Top 15 aminosyrer

Det tyske mærke "Maxler" har altid været berømt for sin fremragende kvalitet og rimelige priser. Hans X-Fusion Amino-aminosyrekompleks er blevet en bestseller og et yndlingsprodukt for mange bodybuildere, der bekymrer sig om væksten af ​​deres muskler. Tilskuddet kombinerer optimale doser af essentielle aminosyrer: 7700 mg BCAA, 2000 mg glutamin, 1000 mg citrullin og beta-alanin, 830 mcg vitamin B6. Deres regelmæssige brug før, og gerne under træning, giver dig mulighed for at undgå mangel på proteinenheder i blod- og muskelkatabolismen, øge din egen udholdenhed og øge effektiviteten af ​​træningen.

Købere, der har haft tid til at prøve kosttilskuddet, anser det for effektivt og anbefaler det til brug: den gennemsnitlige score for 100 anmeldelser er 9,7 point ud af 10. En god bonus for mange atleter er fraværet af saccharose, som normalt tilføjes til næsten alle færdige produkter i dag. Der er heller ingen koffein, hvilket er kontraindiceret for mange, men det indgår ofte i forskellige formuleringer for at forstærke den opkvikkende effekt.

Et af de mest populære aminosyretilskud blandt atleter. 1 skefuld pulver med en vægt på 14,5 g indeholder 10 g rene aminosyrer fra den essentielle gruppe - leucin, valin, isoleucin. I de samme 10 g er taurin og citrullin til stede. Firmaet valgte ikke at oplyse det nøjagtige forhold mellem stoffer. I denne aminosyre er sukker helt fraværende (sucralose giver en let sødme), og den samlede mængde kulhydratkomponenter overstiger ikke 1 g. Denne sammensætning er optimal for kvinder og mænd, der står over for opgaven med at tabe sig og samtidig opretholde muskler.

Brugere af sportstilskuddet kan først og fremmest lide smagen. Producenten har taget sig af deres tilstrækkelige udvalg, men de mest populære er "vandmelon" og "frugtpunch". Drikken tilberedes hurtigt, fordi den ikke danner klumper ved omrøring, og den er behagelig at drikke på grund af den lille bruseeffekt. Men "sodavandet" har ikke kun fans, men også kritikere. De konstaterer, at drikkens farve er for lys på grund af de mange farvestoffer, men de indrømmer samtidig, at produktet virker og giver håndgribelige resultater.

En af de bedste producenter af sportsernæring NOW Foods har udviklet AminoComplete for at eliminere mangel på essentielle og essentielle aminosyrer i kroppen. Det omfatter alle de komponenter, der er nødvendige for vækst af muskelvæv, syntese af brusk og ledbånd, ophobning af energi i muskler og andre vitale processer. Komplekset af essentielle og ikke-essentielle aminosyrer er velafbalanceret og dækker det daglige behov for mænd og kvinder med gennemsnitlig bygning.

Anmeldelser om dette produkt kan findes på forskellige websteder, de fleste af dem positive. Blandt fordelene nævner brugerne en acceptabel pris og et godt volumen (der er pakker med 120 og 360 kapsler) og fraværet af bivirkninger. Resultatet af modtagelsen bemærkes af næsten alle - det manifesteres af en stigning i udholdenhed, hurtig genopretning og accelereret vægtøgning. Af minusserne er størrelsen af ​​kapslerne noteret - de er for store, og atleter, der har svært ved at sluge dem, rådes til at opløse indholdet i vand eller juice.

Virksomheden har været en af ​​de førende på markedet for sportsernæring i flere år. Super Amino er designet specielt til dem, der fører en aktiv livsstil. De vigtigste fordele ved komplekset er høj effektivitet og amerikansk kvalitet kombineret med en lav pris. Velegnet til både mænd og kvinder. Hjælper med at få muskelmasse på kort tid. Øger udholdenheden under belastning og forbedrer aflastningen af ​​kroppen.

Blandt atleter er tilskuddet meget populært. Takket være den specialudviklede hydro-amino-formel absorberes aminosyrer hurtigere, og det ønskede resultat kan derfor opnås hurtigere. Kunderne er glade for, at produktet er sukkerfrit, giver minimale bivirkninger og er billigt.

Produktet er et sæt aminosyrer kombineret med naturlige energidrikke.Dette er dets kendetegn fra lignende lægemidler. Takket være denne sammensætning betragtes Amino Energy som universel. Grøn kaffe og teekstrakter giver energi. Andre aktive ingredienser nærer musklerne med ilt, sikrer deres vækst og restitution.

Atleter erstatter gerne klassiske energidrikke og drinks med dette kosttilskud. Smagsudvalget giver dig mulighed for at vælge et tilsætningsstof i overensstemmelse med individuelle præferencer. Amino Energy øger udholdenheden, udvider blodkarrene og accelererer derved blodgennemstrømningen i musklerne og nedbryder hurtigt ophobet subkutant fedt. Forbrugere har bevist, at komplekset har en gavnlig effekt på kroppen som helhed. En lille ulempe, som består i tilstedeværelsen af ​​kunstige smagsstoffer, påvirker ikke det positive indtryk af lægemidlets effektivitet.

Det russiske firma "Bee Fest" har været engageret i sportsernæring siden 2008, og i løbet af denne tid er det kommet ind i TOPPEN af virksomheder, der har øget produktionsmængderne betydeligt. Dets aktiver omfatter samarbejde med sportssamfund, højtydende udstyr og et moderne kvalitetsstyringssystem. Et omfattende sortiment og meget rimelige priser har vundet anerkendelse af brugere uden for landet. Et produkt med højt indhold af gamma-aminosmørsyre (GABA eller GAMA) er ingen undtagelse. De, der er bekendt med denne aminosyres unikke egenskaber, går ikke glip af muligheden for at forbedre deres sundhed og fysiske ydeevne med dens hjælp.

GABA er langt den mest undersøgte aminosyre.Det er bevist, at dets regelmæssige indtag i kroppen fører til stimulering af hypofysen, hvilket medfører øget produktion af somatotropin (væksthormon). Med en stigning i dens koncentration i blodet accelereres masseforøgelsen og nedbrydningen af ​​kropsfedt, søvnen normaliseres, og følelsesmæssig ophidselse elimineres. Generelt anbefales GABA-produktet ikke kun af atleter, men også af folk, der er tilbøjelige til at stresse og blot overholder principperne for en sund livsstil.

Der er en opfattelse af, at glutamin er ganske tilstrækkeligt i naturlig mad, og få undersøgelser om dette emne bekræfter det. Men mange professionelle inden for bodybuilding og styrkeløft, inklusive dem, der er i verdens TOP'er, taler positivt om denne type sportsernæring og rådgiver det som en nem og sikker måde at træne med den bedste præstation. De er gentaget af adskillige forbrugere af Be First Glutamine-tilskuddet, som registrerer, at de med dets indtag er blevet meget mere opmærksomme, tåler stressede situationer mere jævnt og kommer til aftentræning med tilstrækkelig energitilførsel.

Betydningen af ​​glutamin for kroppen kan bedømmes ud fra dens procentdel i muskelproteiner - 60%. Under alvorlig stress og øget belastning indtages det intensivt, og imens har immunceller brug for denne aminosyre, som bruger den til deres egen vækst og reproduktion. Derfor er atleter på trods af en sund kost og en aktiv livsstil mere tilbøjelige til forkølelse og virussygdomme end andre.Omvendt, når en ekstra portion glutamin modtages (hoveddelen kommer med mad), sker alle processer hurtigere og nemmere: Kroppen bliver stærkere og bekæmper med succes infektioner, katabolske reaktioner hæmmes, og nyt væv opbygges aktivt.

Under intensiv træning ophobes hydrogenioner i kroppen, på grund af hvilket dens pH falder - den såkaldte muskelforsuring opstår. Dens konsekvens er træthed og manglende vilje til at træne videre. Men det er ikke et psykisk problem, og det kan og bør løses ved hjælp af et sportstilskud med β-alanin. I modsætning til andre aminosyrer er beta-alanin ikke involveret i proteinsyntesen, men kombineres med en anden aminosyre, histidin, for at danne carnosin. Denne forbindelse blokerer udviklingen af ​​acidose og bevarer muskelfibrenes evne til at udføre det maksimale antal sammentrækninger.

Adskillige undersøgelser har vist, at indtagelse af Beta-Alanine i 4 uger hjælper med at øge carnosinkoncentrationen med 60 % og dermed øge den gennemsnitlige ydeevne med 13 %. En anden grund til, at produktet anbefales at tage ikke kun som et sportstilskud, men også som et kosttilskud, er dets evne til at styrke det kardiovaskulære system gennem syntesen af ​​nitrogenoxid. For at gøre dette er det nok at drikke 2 kapsler om dagen - du behøver ikke at tilføje histidin separat, da en sund krop har nok af sine egne reserver af denne aminosyre.

Listen over ingredienser i produktet indeholder kun to aktive stoffer, men de er mere end nok til en kompleks effekt på forskellige kropssystemer. Tilstedeværelsen af ​​arginin giver en stigning i osmotisk tryk og en kraftig strøm af blod til musklerne. Som et resultat får de flere næringsstoffer og klare meget større belastninger. Denne såkaldte pumpeeffekt er meget glad for bodybuildere - ikke kun mænd, men også kvinder, fordi den giver dig mulighed for at udvide grænserne for udholdenhed.

Den anden komponent er ornithin. Denne aminosyre supplerer virkningen af ​​arginin, men har også sine egne funktioner: øget sekretion af insulin og væksthormon, mætning af muskelceller med aminosyrer, acceleration af genopretningsprocesser. Ifølge atleter, hvis de tidligere oplevede smerter efter træning i 2-3 dage, så glemte de næsten smerten ved brug af et arginin-ornithin-tilskud. Du bør dog ikke lade dig rive med af stoffet og lege med doseringer: Der er beviser for, at arginin bevarer væske i kroppen, og det kan have negative konsekvenser.

For dem, der supplerer deres kost med protein, anbefaler mange trænere at tage aminosyrer ikke i et kompleks, men i en monosammensætning. Deres tilgang har et grundlag - proteinshakes indeholder en tilstrækkelig mængde aminosyrer, men med få undtagelser. Så de fleste prots fra TOP-kategorien mangler tryptofan, en essentiel aminosyre, der i kroppen omdannes til serotonin, populært kaldet lykkehormonet.Han spiller til gengæld en stor rolle i skabelsen af ​​melatonin, som er ansvarlig for søvnkvaliteten. Således hjælper indtagelsen af ​​L-tryptophan til at forbedre humøret, normalisere søvnen, mindske trangen til kulhydratmad og produktionen af ​​væksthormon.

Det daglige behov for en organisme udsat for fysisk aktivitet i tryptofan er 1000 mg. Det er præcis, hvad der er indeholdt i 2 kapsler af L-Tryptophan aminosupplementet. Det er i denne mængde, at det anbefales at tage det dagligt, bedst af alt før sengetid. Producenten angiver produktets farmaceutiske renhed, det indeholder ikke komponenter af animalsk oprindelse, så det kan frit tages af vegetarer og veganere, såvel som personer, der ikke kan tåle kød af fysiologiske årsager.

Fitnessdrikke produceret af "Sports Technologies" er velkendte for atleter, der er engageret i løb, roning, crossfit og andre former for aerob træning. De ved, at for at klare belastningen og sikre langsigtet præstation, er det nok at drikke 1 ampul af en arginintonic-drik før træning. Hovedfunktionen af ​​denne aminosyre er at øge blodcirkulationen i perifere kar på grund af den intensive produktion af nitrogenoxid. Vævene og hjertemusklen får henholdsvis flere nyttige stoffer og ilt på kort tid, belastningen på hjertet reduceres.Det er klart, at drikken er særlig nyttig for mænd og kvinder, som på grund af alder eller på grund af fysiologiske egenskaber er vigtigt at kontrollere tilstanden af ​​det kardiovaskulære system.

En flaske indeholder 3000 mg højrenset arginin, guarana (en kilde til koffein) og taurin er også til stede. Virksomheden hævder at hente råvarer af høj kvalitet fra pålidelige oversøiske leverandører til fremstilling af additivet. Den flydende form assimileres bedre end nogen anden, desuden er den meget mere behagelig at drikke. Pulveriseret arginin har ikke den mest behagelige smag, og for at eliminere denne egenskab tilføjer producenten aromatiske og smagskomponenter til væsken. På salg oftest fundet "Tranebær", "Mandel", "Kirsebær", "Berberis" og "Citron".

VP Lab forbliver tro mod sig selv og tilbyder fra år til år mærkefans den samme kvalitet og overkommelige pris for sportstilskud. Vi taler også om Amino Liquid. Opmærksomheden hos kyndige købere tiltrækkes af opløsningens næringsværdi: 100 ml indeholder mere end 44 g proteiner, 18 mg vitamin B6 og 1.300 mg taurin. Men der er et minimum af uønskede komponenter i det: sukker 8 g, fedt og salt er praktisk taget fraværende. Bemærkelsesværdig er mængden og forholdet mellem BCAA'er - leucin, valin og isoleucin, de vigtigste aminosyrer for stofskiftet. I 1 portion (15 ml) indeholder de næsten 750 mg i forholdet 2:1:1.

I brugerbeskrivelser er blandt fordelene ved komplekset mærkets berømmelse og omdømme, stor volumen og rimelig pris, praktisk målehætte og god assimilering.Den positive effekt af at indtage drikken i henhold til instruktionerne (3 portioner / dag) er meget mærkbar. Men mange anser dens smag for at være specifik, og mængden af ​​smagsstoffer og farvestoffer for at være overdreven, og det anbefales at fortynde en del af opløsningen yderligere i et glas vand.

Som alle produkter fra det ungarske firma indeholder Liquid Amino nøje udvalgte og sikre ingredienser. Det er ikke tilfældigt, at komplekset betragtes som produktet med den mest avancerede formel. Den indeholder 12 g aminosyrer, inklusive BCAA i forholdet 2:1:1 og glutamin, 100 mg L-arginin og 12 mg af et vitamin B-kompleks, som hurtigt absorberes direkte i muskelvæv.

Brugere af BioTechs flydende aminer siger, at de er de første, der virkelig mærker resultaterne. Det kommer til udtryk ved en mild opkvikkende effekt, en bølge af styrke og fravær af smerter i musklerne næste dag efter træning. Der er resultater i kvantitative termer: i gennemsnit omkring 2 kg vægtøgning på to måneder. Smag er repræsenteret af to citrusfrugter - "Orange" og "Citron", og mange mennesker synes, citron er meget mere velsmagende. Formen af ​​produktet i små ampuller er meget praktisk at tage før selve træningen, men at købe en liter flaske er 2 gange mere rentabel end en pakke med flasker.

QNT Amino Load er designet til dem, der foretrækker en tempofyldt sportsernæringsrutine, der ikke tager dem væk fra deres daglige aktiviteter og træning. I modsætning til konventionelle aminosyrer indeholder den 50 g kulhydrater pr. 500 ml portion, hvilket gør den ideel til mellemmåltider, mellem træning eller under løb. Mængden af ​​afgivet energi øges yderligere ved at tilføje en lille mængde kreatin til drikken.

Aminosyrekomplekset indeholder et komplet sæt essentielle og ikke-essentielle aminosyrer i mængden af ​​15 g, tilstrækkeligt til at dække en træningsorganismes daglige behov (med den betingelse, at proteiner tilføres som en del af traditionelle fødevarer). Drikken er allerede helt klar til at drikke, så du skal åbne flasken lige før lektionens start eller i processen. Ifølge anmeldelser er dens smag ret behagelig, en halvliters flaske er nok til at få nok til et par timer frem. Den eneste ulempe er, at grundlaget for væsken er valleisolat, og ikke alle mænd og kvinder tåler det.

Maxlers flydende aminosyrekompleks er et andet produkt, der er inkluderet i TOP-køb af professionelle atleter og begyndere. Oftest anbefaler trænere det til deres afdelinger, hvilket begrunder valget med en unik opskrift og høj kvalitet, som er typisk for alle tilsætningsstoffer af det tyske mærke. De fremstilles på højteknologiske fabrikker i USA og Tyskland i overensstemmelse med alle europæiske og amerikanske standarder - IFS og GMP.

Brugere kan lide opløsningen af ​​aminosyrer: de fortynder serveringen (3 spsk.l.) isotonisk, hvem har brug for det, tilsæt flere BCAA'er og får dermed en træningsdrik med et smart næringsindhold. Listen over B-vitaminer alene er imponerende - her er niacin og folinsyre og et sæt af B1, B2, B6. De syntetiseres ikke af kroppen, og med deres mangel er aktiv træning og vægtøgning af høj kvalitet umuligt. Aminosyreprofilen er også godt beregnet: 1 portion indeholder 18 g proteiner og 1500 mg essentielle aminosyrer. Deres type og mængde på emballagen er beskrevet meget detaljeret.