En İyi 15 Amino Asit

Alman markası "Maxler" her zaman mükemmel kalitesi ve uygun fiyatları ile ünlü olmuştur. X-Fusion Amino amino asit kompleksi, kaslarının büyümesini önemseyen birçok vücut geliştiricinin en çok satan ve favori ürünü haline geldi. Ek, optimal esansiyel amino asit dozlarını birleştirir: 7700 mg BCAA, 2000 mg glutamin, 1000 mg sitrülin ve beta-alanin, 830 mcg B6 vitamini. Antrenman öncesi ve tercihen antrenman sırasında düzenli kullanımları, kan ve kas katabolizmasındaki protein birimlerinin eksikliğini önlemenize, kendi dayanıklılığınızı artırmanıza ve antrenmanın etkinliğini artırmanıza olanak tanır.

Takviyeyi denemek için zamanı olan alıcılar, bunun etkili olduğunu düşünüyor ve kullanım için tavsiye ediyor: 100 inceleme için ortalama puan 10 üzerinden 9,7 puandır. Birçok sporcu için güzel bir bonus, genellikle neredeyse hepsine eklenen sakarozun olmamasıdır. bugün bitmiş ürünler. Ayrıca pek çoğu için kontrendike olan kafein de yoktur, ancak canlandırıcı etkiyi arttırmak için genellikle çeşitli formülasyonlara dahil edilir.

Sporcular arasında en popüler amino asit takviyelerinden biri. 14.5 g ağırlığındaki 1 kepçe toz, temel gruptan 10 g saf amino asit içerir - lösin, valin, izolösin. Aynı 10 g'da taurin ve sitrülin bulunur. Firma, maddelerin tam oranını açıklamamayı tercih etti. Bu amino asitte şeker tamamen yoktur (sükraloz hafif bir tatlılık sağlar) ve karbonhidrat bileşenlerinin toplam miktarı 1 g'ı geçmez Bu bileşim, kilo verme ve aynı anda koruma görevi ile karşı karşıya olan kadınlar ve erkekler için idealdir. kaslar.

Spor takviyesi kullanıcıları her şeyden önce tadı sever. Üretici, yeterli aralığına dikkat etti, ancak en popüler olanları "karpuz" ve "meyve yumruğu". İçecek, karıştırıldığında topaklar oluşturmadığı için çabuk hazırlanır ve hafif köpürme etkisinden dolayı içimi hoştur. Ancak, "soda" nın sadece hayranları değil, aynı zamanda eleştirmenleri de var. Birçok boya nedeniyle içeceğin renginin çok parlak olduğunu belirtiyorlar, ancak aynı zamanda ürünün çalıştığını ve somut sonuçlar verdiğini de kabul ediyorlar.

En iyi spor beslenme üreticilerinden biri olan NOW Foods, vücuttaki esansiyel ve esansiyel amino asitlerin eksikliğini gidermek için AminoComplete'i geliştirdi. Kas dokusunun büyümesi, kıkırdak ve bağların sentezi, kaslarda enerji birikimi ve diğer hayati süreçler için gerekli tüm bileşenleri içerir. Esansiyel ve esansiyel olmayan amino asitlerin kompleksi iyi dengelenmiştir ve ortalama yapılı erkek ve kadınların günlük gereksinimlerini karşılar.

Bu ürünle ilgili incelemeler, çoğu olumlu olan çeşitli sitelerde bulunabilir. Avantajlar arasında, kullanıcılar kabul edilebilir bir maliyet ve iyi bir hacim (120 ve 360 ​​kapsüllü paketler var) ve yan etkilerin olmaması olarak adlandırıyor. Resepsiyonun sonucu hemen hemen herkes tarafından fark edilir - dayanıklılık, hızlı iyileşme ve hızlandırılmış kilo alımında bir artış ile kendini gösterir. Eksilerden, kapsüllerin boyutu not edilir - aşırı büyüktürler ve onları yutmayı zor bulan sporcuların, içeriği su veya meyve suyunda çözmeleri önerilir.

Şirket, birkaç yıldır spor beslenme pazarında liderlerden biri olmuştur. Super Amino, aktif bir yaşam tarzına öncülük edenler için özel olarak tasarlanmıştır. Kompleksin ana avantajları, düşük fiyatla birlikte yüksek verimlilik ve Amerikan kalitesidir. Erkekler ve kadınlar için uygundur. Kısa sürede kas kütlesi kazanmaya yardımcı olur. Yük altında dayanıklılığı arttırır ve vücudun rahatlamasını iyileştirir.

Sporcular arasında ek çok popüler. Özel geliştirilmiş hidro-amino formülü sayesinde amino asitler daha hızlı emilir ve buna bağlı olarak istenilen sonuca daha hızlı ulaşılabilir. Müşteriler ürünün şekersiz olması, minimum yan etkiye neden olması ve ucuz olmasından memnundur.

Ürün, doğal enerji içecekleri ile birleştirilmiş bir dizi amino asittir.Bu, benzer ilaçlardan ayırt edici özelliğidir. Bu bileşim sayesinde Amino Enerji evrensel olarak kabul edilir. Yeşil kahve ve çay özleri enerji verir. Diğer aktif maddeler kasları oksijenle besler, büyümelerini ve toparlanmalarını sağlar.

Sporcular, klasik enerji içeceklerini ve içeceklerini bu takviye ile isteyerek değiştirirler. Lezzet aralığı, bireysel tercihlere göre bir katkı maddesi seçmenize olanak tanır. Amino Enerji, dayanıklılığı arttırır, kan damarlarını genişletir, böylece kaslardaki kan akışını hızlandırır ve birikmiş deri altı yağlarını hızla parçalar. Tüketiciler, kompleksin bir bütün olarak vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğunu kanıtladılar. Yapay tatların varlığından oluşan küçük bir dezavantaj, ilacın etkinliğinin olumlu izlenimini etkilemez.

Rus şirketi "Bee Fest" 2008'den beri spor beslenmesi ile uğraşmaktadır ve bu süre zarfında üretim hacmini önemli ölçüde artıran şirketlerin TOP'una girmiştir. Varlıkları arasında spor toplulukları ile işbirliği, yüksek performanslı ekipman ve modern bir kalite yönetim sistemi bulunmaktadır. Kapsamlı bir ürün yelpazesi ve çok uygun fiyatları, ülke dışındaki kullanıcıların beğenisini kazandı. Gama-aminobütirik asit (GABA veya GAMA) açısından zengin bir ürün istisna değildir. Bu amino asidin benzersiz özelliklerine aşina olanlar, onun yardımıyla sağlıklarını ve fiziksel performanslarını iyileştirme fırsatını kaçırmazlar.

GABA, açık ara en çok çalışılan amino asittir.Vücuttaki düzenli alımının, artan somatotropin (büyüme hormonu) üretimini gerektiren hipofiz bezinin uyarılmasına yol açtığı kanıtlanmıştır. Kandaki konsantrasyonunun artmasıyla, kütle kazanımı ve vücut yağının parçalanması hızlanır, uyku normalleşir ve duygusal uyarılma ortadan kalkar. Genel olarak, GABA ürünü sadece sporcular tarafından değil, aynı zamanda strese yatkın ve sağlıklı bir yaşam tarzının ilkelerine bağlı olan kişiler tarafından da tavsiye edilir.

Glutaminin doğal gıdalarda oldukça yeterli olduğuna dair bir görüş vardır ve bu konuda yapılan az sayıda çalışma bunu doğrulamaktadır. Ancak, dünyanın en iyilerinde olanlar da dahil olmak üzere birçok vücut geliştirme ve güç kaldırma uzmanı, bu tür spor beslenmesi hakkında olumlu konuşuyor ve bunu en iyi performansla antrenman yapmanın kolay ve güvenli bir yolu olarak tavsiye ediyor. Be First Glutamin takviyesinin çok sayıda tüketicisi tarafından tekrarlanırlar; bu tüketiciler, alımıyla çok daha uyanık hale geldiklerini, stresli durumlara daha eşit şekilde dayandıklarını ve akşam antrenmanlarına yeterli enerji kaynağı ile geldiklerini kaydederler.

Glutaminin vücut için önemi, kas proteinlerindeki yüzdesi ile değerlendirilebilir - %60. Şiddetli stres ve artan yükler sırasında yoğun bir şekilde tüketilir ve bu arada bağışıklık hücrelerinin kendi büyümeleri ve üremeleri için kullanan bu amino aside ihtiyacı vardır. Bu nedenle sporcular, sağlıklı bir diyete ve aktif bir yaşam tarzına rağmen, soğuk algınlığına ve viral hastalıklara diğerlerinden daha yatkındır.Tersine, ek bir glutamin kısmı alındığında (ana kısım yiyeceklerle gelir), tüm işlemler daha hızlı ve daha kolay gerçekleşir: vücut güçlenir ve enfeksiyonlarla başarılı bir şekilde savaşır, katabolik reaksiyonlar engellenir ve aktif olarak yeni dokular oluşur.

Yoğun eğitim sırasında, pH'ının düşmesi nedeniyle vücutta hidrojen iyonları birikir - sözde kas asitlenmesi meydana gelir. Bunun sonucu yorgunluk ve daha fazla antrenman yapma isteksizliğidir. Ancak bu psikolojik bir sorun değildir ve β-alanin içeren bir spor takviyesi yardımıyla çözülebilir ve çözülmelidir. Diğer amino asitlerin aksine, beta-alanin protein sentezinde yer almaz, ancak karnosin oluşturmak için başka bir amino asit olan histidin ile birleşir. Bu bileşik asidoz gelişimini engeller ve kas liflerinin maksimum sayıda kasılma gerçekleştirme yeteneğini korur.

Çok sayıda çalışma, 4 hafta boyunca Beta-Alanin almanın karnosin konsantrasyonunu %60 oranında artırmaya yardımcı olduğunu ve böylece ortalama performansı %13 oranında artırdığını göstermiştir. Ürünün sadece spor takviyesi olarak değil aynı zamanda besin takviyesi olarak alınmasının tavsiye edilmesinin bir diğer nedeni de nitrik oksit sentezi yoluyla kardiyovasküler sistemi güçlendirme özelliğidir. Bunu yapmak için günde 2 kapsül içmek yeterlidir - sağlıklı bir vücut bu amino asitin yeterli rezervine sahip olduğundan ayrı olarak histidin eklemenize gerek yoktur.

Ürünün içerik listesi sadece iki aktif madde içerir, ancak bunlar farklı vücut sistemleri üzerinde karmaşık bir etki için fazlasıyla yeterlidir. Arginin varlığı, ozmotik basınçta bir artış ve kaslara güçlü bir kan akışı sağlar. Sonuç olarak, daha fazla besin alırlar ve çok daha büyük iş yükleriyle baş ederler. Bu sözde pompa etkisi, vücut geliştiricilere çok düşkündür - sadece erkekler değil, aynı zamanda kadınlar, çünkü dayanıklılık sınırlarını genişletmenize izin verir.

İkinci bileşen ornitindir. Bu amino asit, argininin etkisini tamamlar, ancak aynı zamanda kendi işlevlerine de sahiptir: insülin ve büyüme hormonunun artan salgılanması, kas hücrelerinin amino asitlerle doygunluğu, iyileşme süreçlerinin hızlanması. Sporculara göre, daha önce 2-3 gün boyunca egzersiz sonrası ağrı yaşadılarsa, o zaman bir arginin-ornitin takviyesi kullanımıyla ağrıyı neredeyse unuttular. Bununla birlikte, ilaca fazla kapılmamalı ve dozajlarla oynamamalısınız: argininin vücutta sıvı tuttuğuna dair kanıtlar vardır ve bunun olumsuz sonuçları olabilir.

Diyetlerini proteinle tamamlayanlar için, birçok eğitmen amino asitleri bir kompleks içinde değil, tek bir bileşimde almayı tavsiye eder. Yaklaşımlarının bir temeli vardır - protein sallamaları yeterli miktarda amino asit içerir, ancak birkaç istisna dışında. Bu nedenle, TOP kategorisindeki çoğu koruyucu, vücutta serotonine dönüştürülen temel bir amino asit olan ve popüler olarak mutluluk hormonu olarak adlandırılan triptofandan yoksundur.O da uyku kalitesinden sorumlu olan melatonin oluşumunda önemli bir rol oynar. Bu nedenle, L-triptofan almak ruh halini iyileştirmeye, uykuyu normalleştirmeye, karbonhidratlı gıdalara yönelik istekleri azaltmaya ve büyüme hormonu üretmeye yardımcı olur.

Fiziksel aktiviteye maruz kalan bir organizmanın günlük ihtiyacı olan triptofan 1000 mg'dır. Bu tam olarak 2 kapsül L-Triptofan amino takviyesinde bulunan şeydir. Bu miktarda, her gün, en iyisi yatmadan önce alınması tavsiye edilir. Üretici, ürünün farmasötik saflığını belirtir, hayvansal kökenli bileşenler içermez, bu nedenle vejetaryenler ve veganlar ve ayrıca fizyolojik nedenlerle eti tolere edemeyen kişiler tarafından serbestçe alınabilir.

"Spor Teknolojileri" tarafından üretilen fitness içecekleri, koşu, kürek çekme, crossfit ve diğer aerobik antrenman türleriyle uğraşan sporcular tarafından iyi bilinmektedir. Yükle başa çıkmak ve uzun süreli performans sağlamak için antrenmandan önce 1 ampul arginin tonik içeceği içmenin yeterli olduğunu biliyorlar. Bu amino asidin ana işlevi, yoğun nitrik oksit üretimi nedeniyle periferik damarlardaki kan dolaşımını arttırmaktır. Dokular ve kalp kası kısa sürede sırasıyla daha yararlı maddeler ve oksijen alır, kalbe binen yük azalır.Açıkçası, içecek özellikle yaş veya fizyolojik özellikler nedeniyle kardiyovasküler sistemin durumunu kontrol etmek için önemli olan erkekler ve kadınlar için yararlıdır.

Bir şişe 3000 mg yüksek oranda saflaştırılmış arginin içerir, guarana (bir kafein kaynağı) ve taurin de mevcuttur. Şirket, katkı maddesini üretmek için güvenilir denizaşırı tedarikçilerden yüksek kaliteli hammadde tedarik ettiğini iddia ediyor. Sıvı form diğerlerinden daha iyi özümlenir, ayrıca içmesi çok daha keyiflidir. Toz arginin en hoş tada sahip değildir ve bu özelliği ortadan kaldırmak için üretici sıvıya aromatik ve aroma bileşenleri ekler. Satışta en çok "Kızılcık", "Badem", "Kiraz", "Barberry" ve "Limon" bulunur.

VP Lab kendine sadık kalır ve yıldan yıla marka hayranlarına aynı kaliteyi ve uygun maliyetli spor takviyeleri sunar. Amino Liquid'den de bahsediyoruz. Bilgili alıcıların dikkatini, çözeltinin besin değeri çeker: 100 ml, 44 g'dan fazla protein, 18 mg B6 vitamini ve 1.300 mg taurin içerir. Ancak içinde minimum istenmeyen bileşen vardır: şeker 8 g, yağlar ve tuz pratikte yoktur. Dikkate değer olan, metabolizma için en önemli amino asitler olan BCAA'ların - lösin, valin ve izolösin miktarı ve oranıdır. 1 porsiyonda (15 ml) 2:1:1 oranında neredeyse 750 mg içerirler.

Kullanıcı açıklamalarında, kompleksin avantajları arasında markanın ünü ve itibarı, büyük hacim ve uygun fiyat, uygun ölçüm kapağı ve iyi özümseme sayılabilir.İçeceğin talimatlara göre (3 porsiyon / gün) tüketilmesinin olumlu etkisi çok belirgindir. Ancak çoğu, tadının spesifik olduğunu ve tatların ve boyaların miktarının aşırı olduğunu düşünür ve çözeltinin bir kısmının bir bardak su içinde daha da seyreltilmesi önerilir.

Macar şirketinin tüm ürünleri gibi Liquid Amino da özenle seçilmiş ve güvenli bileşenler içerir. Kompleksin en gelişmiş formüle sahip ürün olarak görülmesi tesadüf değildir. 2:1:1 oranında BCAA ve glutamin, 100 mg L-arginin ve 12 mg vitamin B kompleksi de dahil olmak üzere 12 g amino asit içerir.hızla doğrudan kas dokusuna emilir.

BioTech'in sıvı aminlerinin kullanıcıları, sonuçları gerçekten ilk hissedenlerin kendileri olduğunu söylüyor. Hafif bir canlandırıcı etki, güç artışı ve antrenmandan sonraki gün kaslarda ağrı olmaması ile ifade edilir. Nicel olarak sonuçlar var: ortalama olarak iki ayda yaklaşık 2 kg kilo alımı. Tatlar iki narenciye ile temsil edilir - "Portakal" ve "Limon" ve birçok insan limonun çok daha lezzetli olduğunu düşünür. Ürünün küçük ampullerdeki formu, antrenmandan önce almak için çok uygundur, ancak bir litrelik şişe satın almak, şişeli bir paketten 2 kat daha karlı.

QNT Amino Load, kendilerini günlük aktivitelerinden ve antrenmanlarından uzaklaştırmayan, hızlı tempolu bir spor beslenme rutini tercih edenler için tasarlanmıştır. Geleneksel amino asitlerin aksine, 500ml porsiyon başına 50g karbonhidrat içerir, bu da onu antrenmanlar arasında veya koşu sırasında atıştırma için ideal hale getirir. İçeceğe az miktarda kreatin eklenerek verilen enerji miktarı daha da artırılır.

Amino asit kompleksi, bir eğitim organizmasının günlük ihtiyaçlarını karşılamaya yetecek kadar (proteinlerin geleneksel gıda ürünlerinin bir parçası olarak sağlanması koşuluyla) 15 g miktarında tam bir esansiyel ve esansiyel olmayan amino asit setini içerir. İçecek zaten içmeye tamamen hazırdır, bu nedenle şişeyi ders başlamadan hemen önce veya süreçte açmanız gerekir. İncelemelere göre tadı oldukça hoş, yarım litrelik bir şişe birkaç saat önce yetecek kadar yeterli. Tek dezavantajı, sıvının temelinin peynir altı suyu izolatı olması ve tüm erkek ve kadınların buna tolerans göstermemesidir.

Maxler'in sıvı amino asit kompleksi, profesyonel sporcuların ve yeni başlayanların EN İYİ alımlarına dahil olan başka bir üründür. Çoğu zaman, eğitmenler, Alman markasının tüm katkı maddeleri için tipik olan benzersiz bir tarif ve yüksek kalite ile seçimi haklı çıkararak koğuşlarına tavsiye eder. ABD ve Almanya'daki yüksek teknoloji fabrikalarında, tüm Avrupa ve Amerika standartlarına - IFS ve GMP - uygun olarak üretilirler.

Kullanıcılar amino asit çözeltisini sever: porsiyonu seyreltirler (3 yemek kaşığı.l.) izotonik, ihtiyacı olan, daha fazla BCAA ekleyin ve böylece şık bir besin içeriğine sahip bir antrenman içeceği olsun. Tek başına B vitaminlerinin listesi etkileyici - işte niasin ve folik asit ve bir dizi B1, B2, B6. Vücut tarafından sentezlenmezler ve eksiklikleri ile aktif eğitim ve yüksek kaliteli kilo alımı imkansızdır. Amino asit profili de iyi hesaplanmıştır: 1 porsiyon 18 g protein ve 1500 mg esansiyel amino asit içerir. Ambalaj üzerindeki türleri ve miktarları ayrıntılı olarak açıklanmaktadır.