Les 10 millors proteïnes russes

Producte de fabricació russa - 62% concentrat de sèrum. Tots els seus components es produeixen als països de la UE i compleixen els seus estàndards. El concentrat en si es fa a França a Armor Proteines S.A.S. Al mateix lloc, però a la planta de Nexira, es demana un espessidor. Una barreja de vitamines de la marca Doehler GmbH i cacau prové d'Alemanya. Els ingredients ja es barregen proporcionalment a Rússia. Segons la seva pròpia recepta, la marca crea un producte ric en calories: 213 kcal per ració, si la pols es barreja amb llet.Aquest matís s'ha de prestar atenció a la pèrdua de pes. Tanmateix, amb una necessitat pronunciada de proteïnes, un còctel es pot substituir per un berenar complet o utilitzar-se durant la transició als àpats 5-6 vegades al dia.

La marca nacional Bombbar és un dels primers fabricants russos que va proposar preparar postres lleugeres a base de proteïnes en pols. Les receptes estan disponibles al lloc web de l'empresa. Donada la quantitat moderada de proteïnes en 100 g - només 68,8 g, el producte és òptim per al reforç diari del cos i el suport a la construcció de noves cèl·lules, la síntesi d'enzims i hormones, etc. Però per als atletes que prenen forma, aquesta quantitat serà no sigui suficient. Un bon avantatge en la composició és la fibra: aquest component no és suficient per al 97% dels habitants de Rússia. Té un efecte beneficiós sobre el tracte gastrointestinal, per tant, elimina l'aparició de diverses malalties digestives. La vitamina C també està present a la proteïna i té un efecte positiu sobre el sistema immunitari.

Aquesta barreja és una de les variants més econòmiques de la nutrició esportiva de fabricació russa. El consum diari de tres porcions costa menys de 100 rubles. Al mateix temps, la composició és força equilibrada: la matriu proteica consta de 5 tipus de proteïnes. Els hidrats de carboni estan representats per fructosa i glucosa. A més, el fabricant va enriquir la barreja amb vitamina C per reforçar la immunitat. A més del conjunt estàndard de proteïnes animals, la proteïna es dilueix amb blat - 5,5%. La presència de gluten amplia la llista d'al·lèrgics per als quals no es recomana aquest suplement. És fàcil preparar un còctel a partir d'una pols: no pren grumolls i es dissol ràpidament, com es desprèn de les ressenyes. Però el gust no és per a tothom: per als que no consumeixen sucre, "Xocolata amb llet" sembla empalagosa.

Pel que fa al concentrat de sèrum, el producte té un alt percentatge de proteïna pura - 80%. Això s'aconsegueix per ultrafiltració i és la millor opció per crear relleu. El còctel és apte per a aixecadors de peses principiants: és fàcil de preparar, està enriquit amb aminoàcids i s'absorbeix ràpidament. El més destacat de la marca són les begudes neutres. Es poden barrejar amb llet, kefir, aigua, mantenint un gust discret. La pols no s'enganxa amb el temps a causa de l'agent antiaglomerant de la composició. Tanmateix, els envasos d'emmagatzematge no són els millors per a un producte a granel. El contenidor suau es tanca amb un tancament de cremallera, on s'obstrueixen petites partícules, i ràpidament es torna inutilitzable, deixant l'aire a l'interior.

El suplement multicomponent conté 4 tipus de proteïnes: caseïna, ou, llet i soja. La seva proporció equilibrada forma un perfil d'aminoàcids òptim: 60/20/10/10, respectivament. A causa de l'alt contingut de proteïna de sèrum i glucosa, el producte s'absorbeix ràpidament i contribueix a l'augment de massa: els músculs estan intensament saturats durant unes 8 hores. No obstant això, a causa del seu alt contingut en hidrats de carboni -17,8 g per 100 g de producte- no és la millor opció durant l'assecat. Des del moment en què s'obre el paquet, la vida útil és de 3 setmanes, per la qual cosa el suplement l'haurien de comprar aquells que necessiten més d'1 porció al dia. Segons les ressenyes, aquesta és una de les millors mescles russes del segment barat.

La nutrició esportiva R-Line és avaluada positivament per atletes amb experiència: la composició estàndard de BJU es complementa amb un complex de vitamines i minerals. Només 3 còctels al dia, segons la promesa del fabricant rus, són suficients perquè el cos recuperi els elements micro i macro desaprofitats durant l'entrenament. No obstant això, aquest consum de pols no es pot dir econòmic.En un paquet de quilograms, només hi ha 21 porcions de 47 g cadascuna. En total, un paquet és suficient per a una setmana aproximadament. Les ressenyes assenyalen l'excel·lent sabor dels batuts de proteïnes. Es recomana remenar la llet, no es dissol tan bé en aigua. Per al picant, els tecnòlegs afegeixen trossos de fruita sublimada i el concentrat de suc de fruita natural s'utilitza com a edulcorant.

La marca de Sant Petersburg és present al mercat de la nutrició funcional des de l'any 2015. Durant aquest temps, s'ha consolidat com a fabricant tecnològic. El producte de l'empresa es produeix de manera suau per no danyar l'estructura natural de les proteïnes. La caseïna micel·lar manté un perfil d'aminoàcids òptim i es digereix durant molt de temps. Després de beure, el còctel es converteix en una substància de quallada i satura el cos durant unes 8 hores. Segons aquesta propietat, l'hora d'admissió recomanada és a la nit o els dies de dejuni. El suplement esportiu de fabricació russa està elaborat íntegrament amb matèries primeres dels principals proveïdors europeus: Hockdorf i Cremosa.El cost és corresponent: un 15-20% més gran que les pols nacionals similars.

El concentrat de proteïnes és la millor opció per als atletes que aconsegueixen massa seca. És perfecte fins i tot durant l'estació seca. Pràcticament no hi ha greixos i hidrats de carboni, no hi ha sucre a la composició, també s'exclouen els additius aliens que interfereixen amb la digestibilitat total de la proteïna. Aquesta composició és del gust de molts atletes professionals, tal com escriuen a les ressenyes. Només es nota una breu sensació de sacietat. Encara que no val la pena esperar-ho a partir de proteïnes de sèrum. Entre els inconvenients hi ha una escuma abundant i espessa després de fer un còctel en una coctelera. És bastant dens i s'assenta durant molt de temps, per la qual cosa es recomana utilitzar un recipient amb un coll ample.

El còctel de fabricació russa és el líder en quantitat de proteïnes entre els concentrats de proteïnes. En una porció, és de 9,27 g Al mateix temps, la qualitat correspon al cost: una beguda costa una mica menys de 60 rubles. Els atletes observen la consistència òptima sense grumolls i escuma. Aquest còctel és fàcil de beure i s'absorbeix en 1,5-2 hores, que és molt més ràpid que els anàlegs poc solubles. Les opinions difereixen pel gust. No es pronuncia, cosa que no agrada als amants dels dolços que el comparen amb el kefir. Tanmateix, això no afecta la popularitat de la pols, per la qual cosa és millor demanar una beguda en línia. A les botigues de nutrició esportiva habituals, els sabors més populars ("plàtan" i "gelat de pistatxo", "vainilla") sovint no estan en estoc o es desmunten ràpidament.

El producte és un 88% de proteïnes: d'una porció el consumidor rep 29 g de proteïnes, la qual cosa fa que la pols sigui ideal per a l'alleujament. El 12% restant són components de sabor natural. Pràcticament no hi ha greixos i lactosa a la composició, per la qual cosa el suplement també és adequat per reposar la deficiència d'aminoàcids abans i després de les càrregues d'energia. L'empresa utilitza una tecnologia única d'ultrafiltració de membrana, segons la qual la proteïna s'obté de la llet natural, evitant el procés d'elaboració del formatge. Aquest procés és més suau que el tradicional, les proteïnes no es desnaturalitzen i s'absorbeixen millor. L'únic negatiu que observen els atletes és la discrepància entre la cullera de mesura de la porció: només conté 22 g de pols, la resta s'ha de mesurar "a ull".