Lugar |
Nombre |
Característica en la calificación |
| 1 | Masa seria de Optimum Nutrition | Rápido aumento de peso. Muy popular entre los atletas. |
| 2 | Súper ganador de masa de Dymatize | El mayor contenido calórico |
| 3 | Sé el primero en ganar Carbohidratos rápidos y lentos | El precio más bajo. adecuado para hombres y mujeres |
| 4 | Masa mutante | Máxima energía en poco tiempo. 10 tipos de proteína |
| 5 | S.A.N. Revolución de efectos de masa | En su mayoría carbohidratos complejos. Satisface el hambre durante mucho tiempo. |
| 1 | Hyper Mass 5000 de BioTech USA | Ganador equilibrado de calorías más bajo |
| 2 | Ganador de masa de carne de res Steel Power Nutrition | Seguro para la salud. Eficaz antes y después del entrenamiento. |
| 3 | Ganador estándar de oro de Optimum Nutrition | Composición no estándar para una ganancia muscular óptima |
| 4 | Masa verdadera BSN | Alta calidad. Excelente digestibilidad |
| 5 | Ganador de masa cibernética | no contiene azúcar |
| 1 | Ganador de Optimum Nutrition Pro | Alto contenido de proteína |
| 2 | MusclePharm Arnold Masa de Hierro | La ganancia de músculo magro más efectiva |
| 3 | Ganador de masa Elite de Dymatize | No causa problemas con el sistema digestivo. |
| 4 | Geneticlab Nutrición Gain Pro | Matriz de proteínas y carbohidratos de alta calidad |
| 5 | MHP sube tu masa | Contiene muchas proteínas y un máximo de carbohidratos complejos. |
Gainer es un suplemento deportivo para ganar masa muscular, que aumenta la eficacia del entrenamiento y restaura la energía después del ejercicio. Contiene varias proteínas, carbohidratos simples y complejos, grasas y otros nutrientes. La mezcla es fácil de preparar, no sobrecarga el sistema digestivo y en algunos casos puede incluso reemplazar una comida completa. Los ganadores son adecuados para ectomorfos que no pueden aumentar de peso de forma natural, y también serán útiles para mesomorfos y endomorfos cuando pasen a una categoría de mayor peso.
Qué buscar al elegir un ganador
Contenido y tipo de proteína. El porcentaje de proteína en los diferentes ganadores oscila entre el 20 y el 70%. La cantidad óptima se selecciona individualmente, según el tipo de figura. Presta atención al tipo de proteína. Debe ser suero de leche, carne de res, huevo o caseína. Es mejor rechazar un ganador con proteína vegetal (soja, arroz, guisantes).
La cantidad de carbohidratos y su calidad. El contenido de carbohidratos requerido también es individual y depende del tipo de físico y las tareas que te propongas. Si necesita ganar masa rápidamente, debe prestar atención a las mezclas altas en carbohidratos, si se requiere un aumento gradual de la masa muscular, entonces los alimentos ricos en proteínas son más adecuados.Los ganadores con una composición mixta se consideran la mejor opción, donde al mismo tiempo hay carbohidratos complejos (cebada, avena, avena, fibra, salvado, cereales, trigo sarraceno, isomaltulosa) y simples (maltodextrina, glucosa, fructosa, azúcar). En este caso, es mejor tomar suplementos que contengan carbohidratos más complejos. Tardan más en digerirse y darán energía por más tiempo que los simples. La proporción óptima: 70% complejo a 30% simple. Sin embargo, para entrenamientos de cardio intensivos, las mezclas con un alto contenido de carbohidratos simples son mejores, ya que el corredor necesita una reposición instantánea durante el entrenamiento.
grasas Este es el elemento más alto en calorías en el suplemento dietético, por lo que cuanto más, mayor es el valor energético del producto. La fuente de grasa también juega un papel importante aquí. Prefiere fuentes insaturadas, animales o vegetales, ya que definitivamente son más saludables que las grasas hidrogenadas, las grasas trans y el aceite hidrogenado, que forman compuestos peligrosos en el cuerpo y provocan enfermedades cardiovasculares.
Aditivos adicionales. A menudo, los ganadores se mejoran con complejos vitamínicos, BCAA y otros suplementos útiles, por ejemplo, para mejorar la digestión. En general, esto no es un factor determinante para una compra, pero para el cuerpo será un plus adicional. Uno de los suplementos más útiles es la creatina: afecta a los músculos, mejora la fuerza y la resistencia. La norma diaria de creatina es de 10 G. En consecuencia, si una porción de un ganador contiene 10 g de creatina, no es necesario beberla por separado.
porcentaje de azúcar. El azúcar tiene un índice glucémico alto y provoca un pico de insulina, lo que aumenta el riesgo de diabetes.Además, crea una falsa sensación de hambre, aumenta la presión arterial y, cuando se consume regularmente en grandes cantidades, provoca un aumento de la masa grasa. Es por eso que los mejores ganadores lo contienen al mínimo o nada. Si la composición contiene más del 35-40% de azúcar, es mejor negarse a comprar.
Los mejores fabricantes de ganadores
Al elegir suplementos deportivos, es mejor dar preferencia a marcas conocidas, de cuya calidad puede estar seguro. Las firmas desconocidas atraen con precios bajos, pero los atletas experimentados recomiendan pagar de más, que luego sufrir un producto de mala calidad. Los líderes indiscutibles en el mercado de la nutrición deportiva son las empresas estadounidenses: Optimum Nutrition, BSN, Universal Nutrition, Dymatize, MHP, Ultimate Nutrition. Sin embargo, los fabricantes rusos producen aditivos de alta calidad, que son populares tanto en Rusia como en el extranjero. Entre los más exitosos se encuentran Be First, Steel Power Nutrition, OptiMeal y Geneticlab.
Los mejores ganadores para ectomorfos
Los ectomorfos tienen dificultades para aumentar de peso debido a su rápido metabolismo. Incluso el entrenamiento de fuerza regular es impotente aquí, y primero debe elegir una dieta equilibrada alta en calorías. Los ganadores altos en carbohidratos con un bajo contenido de proteínas del 20-30% y una gran cantidad de carbohidratos del 60% son ideales. Para un aumento rápido de la masa, se permite el uso de tales suplementos todos los días, incluso durante los períodos de descanso.
5 S.A.N. Revolución de efectos de masa
País: EE.UU
Precio promedio: 3490 frotar. por 2,9 kg
Calificación (2022): 4.7
"Mass Effect Revolution" es uno de los ganadores más populares entre los culturistas y atletas profesionales. Contiene proteínas de calidad de 8 fuentes que brindan una nutrición muscular estable durante 6 a 8 horas después de la ingestión. El complejo de carbohidratos incluye fibra de trigo y arroz, carbohidratos de acción lenta y rápida. Al mismo tiempo, se da ventaja a los carbohidratos complejos y no hay maltodextrina en la composición, que está presente en el 90% de los ganadores. También casi no hay azúcar, lo cual es una gran ventaja.
El producto está recomendado para uso exclusivo de atletas delgados que desean crear una forma. Una porción contiene 1105 calorías, que bien pueden reemplazar una comida completa. En términos de efectividad, no hay quejas: la mezcla le permite desarrollar masa muscular magra, no grasa, además, debido al alto contenido calórico, puede aumentar de peso muy rápidamente. Sin embargo, desafortunadamente, no estuvo exento de inconvenientes: el fabricante ofrece una selección limitada de sabores y, además, a juzgar por las reseñas, son bastante mediocres y no es muy agradable beber cócteles.
4 Masa mutante
País: Canadá
Precio promedio: 1889 frotar. por 2,27 kg
Calificación (2022): 4.8
Mutant Mass es una gran porción de carbohidratos y un increíble valor nutricional por porción. Su recepción provoca un aumento "loco" en el peso corporal total, sujeto a una nutrición estándar regular. Es una excelente fuente de energía, proporcionando un aporte importante de calorías antes de un entrenamiento intenso y llenando los vacíos posteriores. La proporción de proteínas a carbohidratos es de 20:70 y esta es la proporción ideal para personas delgadas que desean aumentar de peso.
El aumento de la masa muscular se notará bastante rápido y no tendrás que esperar mucho para ver el resultado. La composición es de alta calidad: hay carbohidratos rápidos y lentos, además el fabricante ha agregado grasas saludables y 10 tipos de proteínas para un mejor crecimiento muscular. Debido al alto contenido calórico con la dosis, debe tener más cuidado, de lo contrario existe el riesgo de nadar en grasa. Como desventaja, señalan que la mezcla no es muy agradable de beber, no se disuelve por completo y tiene un sabor bastante azucarado.
3 Sé el primero en ganar Carbohidratos rápidos y lentos
País: Rusia
Precio promedio: 690 rublos. por 1 kg
Calificación (2022): 4.8
Un gran ganador de carbohidratos rápido y lento para hombres y mujeres delgados para ayudar a desarrollar músculo. La maltodextrina en la composición proporciona energía instantáneamente, y la avena molida y el centeno saturan el cuerpo a las pocas horas de tomar la mezcla. Hay 416 calorías por porción: esta es la cantidad óptima que no sobrecargará el sistema digestivo y permitirá que todos los componentes se absorban bien.
La parte proteica del producto está representada por un concentrado de proteína de suero de leche al 80% de alta calidad, que contiene aminoácidos BCAA. Debido a esto, la mezcla permite que los músculos se recuperen rápidamente incluso después de los entrenamientos más difíciles. Los atletas elogian al ganador Be First por su eficacia, alta calidad y buen gusto. Sin embargo, no todo el mundo se complace en beberlo debido a los componentes del grano que no pueden disolverse por completo y precipitarse rápidamente.
Una pregunta popular: ¿qué suplemento es el más efectivo en términos de ganar masa muscular magra: proteína o un ganador? Para resolver fundamentalmente este problema, hemos preparado una tabla de comparación, donde describimos las ventajas y desventajas de ambas mezclas de la manera más detallada.
Tipo de aditivo | ventajas | menos |
Proteína | + Promueve un aumento muy rápido de la masa muscular magra, además de alcanzar el pico de forma deportiva (un componente muy importante para los profesionales) + La asimilación ocurre muchas veces más rápido que cuando se consumen proteínas convencionales + La composición a menudo incluye complejos de aminoácidos y microelementos + No ejerce presión sobre el tracto gastrointestinal + Máximo grado de purificación de impurezas de sustancias orgánicas: lípidos y carbohidratos + Inhibe los procesos de catabolismo, potenciando el anabolismo + Afecta los parámetros de fuerza, velocidad y resistencia | – La recepción de algunos tipos de proteínas puede causar trastornos intestinales debido a la intolerancia individual a la lactosa – La sobredosis ejerce una presión adicional sobre el hígado y los riñones – La proteína de soja contiene hormonas femeninas, por lo que se desaconseja encarecidamente su uso a largo plazo en hombres – Algunas proteínas tienen un sabor desagradable |
Ganador | + El alto contenido de carbohidratos permite que las proteínas se absorban mucho más rápido, lo que conduce a un rápido aumento de la masa muscular + Favorece la rápida recuperación del organismo después de un esfuerzo físico intenso y prolongado + Debido al alto contenido de proteínas y carbohidratos, el ganador puede usarse como sustituto de la nutrición si no es posible una comida normal + La presencia de una gran cantidad de aminoácidos BCAA, oligoelementos, enzimas y otros aditivos | – Junto a la masa muscular, se produce una acumulación de reservas de grasa (debido al alto contenido en hidratos de carbono) – Puede contener conservantes, saborizantes y colorantes alimentarios que afectan negativamente al organismo |
2 Súper ganador de masa de Dymatize
País: EE.UU
Precio promedio: 2790 rublos. por 2,72 kg
Calificación (2022): 4.9
"Dymatize Super Mass" es el ganador con más calorías en el ranking. Aquí hay 1280 calorías por porción, por lo que esta es una verdadera salvación para los ectomorfos. El producto es ideal para restaurar el cuerpo después de largos entrenamientos duros y reponer el equilibrio energético. Contiene cinco veces más carbohidratos que proteínas, por lo que la relajación del tejido muscular se produce lo antes posible. La composición también incluye glutamina, aminoácidos del grupo BCAA, creatina, vitaminas, micro y macro elementos.
A pesar del precio más que asequible, el suplemento se considera uno de los mejores de su tipo y merecidamente popular. Debido al abrumador predominio de los hidratos de carbono, es recomendable su uso para personas que deseen aumentar significativamente el peso corporal. Para facilitar que el cuerpo digiera un plato tan rico en calorías, el fabricante agregó un complejo de enzimas alimentarias, sin embargo, aún debe tener cuidado con la dosis. Muchos atletas recomiendan consumir media ración al principio para evaluar la reacción y no crecer demasiado con pliegues de grasa.
1 Masa seria de Optimum Nutrition
País: EE.UU
Precio promedio: 3359 frotar. por 2,72 kg
Calificación (2022): 4.9
El ganador alto en carbohidratos perfecto para ectomorfos de una de las mejores marcas de nutrición deportiva.Llama la atención por su composición: hasta 1250 calorías por ración, por lo que puedes subir de peso muy rápidamente. La parte principal en la composición está ocupada por carbohidratos simples y complejos: aquí representan alrededor del 80%. El 20% restante proviene de una mezcla de alta calidad de fuentes de proteínas de digestión rápida y lenta, como suero, caseína y huevos, lo que hace que el producto sea digerible de manera rápida y eficiente.
A pesar del costo promedio, el ganador contiene un impresionante complejo de 25 vitaminas y minerales y una gran cantidad de sustancias útiles: creatina, glutamina, colina, que lo ayudarán a entrenar de manera más eficiente. El fabricante aconseja a los ectomorfos que beban la mezcla una vez al día antes o después del entrenamiento, de lo contrario las calorías se depositarán en la grasa. No se recomienda categóricamente para personas con un físico diferente, porque en cuestión de semanas ganarán un exceso de peso.
Los mejores ganadores para mesomorfos
Los mesomorfos ganan masa muscular con bastante facilidad y es mucho más fácil para ellos lograr un alivio muscular expresivo que para los ectomorfos. La peculiaridad de este tipo de físico es que el cuerpo quema grasa y almacena proteínas. Por lo tanto, las grasas y los carbohidratos en el ganador deben ser moderados; si se excede, existe el riesgo de acumular pliegues de grasa innecesarios. Pero la proteína al máximo, para que los músculos crezcan a pasos agigantados. La proporción de proteína idealmente es de alrededor del 30-40%.
5 Ganador de masa cibernética
País: Rusia
Precio promedio: 780 rublos. por 1,5kg
Calificación (2022): 4.7
Un buen ganador del fabricante ruso de nutrición deportiva "CyberMass". Contiene la cantidad óptima de proteína para construir masa muscular magra.Además, la matriz proteica es de dos componentes y está representada por proteína de suero y caseína micelar, por lo que los nutrientes se absorben perfectamente. El producto proporciona al cuerpo una cantidad óptima de energía durante todo el entrenamiento y restaura perfectamente el tejido muscular después del ejercicio.
No hay azúcar en la composición, además la matriz de carbohidratos consta de cuatro componentes con diferentes índices glucémicos, por lo que la energía se liberará gradualmente y no habrá picos repentinos de insulina. Además, la mezcla está enriquecida con vitaminas y BCAA, lo que es un gran plus. Si hablamos de las deficiencias, algunos compradores se quejan de que el aditivo no se mezcla bien y quedan grumos, además, los cócteles tienen un sabor bastante empalagoso.
4 Masa verdadera BSN
País: EE.UU
Precio promedio: 4990 frotar. por 2,64 kg
Calificación (2022): 4.8
"BSN True-Mass" justifica el título de uno de los mejores ganadores de proteínas y carbohidratos como ningún otro. No quiere decir que el contenido calórico total de una porción sea grande y esté enriquecido al máximo con elementos útiles, sin embargo, el equilibrio perfecto de proteínas y carbohidratos le permite obtener casi el mejor aumento en la masa muscular magra, sin ningún aumento en las reservas de grasa. Aunque, por supuesto, es importante elegir la dosis correcta.
La mezcla de proteínas y carbohidratos de múltiples ingredientes es excelente para la ingesta posterior al entrenamiento y brinda apoyo energético al cuerpo. Las proteínas de digestión rápida y lenta tienen un efecto anabólico positivo en los músculos dentro de las 7 a 9 horas posteriores a la ingestión. Para su mejor asimilación, la mezcla está enriquecida con enzimas activas. Es fácil de beber, no empalagoso, después de beber no hay sensación de pesadez.Solo el precio es molesto: este es uno de los ganadores más caros en el ranking.
3 Ganador estándar de oro de Optimum Nutrition
País: EE.UU
Precio promedio: 4019 frotar. por 2,27 kg
Calificación (2022): 4.8
Ganador equilibrado de proteínas y carbohidratos "Gold Standard Gainer" de "Optimum Nutrition" con una proporción óptima de carbohidratos y proteínas: 2:1. Apto no solo para ectomorfos, sino también para mesomorfos que quieren aumentar de peso corporal. La matriz de carbohidratos incluye carbohidratos simples (maltodextrina) y complejos (avena, guisantes y patatas). El componente lipídico también es agradable: la composición contiene semillas de chía, aceite de lino y triglicéridos.
Al mismo tiempo, la proporción de proteínas aquí es bastante grande, por lo que con el entrenamiento regular, no puede tener miedo de los pliegues de grasa adicionales. La mezcla es fácilmente soluble en agua o leche, tiene un sabor agradable. Se absorbe perfectamente: según los atletas, no hay problemas con el tracto gastrointestinal. De las deficiencias, solo se puede notar el precio: este es uno de los productos más caros en el ranking, además puede ser difícil encontrarlo, por lo que es mejor ordenar con anticipación.
2 Ganador de masa de carne de res Steel Power Nutrition
País: Rusia
Precio promedio: 1490 rublos. por 1,5kg
Calificación (2022): 4.9
La peculiaridad de Steel Power Nutrition Beef Mass Gainer es que contiene dos tipos de proteínas de alta calidad con un perfil completo de aminoácidos: concentrado de suero de leche e hidrolizado de carne de res, así como un complejo de carbohidratos de digestión rápida, media y lenta, que permiten que la glucosa ser liberado uniformemente y no provocar saltos bruscos en la insulina.En otras palabras, este es el suplemento dietético ideal para aquellos que quieren ganar masa muscular sin ganar grasa y dañar la salud.
El contenido calórico es pequeño: solo 373 calorías por 100 g. Al mismo tiempo, la composición está perfectamente equilibrada: 55 g de carbohidratos representan 34 g de proteína, lo que es óptimo para los mesomorfos que necesitan mucha proteína. Puede beber antes y después del entrenamiento: debido a los carbohidratos simples y complejos, el ganador llena rápidamente los músculos con energía y los nutre durante mucho tiempo. De lo desagradable: algunos atletas mostraron intolerancia individual.
1 Hyper Mass 5000 de BioTech USA
País: EE.UU
Precio promedio: 890 rublos. por 1 kg
Calificación (2022): 4.9
BioTech Hyper Mass 5000 es uno de los pocos ganadores de peso bajos en calorías con solo 254 calorías por porción de 65 gramos. Se adaptará a casi todos los hombres y mujeres delgados que no quieran aumentar demasiado de peso y estén listos para entrenar para obtener el resultado. No mostrará un efecto rápido, pero dará masa muscular seca. Gainer es lo mejor para aquellos que no están listos para tomar muchos carbohidratos. Aquí son solo 38 gramos por ración, unos 20 gramos de proteína. Es casi imposible exagerar con la dosis.
Como ventaja, también se puede señalar que el fabricante agregó monohidrato de creatina a la composición, lo que aumenta la resistencia y mejora el rendimiento durante el entrenamiento. Los compradores dicen que beber un ganador es increíblemente agradable: los sabores son ardientes, además el polvo se disuelve rápidamente en agua. Al mismo tiempo, el precio es más que asequible en comparación con los análogos. Como tal, no hay inconvenientes, los compradores recomiendan comprar la mezcla solo en un frasco y no en una bolsa; esto será más conveniente.
Los mejores ganadores para endomorfos
Los endomorfos tienden a tener sobrepeso y ganan rápidamente no solo masa muscular, sino también grasa. El metabolismo es lento ya que el cuerpo utiliza la glucosa como combustible. Para crear una figura ideal, los endomorfos no necesitan carbohidratos, pero las proteínas son importantes. Muchos expertos creen que los ganadores no son apropiados para ellos y recomiendan usar suplementos de proteína pura, creatina o vitaminas. Sin embargo, en algunos casos, los ganadores ricos en proteínas son aceptables, pero la elección debe abordarse con mucho cuidado. El producto ideal debe contener aproximadamente un 60 % de proteína y un mínimo de grasas y carbohidratos; esto es aproximadamente de 50 a 60 gramos de proteína por cada 60 a 80 gramos de carbohidratos. Para controlar la masa, debe beber la mezcla solo los días de entrenamiento.
5 MHP sube tu masa
País: EE.UU
Precio promedio: 1420 rublos. por 0,9 kg
Calificación (2022): 4.7
MHP tardó unos 10 años en desarrollar el ganador Up Your Mass. Sin embargo, un enfoque tan cuidadoso ha hecho posible crear un suplemento nutricional verdaderamente único con una excelente composición y alta eficiencia. La cebada, la avena y las fibras de avena se toman como base de carbohidratos. Debido a los carbohidratos predominantemente complejos, el producto le permite ganar masa útil, con una cantidad mínima de grasa. Por lo tanto, la mezcla es adecuada no solo para atletas delgados, sino también para endomorfos.
La matriz proteica está reforzada con aminoácidos y continúa actuando incluso 12 horas después del consumo, proporcionando a los músculos el material de construcción necesario. Con el entrenamiento regular, los músculos aparecen sin un aumento significativo de peso. La composición contiene aislado de soja, pero no hay que temer: el grado de purificación es tal que no hay rastro de fitoestrógenos.Los compradores solo notan que beber un ganador es desagradable: queda un regusto azucarado en la boca y, además, será difícil diluir el polvo en la leche, es mejor en agua.
4 Geneticlab Nutrición Gain Pro
País: Rusia
Precio promedio: 2040 frotar. por 2kg
Calificación (2022): 4.7
Un excelente suplemento nutricional de la marca rusa Geneticlab Nutrition, cuyos productos poco a poco van conquistando el mercado de la nutrición deportiva. "Gain Pro" contiene una gran cantidad de proteína, y el complejo proteico está representado por componentes con diferentes tasas de absorción. Hay concentrados de leche, suero, huevo, aislado de proteína de suero. Debido a esto, la mezcla está activa durante 8 horas y asegura el crecimiento, desarrollo y restauración de la masa muscular.
El fabricante prestó especial atención a la matriz de carbohidratos. La composición contiene carbohidratos rápidos que energizan y dan fuerza instantáneamente, triglicéridos o aceites MCT que corrigen la liberación de insulina, así como carbohidratos lentos que nutren el cuerpo durante mucho tiempo. Esta combinación de componentes permite obtener el máximo beneficio de cada uno de ellos y evitar la formación de exceso de grasa, algo especialmente importante para los endomorfos. Solo el sabor puede molestar; algunos se quejan de que la mezcla es demasiado dulce y no se mezcla bien.
3 Ganador de masa Elite de Dymatize
País: EE.UU
Precio promedio: 3090 frotar. por 2,72 kg
Calificación (2022): 4.8
Cada porción de Dymatize Elit Mass Gainer contiene 55 g de proteína de alta calidad y 77 g de carbohidratos. Las proteínas de diferentes fuentes se absorben a diferentes velocidades e influyen activamente en el crecimiento muscular en unas pocas horas.La matriz de carbohidratos consiste principalmente en carbohidratos complejos y no proporciona calorías adicionales, lo cual es preferible para los endomorfos. La composición está enriquecida con vitaminas, minerales, glutamina, BCAA, creatina y también contiene un complejo lipídico anabólico para el crecimiento muscular.
A juzgar por las revisiones, el producto da excelentes resultados y ayuda a ganar masa muscular. Se absorbe bien, después de tomar no hay pesadez. Beber cócteles es agradable; muchos notan que la mezcla se disuelve fácilmente en agua o leche y agrada con un sabor rico, no demasiado dulce. Por cierto, aquí hay muy poca azúcar, menos de un gramo, lo cual es una gran ventaja. Como tal, no se encontraron deficiencias, solo se quejan de que el ganador es bastante caro y no se vende en todas las tiendas.
2 MusclePharm Arnold Masa de Hierro
País: EE.UU
Precio promedio: 3050 rublos. por 2,27 kg
Calificación (2022): 4.8
Ganador premium de calorías medias con una composición única de Arnold Schwarzenegger y la marca MusclePharm. Estimula el rápido crecimiento de la masa muscular magra sin el crecimiento de la grasa corporal. Utiliza una mezcla de autor en cinco etapas, compuesta por: proteínas de calidad, carbohidratos complejos, grasas saludables, suplementos especiales para el crecimiento muscular: creatina, BCAAs, etc., así como una mezcla de enzimas y enzimas para una mejor absorción. Además, el contenido de azúcar se mantiene al mínimo.
Es una excelente opción para culturistas y levantadores de pesas que desean aumentar de peso activamente. Debido al mayor potencial anabólico, los aminoácidos se absorben de manera más eficiente y mejora el equilibrio de nitrógeno en el cuerpo.Si hablamos de la proporción de proteínas y carbohidratos, Arnold Iron Mass es sorprendentemente diferente de sus análogos: por 34 g de carbohidratos hay hasta 40 g de proteína, que es simplemente ideal para endomorfos. Desafortunadamente, el producto es bastante raro y puede ser difícil encontrarlo incluso en tiendas en línea.
1 Ganador de Optimum Nutrition Pro
País: EE.UU
Precio promedio: 4579 frotar. por 2,31 kg
Calificación (2022): 4.9
"Optimum Nutrition Pro Gainer" es un ganador rico en proteínas para ganar masa muscular de calidad. Por 85 g de carbohidratos, hay 60 g de proteína. Este contenido en proteínas estimula el rápido crecimiento de los músculos, no de la grasa corporal, por lo que el producto es apto para endomorfos. La matriz proteica consta de tres tipos de proteínas: suero, huevo y caseína, que se digieren a diferentes velocidades y proporcionan los máximos resultados. Además, la mezcla está enriquecida con un complejo de 25 vitaminas y minerales.
La composición del ganador contiene enzimas digestivas, por lo que se absorbe perfectamente y no causa sensación de pesadez. Los atletas elogian el producto por su excelente solubilidad, azúcar mínima, sabor y resultados reales. El principal inconveniente es el precio, que, en comparación con los análogos, parece simplemente cósmico. Sin embargo, muchos argumentan que la calidad lo vale.
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