10 mejores proteínas rusas

Producto de fabricación rusa - 62% concentrado de suero. Todos sus componentes se producen en países de la UE y cumplen con sus estándares. El concentrado en sí se fabrica en Francia en Armor Proteines S.A.S. En el mismo lugar, pero en la planta de Nexira, se encarga un espesador. Una mezcla de vitaminas y cacao de la marca Doehler GmbH viene de Alemania. Los ingredientes ya se mezclan proporcionalmente en Rusia. Según su propia receta, la marca crea un producto alto en calorías: 213 kcal por ración, si el polvo se mezcla con leche.Se debe prestar atención a este matiz para perder peso. Sin embargo, con una necesidad pronunciada de proteínas, un cóctel puede reemplazarse con un refrigerio completo o usarse durante la transición a las comidas 5-6 veces al día.

La marca nacional Bombbar es uno de los primeros fabricantes rusos que propuso preparar postres ligeros a base de proteína en polvo. Las recetas están disponibles en el sitio web de la compañía. Dada la cantidad moderada de proteína en 100 g, solo 68,8 g, el producto es óptimo para el refuerzo diario del cuerpo y apoya la construcción de nuevas células, la síntesis de enzimas y hormonas, etc. no ser suficiente Una buena ventaja en la composición es la fibra: este componente no es suficiente para el 97% de los habitantes de Rusia. Tiene un efecto beneficioso sobre el tracto gastrointestinal, por lo tanto, elimina la aparición de diversas dolencias digestivas. La vitamina C también está presente en la proteína y tiene un efecto positivo sobre el sistema inmunológico.

Esta mezcla es una de las variantes más económicas de la nutrición deportiva de fabricación rusa. El consumo diario de tres porciones cuesta menos de 100 rublos. Al mismo tiempo, la composición es bastante equilibrada: la matriz proteica consta de 5 tipos de proteínas. Los carbohidratos están representados por la fructosa y la glucosa. Además, el fabricante enriqueció la mezcla con vitamina C para fortalecer la inmunidad. Además del conjunto estándar de proteínas animales, la proteína se diluye con trigo: 5,5%. La presencia de gluten amplía la lista de alérgicos a los que no se recomienda este suplemento. Es fácil preparar un cóctel a partir de un polvo: no forma grumos y se disuelve rápidamente, como se muestra en las revisiones. Pero el sabor no es para todos: para los que no consumen azúcar, el "Chocolate con Leche" parece empalagoso.

En cuanto al concentrado de suero, el producto tiene un alto porcentaje de proteína pura - 80%. Esto se logra por ultrafiltración y es la mejor opción para crear alivio. El cóctel es adecuado para levantadores de pesas principiantes: es fácil de preparar, está enriquecido con aminoácidos y se absorbe rápidamente. Lo más destacado de la marca son las bebidas neutras. Estos se pueden revolver en leche, kéfir, agua, manteniendo un sabor discreto. El polvo no se pega con el tiempo debido al agente antiaglomerante de la composición. Sin embargo, el embalaje de almacenamiento no es el mejor para un producto a granel. El contenedor blando se cierra con un cierre hermético, en el que se obstruyen pequeñas partículas, y rápidamente se vuelve inutilizable, dejando entrar aire.

El suplemento multicomponente contiene 4 tipos de proteínas: caseína, huevo, leche y soja. Su relación equilibrada forma un perfil de aminoácidos óptimo: 60/20/10/10, respectivamente. Debido al alto contenido de proteína de suero y glucosa, el producto se absorbe rápidamente y contribuye a la ganancia de masa: los músculos se saturan intensamente durante aproximadamente 8 horas. Sin embargo, debido a su alto contenido en hidratos de carbono -17,8 g por 100 g de producto- no es la mejor elección durante el secado. Desde el momento en que se abre el paquete, la vida útil es de 3 semanas, por lo que el suplemento debe ser adquirido por aquellos cuya necesidad es de más de 1 servicio por día. Según las reseñas, esta es una de las mejores mezclas rusas en el segmento económico.

La nutrición deportiva R-Line es evaluada positivamente por atletas con experiencia: la composición estándar de BJU se complementa con un complejo de vitaminas y minerales. Solo 3 cócteles al día, según la promesa del fabricante ruso, son suficientes para que el cuerpo reponga los micro y macro elementos desperdiciados durante el entrenamiento. Sin embargo, este consumo de polvo no puede llamarse económico.En un paquete de kilogramo, hay solo 21 porciones de 47 g cada una. En total, un paquete es suficiente para aproximadamente una semana. Las revisiones destacan el excelente sabor de los batidos de proteínas. Se recomienda revolver con leche, no se disuelve tan bien en agua. Para el picante, los tecnólogos agregan trozos de fruta sublimada y el concentrado de jugo de fruta natural se usa como edulcorante.

La marca St. Petersburg está presente en el mercado de la nutrición funcional desde 2015. Durante este tiempo, se ha consolidado como un fabricante tecnológico. El producto de la compañía se produce de manera suave para no dañar la estructura proteica natural. La caseína micelar mantiene un perfil óptimo de aminoácidos y se digiere durante mucho tiempo. Después de beber, el cóctel se convierte en una sustancia cuajada y satura el cuerpo durante aproximadamente 8 horas. En base a esta propiedad, el horario recomendado de ingreso es por la noche o en días de ayuno. El complemento deportivo de fabricación rusa se fabrica íntegramente con materias primas de los principales proveedores europeos: Hockdorf y Cremosa.El costo es correspondiente: 15-20% más alto que los polvos domésticos similares.

El concentrado de proteína es la mejor opción para los atletas que están ganando masa seca. Es perfecto incluso durante la estación seca. Prácticamente no contiene grasas ni carbohidratos, no hay azúcar en la composición, también se excluyen los aditivos extraños que interfieren con la digestibilidad total de la proteína. Esta composición es del gusto de muchos atletas profesionales, como escriben en las reseñas. Solo se nota una breve sensación de saciedad. Aunque no vale la pena esperarlo de las proteínas del suero. Entre las desventajas se encuentra una abundante espuma espesa después de hacer un cóctel en una coctelera. Es bastante denso y se asienta durante mucho tiempo, por lo que se recomienda utilizar un recipiente con cuello ancho.

El cóctel de fabricación rusa es el líder en la cantidad de proteínas entre los concentrados de proteínas. En una porción, es de 9,27 G. Al mismo tiempo, la calidad corresponde al costo: una bebida cuesta un poco menos de 60 rublos. Los atletas notan la consistencia óptima sin grumos y espuma. Tal cóctel es fácil de beber y se absorbe en 1,5 a 2 horas, mucho más rápido que los análogos poco solubles. Las opiniones difieren en el gusto. No se pronuncia, lo que no gusta a los amantes del dulce que lo comparan con el kéfir. Sin embargo, esto no afecta la popularidad del polvo, por lo que es mejor pedir una bebida en línea. En las tiendas ordinarias de nutrición deportiva, los sabores más populares ("plátano" y "helado de pistacho", "vainilla") a menudo no están en stock o se desarman rápidamente.

El producto tiene un 88 % de proteína: de una porción, el consumidor recibe 29 g de proteína, lo que hace que el polvo sea ideal para generar alivio. El 12% restante son componentes de sabor natural. Prácticamente no hay grasas ni lactosa en la composición, por lo que el suplemento también es adecuado para reponer la deficiencia de aminoácidos antes y después de las cargas de energía. La empresa utiliza una tecnología de ultrafiltración de membrana única, según la cual la proteína se obtiene de la leche natural, sin pasar por el proceso de elaboración del queso. Este proceso es más suave que el tradicional, las proteínas no se desnaturalizan y se absorben mejor. Lo único negativo que notan los atletas es la discrepancia entre la medida de la porción: contiene solo 22 g de polvo, el resto debe medirse "a ojo".