トップ15のアミノ酸

ドイツのブランド「Maxler」は、優れた品質とリーズナブルな価格で常に有名です。彼の X-Fusion Amino アミノ酸複合体はベストセラーになり、筋肉の成長を気にする多くのボディビルダーのお気に入りの製品になりました.このサプリメントは、必須アミノ酸の最適な用量を組み合わせています: BCAA 7700 mg、グルタミン 2000 mg、シトルリンとベータアラニン 1000 mg、ビタミン B6 830 mcg.トレーニング前、できればトレーニング中に定期的に使用することで、血中のタンパク質単位の欠乏と筋肉の異化作用を回避し、持久力を高め、トレーニングの効率を高めることができます.

サプリメントを試す時間があったバイヤーは、それが効果的であると考え、使用を推奨しています.100件のレビューの平均スコアは10点満点中9.7点です.今日の完成品。多くの人に禁忌であるカフェインもありませんが、爽快効果を高めるためにさまざまな製剤に含まれていることがよくあります.

アスリートの間で最も人気のあるアミノ酸サプリメントの1つです。 14.5gの粉末1スクープには、ロイシン、バリン、イソロイシンの必須グループからの純粋なアミノ酸10gが含まれています。同じ10gの中に、タウリンとシトルリンが含まれています。同社は、物質の正確な比率を開示しないことを選択しました。このアミノ酸には、砂糖がまったく含まれておらず（スクラロースはわずかな甘さを提供します）、炭水化物成分の総量は1 gを超えません.この組成は、体重を減らすと同時に維持するという課題に直面している女性と男性に最適です.筋肉。

スポーツサプリメントのユーザーは、まず味が好きです。メーカーさんも十分な品揃えに気をつけていましたが、一番人気は「スイカ」と「フルーツポンチ」。かき混ぜてもダマにならないのでサッと作れ、微発泡で飲み心地も良いです。しかし、「ソーダ」にはファンだけでなく批評家もいます。彼らは、多くの染料のために飲み物の色が明るすぎることに注意していますが、同時に、製品が機能し、具体的な結果が得られることを認めています.

スポーツ栄養のトップメーカーの 1 つである NOW Foods は、体内の必須および必須アミノ酸の欠乏を解消するために AminoComplete を開発しました。筋肉組織の成長、軟骨と靭帯の合成、筋肉へのエネルギーの蓄積、その他の重要なプロセスに必要なすべての成分が含まれています.必須および非必須アミノ酸の複合体はバランスが取れており、平均的な体格の男性と女性の毎日の必要量をカバーしています.

この製品のレビューはさまざまなサイトで見つけることができますが、そのほとんどは肯定的です。利点の中で、ユーザーは、許容できるコストと十分な量 (120 カプセルと 360 カプセルのパッケージがあります)、および副作用がないことを挙げています。レセプションの結果は、ほとんどの人が気づいています - それは、持久力の増加、急速な回復、体重増加の加速によって明らかにされています。欠点のうち、カプセルのサイズが注目されます-カプセルが大きすぎるため、飲み込むのが難しいアスリートは、内容物を水またはジュースに溶かすことをお勧めします。

同社は数年間、スポーツ栄養市場のリーダーの 1 つです。スーパーアミノは、アクティブなライフスタイルをリードする人のために特別に設計されています。複合施設の主な利点は、高効率とアメリカの品質と低価格の組み合わせです。男性にも女性にも適しています。短時間で筋肉量を増やすのに役立ちます。負荷がかかった状態での持久力を高め、体の緩和を改善します。

アスリートの間では、サプリメントは非常に人気があります。特別に開発されたハイドロアミノフォーミュラのおかげで、アミノ酸はより速く吸収され、したがって、望ましい結果をより早く達成することができます.無糖で副作用が少なく、安価であることがお客様に喜ばれています。

製品は天然エナジードリンクと組み合わせたアミノ酸のセットです。これは、同様の薬との際立った特徴です。この構成のおかげで、アミノエナジーは普遍的であると考えられています。緑のコーヒーと紅茶の抽出物がエネルギーを与えます。他の有効成分は酸素で筋肉に栄養を与え、筋肉の成長と回復を確実にします。

アスリートは、従来のエナジー ドリンクやドリンクを喜んでこのサプリメントに置き換えます。フレーバーの範囲により、個々の好みに応じて添加物を選択できます。アミノエナジーは持久力を高め、血管を拡張し、それによって筋肉の血流を加速し、蓄積された皮下脂肪を素早く分解します.消費者は、複合体が体全体に有益な効果をもたらすことを証明しています.人工香料の存在にある小さな欠点は、薬の有効性の肯定的な印象には影響しません。

ロシアの会社「Bee Fest」は2008年からスポーツ栄養に携わっており、この間に生産量を大幅に増やした企業のTOPに入りました。その資産には、スポーツ コミュニティとの協力、高性能機器、最新の品質管理システムが含まれます。豊富な品揃えとリーズナブルな価格で海外ユーザーからも高い評価を得ています。ガンマアミノ酪酸 (GABA または GAMA) を多く含む製品も例外ではありません。このアミノ酸のユニークな特性に精通している人は、その助けを借りて健康と身体能力を向上させる機会を逃しません.

GABA は最も研究されているアミノ酸です。体内で定期的に摂取すると、下垂体が刺激され、ソマトトロピン（成長ホルモン）の産生が増加することが証明されています。血中濃度が上昇すると、体重増加と体脂肪の分解が促進され、睡眠が正常化され、感情的な興奮が解消されます。一般に、GABA製品は、アスリートだけでなく、ストレスを感じやすく、健康的なライフスタイルの原則を順守する人々にも推奨されています.

グルタミンは自然食品で十分であるという意見があり、このトピックに関する研究はほとんどそれを確認していません.しかし、世界のTOPにいる人々を含む多くのボディビルディングとパワーリフティングの専門家は、このタイプのスポーツ栄養について積極的に語り、最高のパフォーマンスを発揮する簡単で安全なトレーニング方法としてアドバイスしています.彼らは、Be First グルタミン サプリメントの多くの消費者によって反響されます。彼らは、その摂取により、はるかに注意力が高まり、ストレスの多い状況により均等に耐え、十分なエネルギーを供給して夜のトレーニングに来ることを記録しています.

体にとってのグルタミンの重要性は、筋肉タンパク質中の割合（60％）で判断できます。重度のストレスと負荷の増加の間、それは集中的に消費され、その間、免疫細胞はこのアミノ酸を必要とし、免疫細胞はそれを自身の成長と生殖に使用します.そのため、アスリートは、健康的な食事とアクティブなライフスタイルにもかかわらず、他の人よりも風邪やウイルス性疾患にかかりやすいのです.逆に、グルタミンを追加で摂取すると（主な部分は食物とともに）、すべてのプロセスがより迅速かつ容易に行われます。体はより強くなり、感染症との闘いに成功し、異化反応が抑制され、新しい組織が活発に構築されます.

集中的なトレーニング中に、水素イオンが体内に蓄積し、そのpHが低下するため、いわゆる筋肉の酸性化が発生します.その結果、疲労とそれ以上のトレーニングへの意欲がなくなります。しかし、これは心理的な問題ではなく、β-アラニンを含むスポーツサプリメントの助けを借りて解決できるし、解決すべきです.他のアミノ酸とは異なり、ベータアラニンはタンパク質合成には関与しませんが、別のアミノ酸であるヒスチジンと結合してカルノシンを形成します.この化合物は、アシドーシスの発生をブロックし、筋繊維が最大数の収縮を行う能力を維持します。

ベータアラニンを 4 週間摂取すると、カルノシン濃度が 60% 増加し、平均パフォーマンスが 13% 向上することが多数の研究で示されています。この製品をスポーツ サプリメントとしてだけでなく、栄養補助食品として摂取することをお勧めするもう 1 つの理由は、一酸化窒素の合成を通じて心臓血管系を強化する能力です。これを行うには、1日2カプセルを飲むだけで十分です。健康な体にはこのアミノ酸が十分に蓄えられているため、ヒスチジンを個別に追加する必要はありません。

製品の成分リストには2つの活性物質しか含まれていませんが、さまざまな身体システムに対する複雑な効果には十分すぎるほどです.アルギニンの存在により、浸透圧が上昇し、筋肉への強力な血液の流入がもたらされます.その結果、彼らはより多くの栄養素を受け取り、はるかに大きな負荷に対処します.このいわゆるポンプ効果は、持久力の境界を広げることができるため、男性だけでなく女性もボディビルダーに非常に好まれています。

2番目の成分はオルニチンです。このアミノ酸はアルギニンの作用を補完しますが、独自の機能もあります。インスリンと成長ホルモンの分泌の増加、アミノ酸による筋肉細胞の飽和、回復プロセスの加速です。アスリートによると、2〜3日間運動後の痛みを以前に経験した場合、アルギニンオルニチンサプリメントを使用すると、痛みをほとんど忘れていました.ただし、薬に夢中になりすぎたり、投与量をいじったりしないでください。アルギニンが体内に水分を保持しているという証拠があり、これは悪影響を与える可能性があります.

食事をタンパク質で補う人のために、多くのトレーナーはアミノ酸を複合体ではなく単一組成で摂取することを勧めています.彼らのアプローチには基礎があります.プロテインシェイクには十分な量のアミノ酸が含まれていますが、いくつかの例外があります.そのため、TOP カテゴリーのほとんどのタンパク質には、体内でセロトニンに変換される必須アミノ酸であるトリプトファンが不足しており、一般に幸福のホルモンと呼ばれています。次に、彼は、睡眠の質に関与するメラトニンの生成において主要な役割を果たします.したがって、L-トリプトファンの摂取は、気分を改善し、睡眠を正常化し、炭水化物食品への渇望を減らし、成長ホルモンの産生を助けます.

トリプトファンの身体活動にさらされる生物の 1 日あたりの必要量は 1000 mg です。これはまさに、L-トリプトファン アミノ サプリメントの 2 カプセルに含まれるものです。毎日、就寝前に摂取することをお勧めするのはこの量です。製造業者は製品の薬学的純度を示しており、動物由来の成分は含まれていないため、ベジタリアンやビーガン、および生理学的理由で肉に耐えられない人が自由に摂取できます.

「Sports Technologies」が製造するフィットネスドリンクは、ランニング、ローイング、クロスフィットなどの有酸素トレーニングを行うアスリートによく知られています。彼らは、負荷に対処し、長期的なパフォーマンスを確保するには、トレーニングの前にアルギニントニックドリンクを1アンプル飲むだけで十分であることを知っています.このアミノ酸の主な機能は、一酸化窒素の集中的な生成により、末梢血管の血液循環を増加させることです。組織と心筋は、それぞれ短時間でより多くの有用な物質と酸素を受け取り、心臓への負荷が軽減されます。明らかに、飲み物は、年齢または生理学的特性のために、心血管系の状態を制御することが重要な男性と女性に特に役立ちます。

1本に3000mgの高純度アルギニンが含まれており、ガラナ（カフェイン源）やタウリンも含まれています。同社は、添加剤を製造するために、信頼できる海外のサプライヤーから高品質の原材料を調達していると主張しています。液体の形は他のどの形よりもよく吸収され、さらに飲み心地がはるかに良いです。粉末状のアルギニンには最も心地よい味がありません。この特性を排除するために、メーカーは芳香成分と風味成分を液体に追加します.セールでは、「クランベリー」、「アーモンド」、「チェリー」、「メギ」、「レモン」が最もよく見られます。

VP Lab は、それ自体に忠実であり続け、ブランド ファンに同じ品質で手頃な価格のスポーツ サプリメントを毎年提供しています。アミノリキッドについても話しています。知識豊富なバイヤーの注目は、溶液の栄養価に惹かれています。100 ml には 44 g 以上のタンパク質、18 mg のビタミン B6、1,300 mg のタウリンが含まれています。しかし、それには最小限の望ましくない成分があります：砂糖8 g、脂肪と塩は事実上ありません。注目に値するのは、代謝に最も重要なアミノ酸であるロイシン、バリン、イソロイシンのBCAAの量と比率です。 1食分（15ml）には、約750mgが2：1：1の比率で含まれています。

ユーザーの説明では、複合体の利点には、ブランドの名声と評判、大量でリーズナブルな価格、便利な計量キャップ、優れた吸収性があります。指示（1日3食分）に従って飲み物を飲むことのプラスの効果は非常に顕著です。しかし、多くの人は、その味は独特であり、フレーバーと染料の量が過剰であると考えており、コップ一杯の水で溶液の一部をさらに希釈することをお勧めします.

ハンガリーの会社のすべての製品と同様に、Liquid Amino には厳選された安全な成分が含まれています。複合体が最も高度な式を持つ製品と見なされるのは偶然ではありません. BCAA 2:1:1 とグルタミンを含む 12 g のアミノ酸、100 mg の L-アルギニン、12 mg のビタミン B 複合体が含まれており、筋肉組織に直接すばやく吸収されます。

BioTech の液体アミンのユーザーは、実際に効果を実感したのは初めてだと言います。それは、軽度の爽快効果、筋力の急上昇、およびトレーニングの翌日の筋肉の痛みの欠如によって表されます.定量的な結果があります。平均して、2 か月で約 2 kg の体重増加です。味は「オレンジ」と「レモン」の2つの柑橘類で代表され、多くの人はレモンの方が美味しいと思っています。小さなアンプルの製品の形は、トレーニングの直前に服用するのに非常に便利ですが、1リットルのボトルを購入すると、ボトル入りのパッケージよりも2倍お得です。

QNT アミノ ロードは、日常の活動やトレーニングから離れずにペースの速いスポーツ栄養ルーチンを好む人向けに設計されています。従来のアミ​​ノ酸とは異なり、500ml あたり 50g の炭水化物を含んでいるため、間食やトレーニングの合間、ランニング中に最適です。少量のクレアチンをドリンクに加えることで、供給されるエネルギー量がさらに増加し​​ます。

アミノ酸複合体には、15 g の量の必須アミノ酸と非必須アミノ酸の完全なセットが含まれており、トレーニング生物の毎日のニーズをカバーするのに十分です (タンパク質が伝統的な食品の一部として供給されるという条件付きで)。飲み物はすでに完全に飲む準備ができているので、レッスンの開始直前または途中でボトルを開ける必要があります.レビューによると、その味はとても心地よく、半リットルのボトルで数時間は十分です。唯一の欠点は、液体の基礎がホエイアイソレートであり、すべての男性と女性がそれを許容するわけではない.

マックスラーの液体アミノ酸複合体は、プロのスポーツ選手や初心者のトップ購入に含まれる別の製品です.ほとんどの場合、トレーナーは病棟にそれを推奨し、すべてのドイツブランドの添加物に典型的な独自のレシピと高品質で選択を正当化します.それらは、米国とドイツのハイテク工場で、ヨーロッパとアメリカのすべての基準 (IFS と GMP) に準拠して製造されています。

ユーザーはアミノ酸の溶液が好きです：彼らはサービングを希釈します（大さじ3杯。l.) 必要なアイソトニックの方は、より多くの BCAA を追加して、シックな栄養成分を含むトレーニング ドリンクを手に入れましょう。ビタミン B のリストだけでも印象的です。ここには、ナイアシン、葉酸、および B1、B2、B6 のセットがあります。それらは体内で合成されず、欠乏すると、積極的なトレーニングと質の高い体重増加が不可能になります。アミノ酸プロファイルもよく計算されています.1回分には18gのタンパク質と1500mgの必須アミノ酸が含まれています.パッケージの種類と数量が非常に詳細に説明されています。