10 najboljih ruskih proteina

Proizvod ruske proizvodnje - 62% koncentrat sirutke. Sve njegove komponente proizvedene su u zemljama EU i u skladu su s njezinim standardima. Sam koncentrat proizvodi se u Francuskoj u tvrtki Armor Proteines S.A.S. Na istom mjestu, ali u tvornici Nexira, naručuje se zgušnjivač. Mješavina vitamina marke Doehler GmbH i kakaovca dolazi iz Njemačke. Sastojci se proporcionalno miješaju već u Rusiji. Prema vlastitom receptu, marka stvara visokokalorični proizvod: 213 kcal po porciji, ako se prah pomiješa s mlijekom.Ovu nijansu treba obratiti pozornost na gubitak težine. Međutim, s izraženom potrebom za proteinima, koktel se može zamijeniti punim međuobrokom ili koristiti tijekom prijelaza na obroke 5-6 puta dnevno.

Domaća marka Bombbar jedan je od prvih ruskih proizvođača koji je predložio pripremu laganih deserata na bazi proteinskog praha. Recepti su dostupni na web stranici tvrtke. S obzirom na umjerenu količinu proteina u 100 g - samo 68,8 g, proizvod je optimalan za svakodnevno jačanje tijela i potporu izgradnji novih stanica, sintezi enzima i hormona itd. Ali za sportaše koji dobivaju formu, ova količina će ne biti dovoljno. Lijep bonus u sastavu su vlakna - ova komponenta nije dovoljna za 97% stanovnika Rusije. Blagotvorno djeluje na gastrointestinalni trakt, stoga otklanja pojavu raznih probavnih tegoba. U proteinu je prisutan i vitamin C. Pozitivno djeluje na imunološki sustav.

Ova mješavina jedna je od najjeftinijih varijanti sportske prehrane ruske proizvodnje. Dnevna potrošnja tri porcije košta manje od 100 rubalja. U isto vrijeme, sastav je prilično uravnotežen: proteinska matrica sastoji se od 5 vrsta proteina. Ugljikohidrati su predstavljeni fruktozom i glukozom. Dodatno, proizvođač je mješavinu obogatio vitaminom C za jačanje imuniteta. Uz standardni skup životinjskih bjelančevina, bjelančevina se razrjeđuje pšenicom - 5,5%. Prisutnost glutena proširuje popis alergičara kojima se ovaj dodatak ne preporučuje. Lako je pripremiti koktel od praha: ne stvara grudice i brzo se otapa, kao što slijedi iz recenzija. Ali okus nije za svakoga: za one koji ne konzumiraju šećer, "Mliječna čokolada" se čini dosadnom.

Što se tiče koncentrata sirutke, proizvod ima visok postotak čistih proteina - 80%. To se postiže ultrafiltracijom i najbolja je opcija za stvaranje reljefa. Koktel je pogodan za dizače utega početnike: lako se priprema, obogaćen je aminokiselinama i brzo se apsorbira. Vrhunac marke su neutralna pića. Mogu se razmutiti u mlijeku, kefiru, vodi, a da zadrže nenametljiv okus. Puder se ne lijepi tijekom vremena zbog sredstva protiv zgrudnjavanja u sastavu. Međutim, pakiranje za skladištenje nije najbolje za rasuti proizvod. Mekana posuda se zatvara zip-lockom u koji se začepe sitne čestice, te brzo postaje neupotrebljiva, propuštajući zrak unutra.

Višekomponentni dodatak sadrži 4 vrste proteina: kazein, jaja, mlijeko i soju. Njihov uravnotežen omjer čini optimalan profil aminokiselina: 60/20/10/10, redom. Zbog visokog sadržaja proteina sirutke i glukoze, proizvod se brzo apsorbira i doprinosi povećanju mase - mišići su intenzivno zasićeni oko 8 sati. No, zbog visokog udjela ugljikohidrata - 17,8 g na 100 g proizvoda - nije najbolji izbor tijekom sušenja. Od trenutka otvaranja pakiranja, rok trajanja je 3 tjedna, stoga suplement trebaju kupiti oni čija je potreba veća od 1 porcije dnevno. Na temelju recenzija, ovo je jedna od najboljih ruskih mješavina u jeftinom segmentu.

Sportsku prehranu R-Line pozitivno ocjenjuju sportaši s iskustvom: standardni sastav BJU nadopunjen je vitaminsko-mineralnim kompleksom. Samo 3 koktela dnevno, prema obećanju ruskog proizvođača, dovoljna su da tijelo nadoknadi mikro i makro elemente potrošene tijekom treninga. Međutim, ova potrošnja praha ne može se nazvati ekonomičnom.U pakiranju od kilograma nalazi se samo 21 porcija od po 47 g. Sveukupno je pakiranje dovoljno za otprilike tjedan dana. Recenzije bilježe izvrstan okus proteinskih shakeova. Preporuča se umiješati u mlijeko, u vodi se ne otapa tako dobro. Za pikantnost tehnolozi dodaju komadiće sublimiranog voća, a kao zaslađivač koristi se koncentrat prirodnog voćnog soka.

Marka St. Petersburg prisutna je na tržištu funkcionalne prehrane od 2015. Tijekom tog vremena etablirala se kao tehnološki proizvođač. Proizvod tvrtke proizvodi se na nježan način kako se ne bi oštetila prirodna struktura proteina. Micelarni kazein održava optimalan profil aminokiselina i dugo se probavlja. Nakon pijenja, koktel se pretvara u skutu i zasićuje tijelo oko 8 sati. Na temelju ove osobine, preporučeno vrijeme prijema je noć ili u danima posta. Sportski dodatak ruske proizvodnje u potpunosti je napravljen od sirovina vodećih europskih dobavljača: Hockdorf i Cremosa.Trošak je odgovarajući - 15-20% veći od sličnih domaćih pudera.

Proteinski koncentrat najbolja je opcija za sportaše koji dobivaju suhu masu. Savršeno je čak i tijekom sušne sezone. U njemu praktički nema masti i ugljikohidrata, u sastavu uopće nema šećera, isključeni su i strani dodaci koji ometaju punu probavljivost proteina. Ovaj sastav je po ukusu mnogih profesionalnih sportaša, o čemu pišu u recenzijama. Primjećuje se samo kratki osjećaj sitosti. Iako se od proteina sirutke to ne isplati čekati. Među minusima je gusta obilna pjena nakon pravljenja koktela u shakeru. Prilično je gusta i dugo se taloži, pa se preporuča koristiti posudu sa širokim grlom.

Koktel ruske proizvodnje je lider u količini proteina među proteinskim koncentratima. U jednoj porciji je 9,27 g. Istodobno, kvaliteta odgovara trošku - jedno piće košta nešto manje od 60 rubalja. Sportaši bilježe optimalnu konzistenciju bez grudica i pjene. Takav koktel se lako pije, a apsorbira se za 1,5-2 sata, što je puno brže od slabo topivih analoga. O ukusu se mišljenja razlikuju. Nije izražen, što se ne sviđa ljubiteljima slatkog koji ga uspoređuju s kefirom. Međutim, to ne utječe na popularnost praha, pa je bolje naručiti piće putem interneta. U običnim trgovinama sportske prehrane najpopularnijih okusa (“banana” i “sladoled od pistacija”, “vanilija”) često nema na zalihama ili se brzo rasprodaju.

Proizvod je 88% proteinski - od jedne porcije potrošač dobiva 29 g proteina, što prah čini idealnim za izgradnju reljefa. Preostalih 12% su prirodne komponente okusa. U sastavu praktički nema masti i laktoze, pa je dodatak prikladan i za nadopunjavanje nedostatka aminokiselina prije i poslije opterećenja. Tvrtka koristi jedinstvenu tehnologiju membranske ultrafiltracije, prema kojoj se protein dobiva iz prirodnog mlijeka, zaobilazeći proces proizvodnje sira. Ovaj proces je mekši od tradicionalnog, proteini se ne denaturiraju i bolje se apsorbiraju. Jedina mana koju sportaši primjećuju je odstupanje između mjerne mjerice porcije: sadrži samo 22 g praha, ostatak se mora mjeriti "na oko".