前 10 種乳清分離物

幫助建立肌肉質量的最便宜的分離物之一。很飽——一份可以代替一頓飯。該蛋白質不僅含有分離物，還含有濃縮乳清蛋白（每份僅 28 克）。組合物中還含有支鏈氨基酸 BCAA - 每 100 克運動營養品、天然色素和香料、三氯蔗糖、二磷酸鈣 23 克。 Prot 憑藉充足的成本、令人愉悅的口味（其中有 4 種：香蕉、香草、巧克力和草莓）、效率而進入評級。這是 TOP 中最便宜的分離物，重量為 2000 公斤。

在評論中，用戶談論包裝的高品質，稱讚產品有一個方便的量匙。 prot的適口性很好：沒有關於食糜味道的抱怨。使用搖壺將其溶解在溫牛奶和水中，不會結塊，但在冷液體中，分離物的溶解度很差。你不能沒有攪拌機。此外，有些人抱怨量匙太大——最好在準備飲料之前稱量一下。運動營養的缺點之一——香蕉和草莓的味道可能有點苦。

這種運動補充劑不是純分離物 - 它還包括乳清濃縮物和水解物。它的蛋白質含​​量相對較少——一份 25 克的份量中含有 21 克，脂肪和碳水化合物也很少，但組合物中不含反式脂肪或糖。甜味劑（阿斯巴甜和三氯蔗糖）、香精和顏色是 21 種不同版本令人愉悅的顏色、香氣和味道的原因。據我們從評論中了解到，它們的數量很少，因為成品飲料是中性的，而是只剩下一些餘味。

該組合物易於攪拌，不會散落成塊狀。從評論中，我們了解到這種蛋白質被很好地消化，它不會引起任何副作用，例如增加氣體形成或腹瀉。也就是說，裡面確實沒有乳糖，但是氨基酸成分非常豐富，從包裝上的表格來看。但並非所有用戶都喜歡特別鮮亮的口味：這種蛋白質似乎太膩了，太水了。還有人抱怨食用後沒有飽腹感。

該產品與該等級的其他添加劑一起屬於所謂的第三代蛋白質組。對於它們的生產，使用了提供高蛋白質含量和保存有用亞組分的現代技術。此類技術包括使用陶瓷過濾器的交叉超濾和微濾。如果將這些方法結合起來，就像英國公司 VP Laboratory 所做的那樣，結果將是一種具有獨特特性的蛋白質運動營養品——一種純的、無乳糖的蛋白質，脂肪和碳水化合物含量最低，氨基酸含量最佳。

已經熟悉它的運動員注意到即使用勺子在玻璃杯中也能立即混合，能夠很好地滿足飢餓感，並且在 30 克的份量中含有 26.4 克蛋白質。所獲得的結果證明了該組合物非常有效的事實：脂肪減少，肌肉體積增加。喝一杯蛋白質奶昔是一種享受，不會發生消化不良的事件，而且有足夠的味道讓飲料不會感到無聊。在評論中，他們只抱怨芒果的味道——對某人來說似乎太膩了。

對於那些不想了解蛋白質混合物特性的人，我們建議相信運動營養市場的領導者。其中之一是終極營養。它由美國著名的舉重運動員維克多·魯比諾（Victor Rubino）在大約 30 年前創立，他也是一名專業的生物化學家。 90年代中期，品牌闖入廠商TOP，從此再也沒離開過。該公司最好的產品之一是 ISO Sensation 93，旨在獲得瘦肌肉質量並改善緩解。與其他乳清分離物相比，它更容易消化，因為它含有有助於消化牛奶蛋白的消化酶複合物。

運動營養不在預算之列，但非常經濟。一勺（33 克）含有 30 克蛋白質，這意味著這種粉末的消耗速度比其他粉末慢。至於味道，評論中的說法不一：有人說喝蛋白質飲料是一種享受，而另一些人則無法適應化學氣味和特定的味道。當然，很大程度上取決於個人的口味偏好，但為了不讓口味變得乏味，最好交替使用它們，因為製造商提供了廣泛的選擇。該系列有 6 種不同的口味：香蕉冰淇淋、咖啡、香草、草莓、巧克力軟糖、餅乾。

來自俄羅斯品牌的純乳清分離物，每份 30 克蛋白質含量為 27 克。該產品適合增肌和想減掉多餘體重的人。 Prot 不含增味劑、調味劑或染料 - 分離物是 100% 天然的。蛋白質並沒有白白被認為是國內運動營養品中的佼佼者。從評論來看，它完全飽和，與水果、乳製品和酸奶產品搭配得很好。即使用水稀釋，Prot 也很容易飲用。

每 100 克含有 90 克蛋白質、1 克脂肪和 3.7 克碳水化合物，卡路里含量 - 381 大卡/100 克。Sportpit 相對容易溶解，但會形成小泡沫。唯一的問題是隔離物在熱水中凝結。在增肌效率方面，不少用戶將這款產品與國外較為知名的產品相提並論。但他也有缺點。最大的是成分中存在乳糖和微量麩質，這對於對這些成分不耐受的用戶來說不是很好。

為了尋找關於這個補充劑的可靠信息，我們去了一個主要的美國健美門戶網站，看到了數百條關於它的好評如潮。體育運動的專業人士和業餘愛好者高度讚賞這種蛋白質，因為它的蛋白質含​​量適中（1 勺重 31 克的內容物中含有 25 克分離物和水解物）、低熱量（120 大卡）、無脂肪和僅 2 克碳水化合物。由於這些特性，蛋白質完全適合獲得瘦肌肉質量和乾燥期。

它的消費結果（自然地，與適當的營養和訓練相結合）是許多積極的影響：在訓練中增加力量潛力和耐力，消除肌肉疲勞和抑制分解代謝過程。俄羅斯的在線商店和美國的一樣，提供多種口味：香蕉奶油、布朗尼、香草冰淇淋、草莓冰沙、薄荷巧克力、奶油餅乾、三重巧克力、椰子、芝士蛋糕、花生。它們不會長時間感到無聊，可以作為各種健身菜餚的配料。在缺點中，用戶注意到甜味和水溶性差。

在所有運動營養品商店中，這種蛋白質都在最顯眼的貨架上，在評級中它是最好的，在調查問卷中它總是得到值得稱道的評價。他為什麼這麼好？第一，組成。它含有一種複雜的乳清蛋白（通過添加濃縮物分離），並含有最少量的脂肪、乳糖和其他不良成分。其次，100% 乳清黃金標準即使在普通瓶子中也能完美溶解，更不用說搖壺了，而且不會結塊，所以飲料準備得很快，喝起來很舒服。

在口味方面，這家美國著名製造商提供了22種口味，包括熱帶潘趣酒、咸焦糖和肉桂餅乾等異國風味。對於自然鑑賞家，他提供了 3 種成分選擇，其中沒有甜味劑、染料和香料。誠然，在一個商店和一個商店中找到所有這些品種是非常有問題的，而且可以找到的那些“獨家產品”對成本一點也不滿意。總的來說，許多專家的意見一致認為，由於需求，該產品價格有些過高。雖然，如果您對價格感到滿意，您可以認為您已經找到了完美的蛋白質來源。您只需要提防假貨：有時在某些賣家處仍會發現低質量的副本。

對於那些正在減肥的人來說，一勞永逸地放棄自己喜歡的甜食是相當困難的。但如果手邊有一個刻有“甘露”字樣的罐子，生活立刻變得更甜蜜。它所含的是一種優質乳清分離物，用香草豆餅或巧克力松露或獼猴桃和草莓調味。他有很多這樣的口味（只有19個），讓那些愛吃甜食的人總能找到一些不損害身材的東西來犒勞自己。此外，與其他蛋白質不同，它們的“化學性”和過度芳香化通常令人不快，這種蛋白質非常美味，不會在口中留下令人不快的回味。

一些用戶抱怨溶解度差和泡沫過多。然而，泡沫的形成是高蛋白質含量的指標，這意味著產品質量高，並且它的使用會導致一組肌肉質量。用戶並沒有懶得將分離物歸因於檢查結果，充分證實了成分的準確性和高蛋白質含量。這是選擇中最好的分離物之一，有助於美味地減肥並具有健康益處。

有時，為了了解某些乳清蛋白成分的名稱，您需要在維基百科上閒逛一個小時。無論是來自歐洲製造商 Quality Nutrition Technology 的添加劑，它只包含分離物本身、調味添加劑和三氯蔗糖。由於原料經過超精細純化，粉末完全不含乳糖，因此乳糖不耐症的人可以食用，不會對消化造成任何威脅。

小心：許多網站表明 1 份中的蛋白質含​​量增加了 - 53 克。事實上，它是 22 克，這對於減肥或強化肌肉增長來說已經足夠了。至於易消化性和口感特點，在這方面，產品還可以，男女都對味道很滿意（尤其是香草味）。

在這個排名中（根據用戶）最好的分離乳清增加肌肉質量和保持良好的身體形狀。自 2004 年以來，該蛋白質由一家德國製造商生產。在此期間，Maxler 運動營養品憑藉其出色的消化率、宜人的口味和成分中的 BCAA 獲得了大量正面評價。順便說一句，prot 不含阿斯巴甜和麥芽糊精。但在其成分中有三氯蔗糖和染料、乳糖，在購買運動營養品之前了解這一點很重要。每份蛋白質含量（30 克） - 27 克，碳水化合物 1.1 克，脂肪 0.3 克。卡路里含量 - 非常低，僅 110 大卡。

分離物溶解良好，但重要的是觀察溫度狀況：在熱的基礎上，運動營養會減少。成品飲料的味道很好，此外，在品牌的分類中，您可以找到各種各樣的 prota 選項。一共有4種口味：冰咖啡（含咖啡因）、草莓、餅乾、巧克力。然而，對於某些人來說，特別明亮的味道可能看起來太甜了，帶有乳糜味。但這一切都取決於個人喜好。