前 10 种乳清分离物

帮助建立肌肉质量的最便宜的分离物之一。很饱——一份可以代替一顿饭。该蛋白质不仅含有分离物，还含有浓缩乳清蛋白（每份仅 28 克）。组合物中还含有支链氨基酸 BCAA - 每 100 克运动营养品、天然色素和香料、三氯蔗糖、二磷酸钙 23 克。 Prot 凭借充足的成本、令人愉悦的口味（其中有 4 种：香蕉、香草、巧克力和草莓）、效率而进入评级。这是 TOP 中最便宜的分离物，重量为 2000 公斤。

在评论中，用户谈论包装的高品质，称赞产品有一个方便的量匙。 prot的适口性很好：没有关于食糜味道的抱怨。使用摇壶将其溶解在温牛奶和水中，不会结块，但在冷液体中，分离物的溶解度很差。你不能没有搅拌机。此外，有些人抱怨量匙太大——最好在准备饮料之前称量一下。运动营养的缺点之一——香蕉和草莓的味道可能有点苦。

这种运动补充剂不是纯分离物 - 它还包括乳清浓缩物和水解物。它的蛋白质含量相对较少——一份 25 克的份量中含有 21 克，脂肪和碳水化合物也很少，但组合物中不含反式脂肪或糖。甜味剂（阿斯巴甜和三氯蔗糖）、香精和颜色是 21 种不同版本令人愉悦的颜色、香气和味道的原因。据我们从评论中了解到，它们的数量很少，因为成品饮料是中性的，而是只剩下一些余味。

该组合物易于搅拌，不会散落成块状。从评论中，我们了解到这种蛋白质消化良好，不会引起任何副作用，例如增加气体形成或腹泻。也就是说，里面确实没有乳糖，但是氨基酸成分非常丰富，从包装上的表格来看。但并非所有用户都喜欢这种特别鲜亮的味道：这种蛋白质似乎太腻了，太水了。还有人抱怨食用后没有饱腹感。

该产品与该等级的其他添加剂一起属于所谓的第三代蛋白质组。对于它们的生产，使用了提供高蛋白质含量和保存有用亚组分的现代技术。此类技术包括使用陶瓷过滤器的交叉超滤和微滤。如果将这些方法结合起来，就像英国公司 VP Laboratory 所做的那样，结果将是一种具有独特特性的蛋白质运动营养品——一种纯的、无乳糖的蛋白质，脂肪和碳水化合物含量最低，氨基酸含量最佳。

已经熟悉它的运动员注意到即使用勺子在玻璃杯中也能立即混合，能够很好地满足饥饿感，并且在 30 克的份量中含有 26.4 克蛋白质。所获得的结果证明了该组合物非常有效的事实：脂肪减少，肌肉体积增加。喝一杯蛋白质奶昔是一种享受，不会发生消化不良的事件，而且有足够的味道让饮料不会感到无聊。在评论中，他们只抱怨芒果的味道——对某人来说似乎太腻了。

对于那些不想了解蛋白质混合物特性的人，我们建议相信运动营养市场的领导者。其中之一是终极营养。它由美国著名的举重运动员维克多·鲁比诺（Victor Rubino）在大约 30 年前创立，他也是一名专业的生物化学家。 90年代中期，品牌闯入厂商TOP，从此再也没离开过。该公司最好的产品之一是 ISO Sensation 93，旨在获得瘦肌肉质量并改善缓解。与其他乳清分离物相比，它更容易消化，因为它含有有助于消化牛奶蛋白的消化酶复合物。

运动营养不在预算之列，但非常经济。一勺（33 克）含有 30 克蛋白质，这意味着这种粉末的消耗速度比其他粉末慢。至于味道，评论中的说法不一：有人说喝蛋白质饮料是一种享受，而另一些人则无法适应化学气味和特定的味道。当然，很大程度上取决于个人的口味偏好，但为了不让口味变得乏味，最好交替使用它们，因为制造商提供了广泛的选择。该系列有 6 种不同的口味：香蕉冰淇淋、咖啡、香草、草莓、巧克力软糖、饼干。

来自俄罗斯品牌的纯乳清分离物，每份 30 克蛋白质含量为 27 克。该产品适合增肌和想减掉多余体重的人。 Prot 不含增味剂、调味剂或染料 - 分离物是 100% 天然的。蛋白质并没有白白被认为是国内运动营养品中的佼佼者。从评论来看，它完全饱和，与水果、乳制品和酸牛奶产品相得益彰。即使用水稀释，Prot 也很容易饮用。

每 100 克含有 90 克蛋白质、1 克脂肪和 3.7 克碳水化合物，卡路里含量 - 381 大卡/100 克。Sportpit 相对容易溶解，但会形成小泡沫。唯一的问题是隔离物在热水中凝结。在增肌效率方面，不少用户将这款产品与国外较为知名的产品相提并论。但他也有缺点。最大的是成分中存在乳糖和微量麸质，这对于对这些成分不耐受的用户来说不是很好。

为了寻找关于这个补充剂的可靠信息，我们去了一个主要的美国健美门户网站，看到了数百条关于它的好评如潮。体育运动的专业人士和业余爱好者高度赞赏这种蛋白质，因为它的蛋白质含量适中（1 勺重 31 克的内容物中含有 25 克分离物和水解物）、低热量（120 大卡）、无脂肪和仅 2 克碳水化合物。由于这些特性，蛋白质完全适合获得瘦肌肉质量和干燥期。

它的消费结果（自然地，与适当的营养和训练相结合）是许多积极的影响：在训练中增加力量潜力和耐力，消除肌肉疲劳和抑制分解代谢过程。俄罗斯的在线商店和美国的一样，提供多种口味：香蕉奶油、布朗尼、香草冰淇淋、草莓冰沙、薄荷巧克力、奶油饼干、三重巧克力、椰子、芝士蛋糕、花生。它们不会长时间感到无聊，可以作为各种健身菜肴的配料。在缺点中，用户注意到甜味和水溶性差。

在所有运动营养品商店中，这种蛋白质都在最显眼的货架上，在评级中它是最好的，在调查问卷中它总是得到值得称道的评价。他为什么这么好？第一，组成。它含有一种复杂的乳清蛋白（通过添加浓缩物分离），并含有最少量的脂肪、乳糖和其他不良成分。其次，100% 乳清黄金标准即使在普通瓶子中也能完美溶解，更不用说摇壶了，而且不会结块，所以饮料准备得很快，喝起来很舒服。

在口味方面，这家美国著名制造商提供了22种口味，包括热带潘趣酒、咸焦糖和肉桂饼干等异国风味。对于自然鉴赏家，他提供了 3 种成分选择，其中没有甜味剂、染料和香料。诚然，在一个商店和一个商店中找到所有这些品种是非常有问题的，而且可以找到的那些“独家产品”对成本一点也不满意。总的来说，许多专家的意见一致认为，由于需求，该产品价格有些过高。虽然，如果您对价格感到满意，您可以认为您已经找到了完美的蛋白质来源。您只需要提防假货：有时在某些卖家处仍会发现低质量的副本。

对于那些正在减肥的人来说，一劳永逸地放弃自己喜欢的甜食是相当困难的。但如果手边有一个刻有“甘露”字样的罐子，生活立刻变得更甜蜜。它所含的是一种优质乳清分离物，用香草豆饼或巧克力松露或猕猴桃和草莓调味。他有很多这样的口味（只有19个），所以那些爱吃甜食的人总能找到一些不损害身材的东西来犒劳自己。此外，与其他蛋白质不同，它们的“化学性”和过度芳香化通常令人不快，这种蛋白质非常美味，不会在口中留下令人不快的回味。

一些用户抱怨溶解度差和泡沫过多。然而，泡沫的形成是高蛋白质含量的指标，这意味着产品质量高，并且它的使用会导致一组肌肉质量。用户并没有懒得归因于分离物的检查结果充分证实了成分的准确性和高蛋白质含量。这是选择中最好的分离物之一，有助于减肥并有益健康。

有时，为了了解某些乳清蛋白成分的名称，您需要在维基百科上闲逛一个小时。无论是来自欧洲制造商 Quality Nutrition Technology 的添加剂，它只包含分离物本身、调味添加剂和三氯蔗糖。由于原料经过超精细纯化，粉末完全不含乳糖，因此乳糖不耐症的人可以食用，不会对消化造成任何威胁。

小心：许多网站表明 1 份中的蛋白质含量增加了 - 53 克。事实上，它是 22 克，这对于减肥或强化肌肉增长来说已经足够了。至于易消化性和口感特点，在这方面，产品还可以，男女都对味道很满意（尤其是香草味）。

在这个排名中（根据用户）最好的分离乳清增加肌肉质量和保持良好的身体形状。该蛋白质自 2004 年以来由一家德国制造商生产。在此期间，Maxler 运动营养品凭借其出色的消化率、宜人的口味和成分中的 BCAA 获得了大量正面评价。顺便说一句，prot 不含阿斯巴甜和麦芽糊精。但在其成分中有三氯蔗糖和染料、乳糖，在购买运动营养品之前了解这一点很重要。每份蛋白质含量（30 克） - 27 克，碳水化合物 1.1 克，脂肪 0.3 克。卡路里含量 - 非常低，仅 110 大卡。

分离物溶解良好，但重要的是观察温度状况：在热的基础上，运动营养会减少。成品饮料的味道很好，此外，在品牌的分类中，您可以找到各种各样的 prota 选项。一共有4种口味：冰咖啡（含咖啡因）、草莓、饼干、巧克力。然而，对于某些人来说，特别明亮的味道可能看起来太甜了，带有乳糜味。但这一切都取决于个人喜好。