ওজন কমানোর জন্য 10 সেরা প্রোটিন

সাইবারমাস সবচেয়ে বিখ্যাত রাশিয়ান নির্মাতা নয়, তবে এটির ব্যানারে কিরিল সারচেভ কাঁচা বেঞ্চ প্রেসে বিশ্ব রেকর্ড স্থাপন করেছিলেন। অবশ্যই, এটা শুধু অলৌকিক সয়া প্রোটিন পাউডার নয়, এর বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে। এটি নিরামিষাশীদের এবং ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতাযুক্ত লোকদের জন্য উপযুক্ত। ফ্রুক্টোজ একটি মিষ্টি হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যা ইনসুলিন স্পাইক সৃষ্টি করে না। পরিপূরক কার্যকরভাবে বিপাকীয় প্রক্রিয়া শুরু করে, ওজন হ্রাস সক্রিয় করে। বেছে নেওয়া স্বাদের উপর নির্ভর করে ককটেলটি চকোলেট বা কুকিজের টুকরো দিয়ে ঘন হতে দেখা যায়: এটি ব্র্যান্ডের বৈশিষ্ট্য। এবং এই ধরনের একটি জলখাবার পরে, হজমের ব্যাধি, ক্রেতাদের অভিজ্ঞতা অনুযায়ী, প্রায় কখনই ঘটে না।

জেনেটিকল্যাবের কেসিন প্রোটিন চেষ্টা করা প্রথমে সঞ্চয় দ্বারা চালিত হয়। বিদেশী অ্যানালগগুলির সাথে তুলনা করে, এটি অনেক সস্তা, তবে এটি একটি আদর্শ রচনার সাথে খুশি হবে না। ককটেলটিকে একজাতীয় সামঞ্জস্যের জন্য আলোড়ন করতে, আপনাকে একটি সম্পূর্ণ আচার সম্পাদন করতে হবে: ঝাঁকান, ইনফিউজ করুন এবং আবার ঝাঁকান।উপরন্তু, কিছু স্বাদকারী এটি দ্বারা সৃষ্ট বদহজম সম্পর্কে অভিযোগ করে, সেইসাথে প্যাকেজটি খোলার পরে একটি সংক্ষিপ্ত শেলফ জীবন - মাত্র 3 সপ্তাহ। তবে এমন কিছু ব্যক্তি আছেন যারা এই প্রোটিনের প্রশংসা করেন যে এমনকি জল দিয়ে রান্না করা, এটি গলিত আইসক্রিমের একটি অবিশ্বাস্য স্বাদ রয়েছে, ক্ষুধা ভালভাবে মেটায় এবং ওয়ার্কআউটের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

প্রাইম ক্রাফ্ট ডিম প্রোটিন মূলত সেন্ট পিটার্সবার্গের একটি কোম্পানির একটি বাজেট ডিম প্রোটিন। পণ্য একটি অসাধারণ রচনা আছে. এটি ডিমের প্রোটিন আইসোলেটের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, যাতে ল্যাকটোজ থাকে না এবং এটি ঘোলের ঘনত্বের চেয়ে সহজে শোষিত হয়। উপরন্তু, একটি খনিজ-ভিটামিন কমপ্লেক্স আছে। অর্গানোলেপটিক বৈশিষ্ট্যের ক্ষেত্রে, এই পণ্যটি সুপরিচিত প্রতিযোগীদের থেকে নিকৃষ্ট, তবে এটি ক্যালোরিতে কম, তৃপ্তির অনুভূতি দেয় এবং তাই একটি জলখাবার বা রাতের খাবার প্রতিস্থাপন করতে পারে এবং ওজন কমানোর জন্য বেশ উপযুক্ত। পর্যালোচনা দ্বারা বিচার, মেয়েরা বিশেষ করে এটি পছন্দ. এটি পেশী ভর অর্জনের জন্যও উপযুক্ত, তবে প্রভাবটি দ্রুততম নয়। নোট করুন যে নমুনার জন্য একটি ছোট প্যাকেজ নেওয়া ভাল - এই সংযোজনটির সমৃদ্ধ এবং খুব নির্দিষ্ট স্বাদ রয়েছে।

সম্পূরকটিতে 77% প্রোটিন ঘনত্ব রয়েছে - সর্বোচ্চ চিত্র নয়, তবে দামের জন্য বেশ উপযুক্ত: একটি পাউডার ককটেল 50 রুবেল খরচ করে। তবে পানীয়টির অনেক সুবিধা রয়েছে। এতে রয়েছে এনজাইম সিস্টেম কমপ্লেক্স, যা হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে। এটি পান করা সহজ, গঠনটি সূক্ষ্ম এবং গলদ ছাড়াই। স্বাদ সমৃদ্ধ এবং মনোরম, যা গুরুত্বপূর্ণ। তবে রচনা নিয়ে প্রশ্ন আছে। রঞ্জকগুলির মধ্যে রয়েছে টারট্রাজিন। 18 বছরের কম বয়সী এটি ব্যবহার করা অবাঞ্ছিত, কারণ এটি শিশুদের মনোযোগ এবং কার্যকলাপ হ্রাস করে। যারা ওজন হারাচ্ছেন তাদের জন্য নোট: উপাদানগুলির মধ্যে চিনি ঘোষণা করা হয়, প্রতি পরিবেশন 2.5 গ্রাম। প্রস্তুতকারক এটিকে দ্রুত ক্ষুধা এবং দীর্ঘস্থায়ী তৃপ্তি মেটানোর জন্য যুক্ত করেছে, যা অবাঞ্ছিত খাবার এড়াতে সাহায্য করে।

"অবশেষে ভরে স্থবিরতা পরাজিত", "পুনরুদ্ধারের জন্য সেরা পণ্য" - পুরুষরা মাইপ্রোটিন ইমপ্যাক্ট হুই প্রোটিন সম্পর্কে লেখেন। মহিলারা পছন্দসই ওজন কমানোর গতি বাড়াতে রাতের খাবারের প্রতিস্থাপন হিসাবে এটি বেছে নেন। এবং পর্যালোচনা অনুযায়ী, এই পাউডার সত্যিই কাজ করে। উচ্চ প্রোটিন ঘনত্ব, 80% এর কম নয়, 3.6 গ্রাম গ্লুটামিন এবং 4.5 গ্রাম অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড BCAA। কোনো বিষাক্ত উপাদান বা অ্যান্টিবায়োটিক নেই। লাইনটিতে 19 টি স্বাদ রয়েছে, এই জাতীয় ভাণ্ডার যথেষ্ট যাতে ককটেল বিরক্ত না হয়। তাদের মধ্যে উভয় নিরপেক্ষ এবং ডেজার্ট বেশী আছে। অবশ্যই, এই হুই প্রোটিনটি স্বাদ এবং রচনা উভয় ক্ষেত্রেই কিংবদন্তি ব্র্যান্ডের চেয়ে নিকৃষ্ট, তবে এটি অবশ্যই চেষ্টা করার মতো।

ব্রিটিশ নির্মাতা তার শীর্ষ পণ্য তৈরি করতে আল্ট্রা-ফিল্টারড আইসোলেট এবং মাইক্রো-পিউরিফাইড হুই প্রোটিন ঘনীভূত ব্যবহার করে। এগুলি মেশানোর প্রযুক্তি আপনাকে সর্বাধিক পরিমাণে প্রোটিন সংরক্ষণ করতে এবং মিশ্রণটিকে দুর্দান্ত স্বাদ এবং কাজের গুণাবলী দিতে দেয়। পাচক এনজাইমগুলি উপাদানগুলির সর্বাধিক এবং সমস্যা-মুক্ত আত্তীকরণের জন্য দায়ী। পর্যালোচনা অনুসারে, ফুলে যাওয়া এবং ভারী হওয়ার আকারে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিরল।গুরুত্বপূর্ণভাবে, প্রোটিনটি সস্তা, এবং যারা তাদের নিজের ওজন কমানোর চেষ্টা করে, তাদের মানিব্যাগের আকার সম্পর্কে ভুলবেন না তাদের দ্বারা পছন্দ করা হয়। দ্রুত প্রভাবের জন্য, আপনি আরও কার্যকর কিছু সন্ধান করতে পারেন বা আপনার সাপ্তাহিক রুটিনে কয়েকটি অতিরিক্ত ওয়ার্কআউট যোগ করতে পারেন।

প্রোটিন মেয়েদের ওজন কমানোর জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। একটি পরিবেশনে 136 ক্যালোরি রয়েছে। এর মধ্যে কার্বোহাইড্রেট ন্যূনতম, চিনি ও ফ্রুক্টোজ একেবারেই নেই। এটিতে একটি সক্রিয় প্রিবায়োটিক রয়েছে। এটি বিপাককে উন্নত করে, যা ওজন কমানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিযোগীদের থেকে প্রধান পার্থক্য হল এক-উপাদান। এই পণ্য বিশুদ্ধ undenatured হুই প্রোটিন. সস্তা বিকৃত অ্যালকোহলে, এটি উচ্চ বায়োঅ্যাকটিভিটির কারণে জিতে যায়, যার অর্থ মাইক্রোলিমেন্টের সাথে শরীরের আরও ভাল স্যাচুরেশন। এটা সব উত্পাদন প্রযুক্তি সম্পর্কে: কাঁচামাল উচ্চ তাপমাত্রা এবং এনজাইম উন্মুক্ত হয় না. পণ্যটি সম্পূর্ণ গরুর দুধ থেকে তৈরি। এটি বিসিএম-এর প্রতি অসহিষ্ণুতা সহ লোকেদের প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত।

ম্যাক্সলার মাইকেলার কেসিন একটি সস্তা কেসিন প্রোটিন, যারা পেশী ভর না হারিয়ে অতিরিক্ত ওজনকে বিদায় জানাতে চান তাদের জন্য সেরা বিকল্প। অন্যান্য ধরণের প্রোটিনের তুলনায় এটি হজম হতে অনেক বেশি সময় নেয় এবং নামের Micellar এর অর্থ হল প্রোটিনটি তার সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্য বজায় রেখে সর্বোত্তমভাবে ফিল্টার করা হয়। এই পণ্যটির কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই এবং এটি খুবই উপকারী। যাইহোক, মিশ্রণে পর্যাপ্ত মাইকেলার প্রোটিন নেই, ক্যালসিয়াম কেসিনেট রচনার প্রথম স্থানে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে, তাই এই প্রোটিনটি শুধুমাত্র আংশিকভাবে মাইকেলার দ্বারা গঠিত। এতে চিনি এবং পাম তেলও রয়েছে। তবে একই সময়ে, এটি পুরোপুরি পরিপূর্ণ হয়, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে না, একটি ভাল সামঞ্জস্য এবং দ্রবণীয়তা, বাধাহীন, মাঝারি মিষ্টি স্বাদ রয়েছে।

যারা ভর বৃদ্ধি, পুনরুদ্ধার বা ওজন কমানোর জন্য প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণ করেন তাদের জন্য SynTrax ম্যাট্রিক্স হল সেরা বিকল্প। যদি বিশ্ব ব্র্যান্ডগুলি ব্যয়বহুল হয়, এবং সস্তা পণ্যগুলি প্রায়শই দ্বিতীয়-দরের উপাদানগুলি থেকে তৈরি হয় এবং একটি সন্দেহজনক প্রভাব দেয়, তবে মূল্য ট্যাগ এবং রচনা উভয়ই এখানে ভারসাম্যপূর্ণ। ছাই, দুধ, ডিমের প্রোটিন এবং কেসিন, ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি মাল্টি-কম্পোনেন্ট আইসোলেট এই প্রোটিনটিকে প্রশিক্ষণের আগে এবং পরে ব্যবহারের জন্য সর্বজনীন করে তোলে। পর্যালোচনা দ্বারা বিচার করা, যার মধ্যে শত শত, এই পাউডার সত্যিই কাজ করে, পান করা সহজ, ভাল গন্ধ এবং প্রস্তুত করা সহজ।

এখন পর্যন্ত, কোন নির্মাতা গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড বিক্রয় রেকর্ড হারাতে সক্ষম হয়নি। এর জনপ্রিয়তার কারণটি অত্যন্ত বিশুদ্ধ ঘা আইসোলেটের সুষম রচনার মধ্যে রয়েছে। 1টি পরিবেশনে অতি-বিশুদ্ধ প্রোটিনের সামগ্রী 24 গ্রাম, যার মধ্যে 5 গ্রাম মূল্যবান অ্যামিনো অ্যাসিড BCAA এবং 4 গ্রাম গ্লুটামিন। পরেরটির জন্য ধন্যবাদ, পরিপূরকটি খুব ভালভাবে শোষিত হয় এবং ওজন কমানোর জন্য শক্তিশালীভাবে কাজ করে। পেশী ভর অর্জন করার সময় এটি অপরিহার্য, যাতে একটি পরিবারে, যেখানে মেয়েটি ওজন হারাচ্ছে এবং পুরুষটি "ভর" হয়, আপনি একই পণ্য কিনতে পারেন।প্রোটিন ভাল দ্রবীভূত হয়, এটি ঘন এবং মাঝারি মিষ্টি, এটিতে রাসায়নিক আফটারটেস্ট নেই। তবে একই সময়ে, দাম বেশি এবং একটি জনপ্রিয় পণ্যের জাল অর্জনের ঝুঁকি রয়েছে।