nota è la quantità e il rapporto di BCAA - leucina, valina e isoleucina, gli aminoacidi più importanti per il metabolismo. In 1 porzione (15 ml) contengono quasi 750 mg in un rapporto di 2:1:1.

Nelle descrizioni degli utenti, tra i vantaggi del complesso ci sono la fama e la reputazione del marchio, un grande volume e un prezzo ragionevole, un comodo tappo dosatore e una buona assimilazione.L'effetto positivo del consumo della bevanda secondo le istruzioni (3 porzioni / giorno) è molto evidente. Ma molti considerano il suo gusto specifico e la quantità di aromi e coloranti eccessiva, e si consiglia di diluire ulteriormente una parte della soluzione in un bicchiere d'acqua.

Come tutti i prodotti dell'azienda ungherese, Liquid Amino comprende ingredienti accuratamente selezionati e sicuri. Non è un caso che il complesso sia considerato il prodotto con la formula più avanzata. Contiene 12 g di aminoacidi, tra cui BCAA in rapporto 2:1:1 e glutammina, 100 mg di L-arginina e 12 mg di un complesso vitaminico B. rapidamente assorbito direttamente nel tessuto muscolare.

Gli utenti delle ammine liquide di BioTech affermano di essere i primi a sentire davvero i risultati. Si esprime con un lieve effetto tonificante, un'impennata di forza e l'assenza di dolore ai muscoli il giorno successivo all'allenamento. Ci sono risultati in termini quantitativi: in media, circa 2 kg di peso in più in due mesi. I gusti sono rappresentati da due agrumi: "Arancia" e "Limone", e molte persone pensano che il limone sia molto più gustoso. La forma del prodotto in piccole fiale è molto comoda da assumere prima dell'allenamento stesso, tuttavia l'acquisto di una bottiglia da un litro è 2 volte più redditizio di una confezione con le bottiglie.

QNT Amino Load è progettato per coloro che preferiscono una routine di alimentazione sportiva frenetica che non li allontani dalle attività quotidiane e dall'allenamento. A differenza degli aminoacidi convenzionali, contiene 50 g di carboidrati per porzione da 500 ml, il che lo rende ideale per uno spuntino, tra gli allenamenti o durante la corsa. La quantità di energia erogata viene ulteriormente aumentata aggiungendo una piccola quantità di creatina alla bevanda.

Il complesso di aminoacidi comprende un set completo di aminoacidi essenziali e non essenziali nella quantità di 15 g, sufficienti a coprire il fabbisogno giornaliero di un organismo in allenamento (a condizione che le proteine ​​siano fornite come parte dei prodotti alimentari tradizionali). La bevanda è già completamente pronta da bere, quindi è necessario aprire la bottiglia appena prima dell'inizio della lezione o durante il processo. Secondo le recensioni, il suo gusto è abbastanza gradevole, una bottiglia da mezzo litro è sufficiente per averne abbastanza per un paio d'ore in anticipo. L'unico inconveniente è che la base del liquido è il siero di latte isolato e non tutti gli uomini e le donne lo tollerano.

Il complesso di amminoacidi liquidi di Maxler è un altro prodotto incluso negli acquisti TOP di atleti professionisti e principianti. Molto spesso, i formatori lo consigliano ai loro reparti, giustificando la scelta con una ricetta unica e di alta qualità, tipica di tutti gli additivi del marchio tedesco. Sono prodotti in stabilimenti high-tech negli Stati Uniti e in Germania in conformità con tutti gli standard europei e americani - IFS e GMP.

Agli utenti piace la soluzione di aminoacidi: diluiscono la porzione (3 cucchiai.l.) isotonico, chi ne ha bisogno, aggiunge più BCAA e ottiene così una bevanda da allenamento con un contenuto di nutrienti chic. L'elenco delle sole vitamine del gruppo B è impressionante: qui ci sono niacina e acido folico e un set di B1, B2, B6. Non sono sintetizzati dal corpo e, con la loro carenza, l'allenamento attivo e l'aumento di peso di alta qualità sono impossibili. Anche il profilo aminoacidico è ben calcolato: 1 porzione contiene 18 g di proteine ​​e 1500 mg di aminoacidi essenziali. Il loro tipo e la quantità sulla confezione sono descritti in dettaglio.