10 cele mai bune proteine ​​rusești

Produs rusesc - 62% concentrat de zer. Toate componentele sale sunt produse în țările UE și respectă standardele sale. Concentratul în sine este produs în Franța la Armor Proteines S.A.S. În același loc, dar la uzina Nexira, se comandă un agent de îngroșare. Un amestec de vitamine marca Doehler GmbH și cacao provine din Germania. Ingredientele sunt amestecate proporțional deja în Rusia. Conform propriei rețete, marca creează un produs bogat în calorii: 213 kcal per porție, dacă praful este amestecat cu lapte.Această nuanță ar trebui acordată atenție pierderii în greutate. Cu toate acestea, cu o nevoie pronunțată de proteine, un cocktail poate fi înlocuit cu o gustare completă sau folosit în timpul tranziției la mese de 5-6 ori pe zi.

Marca autohtonă Bombbar este unul dintre primii producători ruși care și-au propus prepararea de deserturi ușoare pe bază de pudră proteică. Rețetele sunt disponibile pe site-ul companiei. Având în vedere cantitatea moderată de proteine ​​din 100 g - doar 68,8 g, produsul este optim pentru întărirea zilnică a organismului și susținerea construcției de noi celule, sinteza de enzime și hormoni etc. Dar pentru sportivii care își iau formă, această cantitate va nu fi suficient. Un bonus frumos în compoziție este fibra - această componentă nu este suficientă pentru 97% dintre locuitorii Rusiei. Are un efect benefic asupra tractului gastrointestinal, prin urmare, elimină apariția diferitelor afecțiuni digestive. În proteine ​​este prezentă și vitamina C. Are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.

Acest amestec este una dintre cele mai ieftine variante ale nutriției sportive fabricate în Rusia. Consumul zilnic de trei porții costă mai puțin de 100 de ruble. În același timp, compoziția este destul de echilibrată: matricea proteică este formată din 5 tipuri de proteine. Carbohidrații sunt reprezentați de fructoză și glucoză. În plus, producătorul a îmbogățit amestecul cu vitamina C pentru a întări imunitatea. În plus față de setul standard de proteine ​​animale, proteina este diluată cu grâu - 5,5%. Prezența glutenului extinde lista persoanelor alergice cărora acest supliment nu este recomandat. Este ușor să pregătiți un cocktail dintr-o pulbere: nu ia cocoloașe și se dizolvă rapid, după cum urmează din recenzii. Dar gustul nu este pentru oricine: pentru cei care nu consumă zahăr, „Ciocolata cu lapte” pare stânjenitoare.

În ceea ce privește concentratul de zer, produsul are un procent ridicat de proteine ​​pure - 80%. Acest lucru se realizează prin ultrafiltrare și este cea mai bună opțiune pentru crearea reliefului. Cocktailul este potrivit pentru halterofilii începători: este ușor de preparat, este îmbogățit cu aminoacizi și se absoarbe rapid. Punctul culminant al mărcii sunt băuturile neutre. Acestea pot fi amestecate în lapte, chefir, apă, păstrând în același timp un gust discret. Pulberea nu se lipeste intre ele in timp datorita agentului antiaglomerant din compozitie. Totuși, ambalajul de depozitare nu este cel mai bun pentru un produs în vrac. Recipientul moale se închide cu un fermoar, în care sunt înfundate particule mici și devine rapid inutilizabil, lăsând aer înăuntru.

Suplimentul multicomponent contine 4 tipuri de proteine: cazeina, ou, lapte si soia. Raportul lor echilibrat formează un profil optim de aminoacizi: respectiv 60/20/10/10. Datorita continutului ridicat de proteine ​​din zer si glucoza, produsul se absoarbe rapid si contribuie la cresterea in masa - muschii sunt intens saturati timp de aproximativ 8 ore. Cu toate acestea, din cauza conținutului ridicat de carbohidrați - 17,8 g la 100 g de produs - nu este cea mai bună alegere în timpul uscării. Din momentul deschiderii pachetului, termenul de valabilitate este de 3 săptămâni, deci suplimentul trebuie achiziționat de cei a căror nevoie este mai mare de 1 porție pe zi. Pe baza recenziilor, acesta este unul dintre cele mai bune mixuri rusești din segmentul ieftin.

Nutriția sportivă R-Line este evaluată pozitiv de către sportivii cu experiență: compoziția standard a BJU este suplimentată cu un complex de vitamine și minerale. Doar 3 cocktail-uri pe zi, conform promisiunii producătorului rus, sunt suficiente pentru ca organismul să reumple elementele micro și macro irosite în timpul antrenamentului. Cu toate acestea, acest consum de pulbere nu poate fi numit economic.Într-un pachet de kilograme sunt doar 21 de porții a câte 47 g. În total, un pachet este suficient pentru aproximativ o săptămână. Recenziile notează gustul excelent al shake-urilor proteice. Se recomandă să amestecați laptele, nu se dizolvă atât de bine în apă. Pentru picant, tehnologii adaugă bucăți de fructe sublimate, iar concentratul natural de suc de fructe este folosit ca îndulcitor.

Brandul St. Petersburg este prezent pe piața de nutriție funcțională din 2015. În acest timp, s-a impus ca producător tehnologic. Produsul companiei este produs într-un mod blând pentru a nu deteriora structura proteică naturală. Cazeina micelară menține un profil optim de aminoacizi și este digerată timp îndelungat. După băut, cocktailul se transformă într-o substanță de caș și saturează corpul timp de aproximativ 8 ore. Pe baza acestei proprietăți, ora recomandată de admitere este noaptea sau în zilele de post. Suplimentul sportiv de fabricație rusă este realizat în întregime din materii prime de la furnizori europeni de top: Hockdorf și Cremosa.Costul este corespunzător - cu 15-20% mai mare decât pulberile interne similare.

Concentratul de proteine ​​este cea mai bună opțiune pentru sportivii care câștigă masă uscată. Este perfect chiar și în sezonul uscat. Practic nu există grăsimi și carbohidrați în el, nu există deloc zahăr în compoziție, aditivii străini care interferează cu digestibilitatea completă a proteinei sunt, de asemenea, excluși. Această compoziție este pe gustul multor sportivi profesioniști, despre cum scriu ei în recenzii. Se remarcă doar o scurtă senzație de sațietate. Deși nu merită să îl așteptați din proteinele din zer. Printre minusuri se numără o spumă groasă, abundentă, după prepararea unui cocktail într-un shaker. Este destul de dens și se așează pentru o lungă perioadă de timp, așa că se recomandă utilizarea unui recipient cu gât larg.

Cocktailul rusesc este liderul în cantitatea de proteine ​​dintre concentratele proteice. Într-o porție, este de 9,27 g. În același timp, calitatea corespunde costului - o băutură costă puțin mai puțin de 60 de ruble. Sportivii notează consistența optimă fără bulgări și spumă. Un astfel de cocktail este ușor de băut și este absorbit în 1,5-2 ore, ceea ce este mult mai rapid decât analogii slab solubili. Părerile diferă în privința gustului. Nu este pronunțat, ceea ce nu este pe placul iubitorilor de dulciuri care îl compară cu chefirul. Cu toate acestea, acest lucru nu afectează popularitatea pudrei, așa că este mai bine să comandați o băutură online. În magazinele obișnuite de nutriție sportivă, cele mai populare arome („banană” și „înghețată de fistic”, „vanilie”) nu sunt adesea în stoc sau sunt demontate rapid.

Produsul este 88% proteine ​​- dintr-o porție consumatorul primește 29 g de proteine, ceea ce face ca pudra să fie ideală pentru ameliorarea clădirii. Restul de 12% sunt componente naturale de aromă. Practic nu există grăsimi și lactoză în compoziție, așa că suplimentul este potrivit și pentru completarea deficienței de aminoacizi înainte și după încărcările de putere. Compania folosește o tehnologie unică de ultrafiltrare cu membrană, conform căreia proteina este obținută din lapte natural, ocolind procesul de fabricare a brânzei. Acest proces este mai moale decât cel tradițional, proteinele nu sunt denaturate și sunt mai bine absorbite. Singurul negativ pe care atleții îl notează este discrepanța dintre cupa de măsurare a porției: conține doar 22 g de pulbere, restul trebuie măsurat „cu ochi”.