15 melhores ganhadores de massa

"Mass Effect Revolution" é um dos ganhadores mais populares entre fisiculturistas e atletas profissionais. Contém proteínas de qualidade de 8 fontes que fornecem nutrição muscular estável por 6-8 horas após a ingestão. O complexo de carboidratos inclui fibra de trigo e arroz - carboidratos de ação lenta e rápida. Ao mesmo tempo, a vantagem é dada aos carboidratos complexos e não há maltodextrina na composição, que está presente em 90% dos gainers. Também quase não há açúcar, o que é uma grande vantagem.

O produto é recomendado para uso exclusivo por atletas magros que desejam criar uma forma. Uma porção contém 1105 calorias, que podem substituir uma refeição completa. Em termos de eficácia, não há queixas - a mistura permite construir massa muscular magra, não gordura; além disso, devido ao alto teor calórico, você pode aumentar o peso muito rapidamente. No entanto, infelizmente, não foi sem inconvenientes - o fabricante oferece uma seleção limitada de sabores, além disso, a julgar pelos comentários, eles são bastante medíocres e não é muito agradável beber coquetéis.

Mutant Mass é uma enorme porção de carboidratos e um valor nutricional incrível por porção. Sua recepção causa um aumento "louco" no peso corporal total, sujeito a nutrição padrão regular. É uma excelente fonte de energia, fornecendo um suprimento significativo de calorias antes de um treino intenso e preenchendo as lacunas depois dele. A proporção de proteínas para carboidratos é de 20:70 e esta é a proporção ideal para pessoas magras que querem ganhar peso.

O aumento da massa muscular se tornará perceptível rapidamente e você não terá que esperar muito pelo resultado. A composição é de alta qualidade: existem carboidratos rápidos e lentos, além do fabricante ter adicionado gorduras saudáveis ​​e 10 tipos de proteína para melhor crescimento muscular. Devido ao alto teor calórico com a dosagem, você deve ter mais cuidado, caso contrário, existe o risco de nadar em gordura. Como desvantagem, eles observam que a mistura não é muito agradável de beber - não se dissolve completamente e tem um sabor bastante açucarado.

Um ótimo ganho de carboidratos rápido e lento para homens e mulheres magros para ajudar a construir músculos. A maltodextrina na composição dá energia instantaneamente, e aveia moída e centeio saturam o corpo dentro de algumas horas após tomar a mistura. Existem 416 calorias por porção - esta é a quantidade ideal que não sobrecarregará o sistema digestivo e permitirá que todos os componentes sejam bem absorvidos.

A parte proteica do produto é representada por um concentrado de proteína de soro de leite de alta qualidade com 80%, que contém aminoácidos BCAA. Devido a isso, a mistura permite que os músculos se recuperem rapidamente, mesmo após os treinos mais difíceis. Os atletas elogiam o ganhador do Be First por sua eficácia, alta qualidade e bom gosto. No entanto, nem todo mundo gosta de beber por causa dos componentes do grão que não podem se dissolver completamente e precipitar rapidamente.

"Dymatize Super Mass" é o ganhador de mais alto teor calórico do ranking. Existem 1280 calorias por porção aqui, então esta é uma verdadeira salvação para os ectomorfos. O produto é ideal para restaurar o corpo após treinos longos e intensos e reabastecer o equilíbrio energético. Contém cinco vezes mais carboidratos do que proteínas, devido aos quais o relaxamento do tecido muscular ocorre o mais rápido possível. A composição também inclui glutamina, aminoácidos do grupo BCAA, creatina, vitaminas, micro e macro elementos.

Apesar do preço mais do que acessível, o suplemento é considerado um dos melhores do gênero e merecidamente popular. Devido à esmagadora predominância de carboidratos, é aconselhável usá-lo para pessoas que desejam aumentar significativamente o peso corporal. Para tornar mais fácil para o corpo digerir um prato tão calórico, o fabricante adicionou um complexo de enzimas alimentares, no entanto, você ainda deve ter cuidado com a dosagem. Muitos atletas recomendam consumir meia porção no início para avaliar a reação e não crescer demais com dobras de gordura.

O ganhador de alto teor de carboidratos perfeito para ectomorfos de uma das melhores marcas de nutrição esportiva.Chama a atenção com sua composição: até 1250 calorias por porção, para que você possa ganhar peso muito rapidamente. A principal participação na composição é ocupada por carboidratos simples e complexos - eles são cerca de 80% aqui. Os 20% restantes vêm de uma mistura de alta qualidade de fontes proteicas de digestão rápida e lenta, como soro de leite, caseína e ovos, tornando o produto digerível de forma rápida e eficiente.

Apesar do custo médio, o gainer contém um impressionante complexo de 25 vitaminas e minerais e uma enorme quantidade de substâncias úteis: creatina, glutamina, colina, que o ajudarão a treinar com mais eficiência. O fabricante aconselha os ectomorfos a beberem a mistura uma vez por dia antes ou depois do treino, caso contrário as calorias serão depositadas em gordura. Não é categoricamente recomendado para pessoas com um físico diferente, porque eles ganharão excesso de peso em questão de semanas.

Um bom ganhador do fabricante russo de nutrição esportiva "CyberMass". Contém a quantidade ideal de proteína para construir massa muscular magra.Além disso, a matriz proteica é de dois componentes e é representada pela proteína do soro do leite e caseína micelar, devido à qual os nutrientes são perfeitamente absorvidos. O produto fornece ao corpo uma quantidade ideal de energia durante todo o treino e restaura perfeitamente o tecido muscular após o exercício.

Não há açúcar na composição, além disso a matriz de carboidratos é composta por quatro componentes com diferentes índices glicêmicos, devido aos quais a energia será liberada gradualmente e não haverá picos súbitos de insulina. Além disso, a mistura é enriquecida com vitaminas e BCAAs, o que é uma grande vantagem. Se falamos sobre as deficiências, alguns compradores reclamam que o aditivo não se mistura bem e os caroços permanecem, além disso, os coquetéis têm um sabor bastante enjoativo.

"BSN True-Mass" justifica o título de um dos melhores ganhadores de proteína-carboidratos como nenhum outro. Para não dizer que o conteúdo calórico total de uma porção é grande e enriquecido ao máximo com elementos úteis, no entanto, o equilíbrio perfeito de proteínas e carboidratos permite obter quase o melhor aumento de massa muscular magra, sem nenhum aumento nas reservas de gordura. Embora, é claro, seja importante escolher a dosagem certa.

A mistura de proteínas e carboidratos com vários ingredientes é ótima para ingestão pós-treino e fornece suporte energético ao corpo. Proteínas de digestão rápida e lenta têm um efeito anabólico positivo nos músculos dentro de 7-9 horas após a ingestão. Para sua melhor assimilação, a mistura é enriquecida com enzimas ativas. É fácil de beber, não enjoativo, depois de beber não há sensação de peso.Apenas o preço é perturbador - este é um dos ganhadores mais caros do ranking.

Gainer proteína-carboidratos equilibrado "Gold Standard Gainer" de "Optimum Nutrition" com uma proporção ideal de carboidratos e proteínas: 2:1. Adequado não apenas para ectomorfos, mas também para mesomorfos que desejam aumentar o peso corporal. A matriz de carboidratos inclui carboidratos simples (maltodextrina) e complexos (aveia, ervilha e batata). O componente lipídico também é agradável - a composição contém sementes de chia, óleo de linhaça e triglicerídeos.

Ao mesmo tempo, a proporção de proteínas aqui é bastante grande, portanto, com treinamento regular, você não pode ter medo de dobras de gordura extra. A mistura é facilmente solúvel em água ou leite, tem um sabor agradável. É absorvido perfeitamente - de acordo com os atletas, não há problemas com o trato gastrointestinal. Das deficiências, só se pode notar o preço - este é um dos produtos mais caros do ranking, além de poder ser difícil encontrá-lo, por isso é melhor encomendar com antecedência.

A peculiaridade do Steel Power Nutrition Beef Mass Gainer é que contém dois tipos de proteína de alta qualidade com um perfil de aminoácidos completo - concentrado de soro de leite e hidrolisado de carne bovina, além de um complexo de carboidratos de digestão rápida, média e lenta, que permitem que a glicose para ser liberado uniformemente e não provocar saltos bruscos na insulina.Em outras palavras, este é o suplemento alimentar ideal para quem deseja ganhar massa muscular sem ganho de gordura e danos à saúde.

O conteúdo calórico é pequeno - apenas 373 calorias por 100 g. Ao mesmo tempo, a composição é perfeitamente equilibrada: 55 g de carboidratos representam 34 g de proteína, o que é ideal para mesomorfos que precisam de muita proteína. Você pode beber antes e depois do treino - devido aos carboidratos simples e complexos, o gainer rapidamente enche os músculos de energia e os nutre por um longo tempo. Do desagradável: alguns atletas mostraram intolerância individual.

BioTech Hyper Mass 5000 é um dos poucos ganhadores de peso de baixa caloria com apenas 254 calorias por porção de 65 gramas. Será adequado para quase todos os homens e mulheres magros que não querem ganhar muito peso e estão prontos para treinar para o resultado. Não mostrará um efeito rápido, mas dará massa muscular seca. Gainer é o melhor para quem não está preparado para ingerir muitos carboidratos. Aqui são apenas 38 gramas por porção, cerca de 20 gramas de proteína. É quase impossível exagerar na dosagem.

Como vantagem, pode-se notar também que o fabricante adicionou creatina monohidratada à composição, o que aumenta a resistência e melhora o desempenho durante o treino. Os compradores dizem que beber um gainer é incrivelmente agradável - os sabores são ardentes, além do pó se dissolver rapidamente na água. Ao mesmo tempo, o preço é mais do que acessível em comparação com os análogos. Como tal, não há deficiências, os compradores recomendam apenas comprar a mistura em uma jarra e não em uma bolsa - isso será elementar mais conveniente.

A MHP levou cerca de 10 anos para desenvolver o Up Your Mass gainer. No entanto, uma abordagem tão cuidadosa tornou possível criar um suplemento nutricional verdadeiramente único, com excelente composição e alta eficiência. Cevada, aveia e fibras de aveia são tomadas como base de carboidratos. Devido aos carboidratos predominantemente complexos, o produto permite ganhar massa útil, com uma quantidade mínima de gordura. Portanto, a mistura é adequada não apenas para atletas magros, mas também para endomorfos.

A matriz proteica é reforçada com aminoácidos e continua a agir mesmo 12 horas após o consumo, fornecendo aos músculos o material de construção necessário. Com o treinamento regular, os músculos aparecem sem um aumento significativo de peso. A composição contém isolado de soja, mas não há necessidade de ter medo disso: o grau de purificação é tal que não há vestígios de fitoestrogênios.Os compradores observam apenas que beber um gainer é desagradável - um sabor açucarado permanece na boca e, além disso, será difícil diluir o pó no leite, é melhor na água.

Um excelente suplemento nutricional da marca russa Geneticlab Nutrition, cujos produtos estão conquistando gradativamente o mercado de nutrição esportiva. "Gain Pro" contém uma grande quantidade de proteína, e o complexo proteico é representado por componentes com diferentes taxas de absorção. Existem concentrados de leite, soro de leite, ovo, isolado de proteína de soro de leite. Devido a isso, a mistura fica ativa por 8 horas e garante o crescimento, desenvolvimento e restauração da massa muscular.

O fabricante prestou atenção especial à matriz de carboidratos. A composição contém carboidratos rápidos que instantaneamente energizam e dão força, triglicerídeos ou outros óleos MCT que corrigem a liberação de insulina, bem como carboidratos lentos que nutrem o corpo por um longo tempo. Esta combinação de componentes permite obter o máximo benefício de cada um deles e evitar a formação excessiva de gordura, o que é especialmente importante para os endomorfos. Apenas o sabor pode incomodar - alguns reclamam que a mistura é muito doce e não se mistura bem.

Cada porção de Dymatize Elit Mass Gainer contém 55g de proteína de alta qualidade e 77g de carboidratos. Proteínas de diferentes fontes são absorvidas em taxas diferentes e influenciam ativamente o crescimento muscular em poucas horas.A matriz de carboidratos consiste principalmente em carboidratos complexos e não fornece calorias extras, o que é preferível para endomorfos. A composição é enriquecida com vitaminas, minerais, glutamina, BCAA, creatina e também contém um complexo lipídico anabólico para o crescimento muscular.

A julgar pelos comentários, o produto dá excelentes resultados e ajuda a ganhar massa muscular. É bem absorvido, depois de tomar não há peso. Beber coquetéis é agradável - muitos notam que a mistura se dissolve facilmente em água ou leite e agrada com um sabor rico e não muito doce. A propósito, há muito pouco açúcar aqui - menos de um grama, o que é uma grande vantagem. Como tal, não foram encontradas deficiências, apenas reclamam que o gainer é bastante caro e não é vendido em todas as lojas.

Gainer premium de média caloria com uma composição única de Arnold Schwarzenegger e da marca MusclePharm. Estimula o rápido crescimento da massa muscular magra sem o crescimento da gordura corporal. Utiliza uma mistura de autor de cinco fases, composta por: proteínas de qualidade, hidratos de carbono complexos, gorduras saudáveis, suplementos especiais para o crescimento muscular: creatina, BCAAs, etc., bem como uma mistura de enzimas e enzimas para uma melhor absorção. Além disso, o teor de açúcar é reduzido ao mínimo.

É uma ótima opção para fisiculturistas e powerlifters que desejam ganhar peso ativamente. Devido ao aumento do potencial anabólico, os aminoácidos são absorvidos de forma mais eficiente e o equilíbrio de nitrogênio no corpo melhora.Se falamos sobre a proporção de proteínas e carboidratos, em Arnold Iron Mass é notavelmente diferente de seus análogos: para 34 g de carboidratos existem até 40 g de proteína, o que é simplesmente ideal para endomorfos. Infelizmente, o produto é bastante raro e pode ser difícil encontrá-lo mesmo em lojas online.

"Optimum Nutrition Pro Gainer" é um gainer rico em proteínas para ganhar massa muscular de qualidade. Para 85 g de carboidratos, existem 60 g de proteína. Este teor de proteína estimula o rápido crescimento dos músculos, não da gordura corporal, por isso o produto é adequado para endomorfos. A matriz proteica é composta por três tipos de proteínas: soro de leite, ovo e caseína, que são digeridas em diferentes taxas e proporcionam resultados máximos. Além disso, a mistura é enriquecida com um complexo de 25 vitaminas e minerais.

A composição do gainer contém enzimas digestivas, pelas quais é perfeitamente absorvida e não causa sensação de peso. Os atletas elogiam o produto pela excelente solubilidade, açúcar mínimo, sabor e resultados reais. A principal desvantagem é o preço, que, em comparação com os análogos, parece simplesmente cósmico. No entanto, muitos argumentam que a qualidade vale a pena.